Rezultatet e kërkimit

Agjërimi alkalin është një variant detoksifikues në të cilin hani vetëm ushqime të bëra nga ushqime thjesht alkaline. Me agjërimin alkalik mund të hani të ngopur - ndryshe nga agjërimi terapeutik. Por si funksionon saktësisht agjërimi alkalik? Ne ofrojmë udhëzime se si ta bëjmë këtë. Çfarë është saktësisht agjërimi alkalik? Agjërimi alkalik është një formë e butë agjërimi në të cilën ju mund të hani ushqime shumë specifike - ushqime thjesht alkaline - për një deri në dy javë. Megjithatë, ka një efekt të plotë pastrimi dhe detoksifikues. Ushqimet thjesht alkaline nuk përbëhen nga asgjë tjetër përveç perimeve, barishteve, sallatave, patateve, frutave, lakërve dhe disa ushqimeve të tjera alkaline. Ju mund ta trajtoni veten me masazhe, banja alkaline ose banjë këmbësh, mbështjellës të mëlçisë ose kujdes alkalin për trupin dhe fytyrën. Sigurisht, ju siguroheni që të bëni mjaftueshëm ushtrime. Ashtu si me agjërimin e vërtetë terapeutik, këtu rekomandohen veçanërisht shëtitjet në natyrë. Pse duhet agjërimi alkalik? Shumë zakone të këqija çojnë në siklet dhe parehati. Zakonisht është kombinimi i një diete jo të shëndetshme, ngrënia e tepërt, ngrënia e tepërt, ushtrimet e pamjaftueshme, stresi, stimulantët (sheqeri, kafeina, alkooli) dhe ilaçet që herët a vonë çojnë në acidifikimin e tepërt dhe më pas në probleme shëndetësore. Prandaj, deacidifikimi dhe pastrimi i rregullt trupor është më i rëndësishëm se kurrë sot. Trupi çlirohet me masa detoksifikuese. Mund të shpërndajë produktet e degradimit metabolik të depozituar, acidet ndotëse ose substancat toksike (produktet e mbeturinave) dhe në fund të rikuperohet dhe të rigjenerohet. Cili është ndryshimi nga agjërimi terapeutik? Shpesh rekomandohet agjërimi terapeutik për të pastruar trupin. Megjithatë, agjërimi me lëngje, lëng mishi apo edhe vetëm ujë nuk është i përshtatshëm për të gjithë njerëzit. Kërkon vullnet të lartë dhe qarkullim të fortë. Agjërimi - nëse përdoret për qëllime shëruese - në mënyrë ideale duhet të kryhet vetëm në shoqërinë e një mjeku agjërues ose udhëheqësit të agjërimit. Agjërimi alkalik, nga ana tjetër, është shumë më i lehtë për t'u zbatuar dhe mund të kryhet pa mbikëqyrje mjekësore edhe në rastin e sëmundjeve kronike. Natyrisht, agjërimi alkalik mund të kombinohet edhe me masa të tjera holistike, si p.sh B. një pastrim i lehtë i zorrës së trashë ose një deacidifikimi mund të kombinohen. Për kë është agjërimi alkalik? Agjërimi alkalik është në thelb i përshtatshëm për të gjithë. Nga njëra anë, agjërimi alkalik mund të kryhet nga çdo i rritur thjesht si një masë parandaluese për shëndetin. Nga ana tjetër, veçanërisht personat me sëmundje kronike mund të përfitojnë nga agjërimi alkalik. Personat me diarre kronike, fryrje apo kapsllëk kronik, me probleme të lëkurës, migrenë, reumatizëm, sëmundje autoimune apo shumë probleme të tjera shëndetësore arrijnë lehtësimin dhe detoksifikimin e trupit të tyre nëpërmjet agjërimit alkalik. Furnizimi me lëndë ushqyese është i mjaftueshëm gjatë javës alkaline të agjërimit dhe metabolizmi nuk është i tendosur. Çfarë është terapia alkaline? Për të rritur efektin e agjërimit alkalik, agjërimi alkalik mund të kombinohet me një program deacidifikimi. Një kombinim i tillë quhet terapi bazë. Shkalla në të cilën kjo është e nevojshme mund të jetë e ndryshme për çdo person - në varësi të shkallës së aciditetit. Me ndihmën e të ashtuquajturit test acid-bazë sipas Sander mund të përcaktoni se sa fort jeni tepër acid. Ne kemi paraqitur testin dhe programet e mundshme të deacidifikimit këtu: Terapia alkaline Si funksionon agjërimi alkalik? Me agjërimin alkalik, të gjitha ushqimet që mund të formojnë acide dhe toksina metabolike në trup shmangen vazhdimisht. Ushqimi i konsumuar është gjithmonë alkalik ose alkalinformues ose duhet të paktën të reagojë në mënyrë neutrale (yndyrna dhe vajra me cilësi të lartë). Duke shmangur plotësisht ushqimet që formojnë acid, mbetjet metabolike acidike të depozituara mund të lirohen dhe të ekskretohen. Bilanci acid-bazë është i rregulluar, që do të thotë se vlera e duhur e pH mund të vendoset në çdo pikë të trupit. Ky është z. B. pak bazike në gjak dhe pështymë, bazë në zorrën e hollë, shumë acid në stomak dhe pak acid në zorrën e trashë dhe vaginë. Në një rishikim nga viti 2012, efektet e një diete alkaline, e cila ishte hetuar shkencërisht deri në këtë pikë në kohë, u përmblidhen si më poshtë: Një dietë alkaline me shumë fruta dhe perime përmirëson raportin kalium-natrium, i cili mund të çojë në një shëndet më të mirë të kockave, të zvogëlojë humbjen e muskujve dhe të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kronike, duke përfshirë presionin e lartë të gjakut dhe goditjet në tru. Shëndeti kardiovaskular përmirësohet me një dietë alkaline dhe bashkë me të memorien dhe funksionet njohëse. Meqenëse një dietë alklaine është e pasur me magnez, niveli ndërqelizor i magnezit rritet me të. Magnezi është një motor i rëndësishëm për kaq shumë sisteme enzimatike saqë një nivel i shëndetshëm i magnezit mund të përmirësojë shumë funksione të trupit. Meqenëse magnezi aktivizon gjithashtu vitaminën D, një nivel i shëndetshëm i magnezit gjithashtu mund të lidhet me të gjitha efektet pozitive të një niveli të shëndetshëm të vitaminës D. Edhe me disa forma të kimioterapisë (që kërkojnë një vlerë të pH alkaline), ju përfitoni nga një dietë alkaline, pasi ato prodhojnë rezultate më të mira me një vlerë alkaline të pH të trupit. Si e kombinoni agjërimin alkalik me pastrimin e zorrëve? Shumë njerëz vuajnë jo vetëm nga acidoza, por edhe nga një zorrë e ngadaltë që nuk zbrazet më plotësisht (kapsllëk) ose nga diarreja kronike. Me kalimin e kohës, këto probleme çojnë në çrregullime të florës së zorrëve, procese inflamatore kronike në mukozën e zorrëve dhe, në afat të gjatë, në sindromën e zorrëve të rrjedhura, e cila nga ana tjetër mund të jetë shkaku i shumë sëmundjeve kronike. Me agjërimin alkalik, hapi i parë ndërmerret në mënyrë që zorra të shërohet, inflamacioni të tërhiqet dhe flora e zorrëve të rifitojë ekuilibrin e saj. Megjithatë, java e zakonshme alkaline e agjërimit nuk mjafton për një rehabilitim të zorrëve. Kjo zakonisht kërkon një pastrim të zorrëve (me përgatitjet e duhura) për një periudhë prej të paktën katër javësh - në varësi të gjendjes fillestare të zorrëve. Rehabilitimi i zorrëve thjesht mund të fillohet pas agjërimit alkalik. Gjatë rehabilitimit të zorrëve, ju hani ushqime të tepërta alkaline. Agjërimi alkalik - udhëzimet Pra, ndërsa kurat konvencionale të agjërimit shpërndahen plotësisht nga ushqimi i ngurtë, me agjërimin alkalik mund të hani ushqime thjesht alkaline. Një plan ushqimor alkalik për 7 ditë, me të cilin mund të kryeni një agjërim alkalik njëjavor në shtëpi, mund ta gjeni këtu: Plani i ushqyerjes alkaline për detoksifikimin Një listë e ushqimeve bazike dhe acid-formuese mund të gjendet këtu: Tabela acid-bazë. Me këtë tryezë ju lehtë mund t'i bashkoni vetë vaktet bazë Ne paraqesim këtu ushqimet më të mira alkaline: Nëntë ushqimet alkaline kryesore Nëse thjesht nuk mund ta përballoni atë në shtëpi, trajtojeni veten me një javë agjërimi alkaline në një hotel agjërimi alkalin. Këtu do të gjeni listën përkatëse të hoteleve. Atje zakonisht thjesht mund të regjistroheni për një takim sipas zgjedhjes suaj dhe të merrni një program bazë të gjithanshëm. Si duhet të hani pas një agjërimi alkalik? Një dietë e shëndetshme duhet mbajtur gjithmonë pas agjërimit alkalik. Kjo dietë nuk është më thjesht themelore. Përkundrazi, sepse të ashtuquajturit acidifikues të mirë (arrat, bishtajoret, drithërat, farat vajore (farat e lulediellit, farat e kungullit etj.)) janë jashtëzakonisht të shëndetshëm dhe ofrojnë lëndë ushqyese të rëndësishme që janë të vështira për t'u konsumuar me një dietë thjesht alkaline. Megjithatë, dieta pas agjërimit alkaline duhet të ndjekë udhëzimet e dietës së tepërt alkaline. Trajtimi katër-javor i detoksifikimit me receta jashtëzakonisht të shijshme të bazuara në përbërës të tepërt alkalin dhe thjesht me bazë bimore është një hyrje e shkëlqyer në dietën e tepërt alkaline (p.sh. duke shoqëruar pastrimin e sipërpërmendur të zorrëve). Në fund të këtyre katër javëve ju do të jeni profesionist në përgatitjen e vakteve të tepërta alkaline të shëndetshme dhe tani mund të ushqeni veten në mënyrë të tillë që të mos ketë më një gjendje kronike të skorjes ose mbi acid në të ardhmen. Burimet e artikullit: Basenfasten: Die milde Fastenform (zentrum-der-gesundheit.de) - Zentrum der Gesundheit Schwalfenberg GK, The Alkaline Diet: Is There Evidence That an Alkaline pH Diet Benefits Health?, J Environ Public Health, 2012

Pavarësisht nëse jeni duke kryer pastrimin e zorrëve, deacidifikimin apo detoksifikimin, plani ynë bazë i të ushqyerit për 7 ditë ju tregon se si mund të hani gjatë një pastrimi trupor. Plan dietë për të detoksifikuar Ka një numër të pafund metodash pastrimi. Forma më intensive e detoksifikimit dhe pastrimit të brendshëm është agjërimi terapeutik. Ose nuk hahet asgjë dhe pihet vetëm ujë, ose konsumohen lëngje perimesh të holluara dhe lëngje të veçanta. Me agjërimin e vërtetë terapeutik, keni nevojë për udhëzime për agjërim, por jo një plan ushqimor, madje as një plan alkalin. Situata është e ngjashme me të ashtuquajturin kurë me lëng limoni (master cleanse). Me këtë metodë pastrimi pini vetëm lëng limoni të holluar me ujë dhe të ëmbëlsuar me shurup panje për 10 ditë, por mos hani asgjë. Dietat me lëngje ose pastrimi ketogjen gjithashtu nuk kërkojnë një plan ushqimor. Megjithatë, një plan ushqimor thjesht alkalik është ideal për kohën pas prishjes së agjërimit. Në fund të fundit, veçanërisht pas agjërimit terapeutik ose formave të tjera të agjërimit, nuk duhet të filloni menjëherë përsëri me dietën e zakonshme stresuese. Pastrimi funksionon vetëm me dietën e duhur Mirëpo, nëse dëshironi të deacidoni, të pastroni zorrët, të pastroni limfën, të pastroni mëlçinë, të pastroni veshkat ose të bëni një detoks, atëherë zakonisht nuk mjafton të merrni preparatet e duhura, të bëni masazhe speciale dhe të lëvizni. Këtu ka rëndësi edhe dieta shoqëruese, në fakt vendimtare. Përndryshe, detoksikimi nuk do të funksionojë. Sepse nëse ushqimet e pashëndetshme, stresuese dhe si rrjedhim acid-formues vazhdojnë të hyjnë në trup, ato pengojnë procesin e pastrimit ose organizmi nuk kalon as në modalitetin e pastrimit. Në këtë rast, ai ka ende mjaft të bëjë me përpunimin dhe detoksifikimin e dietës së zakonshme dhe nuk mundet, ose vetëm pak, të kujdeset për heqjen dhe heqjen e vendeve të kontaminuara. Plani i të ushqyerit për zorrët dhe mëlçinë Për shembull, nëse dëshironi të bëni pastrimin e kombinuar të zorrës së trashë dhe mëlçisë, i cili është një program pastrimi shumë intensiv, këtu do të gjeni një plan ushqimor shembullor (Ushqyerja gjatë pastrimit të zorrës së trashë dhe mëlçisë) që tregon se si mund të duket dieta gjatë zorrës së trashë dhe të mëlçisë. pastrimi i mëlçisë. Ai përbëhet nga receta të shëndetshme që përfshijnë Përmbajnë ato ushqime që kanë një efekt veçanërisht pozitiv në shëndetin e zorrëve dhe mëlçisë dhe ndihmojnë në mënyrë aktive në rigjenerimin dhe pastrimin e këtyre dy organeve. Ky plan ushqimor plotëson kriteret e një diete të tepërt bazë, kështu që nuk është një plan ushqimi thjesht alkalik. Plani thjesht bazë ushqimor për detoksifikimin tuaj Megjithatë, shumë njerëz do të dëshironin të kishin një dietë 100% alkaline gjatë një procesi pastrimi. Prandaj, ne kemi bashkuar një plan ushqimor thjesht alkalik që ju tregon një shembull se si mund të zbatoni një dietë alkaline gjatë një detoksifikimi. Sigurisht, ju mund t'i përshtatni sasitë përkatëse me nevojat tuaja personale të energjisë. Nëse nuk jeni marrë ende me klasifikimin e ushqimeve bazike dhe atyre që formojnë acide, informacionin përkatës të detajuar do ta gjeni në artikullin tonë mbi ushqimin alkalin dhe sigurisht në tabelën tonë acido-alkaline. Nëse thjesht "vetëm" keni një dietë bazë, pa kryer masa të mëtejshme detoksifikimi deacidues, pastrimi të zorrëve apo të mëlçisë, atëherë edhe kjo është një formë detoksifikimi. Në këtë rast, flitet për të ashtuquajturin agjërim alkalik. Plani ynë ushqimor i përshkruar këtu është në thelb një plan ushqimor për një javë agjërimi alkalik. Kriteret e një diete të pastër alkaline Dieta thjesht alkaline, mbi të cilën bazohet plani ynë i mëposhtëm ushqimor, plotëson kriteret e mëposhtme: Është 100% me bazë bimore, pra vegan. Ai përbëhet kryesisht nga përbërës të freskët dhe bazë si fruta, perime, sallata dhe fidane. Herë pas here ka patate ose gështenja. Sa mirë që nuk përdoren produkte të përpunuara industrialisht. Përjashtim bëjnë gjalpi i bajameve, kremi i bajameve, arrat e tigrit, shurupi i jakonit dhe erëzat e përdorura. Produktet e drithërave, bishtajoret, arrat dhe farat janë ushqime acidike. Si ndërtues të mirë të acidit, ata janë pjesë e dietës alkaline, por në përgjithësi nuk janë pjesë e dietës alkaline. Ndërtuesit e këqij të acidit nuk konsumohen fare. Kjo përfshin veçanërisht mishin dhe produktet e qumështit, produktet e miellit të bardhë dhe ëmbëlsirat, si dhe pijet joalkoolike dhe pije të tjera të gatshme. Recetat tona të përzgjedhura karakterizohen nga një shije e shkëlqyer, e cila vjen për faktin se kuzhinierët tanë i zhvilluan me shumë kujdes recetat bazë, ku fokusi ishte jo vetëm te shëndeti, por edhe te kënaqësia. Mëngjesi alkalin Me një dietë thjesht alkaline, zakonisht keni fruta të freskëta për mëngjes. Ato nxisin tretjen, stimulojnë metabolizmin, mbështesin detoksifikimin dhe treten shpejt pa qenë barrë. Në të njëjtën kohë ato japin energji dhe substanca thelbësore jetësore. Nëse nuk ju pëlqen të hani fruta direkt nga duart në mëngjes, mund t'i ktheni ato në një sallatë frutash ose t'i bëni pure në një qull ose smoothie dhe t'i përzieni me përbërës të tjerë bazë, p.sh. B. me thekon arra tigri, gjalpë bajame, erëza (p.sh. vanilje, kanellë, shafran i Indisë, xhenxhefil) ose pluhur jeshil (pluhur klorella, pluhur bari elbi, pluhur hithër, spinaq pluhur ose çfarëdo që ju pëlqen). Në planin bazë të të ushqyerit do të gjeni receta shumë të thjeshta bazë të mëngjesit. Ju mund të gjeni gjithnjë e më shumë ide themelore të përpunuara për mëngjesin në artikullin tonë mbi mëngjesin alkalin. Dreka alkaline Dreka alkaline gjatë një detoksifikimi mund të përbëhet ose nga një sallatë e freskët (e kombinuar me një pjatë të vogël anësore, p.sh. patate të pjekura) ose një pjatë perimesh. Ju duhet të zgjidhni sallatën të paktën tre deri në katër herë në javë në mënyrë që t'i siguroni vetes mjaftueshëm ushqim të freskët dhe të papërpunuar - sigurisht vetëm nëse mund të toleroni ushqimin e papërpunuar. Përndryshe, një pjatë e ngrohtë me perime ka më shumë kuptim. Mbani mend gjithmonë të hani sallatën tuaj ngadalë dhe të përtypni shumë. Vetëm në këtë mënyrë ai mund të tretet mirë dhe t'ju sigurojë të gjitha substancat e tij të veçanta jetësore. Plani ynë ushqimor preferohet të përfshijë sallata për drekë. Nëse preferoni gatime të ngrohta me perime, gjithmonë mund të zgjidhni një nga pjatat e mbrëmjes. Darka alkaline Gjatë një diete alkaline, darka zakonisht përbëhet nga një supë ose një pjatë e lehtë perimesh. Ju mund të vendosni vetë nëse supa juaj mund të përmbajë yndyrë dhe/ose krem ​​me bazë bimore dhe në këtë mënyrë ju bën më të ngopur apo nëse i lini jashtë këtyre përbërësve, gjë që e bën supën shumë të lehtë. Pushimi i natës nuk do të shqetësohet duke tretur një supë kaq të lehtë. Sidoqoftë, nuk duhet të keni uri as gjatë natës. Prandaj, sigurohuni që të hani supë. Nëse jeni ende shumë të uritur, mund të keni një bukë alkaline ose një krisur alkaline me supën tuaj. Më shumë sugjerime mund të gjeni këtu: Bukë alkaline. Një alternativë për fillestarët ose njerëzit me pak kohë do të ishte një bukë thekre e pjekur mirë (e cila sigurisht nuk konsiderohet bazë, por u përshtatet fillestarëve dhe i bën gjërat më pak të komplikuara). Megjithatë, nëse bëni një pastrim të zorrës së trashë, mund të merrni shërbimin e dytë të preparateve tuaja për pastrimin e zorrës së trashë në mbrëmje. Këto janë gjithashtu shumë të ngopura, kështu që zakonisht mund të kaloni mirë me një supë. Snacks alkaline për messhujtë Është më mirë të mos hani snack gjatë një detox. Sepse ndërprerjet e vazhdueshme midis vakteve mbështesin detoksifikimin dhe eliminimin e skorjes në mënyrë shumë domethënëse, siç e shpjegojmë edhe këtu: Autofagocitoza: Garancia shëndetësore e trupit tuaj. Për këtë arsye, i ashtuquajturi agjërim me ndërprerje mund të kombinohet edhe me pastrimin. Ju hani dy vakte kryesore në ditë - një rreth orës 11:00, tjetri rreth orës 16 ose 17:00. Në mes pihet vetëm ujë. Prandaj, snacks nuk janë të disponueshme. Meqenëse mëngjesi është anuluar, agjërimi i natës zgjatet dhe organizmi mund të vazhdojë detoksikun e mëngjesit pa u shqetësuar nga mëngjesi. Megjithatë, nëse jeni mësuar me snacks dhe e keni të vështirë t'i anashkaloni ato. Në këtë rast, sigurisht, është më mirë të hani ushqime të shëndetshme sesa ato të zakonshme jo të shëndetshme. Mund të gjeni shumë ide dhe receta të shëndetshme për snacks alkaline këtu: Snacks alkaline Patatet me krem ​​avokadoje ose patate me perime me dip mund të shërbehen gjithashtu si meze të lehtë. Megjithatë, rostiçeri i përsosur midis vakteve me një trajtim alkalik do të ishte thjesht një gotë lëng perimesh - idealisht i shtrydhur i fresket ose i blerë në cilësi organike. Pije alkaline gjatë detoksifikimit Është më mirë të mos pini pije - qoftë ujë, çajra bazë apo lëng perimesh - me vaktet, por të paktën 30 minuta para vaktit ose të paktën 1 orë më pas. Përndryshe, pijet mund të vështirësojnë tretjen. Ato hollojnë lëngjet e tretjes dhe mund të shkaktojnë një shqetësim përkatës te njerëzit e ndjeshëm. Meqenëse dieta tashmë përmban shumë ujë gjatë procesit të pastrimit (fruta, perime, sallata, supa), nuk keni pse të pini shumë. Sasia e dhënë është shpesh 30 ml ujë për kilogram të peshës trupore, por kjo vlen vetëm nëse dëshironi të humbni peshë ose nëse keni pasur një dietë shumë të pashëndetshme dhe në përputhje me rrethanat jeni të "skartuar". Përndryshe shpesh mjafton 1 litër ujë në ditë, p.sh. B. për njerëzit që detoksifikojnë rregullisht dhe që gjithashtu hanë me vetëdije në jetën e përditshme. Megjithatë, nëse doni të pini më shumë dhe mendoni se keni nevojë për më shumë ujë, sigurisht që mund të pini sasinë që ju përshtatet. Plani bazë i të ushqyerit për 7 ditë Plani ynë bazë i të ushqyerit duhet të shërbejë vetëm si sugjerim. Nuk është e nevojshme ta zbatoni atë në detaje, gjithmonë mund t'i ndërroni frutat dhe perimet e përmendura me fruta dhe perime të tjera - thjesht përdorni atë që është aktualisht në sezon dhe është në dispozicion veçanërisht të freskëta, p.sh. B. në treg, te fermeri juaj biologjik ose në supermarketin organik. Dhe tani ju dëshirojmë oreks të mirë dhe shumë argëtim duke përgatitur recetat tona të shëndetshme! Hani ushqimi alkali të tepërt pas një diete alkaline Dieta alkaline është dieta optimale për një dietë detoksike. Megjithatë, në planin afatgjatë, është e vështirë të furnizoheni me të gjitha lëndët ushqyese dhe substancat vitale në sasinë e nevojshme vetëm me këtë formë të ushqyerjes. Dieta e shëndetshme që mund të kryhet në afat të gjatë është pra dieta alkaline. Qëllimi i çdo detoksikimi duhet të jetë kalimi i përhershëm në një dietë tepër alkaline pas periudhës alkaline, d.m.th., të mos ktheheni në zakonet e vjetra të formimit të acidit. Nëse ky ndryshim është i vështirë për ju, detoksikimi i tepërt alkalik do t'ju ndihmojë. Gjatë kësaj kure katër-javore, do të mësoni të gjitha ndërlikimet e një diete të tepërt alkaline dhe më pas do të përjetoni vetëm disa rikthime - nëse fare. Ju urojmë një kohë të suksesshme detoksifikimi! Ekipi juaj nga qendra e shëndetit Shënim: Nëse së pari dëshironi të zbuloni se çfarë janë skorjet (mbeturinat) dhe nëse ato ekzistojnë, lexoni këtu: Çfarë bëjnë skorjet (mbeturinat)në trup Burimet e artikullit: Basischer Ernährungsplan für eine Woche (zentrum-der-gesundheit.de) - Zentrum der Gesundheit

Planifikuesi ynë i pastrimit trupor ju tregon rendin më të mirë me të cilin duhet të vazhdoni nëse dëshironi të kryeni disa metoda detoksifikimi. Planifikuesi i pastrimit për të pastruar në rendin e duhur Meqenëse ka shumë kura të ndryshme pastrimi, ndonjëherë nuk dini se me çfarë të filloni. Prandaj, ne paraqesim një planifikues detoksifikimi më poshtë, i cili ndihmon në kombinimin dhe përdorimin e saktë të kurave më të njohura të detoksifikimit. Ne kemi përshkruar tashmë në detaje këtu se çfarë ndodh saktësisht gjatë një procesi pastrimi, si përfitojnë metodat e pastrimit për të gjithë trupin dhe pse ato japin një ndjenjë kaq të madhe mirëqenieje: Pse pastrimi ka kuptim Shpjegimet e metodave individuale të detoksifikimit mund t'i gjeni këtu: Të gjitha metodat e pastrimit me një shikim Cila metodë pastrimi për kë? Shumë njerëz e dinë që absolutisht duhet të pastrohen, por nuk e dinë se si dhe jo cila metodë pastrimi është e përshtatshme për ta. Fatkeqësisht, nuk ka një përgjigje të përgjithshme për këtë pyetje, sepse sigurisht të gjithë janë të ndryshëm, sepse të gjithë kanë një shkallë të ndryshme të skorjeve, të gjithë kanë probleme të ndryshme shëndetësore, të gjithë ushqehen ndryshe, kanë zakone të ndryshme, etj., etj. Pra, nëse keni fryrje, për shembull, do të preferoni pastrimin e zorrës së trashë dhe nuk dëshironi të deacidoni më parë. Nëse dëshironi të shpërbëni mëlçinë tuaj të yndyrshme, fillimisht duhet të shkoni për një pastrim të mëlçisë. Dhe kushdo që vuan nga ekspozimi ndaj metaleve të rënda do të dëshirojë të detoksifikohet drejtpërdrejt. Së pari lironi bllokimin e qelizave Por nga pikëpamja e natyropatisë tradicionale, ka edhe disa veçori që duhen marrë parasysh. Në disa raste, qelizat nuk janë më në gjendje të heqin toksinat e ruajtura gjithashtu. Ky është rasti kur ka një bllokim të qelizave. Megjithatë, kjo mund të ndryshohet me një deacidifikimi ndërqelizor, kështu që shpesh ka më shumë kuptim këtu që fillimisht të deacidohet dhe më pas të detoksohet. Kontrolloni ekspozimin e metaleve të rënda në Candida Kushdo që ka simptoma të qarta si pasojë e një infeksioni Candida do të dëshirojë të fillojë me një kurë anti-mykotike. Në rastin e një infeksioni të fortë dhe ndoshta kronik Candida, megjithatë - sipas një teze të disa naturopatëve - duhet menduar edhe për ekspozimin ndaj metaleve të rënda. Sepse kërpudhat Candida duhet të jenë në gjendje të thithin metalet e rënda dhe në këtë mënyrë mund të mbrojnë edhe personin në fjalë nga efektet negative të metaleve të rënda. Nëse dikush do të shkatërronte kërpudhat me masa antimykotike, metalet e rënda do të çliroheshin në mënyrë që tani të mund të dëmtonin edhe njerëzit. Prandaj, në rastin e kontaminimit nga Candida që nuk mund të ndrydhet me masa të thjeshta, në disa raste këshillohet që fillimisht të përjashtohet kontaminimi me metale të rënda ose të kryhet një detoksifikimi i metaleve të rënda përpara se të përdoret artileri më e fortë kundër kërpudhave. Por nëse nuk keni arsye për një metodë shumë të veçantë pastrimi dhe thjesht dëshironi të bëni një për t'u ndjerë më mirë, për t'u rinovuar plotësisht dhe për të parandaluar sëmundjet, atëherë ekziston një sekuencë e rekomanduar që mund ta përdorni si udhëzues. Por kjo sekuencë është gjithashtu absolutisht fleksibël dhe mund të përshtatet me dëshirat dhe qëllimet tuaja personale në çdo kohë: Të gjitha metodat e pastrimit në rendin e duhur - planifikuesi juaj i detoksifikimit Sigurisht që ka shumë metoda të tjera detoksifikimi përveç atyre të listuara më poshtë. Për shembull, mund të merrni një ditë agjërimi çdo javë ose të merrni regjimin e lëngut të limonit. Ju mund të zgjidhni një metodë detoksifikimi Ayurvedic (Panchakarma), të provoni agjërimin alkalik ose t'i nënshtroheni hidroterapisë së zorrës së trashë. Në këtë pikë, ne kufizohemi në - sipas mendimit tonë - metodat më efektive dhe në të njëjtën kohë më të lehta për t'u zbatuar të pastrimit, pra në të gjitha metodat e pastrimit që çdokush mund t'i zbatojë lehtësisht në shtëpi. Planifikuesi i pastrimit me rendin e saktë të të gjitha këtyre metodave të pastrimit duket kështu: Ndryshimi i ushqimit Deacidifikimi Pastrimi i zorrëve - kombinoni me masa kundër parazitëve ose antimykotikëve sipas nevojës Pastrimi i limfës Pastrimi i mëlçisë Pastrimi i veshkave Detoksifikimi Distanca midis metodave individuale të pastrimit Natyrisht, nuk duhet t'i bëni të gjitha metodat e detoksifikimit njëra pas tjetrës (dhe sigurisht jo në të njëjtën kohë), sepse atëherë do të detoksifikoheshit dhe detoksifikoheshit përgjithmonë për gjashtë muaj. Është më mirë t'i jepni trupit tuaj një pushim prej disa javësh (2 deri në 6 javë) midis metodave individuale të detoksifikimit. Sigurisht, një pushim nuk do të thotë që ju duhet t'i ktheheni zakoneve tuaja të vjetra gjatë kësaj kohe dhe të jetoni përsëri me çokollatë, qebap dhe pica. Pushimi është vetëm pa suplemente ushqimore dhe çajra bimorë që merren për pastrim. Suplementet ushqimore që ju nevojiten përgjithmonë (p.sh. magnez, vitaminë D3, disa antioksidantë për sytë, etj.) dhe çajra të lehta bimore alkaline sigurisht që konsumohen edhe gjatë pushimeve. Vetëm mes deacidifikimit dhe detoksifikimit të nevojshëm urgjentisht nuk duhet të bëni një pushim - dhe gjithashtu jo midis pastrimit të zorrës së trashë dhe limfës, të cilat mund të kombinohen shumë mirë. Plani i mostrës - pastrimi me të gjitha metodat e pastrimit Për një kurë pastrimi gjithëpërfshirës për parandalimin e përgjithshëm të shëndetit, të gjitha metodat e pastrimit të sipërpërmendura mund të kombinohen si më poshtë: Ushqimi i duhur gjatë pastrimit Sigurisht, ju mund të deacidoni vetëm në pranverë, për shembull, dhe më pas t'i kushtoheni pastrimit të zorrës së trashë ose një metode tjetër pastrimi në vjeshtë. Sepse edhe një metodë e vetme detoksifikimi çon në një përmirësim të konsiderueshëm të gjendjes tuaj shëndetësore dhe mirëqenies së përgjithshme. Thjesht vazhdoni sipas ritmit tuaj dhe sipas mënyrës se si ai përshtatet në jetën tuaj të përditshme, sepse në realitet nuk ka dy planifikues detoksifikimi të njëjtë. Ju mund të gjeni sugjerime dhe informacione mbi dietën e duhur gjatë detoksifikimit këtu: Dietë gjatë pastrimit të zorrëve Plani alkalin të ushqyerit për pastrim Ju urojmë një kohë të suksesshme detoksifikimi me ato metoda detoksifikimi që ju gëzojnë dhe shëndet të mirë gjatë gjithë kohës! Ekipi juaj nga qendra e shëndetit Shënim për të sëmurët gratë shtatzëna dhe gjidhënëse: Gratë shtatzëna dhe nënat që ushqehen me gji nuk duhet t'i nënshtrohen asnjë metode detoksifikimi. Në vend të kësaj, planifikoni një detox pas ushqyerjes me gji. Më shumë informacion mbi temën e detoksifikimit gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji mund të gjeni në linkun e mëparshëm. Ne rekomandojmë urgjentisht të sëmurët që të diskutojnë pastrimin duke përfshirë një ndryshim të planifikuar në dietë me mjekun përkatës ose mjekun alternativ. Bashkëbisedues shumë të mirë këtu janë edhe mjekët agjërues. Burimet e artikullit: Der Entschlackungsplaner um richtig zu entschlacken (zentrum-der-gesundheit.de)- Zentrum der Gesundheit

Ky musli gështenjash është unik për shkak të kombinimit të gështenjave, mollës, bananes dhe erëzave të zgjedhura. Shija e tij është jashtëzakonisht e shijshme. Përbërësit për 2 porcione: 1 mollë e madhe organike 2 banane organike - qëruar dhe prerë ne feta 8 badema te ferguar disa gështenja të ziera (p.sh. të ziera një natë para) lëngu i 1 mandarine 1 lugë gjelle mjaltë (opcionale) Kanellë Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 3 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 2 minuta Koha e pritjes: - minuta Hapi i parë Pritini bananet në feta të vogla. Përzieni mollën dhe bananet një enë. Preni gështenjat në mes dhe me një lugë çaji nxirreni jashtë menjëher sipër frutave. Hapi i dytë Shtrydheni lëngun e mandarinës mbi përzierjen e frutave dhe gështenjava. Shtoni mjaltin, bademat dhe aromatizoni me kanellë.

Sa i përket ngrënies dhe abstenimit të mishit të kafshëve, jini të sigurt se zoti përcaktoi ushqimin e çdo qenieje të gjallë në fillim të krijimit. Nuk është e drejtë të hahet në kundërshtim me këtë dispozitë. Për shembull, grabitqarët si ujku, luani dhe leopardi janë të pajisur me instrumente të tmerrshme, grisëse, domethënë kthetra dhe kthetra të lakuara. Nga kjo shihet se mishi është ushqimi i këtyre kafshëve. Nëse përpiqeshin të kullosnin, dhëmbët e tyre as nuk mund të prisnin barin dhe as të përtypnin, sepse nuk kanë dhëmballë. Zoti i ka dhënë dhëmbë edhe kafshëve të kullotjes me katër këmbë, të cilat e prenë barin si drapër, dhe nga kjo shohim që dieta e këtyre llojeve të kafshëve është vegjetariane. Ju nuk mund të gjuani kafshë të tjera. Sokoli ka sqep të lakuar dhe kthetra të mprehta; sqepi i tij i shtrembër e pengon atë të kullosë, prandaj ushqimi i tij përbëhet nga mishi. Por le të vijmë te njeriu tani; Siç mund ta shihni, ai nuk ka as dhëmbë në formë grepi, as thonj ose kthetra të mprehta, as dhëmbë si drapër hekuri. Kjo dëshmon dhe e bën të qartë se ushqimi i njeriut është drithëra dhe fruta. Disa dhëmbë njerëzorë janë si bluarja e gurëve për të bluar grurin, dhe të tjerët janë të mprehtë për prerjen e frutave. Prandaj ai nuk ka nevojë për mish dhe nuk është i detyruar ta hajë atë. Edhe pa ushqimin e mishit, ai nuk do të ishte inferior me vitalitet ekstrem, kuptim të jashtëm apo virtyte intelektuale. Është e vërtetë se vrasja e kafshëve dhe ngrënia e mishit të tyre janë të papajtueshme me dhembshurinë dhe dhembshurinë, dhe nëse dikush mund të kënaqet me drithëra, fruta, vaj dhe arra si fëstëkët, bajamet etj., padyshim që do të ishte më mirë dhe më e pëlqyeshme. Ju keni shkruar për katër dhëmbët e qenit të njeriut dhe keni thënë se këta dhëmbë, dy prej të cilëve janë në nofullën e sipërme dhe dy në nofullën e poshtme, janë të destinuara për të ngrënë mish. Dijeni se këta katër dhëmbë nuk janë bërë për mish, edhe pse mishi mund të hahet me ta. Të gjithë dhëmbët e njeriut janë atje për të ngrënë fruta, drithëra dhe perime. Megjithatë, këta katër dhëmbë janë krijuar për të thyer lëvozhgat e forta, siç janë ato të bajameve. Por ngrënia e mishit nuk është as e ndaluar dhe as e paligjshme, kurrsesi ajo që dua të theksoj është se njeriu mund të jetojë pa mish dhe të jetë akoma i fortë. Mishi është ushqyes dhe përmban përbërës të bimëve, drithërave dhe frutave; prandaj ndonjëherë është e nevojshme për të sëmurët dhe shërimin e tyre. Në ligjin e Zotit nuk ka asnjë kundërshtim për të ngrënë mish kur kërkohet. Pra, nëse gjendja juaj është goxha e dobët dhe mendoni se mishi është i përshtatshëm, atëherë mund ta hani. Cili do të jetë ushqimi ynë në të ardhmen? Frutat dhe drithërat. Do të vijë koha kur do të ndalojmë së ngrëni mish. Mjekësia është ende në fillimet e saj, por megjithatë ka treguar se dieta jonë natyrale është ajo që rritet nga toka. Njerëzit gradualisht do të evoluojnë drejt këtyre ushqimeve natyrale. Ky artikull shëndetësor është i frymëzuar nga shkrimet Bahá'í. Burimet e artikullit: Përzgjedhje nga shkrimet e shenjta Bahá'í mbi temën e shëndetit, shërimit, të ushqyerit dhe të ngjashme

Detoksifikimi është një nga detyrat më të rëndësishme të organizimit tonë. Shpesh, megjithatë, aftësitë e trupit për të detoksifikuar janë shumë të dobëta. Me udhëzimet tona për detoksifikimin, ju mund të forconi dhe mbështesni aftësitë tuaja individuale për të detoksifikuar. Udhëzues për detoksifikimin Udhëzuesi ynë për detoksifikimin është pjesa e tretë e serisë sonë të detoksifikimit. Në pjesën e parë shpjeguam se cilat toksina kërcënojnë trupin çdo ditë, si ndodh saktësisht detoksifikimi i trupit dhe cilat organe, sisteme të trupit dhe enzima përfshihen në shkarkimin e përditshëm të toksinave. Pjesa e dytë e detoksifikimit ka të bëjë me masat e nevojshme nëse dëshironi të mbështesni dhe forconi detoksifikimin e vetë këtij trupi. Aty do të gjeni gjithashtu lidhje me artikuj të tjerë që i dedikohen shkarkimit të synuar të helmeve shumë specifike (p.sh. alumini, merkuri, etj.). Kjo pjesë e tretë tani paraqet udhëzime konkrete për detoksifikimin holistik. B. një herë në vit - mund të kryhet. Sidoqoftë, si gjithmonë, ky udhëzues është vetëm një sugjerim që nuk duhet të jetë i përshtatshëm për të gjithë. Më së miri përshtatet me ndjeshmëritë personale, intolerancat, mundësitë etj., së bashku me një mjek holist ose mjek alternativ. Për më tepër, NUK është një kurë që duhet përdorur në rast helmimi akut ose nëse dihet një nivel specifik i toksicitetit. Në këto raste, mjeku duhet të shkarkojë në mënyrë specifike toksinën përkatëse. Procedura Me një detoksifikimi holistik për të forcuar aftësinë detoksifikuese të trupit, merren parasysh disa aspekte në të njëjtën kohë: 1. Siguroni organe të shëndetshme detoksifikimi! Kujdesuni për organet tuaja të detoksifikimit (zorrët, mëlçinë, veshkat, sistemin limfatik). Për këtë qëllim, programet e duhura të pastrimit mund të kryhen në intervale të rregullta: Pastrimi i zorrëve Pastrimi i veshkave Pastrimi i mëlçisë dhe Pastrimi i limfës. Kjo pikë bëhet në mënyrë ideale para detoksifikimit. Cilin pastrim është i nevojshëm dhe në cilën mënyrë është e mundur mund të gjendet këtu: Planifikuesi i pastrimit 2. Zvogëloni sa më shumë marrjen e toksinave! Kjo mund të arrihet, për shembull, duke blerë ushqime organike dhe një dietë të shëndetshme (sheqeri zvogëlon aftësinë e detoksifikimit), duke shmangur plastikën, duke përdorur kozmetikë natyrale etj. 3. Parandaloni thithjen e helmeve nga zorrët! Helmet e pashmangshme që gëlltiten me ushqim zakonisht hyjnë në qarkullimin e gjakut nga zorrët. Probiotikët, hekuri, kalciumi, zinku, bentoniti ose zeoliti parandalojnë ose minimizojnë këtë përthithje të toksinave nga zorrët. Dhe edhe nëse toksinat hyjnë në gjak, disa minerale, si p.sh B. Magnezi dhe silikoni parandalojnë depozitimin e toksinave në inde. Përveç kësaj, ju mund të rrisni ekskretimin e helmit përmes jashtëqitjes, p.sh. B. me ndihmën e ekstraktit të angjinares. Probiotikët e përmendur madje mund të detoksifikojnë aflatoksinat (toksinat e mykut), por edhe shumë toksina të tjera mjedisore dhe metale të rënda (plumb dhe kadmium). 4. Përmirësoni rrjedhjen e lëngut të tëmthit! Toksinat kalojnë gjithashtu nga mëlçia në zorrë me biliare. Sa më mirë të funksionojë rrjedha e biliare, aq më shumë toksina mund të ekskretohen në jashtëqitje. Rrjedha biliare stimulohet me substanca të hidhura: ekstrakt i angjinares, pluhur bazë i hidhur, eliksire bimore joalkoolike, pluhur gjethe luleradhiqe, xhenxhefil, por edhe kerri dhe mustardë e shumë të tjera. janë burime të mira të substancave të hidhura. Ekstrakti i hidhur i angjinares mbron gjithashtu mëlçinë nga dëmtimi oksidativ. 5. Sigurohuni që të keni një furnizim të mirë me antioksidantë! Antioksidantët mbrojnë qelizat e trupit nga dëmtimet e shkaktuara nga toksinat dhe në disa raste janë ndër stimuluesit e fortë në procesin e detoksifikimit të trupit. Këta antioksidantë përfshijnë vitaminat C dhe E, kurkumin, sulforafanin, resveratrolin, likopenin, kapsaicinën, ekstraktin e çajit jeshil, OPC, kuercetinën, astaksantinën etj. Është më mirë të zgjidhni disa prej tyre dhe t'i kombinoni, sepse antioksidantët mund të përforcojnë reciprokisht efektet e tyre gjithashtu riaktivizohen njëri-tjetrin përsëri dhe përsëri. Një dietë e shëndetshme siguron shumë vitaminë C, por shpesh jo e mjaftueshme kur trupi është duke bërë një punë aq të vështirë sa detoksikimi. Prandaj, doza të larta të vitaminës C mund të përthithen më së miri nëpërmjet një pluhuri natyral të vitaminës C të bërë nga pluhuri i qershisë acerola, camu camu ose trëndafili. Vitamina E gjendet veçanërisht në vajrat vegjetale (vaji i embrionit të grurit, vaji i shafranit, vaji i arganit etj.) dhe në arrat dhe farat e vajit si dhe në moringa. Kjo e fundit gjithashtu siguron vitaminë B, kalcium, hekur, beta-karotinë dhe sigurisht klorofil (shihni nën 6.). Acidi alfa lipoik është një antioksidant i veçantë. Ofron avantazhe shumë të veçanta në kuadrin e detoksifikimit: Ndër të tjera ndihmon. Në eliminimin e helmeve të tretshme në ujë dhe në yndyrë, këto lidhen me vetveten, në mënyrë që substancat toksike (p.sh. metalet e rënda) të mund të ekskretohen lehtësisht. Gjithashtu punon shumë për të riaktivizuar antioksidantë të tjerë. Kura detoksifikuese me acid alfa lipoik Nëse regjimi i detoksifikimit i paraqitur më poshtë është shumë i gjerë për ju, regjimi i detoksifikimit vetëm me acid alfa lipoik është një alternativë me të cilën mund të hiqni një pjesë të madhe të toksinave tuaja. Por duhet edhe acidi alfa lipoik me të paktën një antioksidant të tillë. B. sulforafani ose kurkumina mund të kombinohen. Gjithashtu do të kishte kuptim të mbash një sy në furnizimin me minerale dhe, të jesh në anën e sigurt, të fokusohesh në optimizimin e statusit të mineraleve për 4-6 javë pas kurës së detoksifikimit. Sepse acidi alfa lipoik jo vetëm që mund të lidhë metalet e dëmshme, por edhe ato të mira. Prandaj, merret të paktën 1 orë larg nga suplementet minerale dhe gjithashtu pas ngrënies në mënyrë që të reduktohet në minimum rreziku i lidhjes së mineraleve. 6. Përmirësoni aftësinë e trupit tuaj për t'u detoksifikuar! Në terma konkretë, aftësia detoksifikuese e trupit mund të përmirësohet, ndër të tjera, Rritni nivelet tuaja të glutationit (glutationi është një nga komponentët më të rëndësishëm të sistemit të detoksifikimit të trupit). Kjo pason z. B. me sulforafan, kurkumin, ekstrakt çaji jeshil dhe hudhër. Ju gjithashtu duhet të optimizoni furnizimin tuaj me zink dhe selen, pasi këta dy elementë gjurmë nevojiten për formimin e enzimave të detoksifikimit. Klorofili Klorofila nga ana tjetër stimulon enzimat e vetë detoksifikimit të trupit dhe në të njëjtën kohë mund të zvogëlojë ekspozimin ndaj aflatoksinave. Klorofili gjendet në të gjitha perimet me gjethe jeshile. Si një shtesë diete për furnizimin me klorofil z. B. Chlorella, Spirulina, pluhur bari, pluhur hithre dhe/ose pluhur luleradhiqe (ose sigurisht barishtet e freskëta). Vitaminat A dhe B. Vitaminat A dhe një kompleks i vitaminës B me cilësi të lartë gjithashtu mbështesin detoksifikimin - përkatësisht fazën I të detoksifikimit (për detaje mbi fazat e detoksifikimit, shihni këtu: Detox - një kurë për detoksifikim). Vitamina A mund të merret më së miri nga ushqimet e pasura me beta-karoten, pasi beta-karotina mund të shndërrohet në vitaminë A në trup sipas nevojës. Ushqimet e pasura me beta-karoten janë p.sh. B. karotat dhe perimet me gjethe jeshile, si dhe spirulina dhe klorella (një dozë ditore (4 gram) siguron rreth beta-karoten sa 100 g karrota) dhe hithra, e cila gjithashtu përmban klorofil (shih më poshtë). Spermidina Spermidina është një substancë që mund të nxisë autofagjinë, pra procesin e pastrimit të vetë qelizës. Sa më e pastër të jetë qeliza individuale, aq më i shëndetshëm dhe më efikas është i gjithë organizmi. Prandaj, spermidina konsiderohet gjithashtu një substancë kundër plakjes. Sepse veçanërisht njerëzit që arrijnë një moshë shumë të vjetër kanë nivele veçanërisht të larta të spermidinës. Spermidina mund të konsumohet me ushqime të caktuara ose si një shtesë diete. E rëndësishme: furnizimi i duhur dhe gjithëpërfshirës i substancave jetike! Siç mund ta shihni, një furnizim gjithëpërfshirës i vitaminave, antioksidantëve dhe mineraleve është thelbësor për detoksifikimin e duhur.Vështirë se nuk ka një vitaminë ose mineral që nuk është i përfshirë në ndonjë pjesë të sistemit të detoksifikimit të trupit. Pra shmangni mangësitë në këtë drejtim! Sepse edhe mungesa e një substance të vetme jetike mund të zvogëlojë aktivitetin e enzimave të detoksifikimit! Megjithatë, as mos jini tepër aktiv. Pra, merrni vetëm ato minerale dhe elementë gjurmë që ju nevojiten dhe vetëm në dozën e duhur. Një këshilltar shëndetësor holistik ose mjek alternativ ose një mjek i specializuar në mjekësinë ortomolekulare do t'ju ndihmojë në rast dyshimi për të zbuluar mangësitë dhe për të gjetur dozën optimale të substancave të nevojshme jetike për ju. Ato substanca jetike që merrni si suplemente ushqimore duhet të konsumohen të paktën 4 deri në 6 javë pas kurës specifike të detoksifikimit. Masat shoqëruese për kurën e detoksifikimit Përveç detoksifikimit, ju rekomandojmë të merrni parasysh edhe këshillat e mëposhtme: Dieta: Sigurisht që gjatë detoksifikimit duhet të ushqeheni sa më shëndetshëm. Pini një smoothie të gjelbër çdo ditë pasi mund të përzieni shumë nga suplementet e kërkuara në këto, si: B. Moringa dhe pluhuri i hithrës si dhe vitamina C. Përfshini në dietën tuaj hudhër, mustardë, kerri, xhenxhefil, rozmarinë dhe majdanoz. Ky i fundit thuhet se mund të mbrojë kundër kancerit të mushkërive (neutralizon toksinat e dëmshme nga ajri në trup). Thjesht shtoni shumë majdanoz në smoothie-n tuaj të përditshëm jeshil. Magnezi: Nëse dieta juaj është e ulët në magnez, duhet të merrni gjithashtu një shtesë magnezi për të arritur të paktën 400 deri në 600 mg magnez në ditë. Minerali aktivizon aq shumë reaksione enzimash në trup saqë njeriu nuk mund të përballojë mungesën e magnezit gjatë një detoksifikimi. Pini ujë: Mos harroni të pini shumë gjatë detoksifikimit, të paktën 30 ml ujë për çdo kilogram të peshës trupore. Nxitja e lëvizjeve të zorrëve: Nëse vuani nga kapsllëku gjatë kurës së detoksifikimit, ju lutemi sigurohuni që të bëni jashtëqitje rregullisht, mundësisht dy ose tre herë në ditë, në mënyrë që toksinat të largohen nga trupi sa më shpejt të jetë e mundur. Mund të përdorni klizma për këtë qëllim, të përdorni më shumë fara liri ose psilium, të hani kumbulla të thara të njomura etj. Nëse merrni magnez në formën e citratit të magnezit, kjo do të ketë një efekt të lehtë laksativ në mënyrë që të mos keni probleme me kapsllëkun. Ushtrimet dhe sauna: Ushtrimet përshpejtojnë metabolizmin dhe në këtë mënyrë nxitin shumë mirë eliminimin e toksinave. Kështu që sigurohuni që të bëni shumë ushtrime gjatë detoksifikimit tuaj. Dhe duke qenë se mund të stimuloni nxjerrjen e toksinave edhe me ndihmën e saunës, një vizitë në z. B. sauna infra të kuqe është një ide e shkëlqyer. Detoksifikimi holistik I gjithë informacioni i mësipërm rezulton në përbërjen e mëposhtme të një kure holistike detoksifikimi, e cila kryhet për një minimum prej 4 javësh. Sigurisht, kura mund të përbëhet edhe nga më pak përbërës dhe bazohet jo më pak në statusin e substancës jetike, dietën dhe gjendjen e përgjithshme shëndetësore të personit detoksifikues. Në rastin e ankesave kronike, së pari duhet të flisni me mjekun tuaj përpara se të detoksifikoheni, pasi disa ilaçe mund të mos përdoren për të gjitha sëmundjet. Për shembull, ekstrakti i angjinares nuk rekomandohet nëse ka gurë të mëdhenj në tëmth, pasi gurët mund të lirohen dhe të shkaktojnë dhimbje barku. Kushdo që është i furnizuar mirë me lëndë ushqyese dhe minerale jetike dhe së fundmi ka kryer një pastrim të zorrës së trashë, mund ta kufizojë kurën në ato përbërës që janë shënuar me +: + Bentonit ose zeolit ​​(1 - 2 x në ditë) + Sulforafani nga filizat e brokolit (dy herë në ditë), p.sh. B. Ekstrakt brokoli Sulforaphane nga natyra efektive + Kurkumin (3 herë në ditë) + Ekstrakti i gjembaçit (2 herë në ditë) + Acidi alfa lipoik (3 herë në ditë) Kompleksi i vitaminës B (dy herë në ditë), p.sh. B. Përzierje e vitaminave B nga natyra efektive Vitamina C nga qershia acerola (dy herë në ditë) Silic për heqjen e aluminit (2 - 3 herë në ditë), p.sh. B. Silic koloidal nga gjeoSilica Maja e selenit (1 herë në ditë) Ekstrakti i angjinares (3 herë në ditë) Pluhur i gjetheve të hithrës dhe / ose pluhur moringa (dy herë në ditë) Probiotikët (1 - 2 herë në ditë), p.sh. B. Combi Flora SymBio nga natyra efektive Udhëzimet për regjimin e detoksifikimit Udhëzimet e mëposhtme për detoksifikimin janë vetëm shembullore dhe të destinuara për orientim dhe zakonisht mund të përshtaten lehtësisht me jetën tuaj të përditshme. Është veçanërisht e rëndësishme që të filloni me doza të ulëta dhe t'i rrisni ato ngadalë. Nëse nuk ndiheni mirë, dozat reduktohen përsëri. Doza maksimale bazohet në informacionin e dhënë nga prodhuesi përkatës, i cili mund të ndryshojë në varësi të produktit, kështu që ne nuk japim asnjë informacion sasior këtu. 6.15: Filloni ditën me një gotë të madhe ujë dhe shtoni bentonit ose zeolit Ora 7.15: Merrni ekstraktin e angjinares me pak ujë. Ora 7.30 e mëngjesit: Merrni probiotikun tuaj dhe hani mëngjes. Për mëngjes merrni kurkumin, kompleksin e vitaminës B dhe suplementin mineral. Ora 11:00: Shijoni një lëng ose një qumësht me bazë bimore ose një smoothie jeshile me sulforafan (p.sh. brokorafan), moringa, pluhur qershie acerola dhe/ose pluhur gjethe hithre. (Ju gjithashtu mund t'i përzieni këto përbërës në një salcë sallate ose një supë që është vetëm e ngrohtë (jo më e nxehtë) dhe kështu t'i merrni me vaktet kryesore.) Ora 12:00: Merrni ekstraktin e gjembaçit të qumështit dhe ekstraktin e angjinares me pak lëng. Ora 12.30: Ka drekë, plus kurkumin, kompleksin e vitaminës B, si dhe suplementin mineral dhe maja selenium. Nga ora 14:00: Ju pini rreth 1 litër ujë pasdite. 3 pasdite: Merrni acidin alfa lipoik. 16:00: Pini një lëng ose një qumësht ose një smoothie jeshile me sulforafan (p.sh. brokorafan), moringa, pluhur qershie acerola dhe/ose pluhur gjethe hithre. (Ju gjithashtu mund t'i përzieni këto përbërës në një salcë sallate ose një supë që është vetëm e ngrohtë (jo më e nxehtë) dhe kështu t'i merrni me vaktet kryesore.) Ora 5.45 pasdite: Merrni dozën e dytë të acidit alfa lipoik. Ora 18:45: Merrni ekstraktin e gjembaçit të qumështit dhe ekstraktin e angjinares me pak ujë. Ora 7 pasdite: Ka darkë, plus kurkumin. 10:00 pasdite: Merrni dozën e tretë të acidit alfa lipoik. Detoksifikimi kur merrni ilaçe Nëse duhet të merrni ilaçe, diskutoni një detoks të planifikuar me terapistin ose mjekun tuaj alternativ. Detoksifikimi gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji Ne kemi përshkruar këtu se cilat masa detoksifikuese janë të mundshme edhe gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji: Detoksifikimi gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji. Një kurë specifike detoksifikuese nuk është një prej tyre! Burimet e artikullit: Anleitung zum Entgiften (zentrum-der-gesundheit.de) - Zentrum der Gesundheit

Myku, sporet e tij dhe toksinat e tij kërpudhore, aflatoksinat, janë shumë toksike. Çfarë mund të bëni nëse vuani nga ndotja nga myku, pra nëse flora e zorrëve është e ndotur me myk? Si mund të detoksifikoni mykun? Cili myk është i padëmshëm dhe cili është helmues? Vetëm disa myk janë të padëmshëm për njerëzit (si myku fisnik në djathë ose sallam). Nga ana tjetër, infektimi i mykut në dhoma dhe ushqimi i mykur duhet të shmanget ose të asgjësohet plotësisht. Sepse myku, sporet e tyre dhe produktet e tyre metabolike mund të jenë jashtëzakonisht toksike. Këto të fundit quhen toksina myku ose mykotoksina. Mikotoksinat e njohura janë aflatoksinat. Ato konsiderohen kancerogjene, duke dobësuar sistemin imunitar dhe duke dëmtuar rëndë mëlçinë dhe veshkat. Çfarë ndodh kur thithni mykun? Sasi të vogla të sporeve të mykut janë ndoshta kudo në ajër. Megjithatë, nëse thithen sasi të mëdha të sporeve të mykut (nëse dheu i kontaminuar ose materialet e kontaminuara të ndërtimit hidhen në erë), mund të zhvillohet e ashtuquajtura aspergillozë. Kjo bëhet e dukshme me simptoma të qarta: pneumoni, gulçim, dhimbje gjoksi, kollë, ethe, dhimbje koke, madje edhe simptoma të ngjashme me epilepsinë janë të mundshme. Aspergilloza alergjike është gjithashtu e mundur. Është gjithashtu e dukshme në problemet e frymëmarrjes dhe është e zakonshme tek astmatikët. Myku gjithashtu mund të grumbullohet në disa organe si pjesë e aspergillozës. Më pas flitet për të ashtuquajturën aspergilloma, e cila mund të duhet të hiqet kirurgjikale. Aspergilloza është një emergjencë. Duhet të diagnostikohet dhe trajtohet nga mjekësia konvencionale. Megjithatë, ky artikull ka të bëjë me infektimin e mykut të sistemit tretës, kur myku është vendosur në zorrë. Çfarë ndodh kur hani myk? Zakonisht myku konsumohet krejtësisht pa dashje, sepse në fazat e hershme nuk mund ta shihni apo shijoni mykun. Mund të konsumohet pothuajse me çdo ushqim – qoftë me fruta, perime, sallata, produkte të pjekura, reçel, produkte qumështi, çaj, erëza, ëmbëlsira, djathë, mish, sallam, madje edhe ujë të pijshëm. Nëse myku është në zorrë, nuk duhet domosdoshmërisht të rezultojë në ankesa të qarta. Është e mundur që flora e zorrëve mund ta mbajë ende mykun nën kontroll. Megjithatë, mund të ndodhë gjithashtu që ngarkesa e mykut të rritet ngadalë. Pavarësisht nëse infektimi është i madh apo i vogël, myku prodhon vazhdimisht mykotoksina, të cilat mund të dëmtojnë trupin edhe në sasi shumë të vogla. Detoksifikimi i këtyre mykotoksinave është punë e vështirë për mëlçinë dhe gjithashtu veshkat dhe mund të çojë në një mbingarkesë të këtyre organeve shumë të rëndësishme. Një ngarkesë e përhershme e zorrëve me myk dhe toksina të tyre mund të nxisë gjithashtu zhvillimin e intolerancës ushqimore (intolerancës ndaj fruktozës, glutenit dhe laktozës), pasi kërpudhat dhe toksinat kërpudhore dëmtojnë mukozën e zorrëve. Ekspozimi afatgjatë ndaj mykut mund të çojë gjithashtu në një mungesë kronike hekuri, pasi myku me sa duket konsumon rezervat e hekurit të organizmit. Çfarë simptomash mund të ketë ekspozimi ndaj mykut? Një ngarkesë myku në zorrë në thelb mund të shkaktojë të gjitha llojet e simptomave ose të përkeqësojë sëmundjet ekzistuese, si p.sh. Lodhja, Vështirësi në përqendrim, humbje e papritur e kujtesës Mungesa e substancave vitale (hekuri!), Intoleranca, Probleme me tretjen, dhimbje koke kronike, Alergjitë, rritja e ndjeshmërisë ndaj infeksionit, Ndryshime në numërimin e gjakut, probleme neurologjike, Ekzema e lëkurës ose sëmundje të tjera kronike deri te kanceri dhe sëmundjet autoimune Meqenëse flora e zorrëve kontrollohet gjithmonë në praktikën holistike të ankesave të pashpjegueshme, një analizë e tillë e jashtëqitjes mund të identifikojë ose përjashtojë ekspozimin e mykut si një shkak të mundshëm ose shkaktar kontribues. Si mund të diagnostikohet ndotja e mykut në zorrë? Ndotja e mykut të sistemit të tretjes mund të përcaktohet me ndihmën e një analize të jashtëqitjes ose të florës së zorrëve. Testi për mykun mund të bëhet nga një mjek ose mjek alternativ ose me anë të një testi në shtëpi, z. B. me testin e jashtëqitjes kërpudhore nga Medivere. Infektimi i mykut kontrollohet gjithashtu si pjesë e kontrollit të shëndetit të zorrëve të trashë (gjithashtu nga Medivere). Ndërsa testi i parë është në dispozicion për rreth 20 euro, testi i madh kushton rreth 100 euro më shumë. Çfarë duhet të bëni nëse nuk jeni të sigurt nëse keni ndotje nga myku? Por edhe nëse nuk doni të bëni një provë, pra nuk e dini saktësisht nëse keni apo jo ekspozim ndaj mykut, ia vlen të merrni herë pas here masa që ndihmojnë në largimin e mykut të mundshëm dhe toksinave të tyre. Meqenëse këto janë masa holistike, natyrisht, këto masa jo vetëm që kanë një efekt eliminues të mykut, por zakonisht kanë një efekt të përgjithshëm shumë të dobishëm në florën e zorrëve, shëndetin e zorrëve, sistemin imunitar dhe shëndetin e përgjithshëm dhe për këtë arsye jo rrallë janë pjesë e masat e zakonshme parandaluese naturopatike, të cilat rregullisht - z. B. dy herë në vit - mund të kryejë. Si mund të detoksifikoni mykun? Natyrisht, duhet të përpiqet të gjejë dhe korrigjojë burimin e ekspozimit të mykut, p.sh. B. nëse kishte myk në shtëpi. Ju gjithashtu duhet të ndryshoni markën tuaj të çajit dhe/ose erëzave ose të pyesni prodhuesin përkatës se çfarë po bëhet për të frenuar ndotjen e mundshme të mykut ose nëse ka analiza për infektimin e mykut. Kokrrat e freskëta të paketuara (mjedra, manaferra) shpesh mykohen nëse i blini pa e vënë re mykun. Është më mirë t'i blini këto fruta të ngrira ose të freskëta. Në vijim paraqesim mundësitë më të rëndësishme naturopatike që ndihmojnë në largimin e mykut dhe toksinave të tyre dhe metodat që mbrojnë nga potenciali i tyre i dëmshëm. Për shumicën prej tyre fatkeqësisht nuk ka studime klinike, por përvojë të mirë nga mjekësia popullore tradicionale: Qymyri i aktivizuar thith toksinat e mykut në zorrë Qymyri i aktivizuar ose qymyri i aktivizuar njihet për vetitë e tij detoksifikuese. Qymyri thith toksinat në zorrë (duke përfshirë mykotoksinat) dhe siguron që ato të mund të dëbohen me jashtëqitje. Qymyri i aktivizuar mund të përdoret për një periudhë të shkurtër kohore për këtë qëllim. Hudhra e papërpunuar ka veti kundër mykut Hudhra ka një efekt të fortë kundër kërpudhave dhe për këtë arsye përdoret edhe në naturopati për infeksionin e Candida ose mykut. Për ta bërë këtë, duhet të hani çdo ditë dy deri në katër gramë hudhër të freskët dhe të papërpunuar - thonë ata - ose të merrni sasinë e duhur të kapsulave (p.sh. ato nga A. Vogel, doza ditore e të cilave korrespondon me 4 gram hudhër të freskët). . Klorofili mund të largojë mykun Klorofili është pigmenti natyral i gjelbër në të gjitha bimët e gjelbra. Studimet kanë treguar se klorofili jo vetëm që mund të largojë mykun në përgjithësi, por gjithashtu mund të mbrojë qelizat - veçanërisht mëlçinë - nga dëmtimet e shkaktuara nga myku, d.m.th. nga efektet toksike të toksinave të mykut (aflatoksinat). Klorofili formon komplekse me aflatoksinat në mënyrë që ato të lidhen dhe të shkarkohen. Ne paraqesim studime të ndryshme - edhe me njerëzit - në artikullin tonë të klorofilit, të cilin mund t'i gjeni në lidhjen e mësipërme. Klorofili gjendet me bollëk në barërat e kuzhinës, bimët e egra (hithrat, luleradhiqet etj.) dhe perimet me gjethe jeshile, por edhe në disa suplemente ushqimore, si klorella, spirulina, pluhuri i barit të elbit, pluhuri i hithrës etj. Ndërkohë, ka gjithashtu pika të klorofilit me koncentrim të lartë (p.sh. nga natyra efektive), të cilat janë shumë të lehta për t'u marrë dhe doza. Me 30 pika ju tashmë po konsumoni 100 mg klorofil. Doza e nevojshme për detoksifikimin është 100 mg klorofil tri herë në ditë, pra 30 pika tri herë në ditë. Kurkumina pengon efektet kancerogjene të aflatoksinave Një studim i vitit 2015 tregoi se kurkumina – ngjyra e verdhë që gjendet në shafran i Indisë – mund të pengojë efektet toksike dhe kancerogjene të aflatoksinave, kështu që suplementet e kurkuminës mund të shoqërojnë programin e detoksifikimit të mykut. Sigurisht, kurkuma mund të përdoret rregullisht edhe si erëz në kuzhinë. Zeoliti dhe bentoniti ndihmojnë në detoksifikimin e mykut Tokat minerale si zeoliti dhe bentoniti gjithashtu ndihmojnë në detoksifikimin e mykut dhe toksinave të tyre. Ata lidhin toksinat e rrezikshme në sistemin e tretjes dhe i largojnë ato me jashtëqitje në mënyrë që të mos hyjnë as në qarkullimin e gjakut - siç mund të tregojë një studim i vitit 2008. Shfrytëzimi i vitaminave dhe mikroelementeve të tjerë nuk u ndikua nga kjo masë, megjithëse shpeshherë frikësohet e kundërta. Antioksidantët kompensojnë efektet e dëmshme të mykut Antioksidantët janë gjithashtu në gjendje të ndalojnë efektet e dëmshme të mykut dhe toksinave të tyre. Një studim i vitit 2013 tregoi se antioksidantët - reduktuar glutationin, koenzimën Q10, vitaminat A, C dhe E - mund të kundërshtojnë mykotoksinën okratoksinë A, për shembull. Okratoksina A (OTA) është e përfshirë në zhvillimin e llojeve të ndryshme të kancerit. Ju mund t'i merrni këto antioksidantë dhe vitaminë C (p.sh. pluhur qershie acerola) si një shtesë diete. Me vitaminat A dhe E, nga ana tjetër, shpesh është e mjaftueshme për të siguruar një furnizim të mirë nga ushqimet e duhura. Kërkesa për vitaminë A, për shembull, mund të plotësohet shumë mirë me shumë perime që përmbajnë beta-karoten (karrota, kunguj, patate të ëmbla, perime me gjethe jeshile). Probiotikët kanë një efekt pozitiv në zorrët dhe largojnë mykun Nga njëra anë, probiotikët (shtamet bakteriale probiotike) kanë një efekt jashtëzakonisht pozitiv në zorrë, në mënyrë që ajo dhe me të forcohet sistemi imunitar dhe vetëm për këtë arsye organizmi mund të mbrohet më mirë nga toksinat e mykut. Nga ana tjetër, probiotikët ndihmojnë në ndërtimin e një flore të shëndetshme të zorrëve, e cila zakonisht mund të largojë me sukses mykun dhe kërpudhat e tjera në mënyrë që ato të mos përhapen në radhë të parë. Në një studim të vitit 2004 u zbulua gjithashtu se kultura e majave probiotike Saccharomyces boulardii ishte në gjendje të frenonte efektet negative të mykotoksinës okratoksinë A - edhe pse tek pulat, por asgjë nuk flet kundër faktit që ky efekt nuk mund të pritej tek njerëzit. Suplementi ushqimor probiotik Combi Flora ProbioAkut përmban qymyr të aktivizuar si dhe sojin probiotik të lartpërmendur Saccharomyces boulardii, në mënyrë që preparati të mund të përdoret posaçërisht për detoksifikimin e mykut. Detoksifikimi dhe heqja e mykut: kontrolli i suksesit Për të detoksifikuar dhe hequr mykun, mund të kombinoni në mënyrë ideale dy ose tre nga masat e përmendura dhe t'i zbatoni ato për një periudhë prej katër deri në dymbëdhjetë javë - në varësi të intensitetit të përcaktuar më parë të ekspozimit të mykut. Për të kontrolluar suksesin e masave, mund të kryeni një tjetër analizë të florës së zorrëve pas kësaj periudhe. Burimet e artikullit: So werden Schimmelpilze im Körper ausgeleitet (zentrum-der-gesundheit.de )- Zentrum der Gesundheit Cho JA et al., Curcumin utilizes the anti-inflammatory response pathway to protect the intestine against bacterial invasion, Nutrition research and practice, April 2015 Nayak S et al., Metabolic intervention of aflatoxin B1 toxicity by curcumin., Journal of ethnopharmacology, Februar 2010 Klich MA, Aspergillus flavus: the major producer of aflatoxin, Mol Plant Pathol, 2007 Massi FP, Sartori D et al., Prospecting for the incidence of genes involved in ochratoxin and fumonisin biosynthesis in Brazilian strains of Aspergillus niger and Aspergillus welwitschiae, Int J Food Microbiol, 2016 Markus Schrettl, Elaine Bignell et al., Siderophore Biosynthesis But Not Reductive Iron Assimilation Is Essential for Aspergillus fumigatus Virulence, J Exp Med, 2004 Metzler Ulrike, Das Elektrolyse-Fußbad in der Praxis. Eine Anwenderstudie, Biophysikal. Test- und Therapieverfahren, 2006 Deborah A. Kennedy, Kieran Cooley et al., Objective Assessment of an Ionic Footbath (IonCleanse): Testing Its Ability to Remove Potentially Toxic Elements from the Body, J Environ Public Health, 2012 Lindqvist PG, Epstein E et al., Avoidance of sun exposure as a risk factor for major causes of death: a competing risk analysis of the Melanoma in Southern Sweden cohort, J Intern Med, 2016 Jamie H. Rosenblum Lichtenstein, Yi-Hsiang Hsu et al., Environmental Mold and Mycotoxin Exposures Elicit Specific Cytokine and Chemokine Responses, PLoS One, 2015 Mathieu Lanthier-Veilleux und Mélissa Généreux, Prevalence of Residential Dampness and Mold Exposure in a University Student Population, Int J Environ Res Public Health, 2016 Joseph H. Brewer, Jack D. Thrasher et al., Chronic Illness Associated with Mold and Mycotoxins: Is Naso-Sinus Fungal Biofilm the Culprit?, Toxins (Basel), 2014 Janette Hope, A Review of the Mechanism of Injury and Treatment Approaches for Illness Resulting from Exposure to Water-Damaged Buildings, Mold, and Mycotoxins, ScientificWorldJournal, 2013 D. M. Kuhn und M. A. Ghannoum, Indoor Mold, Toxigenic Fungi, and Stachybotrys chartarum: Infectious Disease Perspective , Clin Microbiol Rev, 2003 Arsa Thammahong, Srisombat Puttikamonkul et al., Central Role of the Trehalose Biosynthesis Pathway in the Pathogenesis of Human Fungal Infections: Opportunities and Challenges for Therapeutic Development, Microbiol Mol Biol Rev, 2017 Monika Novak Babič, Nina Gunde-Cimerman et al., Fungal Contaminants in Drinking Water Regulation? A Tale of Ecology, Exposure, Purification and Clinical Relevance, Int J Environ Res Public Health, 2017 N. D. Davis und R. E. Wagener, Toxigenic Fungi in Food, Appl Microbiol, 1975 Mary Augustina Egbuta, Mulunda Mwanza et al., Health Risks Associated with Exposure to Filamentous Fungi, Int J Environ Res Public Health, 2017 Julia R. Köhler, Arturo Casadevall et al., The Spectrum of Fungi That Infects Human, Cold Spring Harb Perspect Med, 2015 Phillips TD1, Afriyie-Gyawu E et al., Reducing human exposure to aflatoxin through the use of clay: a review, Food Addit Contam Part A Chem Anal Control Expo Risk Assess, 2008 Poapolathep S, Imsilp K et al., The Effects of Curcumin on Aflatoxin B1- Induced Toxicity in Rats, Biocontrol Sci, 2015 Sorrenti V, Di Giacomo C et al., Toxicity of ochratoxin a and its modulation by antioxidants: a review, Toxins (Basel), 2013 Agawane SB und Lonkar PS, Effect of probiotic containing Saccharomyces boulardii on experimental ochratoxicosis in broilers: hematobiochemical studies, J Vet Sci, 2004

Përbërësit: sipas deshires patate te bardha dhe te kuqe kryp himalaje apo guri perzierje e keytre erezave:i rozmarinë, Thymian, Oregano Vaj ulliri Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 10 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 40 minutë Hapi i parë Nxeni furren ne max 170 grad. Patatet lani mirë . Nuk ka nevoj te qerohen preni patatet ne rriska te holla dhe vendoseni mbi letrën e pjekjes në madhësinë e tepsis së pjekjes. Hapi i 2 -të Ne nje pjete te thelle hidhni vajin e ullirit, krypen dhe erezat dhe perzijeni mire. Lyni te gjitha patatet me kete perzierje. Hapi i 3 -të Futeni te gjitha ne furre per 30 - 40min derisa patatet te jane rreshkur nga siper Këshillë: Shijon shumë mirë me Ketchup shtëpie apo pesto apo krem avocado.

I thjeshtë, i shpejtë, i shëndetshëm dhe ushqyes. Ju duhet ta provoni! Përbërësit për 2 porcione: 2 banane organike - qëruar dhe prerë ne feta 2 tas boronica 2 lugë gjelle çips kokosi (alternativ 8 bajame të fërguara) lëngu i 1 mandarine 1 lugë çaji mjaltë (opcionale) Kanellë Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 2 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 2 minuta Koha e pritjes: - minuta Hapi i parë Përziejini frutat në një pjatë derdhni lëngun e mandarinës sipër. Hapi i parë Shtoni siper çipsin e kokosit (apo bajamet) aromatizoni me kanellë dhe ëmbëlsoni sipas dëshirës me mjaltë.

Shkenca e mjekësisë është ende në gjendje foshnjërie; ajo nuk ka arritur ende pjekurinë. Por kur ta ketë arritur këtë pikë, mjekimi do të bëhet me gjëra që nuk janë të neveritshme për të nuhaturit e për shijen e njeriut—domethënë me ushqime, me fruta e perime që janë të këndshme për shijen e që kanë aromë të këndëshme. Sepse shkaku që provokon sëmundjen—domethënë shkaku i depërtimit të sëmundjes në trupin njerëzor—është ose fizik ose efekt i ngacmimit të nervave. Por shkaqet kryesore të sëmundjeve janë fizike, sepse trupi njerëzor përbëhet prej elementesh të shumta, por në masën e një baraspeshe të posaçme. Sakohë ruhet kjo baraspeshë, njeriu është i mbrojtur nga sëmundjet; por në qoftë se ky drejtpeshim thelbësor, që është strumbullari i organizmit, prishet, organizmi çrregullohet dhe shfaqet papritur sëmundja. Bie fjala, ka një pakësim në njërin prej elementeve përbërëse të trupit të njeriut, ndërsa te një tjetër ka një shtim; kështu baraspesha prishet dhe shkaktohet sëmundja. Për shembull, një element përbërës duhet të ketë një peshë prej një mijë gramësh, ndërsa një tjetër një peshë prej pesë gramësh, që të ruhet baraspesha. Elementi që është një mijë gram pakësohet në shtatëqind gram, ndërsa ai që është pesë gram shtohet derisa masa e baraspeshës prishet; atëherë shfaqet sëmundja. Kur me ilaçe e mjekim rivendoset baraspesha, sëmundja zhduket. Kështu, në qoftë se rritet sheqeri, shëndeti dëmtohet; dhe kur doktori i ndalon ëmbëlsirat e brumërat, sheqeri pakësohet, rivendoset baraspesha dhe sëmundja mposhtet. Tani, përshtatja e këtyre elementeve përbërëse të trupit njerëzor fitohet me dy mjete: ose me ilaçe, ose me ushqime; dhe kur organizmi e ka rifituar baraspeshën e tij, sëmundja zhduket. Të gjitha elementet që janë kombinuar te njeriu ekzistojnë gjithashtu në perimet; prandaj, në qoftë se një prej elementeve përbërëse që formojnë trupin e njeriut pakësohet, dhe në qoftë se ai merr ushqime që përmbajnë shumë nga ky element përbërës i pakësuar, atëhere baraspesha do të rivendoset dhe njeriu do të shërohet. Sakohë që qëllimi është përshtatja e elementeve përbërëse të trupit, kjo mund të bëhet qoftë me ilaçe qoftë me anë të ushqimit. Shumica e sëmundjeve që godasin njeriun godasin edhe kafshët, por kafsha nuk kurohet me ilaçe. Në male, si dhe në pyje, mjeku i kafshës është aftësia e të shijuarit dhe e të nuhaturit. Kafsha e sëmurë nuhat bimët që rriten në pyje; ajo ha ato që janë të ëmbla e erëmira për shijen e nuhatjen e saj, dhe kështu mjekohet. Shkaku i shërimit është ky. Kur sheqeri është pakësuar në organizmin e saj, ajo fillon të kërkojë gjëra të ëmbla; prandaj ha barishte me shije të ëmbël, sepse natyra e nxit dhe e udhëheq atë; aroma dhe shija e këtyre barishteve i pëlqejnë dhe kafsha i ha ato. Sheqeri në organizmin e saj shtohet dhe shëndeti i rikthehet. Shihet, pra, qartë se është i mundur mjekimi me ushqime e me fruta; por duke qenë se sot shkenca e mjekësisë nuk është e përsosur, ky fakt nuk është kuptuar ende tërësisht. Kur shkenca e mjekësisë të arrijë përsosurinë, mjekimi do të bëhet me ushqime, me fruta e perime erëmira dhe me ujëra të ndryshme, me temperaturë të lartë ose të ulët. Nëse mjekët me përvojë bëjnë kujdes dhe këmbëngulje në këto çështje, do të zbulohet se sëmundja pushton trupin kur përzihen sasitë relative të pjesëve të trupit dhe ilaçi është vendosja e saktë e atyre përmasave relative. Gjithashtu do të tregohet se kjo është e dallueshme dhe e mundur përmes dietës. Ky artikull shëndetësor është i frymëzuar nga shkrimet Bahá'í. Burimet e artikullit: ‘Abdu’l-Bahá “PËRGJIGJE PËR DISA PYETJE” Kap. 73 ‘Abdu’l-Bahá “Letra dhe mesazhe” 134:8

I shpejtë dhe gjithmonë i suksesshëm - edhe për pushim. Përbërësit për 2 porcione: 2 banane organike - qëruar dhe prerë ne feta 1 tas kos natyral 1 lugë çaji mjaltë 4 - 6 lugë gjelle muslimix - kliko këtu Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 2 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 2 minuta Koha e pritjes: - minuta Hapi i parë Qëroni bananet dhe shtypeni me një pirun dhe përzieni së bashku me kosin dhe mjaltën. Shtoni miksin e mueslis sipër.

I thjeshtë, i shijshëm dhe i shëndetshëm. Përbërësit për 2 porcione: 2 banane organike - qëruar dhe prerë ne feta 4 lugë gjelle fjollëza tërshëre Lëng nga 1 limon i vogël ose 1/2 limon i madh 1 lugë gjelle mjaltë (opcionale) Kanelle sipas deshires (opcionale) Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 2 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 2 minuta Koha e pritjes: - minuta Hapi i parë Qëroni bananet dhe shtypeni me një pirun. Shtrydhni limonin dhe përzieni lëngun së bashku me tërshëren në banane. Hapi i dytë Sipas deshires shtoni mjalte dhe kanelle.

Këtu proteina e vlefshme nuk sigurohet nga qumështi, por nga amaranti Përbërësit për 2 porcione: 1 mollë e madhe organike 2 banane organike - qëruar dhe prerë ne feta 2-4 Arra Macadamia ose arra shqeme (Cashew) 4 lugë gjelle muesli amarant lëngu i 1 mandarine 1 lugë gjelle mjaltë Kanelle sipas deshires Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 2 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 2 minuta Koha e pritjes: - minuta Hapi i parë Qëroni dhe copëtoni bananet. Lani mollën, prerë në feta të holla. Shtoni arrat dhe mueslin amaranth. Hapi i dytë Përzieni lëngun e mandarinës me mjaltin dhe spërkateni mbi. Aromatizoni me kanelle sipas deshires.

E shijshme me kumbulla të pjekura dhe të buta Përbërësit për 2 porcione: 12 kumbulla te buta 2 banane organike - qëruar dhe prerë ne feta 5-6 ara te fresketa (alternativ badema) 2 lugë gjelle fjollëza tërshëre lëngu i 1 mandarine 1 lugë gjelle mjaltë Kanellë Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 2 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 2 minuta Koha e pritjes: - minuta Hapi i parë Lani, copëtoni dhe katërtoni kumbullat. Pritini bananet në feta të vogla. Thyejini arrat, copëtoni arrat në copa të vogla. Përzieni kumbullat, feta bananeje, arra dhe fjollëzat e tersheres në një tas Hapi i dytë Përzieni lëngun e mandarinës me mjaltin dhe spërkateni mbi të dhe aromatizoni me kanellë

Që të ketë shije krishtlindjeje që në mëngjes. Përbërësit për 2 porcione: 2 molla organige - larë dhe prerë ne feta 2 banane organike - qëruar dhe prerë ne feta 2 lugë gjelle gjalpë bajmesh 2 lugë gjelle fluska kokosi 1 lugë gjelle rrush i thatë lëngu i 1 mandarine Kanellë Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 2 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 2 minuta Koha e pritjes: - minuta Hapi i parë Përziejini frutat në një pjatë. me bajamet dhe fluskat e kokosit dhe derdhni lëngun dhe mjaltin mbi të. Hapi i parë Përziejini gjalpin e bajameve, rrushin e thatë dhe lengun e mandarines dhe shtoni perzierjen mbi fruta. Shtoni mbi fluskat e kokosit dhe aromatizoni me kanellë

Frutat e freskëta gjallërojnë mueslin në fund të verës dhe vjeshtës. Përbërësit për 2 porcione: 1 tas i vogël me manaferra të pjekura 2 banane organike - qëruar dhe prerë ne feta 6 arra te fresketa 2 lugë gjelle fluska kokosi lëngu i 1 mandarine pak mjaltë për ëmbëlsim Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 2 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 2 minuta Koha e pritjes: - minuta Lani manaferrat, kullojini ato. Lani dardhat dhe qëroni ato nëse nuk janë organike. Pritini dardhat në feta. Thyejini arrat dhe copëtojini në copa të vogla. Shtoni fluskat e kokosi dhe përzieni të gjithë përbërësit.Përzieni lëngun e mandarinës me mjaltin dhe përhapeni mbi muesli.

Aromë e pastër për fillimin e verës. Përbërësit për 2 porcione: 1 tas i vogël me luleshtrydhe (dredhëza) 1 banane organike - qëruar dhe prerë ne feta 2 lugë fëstëk të copëtuar pa kripë 2 lugë gjelle fluska kokosi lëngu i 1/2 limoni apo mandarine Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 2 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 2 minuta Koha e pritjes: - minuta Hapi i parë Lani, pastroni dhe copëtoni luleshtrydhet. Përziejini me copat e bananes dhe fistikët e copëtuar dhe hidhini sipër lëngun dhe fluskat e kokosit. Këshillë: Në verë përdorni manaferra, pjeshkët ose kajsitë për muslin alkalin, në vjeshtë kumbulla, manaferra, dardha ose rrush dhe arra, në dimër dhe pranverë portokall dhe mandarina me banane

Klasiku ynë - ngop bile edhe ngrënësin e flaktë të bukës. Përbërësit për 2 porcione: 2 molla organige - larë dhe prerë ne feta 2 banane organike - qëruar dhe prerë ne feta disa badema te coptuar 2 lugë gjelle fluska kokosi lëngu i 1/2 limoni apo mandarine pak mjaltë për ëmbëlsim Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 2 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 2 minuta Koha e pritjes: - minuta Hapi i parë Përziejini frutat me bajamet dhe fluskat e kokosit dhe derdhni lëngun dhe mjaltin mbi të.

Kjo salcë kremi mrekullisht pikante dhe kremoze mund të shërbehet me të gjitha llojet e pjatave - shkon shumë mirë me patatet ose pjatat me kërpudha, për shembull. Përbërësit për 2 porcione: 2 lugë gjelle gjalpë 200ml ujë 100ml krem 1 lugë gjelle salce tomate 1 lugë çaji piper i kuq 1 lugë gjelle niseshte patateje 1 lugë çaji mëlmesë perimesh Kripë dhe piper kristal nga mulliri Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 1 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 5 minutë Hapi i parë Për salcën e kremit, ne nje tiga ngrohni gjalpin. Shtoni pasten domateve, piperin e kuq dhe niseshten dhe trazojeni mire. Hapi i 2 -të Shtoni ujin, kremin dhe melmesen e perimeve dhe trazojeni per 2 min, derisa kremi te jete trashur. Hapi i 3 -të Spërkateni me kripë dhe piper.

Deacidifikimi nuk është aq i lehtë. Sepse nëse acidet janë tashmë brenda qelizës, qeliza shpesh nuk është më në gjendje t'i heqë ato përsëri. Acidet mbeten në qelizë - pavarësisht se cila metodë e deacidifikimit përdoret. Qeliza është plotësisht e bllokuar dhe deacidifikimi, por edhe çdo detoksifikim, bëhet i pamundur. Sepse brenda qelizës nuk ka vetëm acide, por edhe helme (p.sh. metale të rënda). Sidoqoftë, një koncentrat bazë mund të heqë bllokimin e qelizave. Vetëm tani është i mundur deacidifikimi i vërtetë dhe vetëm tani metalet e rënda mund të shkarkohen. Deacidifikimi me një koncentrat bazë Me deacidifikimin dikush dëshiron të largojë sa më shumë nga acidet dhe produktet e mbeturinave të grumbulluara në trup nga organizmi. Dhe me një detoksifikim doni të heqni qafe toksinat e të gjitha llojeve, si p.sh B. Metalet e rënda. Opsione të ndryshme janë në dispozicion për këtë. Shumica e tyre, megjithatë, nuk funksionojnë sepse qelizat nuk mund të lëshojnë të gjitha toksinat për shkak të një bllokimi. Dhe kështu ju shpesh pyesni veten pse deacidifikoni dhe detoksifikoni dhe pastaj deacidifikoni dhe detoksifikoni përsëri, por thjesht mos u ndjeni më mirë. Disa koncentrate të aktivizuara alkaline të ujit - të quajtura edhe koncentrate bazë - si p.sh. B. Bazat aktive mund të ndikojnë në qeliza në atë mënyrë që kanalet e tyre jonike të hapen përsëri dhe vetëm tani acidet, produktet e mbeturinave dhe toksinat mund të dalin jashtë qelizës. Deacidifikimi me koncentratet bazë është pra metoda e vetme që mund të çojë në sukses terapeutik në rastin e mbi-acidifikimit të brendësisë së qelizës (mbi-acidifikim ndërqelizor). Po kështu, ky lloj deacidifikimi është hapi i parë që duhet t'i paraprijë çdo detoksifikimi. Sepse deacidifikimi ndërqelizor me koncentratet bazë e bën të mundur në radhë të parë detoksifikimin pasues. Vetëm një dietë alkaline nuk deacidifikon Shumë njerëz besojnë se vetëm me një dietë të përshtatshme alkaline mund të deacidifikoni dhe detoksifikoni shumë mirë. Por ky është vetëm rasti nëse nuk ka hiperaciditet brendaqelizor. Nëse, megjithatë, jo vetëm mjedisi i qelizave (acidifikimi jashtëqelizor), por edhe pjesa e brendshme e qelizave tashmë është tej-acidifikuar (acidifikim ndërqelizor), atëherë ka një bllokim qelizor, i quajtur edhe akumulim acidi. Në këtë rast nuk është më e mundur të deacidifikoheni vetëm me një dietë alkaline - të paktën jo në një periudhë të parashikueshme kohore. Edhe përgatitjet e zakonshme minerale për deacidifikim nuk janë më efektive. Sigurisht, një dietë me bazë të tepërt dhe shtesa minerale janë të rëndësishme për ruajtjen e shëndetit të mirë. Por sapo shëndeti të ketë humbur, vetëm këto masa të thjeshta nuk janë më të mjaftueshme për ta kthyer trupin në ekuilibër. Asnjë mineral nuk mund të hyjë në një qelizë të mbiaciduar Në rastin e grumbullimit të acidit të lartpërmendur, metabolizmi i qelizës funksionon vetëm në një masë të kufizuar. Metabolizmi do të thotë që qeliza thith lëndë ushqyese dhe shkarkon materiale të mbeturinave (përfshirë helmet dhe acidet). Nëse metabolizmi funksionon pa probleme, qeliza është e pastër, efikase dhe e shëndetshme. Metabolizmi ndodh përmes membranës qelizore. Këtu ndodhen kanalet jonike të përmendura tashmë. Mineralet thelbësore hyjnë në qelizë përmes këtyre kanaleve. Mineralet përbëhen nga jone të ngarkuar pozitivisht. Në mënyrë që ato të kalojnë nëpër kanalet jonike, qeliza duhet të ngarkohet negativisht. Përndryshe, të dy zmbrapsin njëri -tjetrin (si një magnet) dhe qeliza kurrë nuk merr mineralet e nevojshme urgjentisht - as mineralet nga ushqimi dhe as mineralet që përbëjnë shumicën e agjentëve deacidifikues ose përgatitjet bazë. Mineralet më pas ekskretohen me urinë, në rastin më të mirë të gjërave të papërfunduara, por në një mjedis tepër acid mund të grumbullohen edhe në organizëm në formën e depozitave ose gurëve. Qelizat e shëndetshme janë negative - qelizat e sëmura janë pozitive Si lind një ngarkesë e shëndetshme negative në qelizë? Qeliza është e shëndetshme dhe e ngarkuar negativisht nëse përmban një tepricë të joneve OH të ngarkuar negativisht (jone hidroksid). Në ditët e sotme, megjithatë, qelizat shpesh janë acidike. Ata pastaj ngarkohen pozitivisht për shkak të një tepricë të joneve të ngarkuar pozitivisht H + (jonet e hidrogjenit) dhe si rezultat nuk janë në gjendje të thithin minerale. Me qelizat e ngarkuara pozitivisht, metabolizmi është i kufizuar. Ekziston një mungesë e substancave dhe lëndëve ushqyese vitale dhe në të njëjtën kohë ka një akumulim të mbeturinave, acideve dhe toksinave brenda qelizës. Përveç kësaj, ngarkesa e gabuar e membranës e qelizës do të thotë që qelizat nuk mund të komunikojnë më dhe komunikimi qelizor nuk funksionon më. Si rezultat, informacioni i rëndësishëm nuk mund të transmetohet dhe perceptimet nuk regjistrohen. Edhe ilaçet homeopatike mund të humbasin efektivitetin e tyre në këto rrethana. Ngarkesa pozitive çon në dhimbje kronike Kjo situatë së shpejti rezulton në inflamacion kronik, dëmtim të organeve dhe sëmundje të të gjitha llojeve.Po, mund të supozohet se 95 përqind e të gjitha sëmundjeve (veçanërisht sëmundjet kronike) mund të gjurmohen në hiperaciditetin ndërqelizor. Nervat, për shembull, reagojnë ndaj tensionit pozitiv të qelizave me dhimbje. Nëse situata përmbyset dhe qelizat furnizohen përsëri me tension negativ, dhimbja gjithashtu do të largohet. Si lind një ngarkesë patologjike pozitive në qelizë? Po në lidhje me tepricën e joneve H + dhe kështu me acidifikimin ndërqelizor? Shkaqet e Acidifikimit Acidet nuk janë asgjë e veçantë për organizmin. Ata vijnë në trup çdo ditë me ushqim dhe, për më tepër, krijohen vazhdimisht përsëri në rrjedhën e metabolizmit. Meqenëse një tepricë e acidit (ashtu si një tepricë e bazës) është e rrezikshme dhe madje fatale nga një dozë e caktuar, trupi ka aftësinë të neutralizojë acidet me zgjidhjet tampon alkaline të trupit. Në këtë mënyrë ajo në mënyrë të pavarur mban një ekuilibër të shëndetshëm midis acideve dhe bazave - qoftë në gjak, në indin lidhës ose në organe. Njëri pastaj flet për një ekuilibër të balancuar acid-bazë. Bilanci acid -bazë, megjithatë, mund të shqetësohet nga ndikime të ndryshme - të njohura prej kohësh - dhe të humbasë ekuilibrin e tij. Acidizimi ndodh, z. B. nga: Dietë e papërshtatshme - shumë ushqime që formojnë acid, si sheqeri, produktet e qumështit dhe mishit, dhe produkte me aditivë artificialë të ushqimit Ushqime luksoze si alkooli, nikotina dhe ëmbëlsirat Elektrosmog, smogu i trafikut, përdorimi i vazhdueshëm i ilaçeve, ekspozimi ndaj rrezatimit (celular) Stresi mendor nga zemërimi në punë, në familje, etj. Zakonisht, këta faktorë gjithashtu prodhojnë sasi të mëdha të radikaleve të lira, të cilat dobësojnë mbrojtjen imune të trupit, nxisin inflamacionin kronik dhe kontribuojnë në grykjen e joneve H + të ngarkuar pozitivisht. Këto tani futen brenda qelizës përmes kanaleve jonike, acidifikojnë qelizën dhe ndryshojnë ngarkesën e saj. Hidroksipatia - Mënyra për të dalë nga acidifikimi ndërqelizor Kur bëhet fjalë për dhënien e një qelize të sëmurë, tepër acid dhe të ngarkuar pozitivisht përsëri me një ngarkesë negative të shëndetshme, shpesh përdoret termi hidroksipati. Përbëhet nga tre pjesë: Hidro hidrogjeni (= hidrogjen (jonet H +)) Oxy nga Oxygenium (= oksigjen) Hidroksid (= OH - jonet) Pathie (= shkaktuese e sëmundjes) Hidroksipatia përshkruan efektet patogjene të hidrogjenit, oksigjenit dhe përbërjeve të tyre - jonet hidroksid - në trupin e njeriut. Sidoqoftë, meqenëse substancat që mund t'ju sëmuren gjithashtu mund të shërohen - kjo varet gjithmonë nga doza përkatëse - hidroksipatia kuptohet gjithashtu si një mënyrë për të diagnostikuar ndryshimet patologjike në metabolizmin e qelizave dhe, për më tepër, duke qenë në gjendje t'i trajtoni ato përmes përdorimit të saktë të hidroksidit jonet. Diagnoza: Koncentratet bazë tregojnë shkallën e aciditetit tuaj! Hidroksipatia nënkupton diagnozën dhe terapinë në të njëjtën kohë. Diagnoza sepse koncentrati bazë i përdorur duket se ka shije të ndryshme për çdo person. Nga ndjesia e shijes individuale mund të dalloni se cilat organe preken veçanërisht nga acidifikimi ndërqelizor. Nëse merrni koncentratin bazë (p.sh. Bazat Aktive) dhe ai ka shije neutrale ose pak të kripur për ju, atëherë padyshim që nuk keni ndonjë dëmtim të organeve të shkaktuar nga mbivlerësimi. Nëse koncentrati bazë ka shije të kripur për ju, atëherë indi lidhës dhe muskujt tuaj preken veçanërisht nga acidifikimi. Koncentrati bazë heq jonet H + nga acidet në zgavrën me gojë. Uji dhe kripa krijohen. Pastaj shijoni këtë të fundit. Sa më pak kripëra të shijoni, aq më pak acide treten dhe aq më i ulët është aciditeti juaj. Një shije e hidhur ose metalike tregon një veshkë tepër acid. Një shije peshku tregon një mëlçi të dëmtuar nga acidi. Nëse tëmthi juaj është prekur, koncentrati bazë mund të shijojë squfur (vezë të kalbura). Nëse pankreasi preket, koncentrati bazë mund të duket i ëmbël. Nëse vuani nga problemet me sistemin tretës, stomakun dhe mukozën, koncentrati bazë shpesh ka shije të thartë ose të kujton klorin. Nëse e ndjeni përqendrimin bazë si të djegës dhe pothuajse të djegur, atëherë diçka nuk është në rregull me sistemin kardiovaskular. Sa më intensivisht të vëreni shijen e pazakontë, aq më e fortë është ngarkesa juaj e acidit dhe aq më e dobët aftësia vetë-rregulluese e qelizave tuaja. Sidoqoftë, intensiteti i shijes bëhet më i dobët gjatë marrjes alkaline, sepse natyrisht acidi i tepërt gjithashtu zvogëlohet gradualisht. Terapia: Koncentratet bazë sigurojnë deacidifikim dhe ngarkesë negative të qelizave Koncentratet bazë si Aktiv Basen Plus kanë një vlerë të lartë pH. Me Aktiv Basen Plus është një vlerë pH prej 11.4. Koncentratet bazë hollohen me ujë (25 ml Aktiv Basen Plus me 40 ml ujë) në mënyrë që vlera e pH të bjerë në 11. Koncentratet bazë përbëhen nga një pjesë e madhe e joneve OH dhe furnizojnë qelizat me ngarkesën e nevojshme negative. Jonet OH - migrojnë në qelizat acidike dhe kombinohen atje me jonet acid + H. Uji neutral (H2O) krijohet nga teprica e joneve H +. Në të njëjtën kohë, ekziston një tepricë e joneve OH - dhe kështu një qelizë e ngarkuar negativisht dhe e deacidifikuar përsëri. Përqendrimet e bazës hapin kanalet e joneve, i bëjnë ato të lira dhe në këtë mënyrë aktivizojnë metabolizmin. Përqendrimet bazë mund të përdoren për të gjitha sëmundjet kronike dhe inflamatore. Sepse pikërisht atëherë kanalet jonike shpesh nuk funksionojnë siç duhet ose madje bllokohen nga ilaçet e marra posaçërisht kundër sëmundjes në fjalë. Koncentratet bazë të përmendura janë gjithashtu antioksidantë shumë të fortë (pastrues radikalë), pasi kanë 100,000 herë më shumë elektrone të lira se uji neutral. Përdorimet e mundshme të koncentrateve bazë Terapia me koncentrate bazë natyrisht nuk është ilaç. Por në radhë të parë siguron që terapitë e tjera mund të hyjnë në fuqi dhe të funksionojnë. Deacidifikimi me koncentratet bazë duhet të përdoret gjithashtu para ose në të njëjtën kohë me çdo terapi tjetër. Për të gjitha ankesat: Meqenëse terapia me koncentrate bazë në thelb nuk bën asgjë tjetër veçse e kthen trupin në ekuilibrin e tij të shëndetshëm dhe i kthen aftësitë e tij vetë-rregulluese, tregohet për të gjitha ankesat që sugjerojnë mungesë të fuqisë vetë-shëruese të organizmit. Dhimbje kronike: Siç u përmend më lart, dhimbja kronike lehtësohet pas deacidifikimit me koncentrate bazë. Ngarkesa negative e qelizave parandalon stimulimin e nervave. Si rezultat, nuk ka asnjë raport dhimbjeje në tru. Përdorimet e mundshme janë kështu z. B. dhimbjet kronike të shpinës, osteoartriti, artriti, reumatizmi dhe fibromialgjia. Supi (krahu) gëlqeror Supi gëlqeror shoqërohet gjithashtu me dhimbje të forta dhe shpesh kronike. Këtu depozitat e kalciumit janë formuar në tendinat e muskujve të shpatullave. Meqenëse acidifikimi lokal është vërtetuar se është i pranishëm në indet përreth, masat deacidifikuese janë gjithashtu të dobishme për shpatullën gëlqerore. Sigurisht, duhet mbështetur heqjen e depozitave gëlqerore të lidhura me shpatullat me mjete të tjera, të cilat i kemi përshkruar këtu: Trajtoni shpatullën gëlqerore në mënyrë natyrale Osteoporoza: Administrimi i koncentrateve bazë ka kuptim edhe në rastin e osteoporozës, pasi kjo zvogëlon aktivitetin e osteoklasteve (qelizave që zbërthejnë kockën). Problemet e tretjes - sindromi i zorrëve të irritueshme dhe intolerancat: Çrregullimet funksionale të sistemit tretës përfshirë sindromën e zorrëve të irritueshme ose intolerancën ndaj ushqimit janë shpesh pasojat e qelizave të ngarkuara pozitivisht dhe mbi-acidike, kështu që një deacidifikim bazë është i nevojshëm edhe këtu. Kanceri: Sigurisht, kanceri është gjithashtu një shenjë se ekuilibri i trupit është i shqetësuar. Koncentratet bazë mund të zvogëlojnë përmbajtjen e acidit laktik të indeve këtu. Pasojat janë prodhimi dhe shfrytëzimi më i mirë i energjisë, ngadalësimi i ndarjes së qelizave të kancerit dhe parandalimi i formimit të metastazave. Rritja e performancës në sport: Në atletët e qëndrueshmërisë, ndryshimi i ngarkesës së qelizave dhe deacidifikimi ndërqelizor çojnë në një rritje të performancës, pasi parandalohet mbipërcidifikimi i muskujve. Detoksifikim me koncentrate bazë Gjithashtu, para çdo detoksifikimi të planifikuar dhe heqjes së metaleve të rënda, është jashtëzakonisht e rëndësishme që së pari të kryhet një deacidifikim me koncentrate bazë. Përndryshe zona jashtëqelizore detoksifikohet (hapësira jashtë qelizave), por jo vetë qeliza.Koncentratet bazë i mundësojnë qelizës të detoksifikohet në radhë të parë. Ata hapin kanalet jonike dhe qeliza mund të heqë qafe toksinat e dëmshme dhe metalet e rënda. Koncentratet bazë - Aplikimi Marrja e koncentrateve bazë varet nga simptomat ose terapia e përshkruar nga mjeku / praktikuesi alternativ. Normalisht, merren 25 ml të koncentratit bazë (Active Basen Plus) një herë në ditë të holluar me 40 ml ujë të paktën 20 deri 30 minuta para mëngjesit. Nëse dëshironi ta merrni dy herë në ditë, merrni dozën e dytë para darkës. Shtimi i 40 ml ujë çon në një vlerë pH prej 11. Nëse shtoni 400 ml ujë, kjo rezulton në një vlerë pH prej 10. Ju zgjidhni vlerën më të lartë ose më të ulët të pH në varësi të aciditetit. Si fillestar, gjithmonë filloni me pH 10 dhe rriteni p.sh. B. në javën e dytë në pH 11. Përqendrimet bazë duhet të merren gjithmonë me stomak bosh, përndryshe mund të rezultojë në tretje. Koncentrati bazë i holluar nuk mbahet në gojë, por gëlltitet pas një maksimumi prej 2 sekondash. Përqendrimet bazë mund të mirren si kur- p.sh.. 4 javë - por gjithashtu mund të përdoret përgjithmonë për profilaksi. Kështu që ju mund të kontrolloni marrjen individualisht. Për përdorim profilaktik, merrni 25 ml / ditë 2 deri 3 herë në javë. Nëse merret në mënyrë terapeutike (si një kurë dhe shoqërohet nga një praktikues ose mjek alternativ), 25 ml koncentrat bazë mund të merren deri në 5 herë në ditë. Për të parandaluar një rënie të performancës gjatë sportit, merrni 25 ml shtesë para stërvitjes ose para konkursit. Rekomandim: Gjithmonë merrni përqendrimin bazë në dozën që është e rehatshme për ju dhe shmangni efektet anësore duke e përshtatur gjithmonë dozën me gjendjen tuaj. Pra, është më mirë të filloni me vetëm gjysmën e dozës (një herë në ditë) dhe ta rrisni dozën sipas nevojës dhe vetëm ngadalë. Përndryshe ju mund të deacidifikoheni shumë shpejt, gjë që mund të çojë në siklet. Koncentratet bazë - Efektet anësore të mundshme Efektet anësore të koncentrateve bazë lindin vetëm në lidhje me marrjen e pasaktë ose si tregues të kullimit të rëndë (dhimbje koke, marramendje, skuqje, diarre, etj.). Nëse nuk i merrni koncentratet bazë me stomakun bosh, siç rekomandohet, por me ose pas ngrënies, mund të ndodhin çrregullime të tretjes. Një ndjesi e mundshme djegieje në faring, nga ana tjetër, është për shkak të ngarkesës acidike në mukozën e gojës të përshkruar më sipër, kështu që varet tërësisht nga shkalla e acidifikimit dhe zvogëlohet gjatë deacidifikimit. Akumulimi i ujit mund të ndodhë edhe në rast të acidifikimit të fortë, pasi acidet që janë grumbulluar në qelizë shndërrohen në ujë gjatë procesit të deacidifikimit dhe uji - në varësi të gjendjes shëndetësore - nuk mund të ekskretohet gjithmonë aq shpejt sa ndodh. Nëse është e nevojshme, mund të përdorni kullimin limfatik për të përshpejtuar kullimin e ujit. Një shkarkesë e mbeturinave, toksinave dhe acideve mund të çojë në një mbingarkesë të organeve të kullimit (zorrët, veshkat) dhe shfaqet gjithmonë përmes simptomave të lëkurës (skuqje dhe / ose kruajtje), pasi në këtë rast produktet e mbetjeve të liruara derdhen përmes lëkurës Me Prandaj është jashtëzakonisht e këshillueshme që të përdoren tokat minerale shtesë adsorbuese si p.sh. B. për të marrë bentonite ose zeolite. Të dy thithin sasi të mëdha të toksinave të lëshuara dhe produkteve të mbeturinave në mënyrë që ato të mund të ekskretohen përmes zorrëve pa asnjë problem. Programi intensiv i deacidifikimit Bazat aktive të koncentratit bazë janë komponenti kryesor i programit intensiv të deacidifikimit të përshkruar këtu. Përveç Active Bases Plus dhe bentonite, kjo përfshin përbërës të tjerë që sigurojnë që trupi të mund të deacidifikohet në disa nivele në të njëjtën kohë, p.sh. një pluhur bazë i hidhur për të stimuluar prodhimin e bazës së vetë trupit ose një përgatitje minerale për të rimbushur rezervat minerale të trupit. Testi acid-bazë para çdo terapie bazë Nëse dëshironi të përcaktoni shkallën tuaj të acidifikimit para deacidifikimit (terapia bazë), mund ta bëni këtë me testin acid-bazë Sander. Në kontrast me metodën e testimit me shirita provë, testi Sander acid-bazë kryhet në laborator dhe ju tregon saktësisht se si po ecën me balancën tuaj acido-bazë. Ne e kemi përshkruar testin dhe si kryhet këtu: Terapia bazë - për parandalimin dhe trajtimin e ankesave kronike Deacidifikimi nga pikëpamja shkencore Disa mjekë shkollor dyshojnë në dobinë e deacidifikimit. Prandaj ne kemi bashkuar disa nga studimet shkencore mbi temën e acidifikimit, deacidifikimit dhe ushqyerjes alkaline që janë botuar në revistat shkencore vitet e fundit: Acidoza nga perspektiva e shkencës Burimet e artikullit: Basenkonzentrat: Das ideale Mittel zum entsäuern (zentrum-der-gesundheit.de)- Zentrum der Gesundheit Fischer R., "Handbuch zur Hydroxypathie"

Ka shumë programe deacidifikimi, dhe ata që duan të deacidifikohen kanë shumë zgjedhje. Si deacidifikoni siç duhet? Cilat produkte janë efektive? Për sa kohë duhet të deacidifikoheni? Pyetje me pyetje! Ne paraqesim një program intensiv të deacidifikimit që deacidifikon në mënyrë optimale - dhe jo vetëm në një nivel (si zakonisht), por në nivele të ndryshme. Programi i qëndrueshëm i deacidifikimit Shumë mund të ndodhin në katër javë. Në katër javë flokët tuaj do të rriten 1.5 centimetra, në katër javë lëkura juaj do të rinovohet, në katër javë truri juaj do të ketë marrë veten nga niveli i lartë dhe në katër javë ju mund të deacidifikoheni! Një kurë intensive 4-javore e deacidifikimit deacidifikon organizmin deri në çdo qelizë të vetme. Por vetëm deacidifikimi nuk është i mjaftueshëm. Prandaj, një program gjithëpërfshirës i deacidifikimit jo vetëm që përmban të gjithë përbërësit për deacidifikimin ndërqelizor dhe jashtëqelizor, por edhe gjithçka që ju nevojitet për të rindërtuar një qelizë të shëndetshme. Kjo përfshin deacidifikimin gjithëpërfshirës mbrojtje optimale e qelizave, ushqyerja perfekte e qelizave, një shtesë ushqimore alkaline dhe bentoniti "fshirës", i cili lidh me besueshmëri të gjitha toksinat dhe acidet dhe i sjell ato në sekretimin e tyre përfundimtar përmes zorrëve. Diagnoza e hiperaciditetit Acidifikimi zakonisht mund të supozohet nëse jeni të lodhur gjatë ditës, keni sëmundje kronike ose jeni mbipeshë, ose nëse vuani nga stresi kronik. Nëse ju pëlqen, mund të bëni testin Sander për të diagnostikuar hiperaciditetin. Naturopatët ndonjëherë ofrojnë diagnozën e irisit. Deacidifikimi me tetë përbërës Prandaj, një trajtim intensiv 4-javor i deacidifikimit përbëhet nga tetë përbërësit e mëposhtëm: Bazat Aktive - një koncentrat alkalik aktiv i ujit - deacidifikon trupin deri në nivelin qelizor. Përqendrimi alkalik i ujit i aktivizuar Bazat Aktive madje mund të heqë reagimin e ngurtë të qelizës - një gjendje që ndodh kur qeliza nuk është në gjendje të deacidifikohet në mënyrë adekuate për shkak të acidifikimit të tepërt. Vetëm jonet bazë të bazave aktive sigurojnë që qeliza acidike të mund të thajë acidet e saj të ruajtura dhe të thithë lëndët ushqyese. Bazat Aktive deacidifikohen në dy nivele: Jo vetëm që deacidifikon hapësirën midis qelizave (jashtëqelizore), por edhe vetë qelizën (ndërqelizore). Shtoni 25 ml koncentrat bazë në 40 ml ujë (ose aq ujë sa specifikohet nga prodhuesi) një herë në ditë dhe pini përzierjen përafërsisht 30 minuta para mëngjesit. Banja bazë deacidifikon në nivelin e dytë, përkatësisht përmes lëkurës dhe në të njëjtën kohë e bën lëkurën të butë dhe elastike. Në dy javët e para ju merrni 2 deri në 3 banja alkaline në javë (banjë e plotë) dhe banja këmbësh në ditët e mbetura, më vonë mund të kaloni në 2 deri në 3 banja këmbësh në javë - dhe vazhdoni ta bëni këtë pas kurimit të deacidifikimit. Pluhuri i hidhur i bazës deacidifikohet në mënyrë indirekte duke stimuluar prodhimin e bazës së vetë trupit. Ky është niveli i tretë i deacidifikimit. Ju merrni një pikë thike deri në ¼ lugë çaji pluhur bazë të hidhur disa herë në ditë (mundësisht 15 minuta para ngrënies) ose bëni çaj prej saj. Qullja bazë përmban fara të vlefshme të embrionit organik (të shkruara, farë liri, mel, misër, hikërror, thjerrëza) dhe ka shije kremoze dhe të shkëlqyeshme. Farat e mbirë jo vetëm që sigurojnë përbërësit dhe fibrat më të mira alkaline, por edhe një aromë të larmishme që ju jep një fillim të shijshëm të ditës. Kompleksi bazë mineral Sango Marine Coral mbështet deacidifikimin në nivelin e pestë duke rindërtuar rezervat minerale të trupit të kalciumit dhe magnezit dhe kështu duke i bërë mineralet bazë të disponueshme për qelizën në një formë lehtësisht të përdorshme. Doza ditore e koraleve detare Sango ndahet më së miri në dy deri në tre racione dhe merret me ujë. Toka minerale bentonite lehtëson organizmin pasi mund të lidhë toksinat dhe acidet në zorrë. Në këtë mënyrë, bentoniti përshpejton deacidifikimin dhe detoksifikimin, parandalon që toksinat nga zorrët të kthehen në qarkullimin e gjakut dhe kështu mbështet në mënyrë të konsiderueshme suksesin e deacidifikimit nëpërmjet këtij niveli të gjashtë të deacidifikimit. Bentoniti mund të merret 30 minuta para darkës: 1 lugë çaji me një gotë të madhe ujë. Astaxanthin dhe Spirulina: Vetëm ato qeliza mund të deacidifikohen me sukses që kanë lëndë ushqyese të mjaftueshme dhe në të njëjtën kohë mbrohen nga radikalet e lira. Kjo është arsyeja pse mbrojtja e qelizave dhe ushqimi i qelizave zhvillohen në nivelin e shtatë dhe të tetë të deacidifikimit: Astaksantina, si një nga antioksidantët më të fuqishëm, mbron qelizën nga pothuajse të gjitha llojet e radikalëve të lirë. Sidomos qelizat gjatë deacidifikimit të rëndë kanë nevojë për mbulesë mbrojtëse e antioksidantëve të fuqishëm. Vetëm atëherë mund të deacidifikoni në mënyrë optimale dhe më pas të rigjeneroheni. Spirulina, mikroalgat e gjelbra, furnizon qelizat që kanë nevojë për rigjenerim me lëndë ushqyese të veçanta dhe substanca vitale gjatë deacidifikimit, përfshirë proteina me cilësi të lartë, shumë beta-karoten, klorofil detoksifikues dhe ato substanca bimore bioaktive që janë gjithnjë e më të rralla në ushqimet konvencionale. Të dy shtesat mund të merren me ushqim. Rutina e përditshme gjatë deacidifikimit Në mënyrë të veçantë, rutina e përditshme me përbërësit e paraqitur më sipër mund të duket kështu: Pasi të ngriheni, pini një gotë të madhe me ujë (pa Sango) (afërsisht 200 deri në 300 ml). Përzieni koralin detar Sango në 1 litër ujë të pijshëm dhe pijeni atë gjatë gjithë ditës 30 minuta para mëngjesit: Bazat aktive (koncentrati bazë) - 25 ml në 40 ml ujë. Zgjidhja ka një pH prej përafërsisht 11. Pak para mëngjesit: Pluhur me bazë të hidhur - lini 1/4 lugë çaji në gojën tuaj dhe gëlltiteni vetëm pas disa minutash Hani një qull bazë për mëngjes Për mëngjes 1 kapsulë astaksantine dhe 5 skeda spiruline Pak para drekës: Pluhur me bazë të hidhur - lini 1/4 lugë çaji në gojën tuaj dhe gëlltiteni vetëm pas disa minutash Për drekë 1 kapsulë astaksantine Merrni Bentonite Liquid (ose bentonite normale në formë pluhuri ose zeoliti) me një gotë të madhe me ujë (pa Sango) 30 minuta para darkës Pak para darkës: Pluhur me bazë të hidhur - lini 1/4 lugë çaji në gojën tuaj dhe gëlltiteni vetëm pas disa minutash Për darkë 5 skeda spiruline Një banjë e plotë alkaline (1 deri 2 herë në javë) ose një banjë alkaline e këmbëve (çdo ditë ose çdo ditë tjetër). Sigurisht, ju gjithmonë mund të ndryshoni rutinën e përditshme të propozuar në mënyrë që programi të integrohet lehtësisht në jetën tuaj të përditshme. Vetëm sigurohuni që Bazat Aktive dhe Bentoniti / Zeoliti duhet të merren gjithmonë të paktën 30 minuta para një vakt. Bentoniti / Zeoliti gjithashtu mund të merret të paktën 2 orë pas një vakti të lehtë (!). Deacidifikimi nga pikëpamja shkencore Nëse jeni të interesuar për gjetjet shkencore mbi temën e acidifikimit dhe sëmundjet që lidhen me të, atëherë ne kemi përmbledhur disa nga studimet më interesante të viteve të fundit për ju: Acidoza nga perspektiva e shkencës Deacidifiko individualisht Mos harroni, megjithatë, se të gjithë janë të ndryshëm dhe për këtë arsye deacidohen ndryshe. Prandaj, të dy programet e deacidifikimit mund të kryhen për një periudhë më të shkurtër ose më të gjatë. Dozat individuale të ilaçeve individuale nuk duhet të respektohen me përpikëri, por mund të rregullohen vazhdimisht sipas ndjenjave dhe nevojave tuaja të trupit - domethënë të zvogëlohen ose rriten. Hani një dietë alkaline Përveç programit të deacidifikimit, sigurisht që duhet të hani edhe një dietë alkaline ose të paktën një tepricë të dietës alkaline. Sepse do të ishte jashtëzakonisht kundërproduktive nëse hani ushqime jo të shëndetshme që formojnë acid gjatë deacidifikimit dhe kështu bllokoni sërish deacidifikimin. Detajet mbi këtë formë të të ushqyerit mund të gjenden këtu: Ushqimi alkalik Edhe më shumë deacidifikim? Sigurisht, ju mund ta intensifikoni deacidifikimin tuaj edhe më tej ose të shmangni tej-acidifikimin në të ardhmen, p.sh. B. me pirjen e rregullt të çajrave bazë, me kujdesin bazë të lëkurës dhe trupit, përfshirë kujdesin bazë të diellit, me ujë pak alkalik nga filtri i ujit DrinkPure HOME me masazhe me furça që ngrohin rrjedhën limfatike dhe qarkullimin e gjakut dhe kështu ekskretimin e acidit. Para deacidifikimit Nëse së pari dëshironi të dini nëse keni nevojë për një të tillë para se të filloni një terapi alkaline (deacidifikim), mund të testoni shkallën tuaj personale të acidifikimit - me testin acid -bazë Sander. Ajo kryhet në laborator dhe tregon situatën e ekuilibrit tuaj acid-bazë. Bazuar në rezultatin e testit, atëherë mund të vendosni nëse dhe në çfarë mase keni nevojë të deacidifikoheni. Ne kemi shpjeguar detajet e testit acid -bazë dhe terapinë bazë pasuese këtu: Terapia bazë - për parandalimin dhe trajtimin e ankesave kronike Pas deacidifikimit Pas katër javëve të përfunduara të deacidifikimit, do të keni diçka të mbetur nga njëri ose produkti tjetër. Por kjo nuk ka rëndësi, pasi pothuajse çdo komponent i vetëm meriton një vend në kuzhinën tuaj. Spirulina, astaksantina dhe korali i detit Sango mund të merren në mënyrë të përsëritur ose madje përgjithmonë si një shtesë dietike dhe pluhuri i hidhur i bazës gjithashtu mund të përdoret përsëri dhe përsëri - gjithashtu si erëz. Bentoniti ose gjithashtu zeoliti janë preparate që duhet të jenë në çdo kabinet mjekësor, pasi ato rekomandohen si ilaçi i parë i zgjedhur për pothuajse çdo sëmundje, nga dhimbjet e stomakut deri te diarreja deri te dhimbja e kokës. Përdorimi i jashtëm i bentonitit, nga ana tjetër, është i popullarizuar në formën e jastëkëve ose zogjve për kafshimet e insekteve, ndrydhjet, tendosjet, problemet e kyçeve, etj. Ky lloj llapash është i këndshëm, lehtëson kruajtjen, heq toksinat nga indet dhe stimulon procesin e shërimit. Shumë fat me deacidifikimin! Dhe argëtohuni duke u ndier mirë! Ekipi juaj nga qendra e shëndetit Burimet e artikullit: Die beste Entsäuerung (zentrum-der-gesundheit.de)- Zentrum der Gesundheit

Për këtë mëngjes të thjeshtë alkalik ne thjesht presim një mollë dhe një banane në feta dhe i shijojmë me kanellë dhe mjaltë. Arrat që shtojmë sipër sigurojnë një pjesë të mirë të yndyrave të shëndetshme. Gati për 2 minuta. Thjesht provojeni. Përbërësit për 1 porcion: 1 mollë organige - e larë dhe prerë ne feta 1 banane organike - qëruar dhe prerë ne feta 2-3 arra te coptuara (ose 5 badema te coptuar) 1/4 lugë çaji kanellë mjaltë për ëmbëlsim - sipas dëshirës Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 1 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 1 minuta Koha e pritjes: - minuta Hapi i parë Së pari përgatitni përbërësit. Hapi i 2 -të Vendoseni fetat e mollës dhe bananes në nje pjate. Shtoni arrat (ose bademat) siper dhe shijojeni siper me kanelle dhe mjalte.

Banjat alkaline janë pjesë e shumë programeve të deacidifikimit. Ato ndihmojnë në kullimin e acideve të tepërta dhe për këtë arsye kundërshtojnë acidifikimin kronik që është kaq i përhapur sot. Thjesht bëni një banjë të ngrohtë alkaline dy deri tre herë në javë për deacidifikim ose një banjë alkaline të këmbëve çdo ditë si kurim. Banjë bazë - pak përpjekje, efekt i madh Banjat alkaline janë të njohura për efektet e tyre të dobishme për mijëra vjet. Në të kaluarën, njerëzit udhëtonin në të gjithë vendin për të vizituar banjot minerale, liqenet e kripura ose burimet e nxehta dhe për të bërë një banjë relaksuese dhe shëruese atje. Sepse kush nuk e njeh ndjenjën ngushëlluese kur zhytet në ujë të ngrohtë. Dhimbjet e muskujve, dhimbjet e kyçeve dhe dhimbjet e barkut së shpejti do të ulen ndjeshëm. Tensioni zhduket. Forcat e jetës kthehen dhe ju ndiheni sikur keni rilindur. Banjë alkaline për deacidifikim në shtëpi Sa praktike që sot ne kemi burimin tonë të nxehtë në apartamentin tonë dhe nuk na duhet të udhëtojmë për ditë vetëm për të bërë një banjë alkaline të merituar për deacidifikim. Prandaj nuk keni nevojë për asgjë më shumë se një vaskë dhe një shtesë alkaline të banjës për deacidifikim përmes lëkurës. Shtoni një qiri ose dy, muzikë relaksuese, një filxhan çokollatë të nxehtë - dhe stresi nuk ka asnjë shans. Banjë alkaline e bërë nga minerale, baza dhe kripë kristali Produktet e banjës, të cilat mund të përmbajnë disa nga përbërësit e mëposhtëm, formojnë bazën për një banjë alkaline: Mineralet në formën e koraleve detare Sango Mineralet në formën e karbonateve bazë, p.sh. B. Karbonat natriumi (sode buke), karbonat natriumi, karbonat magnezi, bikarbonat kaliumi etj.) Kripë natyrale (p.sh. kripë kristali ose kripë deti) Banjë alkaline me koralet detare Sango Korali detar Sango është një burim bazë natyral, i cili është një shtesë e rëndësishme për shumë banjot bazë. Përbëhet veçanërisht nga komponimet e kalciumit dhe magnezit dhe kështu e kthen ujin e banjës në një ujë mineral alkalik që është gjithashtu i mirë për nyjet dhe sjell relaksim në sëmundjet e lidhura me stresin. Banja alkaline me magnezin si vrasës të stresit Nëse konsumoni mjaft magnez, do të jeni më pak të prirur ndaj stresit. Kjo do të thotë se stimujt që shkaktojnë stres nga mjedisi nuk shkaktojnë ndonjë ose vetëm zvogëlojnë reagimet e stresit. Me magnez të mjaftueshëm do të përjetoni gjumë më të thellë, përqendrim të përmirësuar dhe funksione të optimizuara të muskujve dhe nervave. Sigurisht, kur bëni një banjë, ju thithni vetëm një sasi të vogël të magnezit përmes lëkurës tuaj. Por ju ende përfitoni nga përmbajtja e magnezit në banjën bazë, pasi parandalon dehidratimin e tepërt të lëkurës, kjo është arsyeja pse minerali i vlefshëm mund të ndihmojë në zvogëlimin e formimit të thekonave dhe kruajtjes në sëmundjet e lëkurës si neurodermatiti ose psoriaza. Magnezi mund të përmbahet në banjën bazë në formën e karbonatit të magnezit ose sulfatit të magnezit. Banjë alkaline me sode buke Karbonat natriumi ose sode buke është një përbërës bazë që përdoret shpesh për deacidifikim. Karbonati i natriumit do të rrisë pH -në e ujit të banjës tuaj. Matni vlerën e pH para dhe pas banjës tuaj alkaline me ndihmën e shiritave të testit të vlerës së pH. Ju do të zbuloni se pas një ore të larjes, pH i ujit tuaj të larjes do të bjerë. Ky është rasti sepse një banjë alkaline siguron që lëkura të stimulohet të deacidifikohet, domethënë acidet mund të shkarkohen përmes lëkurës. Për këtë arsye, banjot alkaline mund të shoqërojnë çdo program gjithëpërfshirës të deacidifikimit. Sasi të mëdha të acidit krijohen, veçanërisht gjatë stresit. Nëse banjot alkaline tani bëhen rregullisht për deacidifikim, këto pasoja stresi mund të eliminohen përsëri dhe përsëri, në mënyrë që një grumbullim i mbeturinave acidike dhe kështu probleme shëndetësore afatgjata të shmangen. Karbonati i natriumit gjithashtu promovon rimbushjen e lipideve të lëkurës dhe rrjedhimisht gjithashtu siguron lëkurë të lëmuar dhe të zhdërvjellët. Banjë alkaline me kripë kristali ose kripë deti Banjat me kripë kanë qenë veçanërisht të dobishme për sëmundjet e lëkurës si neurodermatiti, psoriaza dhe ekzema që nga kohërat e lashta. Por banjot alkaline me kripëra natyrale rekomandohen edhe për sëmundjet reumatizmale të sistemit musculoskeletal. Kripa e kristaltë natyrale ka një efekt të lehtë antibakterial dhe anti-inflamator. Ndërsa banjat me shkumë e bëjnë lëkurën të fryhet, banja bazë me kripë natyrale siguron që lëkura të furnizohet më mirë me gjak. Zbokthi zvogëlohet dhe kruajtja largohet. Të gjitha në lidhje me banjot alkaline Përveç aditivit alkalik të banjës të bërë nga tre përbërësit e përmendur, ju mund të shtoni disa pika të aromës tuaj të preferuar në formën e vajrave esencialë të pastër natyrisht me cilësi biologjike të kontrolluar në ujin e banjës. Vaji i livandos ose balsamit të limonit janë më të mirët pasi ato gjithashtu kanë një efekt relaksues. Për një banjë të plotë në një vaskë të madhësisë së zakonshme, 5 deri në 10 pika vaj esencial janë të mjaftueshme. Ndoshta më shumë për vaska të rrumbullakëta. Fillimisht përzieni vajin esencial në pak mjaltë ose vaj kokosi të vakët dhe vetëm më pas shtojeni në ujin e banjës. Kjo vjen para banjës bazë Ju pelqen lekura delikate dhe e bute? Provojeni Peeling alkalin ne lëkurë tuaj një herë në javë, të cilën e aplikoni para banjës suaj alkaline. Në këtë mënyrë ju kombinoni mirëqenien, reduktimin e stresit dhe terapinë e banjës me bukurinë :-). Vendoseni Peeling alkalin, lëreni për një moment dhe më pas bëni një dush. Qelizat e vdekura të lëkurës hiqen dhe qelizat e reja të lëkurës nën të mund të marrin frymë lirshëm. Pastaj futuni në vaskë për banjën tuaj alkaline. Kështu bëni një banjë alkaline Nëse jetoni në një zonë me ujë çezme të klorur shumë, duhet të siguroni ujë të filtruar të banjës për banjën tuaj alkaline. Nëse nuk keni instaluar një filtër shtëpie, një kokë dushi e veçantë me një filtër të integruar mund të jetë gjithashtu një zgjidhje. Kjo jo vetëm që filtron klorin e padëshiruar, por edhe ndotësit nga uji. Kushtojini vëmendje temperaturës së saktë të ujit të banjës për banjën tuaj alkaline. Nuk duhet të kalojë 37 gradë. Meqenëse sekretimi i acidit përmes lëkurës duhet të fillojë vetëm pas 30 minutash, një banjë prej të paktën 40 minutash rekomandohet për një banjë alkaline. Banjat alkaline mund të përdoren në kohë stresi të madh ose gjatë një programi deacidifikimi deri në tre herë në javë si shërim (për dy deri në katër javë). Pas kësaj, 1 banjë alkaline në javë është e mjaftueshme. Kjo vjen pas banjës bazë Banjat alkaline relaksohen thellë dhe në mënyrë të qëndrueshme. Prandaj janë ideale për një fund relaksues të ditës. Pas një banje alkaline, rekomandohet një masazh me një vaj masazhi, i cili gjithashtu mund të bëhet me vaj organik të kokosit. Nëse askush nuk është në dispozicion për t'ju masazhuar, atëherë thjesht merrni vaj kokosi në vend të locionit tuaj të zakonshëm të trupit ose zgjidhni një locion alkaline të trupit. Mbulohuni ngrohtë dhe lëreni mbrëmjen të përfundojë në paqe, duke shijuar p.sh. nje çaj alkalin. Në çdo rast, shmangni filmat aksion ose aktivitete të ngjashme argëtuese që shkatërrojnë nervat pas një banje alkaline. Kjo është ajo që duhet të keni kujdes me presionin e lartë të gjakut Nëse vuani nga problemet e zemrës, presioni i lartë i gjakut ose diabeti, flisni me mjekun tuaj të familjes para se të bëni një banjë alkaline dhe zbuloni se si duhet të organizoni mbrëmjet tuaja të banjës në mënyrë që të mos keni nevojë të bëni pa një banjë alkaline. Në çdo rast, duhet t'i kushtoni vëmendje ujit të zbutur dhe kohës së shkurtër të banjës. Mjeku juaj me siguri do t'ju japë këshilla kompetente dhe të hollësishme për këtë temë. Banja alkaline të këmbëve Sigurisht, ju gjithashtu mund të bëni një dush me këmbë me produktet e banjës të përmendura. Për të deacidifikuar, bëni një banjë alkaline të këmbëve çdo ditë për një periudhë të shkurtër (p.sh. për 2 javë). Këmbët duhet të qëndrojnë në ujë për të paktën 30 minuta. Sipas raporteve të përvojës, banjat alkaline të këmbëve madje mund të jenë të dobishme kundër thonjve kerpurdhor dhe, nëse përdoren vazhdimisht, i bëjnë ato të zhduken. Ju urojmë mbrëmje relaksuese dhe restauruese të banjës alkaline! Ekipi juaj nga qendra e shëndetit Burimet e artikullit: Basenbad zur Entsäuerung des Körpers (zentrum-der-gesundheit.de) - Zentrum der Gesundheit Mary Marsh "Reduce stress with a warm mineral bath" NaturalNews December 14, 2010 (Reduzieren Sie Stress mit warmen Mineralbädern) Lopez-Ridaura R et al., "Magnesium intake and the risk of type 2 diabetes in men and women" Diabetes Care. 2004 Jan;27(1):134-40. (Magnesiumaufnahme und das Risiko für Typ-2-Diabetes bei Männern und Frauen) Leo Galland "Magnesium, Stress and Neuropsychiatric Disorders" Foundation for Integrated Medicine (Magnesium, Stress und neuropsychiatrische Erkrankungen) Henning C. Dittmar et al., "Vergleichsstudie Solebder plus UVA/B versus UVA/B-Monotherapie bei Patienten mit subakuter atopischer Dermatitis" Der Hautarzt, 1999, Volume 50, Number 9, Seiten 649-653

Sëmundjet dhe të ashtuquajturat ankesa të lidhura me moshën nuk janë në shumicën e rasteve rezultat i moshës ose përbërjes gjenetike të caktuar, por i produkteve të mbeturinave në organizëm. Tek ne do të gjeni opsione të ndryshme për deacidifikimin e trupit. Deacidifikimi është hapi i parë Pothuajse çdo pamje klinike dhe gjithashtu çdo ndryshim optik që lidhet me procesin e plakjes mund të gjurmohet nga acidifikimi i tepërt ose çrregullimet funksionale të shoqëruara të organizmit. Nuk ka rëndësi nëse vuani nga arterioskleroza, problemet e diskut ndërvertebral, presioni i lartë i gjakut, depresioni, diabeti, humbja e flokëve, prishja e dhëmbëve, neurodermatiti, sindroma e zorrëve të irrituara apo edhe këmbët e djersitura, rrudhat, obeziteti, celuliti dhe një humor i keq, problemi juaj është acid - veçanërisht nëse është kronik - i përfshirë në çdo rast. Kjo nga ana tjetër do të thotë: Deacidifikimi është një nga hapat e parë që mund të ndihmojë në mënyrë efektive në zgjidhjen e problemit tuaj! Sepse nëse trupi është i mbingarkuar me acide dhe produkte të mbeturinave, atëherë këto duhet të hiqen së pari. Vetëm atëherë organizmi mund të funksionojë sërish siç duhet dhe të gjejë sërish kapacitetin e tij rregullator. Pse deacidifikimi? Por si lindin acidet e tepërta dhe skorjet e ruajtura? Cilat procese e bëjnë të nevojshme deacidifikimin? Çdo organizëm ka nevojë për lëndë ushqyese që mund t'i shndërrojë në energji. Kjo është arsyeja pse ne hamë përsëri çdo ditë. Trupi merr atë që i nevojitet nga ushqimi ynë (lëndë ushqyese, substanca vitale, ujë, etj.) Dhe pjesën tjetër e hedh jashtë (përmes lëkurës, mushkërive, veshkave, zorrëve). Nëse jemi në gjendje ta heqim plotësisht këtë mbetje nga trupi ynë pa asnjë problem, atëherë jemi mirë, qëndrojmë të rinj, të shëndetshëm, produktivë dhe jetikë. Sidoqoftë, nëse kaq shumë mbetje (= produkte të mbeturinave) grumbullohen në metabolizmin e përditshëm saqë trupi ynë nuk mund t'i nxjerrë të gjitha jashtë, atëherë këto produkte të mbeturinave duhet të ruhen përkohësisht diku. Trupi thotë me vete: "Unë do ta paketoj këtë në indin lidhës këtu, nesër do të kem më shumë kohë, pastaj do t'i nxjerr mbeturinat jashtë." Fatkeqësisht, ai nuk ka më kohë nesër sepse gjenerohet më shumë skorje sesa mund të hedhë atë ditë. Dhe kështu, pas një kohe të caktuar, male të vërteta plehrash grumbullohen në trupin e njeriut, të cilat mund të prishin të gjitha funksionet e organizmit dhe gjithashtu të dëmtojnë qelizat. Trupi është gjithnjë e më pak në gjendje të ruajë ekuilibrin e tij të shëndetshëm, e lëre më ta rimarrë atë. Rezervuari i indit lidhës (përfshirë fashën) është përfundimisht i mbushur në një moment. Pra, organizmi i shtyn produktet e mbeturinave në nyje, të cilat mund të çojnë në artrit dhe artrozë. Skorjet gjithashtu grumbullohen në veshkat, biliare ose fshikëzën, gjë që është veçanërisht e lehtë për tu parë kur gurët në veshka, gurët e tëmthit ose gurët e fshikëzës po rriten atje. Skorja depozitohet nën lëkurë, gjë që rrit stresin oksidativ të qelizave. Në lidhje me mungesën e antioksidantëve, substancave vitale dhe lëndëve ushqyese, tani formohen rrudha ose - nëse ka një ind lidhës të dobët - celulit. Stresi oksidativ është gjithashtu i dukshëm në enët e gjakut dhe çon në çarje në muret e enëve. Inflamacioni kronik, së bashku me mosfunksionimin e trupit të shkaktuar nga shllak, gjithashtu do të thotë që ai nuk mund të rregullojë më koagulimin e gjakut siç duhet. Atheroskleroza lind dhe bashkë me të edhe rreziku i trombozës si dhe sulmeve në zemër dhe goditje në tru. I pavdekshëm përmes deacidifikimit? Përkundër gjithçkaje, nuk mund ta imagjinoni që skorjet dhe acidet e tepërta mund të kenë kaq shumë efekte të dëmshme? Atëherë ndoshta eksperimenti i Alexis Carell do t'ju ndihmojë: Fiziologu francez mbajti qelizat e një zemre pule të gjalla për 28 vjet. Qelizat jetonin në një zgjidhje ushqyese që ishte e ngjashme në përbërje me atë të gjakut. Alexia Carell ndryshonte tretësirën ushqyese çdo ditë, që do të thotë se produktet e mbeturinave metabolike hidheshin çdo ditë. Pastaj - pas gjithë këtyre viteve - qelizat e zemrës papritmas vdiqën. Pse? Një nga punonjësit e zotit Carell harroi të ndryshonte tretësirën ushqyese. Pastaj skorjet kishin kohë të grumbulloheshin dhe qelizat përfundimisht u mbytën në mbeturinat e tyre. Deacidifikimi e mund pleqërinë Pra, çfarë i bën qelizat të plaken dhe përfundimisht të vdesin? Plehra dhe skorje! Qelizat e rrethuara nga mbeturinat që nuk zhduken shpejt dhe vdesin herët. Dhe meqenëse i gjithë organizmi juaj përbëhet nga qeliza, sa më shumë mbeturina të ruhen brenda dhe përreth qelizave tuaja, aq më shpejt plakeni veten. Edhe nëse 99 përqind e të gjitha shllakut mund të hiqen çdo ditë, edhe nëse mbetet vetëm një përqind e mbeturinave, kjo përqindje shtohet me kalimin e viteve në mënyrë të pamëshirshme sikur të keni lënë vetëm një copë enë në kuzhinën tuaj pa u larë çdo ditë. Pas një jave mund të mos jetë e dukshme. Pas një muaji do të jetë kritike dhe pas një viti nuk do të mund të hyni më në kuzhinën tuaj. Trupi juaj, megjithatë, është shumë më i durueshëm sesa një kuzhinë dhe, në kontrast me kuzhinën, gjithashtu ka "mekanizma vetë-pastrimi". Vetëm kur këto qetësohen, mali i plehrave fillon të rritet, ju bën të plakeni më shpejt dhe të sëmureni. Procesi i plakjes dhe sëmundjet që lidhen me të shpesh nuk janë asgjë më shumë se një akumulim i produkteve të mbeturinave të paekskretuara. Në botën tonë moderne, këto skorje shpesh përbëhen nga acide. Eksperimenti i mëposhtëm duhet të tregojë sesi edhe një gotë limonadë acidike mund të vërë në provë ekuilibrin e trupit: Acidizimi thjesht shpjegohet me tesitin e Cola Merrni një kovë 40 litra ujë. Uji duhet të ketë një pH paksa bazë prej 7.4. Tani derdhni një gotë cola (300ml) në ujë dhe matni vlerën e pH. Çfarë vëreni? PH e përmbajtjes së kovës ka rënë në 4.6. Kështu që ai u zemërua shumë. Trupi i një personi prej 70 kilogramësh ndodh të jetë rreth 40 litra ujë, i cili ka një pH prej rreth 7.4. Sa njerëz njihni që derdhin më shumë se një gotë kola çdo ditë dhe janë akoma gjallë? Nëse lëngu i tyre i trupit papritmas do të kishte një vlerë pH prej 4.6, atëherë këta njerëz nuk do të ecnin me kënaqësi, por do të vendoseshin me kujdes në morgun më të afërt. Pra, organizmi e kryen punën master çdo ditë - pavarësisht se çfarë ndodh - duke e mbajtur gjithnjë konstante vlerën e pH të gjakut midis 7.3 dhe 7.45. Rastësisht, Cola ishte vetëm një shembull i efektit acidifikues të të gjitha gjërave që ndodhin në trup çdo ditë me ushqimin modern. Të gjitha pijet e tjera joalkoolike nuk janë shumë më mirë. Pijet alkoolike dhe kafeina janë gjithashtu acidike, siç janë lëngjet e frutave të blera. Për më tepër, çdo rostiçeri me sheqer ose aromë, çdo produkt të qumështit të përpunuar, çdo bratwurst, çdo hamburger, çdo pica, çdo salcë të gatshme, çdo ëmbëlsirë të ëmbël dhe çdo menu të stilit shtëpi të bërë nga makarona, mish dhe salcë. Faktorë të tjerë që mund të nxisin acidifikimin e tepërt janë, për shembull, stresi i përhershëm, shqetësimet dhe frika. A e kuptoni tani pse mjekësia konvencionale mund të lehtësojë simptomat (shpesh vetëm përkohësisht), por - veçanërisht ankesat kronike - nuk mund t'i shërojë ato me të vërtetë? Deacidifikimi trajton problemin në rrënjë Ilaçet nuk zgjidhin problemin themelor të acidozës (dhe shllavitjes së zorrëve). Kështu që njerëzit vazhdojnë të jetojnë si më parë, mbeten tepër acid, sëmuren dhe sëmuren, marrin pilula, por pastaj vuajnë nga sëmundja tjetër për shkak të efekteve të tyre anësore. Për të mos pasur nevojë të heqësh dorë nga pafuqia e dikujt, mjekësia konvencionale thjesht përshkruan të gjitha sëmundjet që nuk mund t'i shërojë si ankesa të lidhura me moshën ose si të përcaktuara gjenetikisht dhe kështu të pashërueshme. Kjo perfshin Sëmundjet e zemrës, kanceri, arterioskleroza, presioni i lartë i gjakut, diabeti, artriti, sëmundjet e veshkave, shumë probleme me tretjen, hemorroide, astma, ethe sanë, alergji, dhimbje koke, ekzemë, sëmundje të mishrave të dhëmbëve, etj. Shumë mjekë japonezë, nga ana tjetër, thonë se të gjitha sëmundjet që nuk janë shkaktuar nga bakteret dhe viruset janë shkaktuar nga shumë acide në trup (ku bakteret dhe viruset gjithashtu preferojnë të vendosen aty ku balanca acid-bazë është në një mënyrë të keqe ) Pra, kur mjekët perëndimorë thonë se shkaku i kësaj apo asaj sëmundjeje është i panjohur ose fshihet në përbërjen gjenetike, atëherë në shumë raste mund të besoni me siguri se shkaku është acidoza e thellë, dekada e gjatë (në kombinim me tretjen e prekur sistem). Ky është një lajm i mrekullueshëm! Sepse ju mund të bëni diçka kundër hiperaciditetit. Në të njëjtën mënyrë, ju mund ta ktheni sistemin tuaj tretës në formë dhe të forconi sistemin tuaj imunitar në këtë mënyrë. Pra, çfarë duhet të bëjmë për të qëndruar të shëndetshëm dhe të rinj? E drejtë! Për të hequr produktet dhe acidet e mbeturinave nga trupi, për të përmbysur aciditetin, për të trajtuar një deacidifikim të plotë dhe në këtë mënyrë të ecni përpara në mënyrë të pashmangshme drejt shëndetit dhe fuqisë. Deacidifikimi i trupit Me një program gjithëpërfshirës të deacidifikimit ju mund të ndryshoni zhvillimin drejt sëmundjes dhe pleqërisë. Pas vetëm një deri në tre muaj do të ndiheni dukshëm më të rinj, më të shëndetshëm dhe më jetikë. Deacidifikimi i saktë përbëhet nga tre hapa: Ne ndalojmë vërshimin e acideve dhe me një dietë alkaline ose alkaline të tepërt sigurojmë që më pak substanca acid-formuese të hyjnë në trupin tonë tani e tutje, në mënyrë që të mos formohen më produkte të mbeturinave. Ju gjithashtu duhet të mbani dietën alkaline të tepërt PAS kurimit tuaj të deacidifikimit 1 deri në 3 muaj. Shumë skorje mund të prishen ngadalë, gjë që më pas mund të ndodhë gjatë një stili jetese që është tepër alkalik për disa muaj. Ne pakësojmë ata faktorë që - përveç dietës - shkaktojnë edhe aciditet, si p.sh B. Stresi, shqetësimi dhe mjekimi i panevojshëm. Ne gjithashtu sigurohemi që acidet dhe skorjet që kanë lindur në të kaluarën dhe ruhen në trup mund të eliminohen plotësisht me ndihmën e një programi efektiv dhe gjithëpërfshirës të deacidifikimit - derisa organizmi të ketë gjetur aftësinë e tij të pavarur për të rregulluar përsëri. Çfarë ndodh gjatë dhe pas deacidifikimit? Kur produktet e mbetura dhe acidet largohen nga trupi, kur mineralet alkaline dhe ushqimi me cilësi të lartë hyjnë në trup, shumë gjëra ndodhin në të njëjtën kohë. Këtu është një përzgjedhje e vogël: Mbipesha shpesh është vetëm rezultat i acidozës. Deacidifikimi dhe pesha e tepërt praktikisht do të shkrihen më vete. Me deacidifikimin, lëkura juaj bëhet më e fortë, thonjtë më të fortë dhe humbja e flokëve është një gjë e së kaluarës. Alergjitë, dhimbjet e kokës dhe shumë sëmundje të tjera kronike lehtësohen nga deacidifikimi dhe mund të reduktohen më tej me një pastrim të mëvonshëm të zorrëve. Dhimbja reumatike shpesh zvogëlohet ndjeshëm brenda ditëve të para të deacidifikimit. Përveç kësaj, ju lutemi mos u habitni nëse papritmas keni nevojë për gota më të dobëta pas deacidifikimit të plotë dhe ndryshimit të dietës. Sëmundjet infektive ose infeksionet kërpudhore të përsëritura gjithashtu mund të parandalohen në të ardhmen ose të shpërthejnë në një masë më të vogël, sepse deacidifikimi i rregullt në lidhje me një mënyrë jetese që është tepër alkaline forcon sistemin imunitar dhe trupi bëhet aq jetësor sa bakteret, viruset, kërpudhat dhe parazitët nuk kanë më asnjë shans. Përveç kësaj, një ekuilibër i balancuar acid-bazë tani siguron që vlerat e sakta të pH të mbizotërojnë si në zorrë ashtu edhe në vaginë. Vendosja e kërpudhave nuk është më e mundur atje në këto kushte. Acidet dhe produktet e mbeturinave rrisin koagulimin e gjakut. Ata e bëjnë gjakun më të trashë dhe kështu rrisin rrezikun e arteriosklerozës. Enët e imëta të gjakut (kapilarët) mund të bllokohen. Nëse tani kryeni një deacidifikim, gjaku juaj do të bëhet më i hollë përsëri (gjë që lehtëson menjëherë zemrën tuaj). Por depozitat janë ende atje. Shumë ngadalë, megjithatë, enët e gjakut të bllokuara pastrohen përsëri. Ky proces mund të zgjasë me vite. Nëse depozitat gjithashtu mund të hiqen plotësisht varet nga karakteristikat e tyre dhe nga shumë kërkesa të tjera personale (mosha, gjendja shëndetësore, etj.). Por mbani mend një gjë: nëse një ditë të mirë arrini skorje që janë 10 vjeç dhe i hiqni ato nga trupi juaj, atëherë automatikisht do të ndiheni 10 vjet më të rinj. Pra, deacidifikimi ia vlen! Argëtohuni shumë me të. Deacidifikimi i trupit me programin e duhur të deacidifikimit Deacidifikimi - siç u përmend më lart - shoqërohet dhe mbështetet nga një dietë alkaline ose e tepërt alkaline. Ju mund të lexoni këtu se si mund të hartohet një dietë e tillë: Dieta alkaline Sigurisht, ju gjithashtu përpiqeni të shmangni stresin gjatë trajtimit tuaj të deacidifikimit. Tani zgjidhni një program deacidifikimi që ju përshtatet! Shitësi me pakicë (online) me siguri do t'ju ndihmojë të zgjidhni trajtimin ideal të deacidifikimit për ju. Para së gjithash, kohëzgjatja e planifikuar është e rëndësishme. Dëshironi të deacidifikoheni për katër javë? Apo do të preferonit të merrnit kohën tuaj dhe të deacidifikoheshit për një periudhë prej 3 muajsh? Dëshironi gjithashtu të deacidifikoni butësisht? Apo dëshironi të deacidoni intensivisht? Programet e buta të deacidifikimit përbëhen, për shembull, nga një çaj alkalik, korali detar Sango shumë themelor për të rineralizuar trupin dhe një banjë alkaline për deacidifikim përmes lëkurës. Programet e deacidifikimit, të cilat jo vetëm që deacidifikohen jashtë dhe brenda qelizave, por gjithashtu kujdesen për mbrojtjen e qelizave gjatë deacidifikimit dhe një dietë të ekuilibruar për qelizën, gjithashtu ofrojnë antioksidantë dhe shtesa ushqimore holistike, si p.sh. B. algat spirulina. Programet intensive të deacidifikimit deacidifikohen në disa nivele, stimulojnë formimin e bazës së trupit dhe madje detoksifikojnë në të njëjtën kohë. Përveç kësaj - si programet e përmendura më sipër - ato sigurojnë mbrojtjen e qelizave dhe ushqimin e qelizave. Një deacidifikim i tillë intensiv ende mund të kryhet gjatë një periudhe prej vetëm katër javësh. Përshpejtoni deacidifikimin me nëntë këshilla Ekzistojnë lloje të ndryshme të programeve të deacidifikimit: Ka programe deacidifikimi me dhe pa banjë alkaline, ka programe me furçë trupi për masazhe me furça të thata dhe ato pa, ka programe me dhe pa deodorant alkalik, programe me dhe pa çaj alkalik , etj Në varësi të programit që zgjidhni, mund të zgjidhni masa shtesë nga këshillat e mëposhtme që mund të përshpejtojnë jashtëzakonisht shumë dhe të mbështesin deacidifikimin tuaj shumë personal dhe individual: Këshilla 1 për deacidifikimin: Zgjidhni një pluhur holistik bazë Për të shtuar substanca alkaline me cilësi të lartë në dietën tuaj, mund të spërkatni një pluhur alkalik mbi çdo vakt. Këshilla 2 për deacidifikimin: pini çaj alkalik Filloni ditën me një çaj alkaline të mëngjesit dhe përfundojeni me një çaj alkaline të mbrëmjes. Këshilla 3 për deacidifikimin: Përdorni kujdes alkalik të trupit Përdorni produktet bazë të kujdesit të trupit nëse është e mundur (shikoni kujdesin bazë të trupit) Këshilla 4 për deacidifikimin: Kryeni masazhe të rregullta me furça të thata Kryeni masazhe me furça të thata që do të aktivizojnë të gjithë sistemin tuaj limfatik dhe do të promovojnë masivisht deacidifikimin. Si një bonus i vogël, ju merrni lëkurë kadifeje. Këshilla 5 për deacidifikimin: Zgjidhni mineralet bazë holistike Për të neutralizuar acidet, organizmi normalisht përdor tamponë endogjenë si p.sh B. hidrogjen karbonati i natriumit. Në rastin e acidifikimit të tepërt, mekanizmat rregullatorë të trupit nuk funksionojnë më në mënyrë optimale. Acidet tani janë neutralizuar me ndihmën e mineraleve bazë si magnezi ose kalciumi. Sidoqoftë, mënyra moderne e jetës shpesh siguron shumë pak minerale bazë për ruajtjen e funksioneve normale të trupit. Nëse mineralet bazë tani gjithashtu duhet të përdoren për të neutralizuar sasi të mëdha, krejtësisht të panatyrshme të acideve, atëherë lindin mungesa serioze të bazës. Trupi tani duhet të huazojë minerale bazë (p.sh. kalcium) nga rezervat e tij minerale, p.sh. B. nga substanca juaj kockore. Ky në thelb nuk është një problem - me kusht që mineralet bazë të kthehen në kocka (ose inde të tjera) sa më shpejt të jetë e mundur. Por në mënyrë katastrofike, kjo NUK ndodh. Çdo ditë shumë acide hyjnë me ushqim jo të shëndetshëm, çdo ditë mbërrijnë shumë pak minerale bazë dhe çdo ditë mineralet huazohen nga substanca kockore ose nga depozitat e tjera minerale endogjene. Dhe këto hua nuk do të kthehen KURR. Trupi DUHET të neutralizojë acidet që formohen - pavarësisht nga kostoja. Për shkak se gjaku GJITHMON duhet të jetë pak alkalik, pra të ketë një vlerë pH prej 7.3 deri në 7.45, çdo vlerë tjetër është kërcënuese për jetën për trupin. Prandaj, acidet që rezultojnë neutralizohen MENJIHER - edhe nëse e gjithë gjë është në kurriz të substancës kockore. Në fillim organizmit nuk i intereson. Ai duhet të mbijetojë tani. Nëse osteoporoza, prishja e dhëmbëve ose arterioskleroza zhvillohen në një afat të gjatë për shkak të minierave të mineraleve, atëherë ai nuk kujdeset në këtë moment. Në fund të fundit, trupat tanë kurrë nuk heqin dorë nga shpresa se një ditë të mirë mund të kthehemi në shqisat tona dhe të fillojmë të jetojmë më të shëndetshëm. Mineralet bazë holistike si p.sh B. korali detar Sango mund të ndryshojë pakësimin e mineraleve në trup. Së fundi, mineralet e huazuara mund të kthehen, acidet e tepërta neutralizohen lehtësisht dhe mund të krijohen rezerva të reja minerale. Ju mund të lexoni detaje rreth koralit detar Sango këtu: koral detar Sango - mrekulli minerale në përsosmëri Këshilla 6 për deacidifikimin: Përdorni sport, sauna dhe masazhe Vini re se sa më e lartë të jetë temperatura e gjakut të tij, aq më shumë mbeturina mund të nxjerrë trupi juaj. Temperatura e trupit rritet me stërvitje të moderuar, me sauna, me masazhe ose me banja të nxehta alkaline. Këshilla 7 për deacidifikimin: Shijoni banjot e rregullta alkaline Relaksohuni në një banjë alkaline të paktën dy deri në tre herë në javë. Nëse nuk keni kohë për një banjë të plotë, duhet ta trajtoni veten me banja alkaline të këmbëve. Banjat bazë shpesh janë komponentët bazë të programeve të deacidifikimit. Këshilla 8 për deacidifikim: Kushtojini vëmendje frymëmarrjes së duhur Sigurohuni që të merrni frymë ngadalë dhe me qëllim, pasi acidi karbonik nxirret përmes mushkërive në formën e dioksidit të karbonit. Nëse mësoni të merrni frymë ngadalë dhe me vetëdije (p.sh. me frymëmarrje ritmike të jogës), atëherë tashmë mund të hiqni disa nga acidet që ndodhin çdo ditë nga trupi përmes mushkërive. Këshilla 9 për deacidifikimin: Përdorni çorape alkaline Trupi gjithashtu mund të deacidifikohet dhe të detoksifikohet përmes shputave të këmbëve. Ju mund ta mbështetni këtë duke deacidifikuar më tej me ndihmën e çorapeve alkaline ndërsa flini dhe duke u ngritur të nesërmen në mëngjes me një ndjenjë butësie. Kontrolloni suksesin e deacidifikimit Kontrolloni suksesin tuaj të deacidifikimit me ndihmën e shiritave të testit të pH. Ju mund të zbuloni se si mund të matet vlera e pH këtu: matja e vlerës së pH Burimet e artikullit: Entsäuerung des Körpers – Hier finden Sie Anleitungen (zentrum-der-gesundheit.de) - Zentrum der Gesundheit Abol-Enein H et al., "Ionized alkaline water: new strategy for management of metabolic acidosis in experimental animals." Ther Apher Dial. 2009 Jun;13(3):220-4. (Ionisiertes basisches Wasser: Eine neue Strategie für die Behandlung der metabolischen Azidose bei Versuchstieren.) Minich DM, Bland JS "Acid-alkaline balance: role in chronic disease and detoxification." Altern Ther Health Med. 2007 Jul-Aug;13(4):62-5. (Säure-Basen-Balance: Rolle bei chronischen Erkrankungen und Entgiftung.) Yahagi N et al., "Effect of electrolyzed water on wound healing." Artif Organs. 2000 Dec;24(12):984-7. (Wirkung von Elektrolysewasser auf die Wundheilung.) Ye J et al., "Inhibitory effect of electrolyzed reduced water on tumor angiogenesis." Biol Pharm Bull. 2008 Jan;31(1):19-26. (Inhibitorische Wirkung von elektrolysiertem reduziertem Wasser auf die Tumorangiogenese.) Venkitanarayanan KS et al., "Efficacy of electrolyzed oxidizing water for inactivating Escherichia coli O157:H7, Salmonella enteritidis, and Listeria monocytogenes." Appl Environ Microbiol. 1999 Sep;65(9):4276-9. (Die Wirksamkeit von oxidierendem elektrolysierem Wasser zur Inaktivierung von Escherichia coli O157: H7, Salmonella Enteritidis und Listeria monocytogenes.) Kim C et al., "Efficacy of electrolyzed oxidizing water in inactivating Salmonella on alfalfa seeds and sprouts." J Food Prot. 2003 Feb;66(2):208-14. (Die Wirksamkeit von elektrolysiertem oxidierendem Wasser bei der Inaktivierung von Salmonellen auf Alfalfa Samen und Keimlingen.) Hanaoka K et al., "The mechanism of the enhanced antioxidant effects against superoxide anion radicals of reduced water produced by electrolysis." Biophys Chem. 2004 Jan 1;107(1):71-82. (Der Mechanismus der verstärkten antioxidativen Wirkung gegen Superoxidanionradikalen von reduziertem Wasser, welches durch Elektrolyse hergestellt wird.) Lee MY et al., "Electrolyzed-reduced water protects against oxidative damage to DNA, RNA, and protein." Appl Biochem Biotechnol. 2006 Nov;135(2):133-44. (Elektrolysiertes reduziertes Wasser schützt vor oxidativen Schäden an DNA, RNA und Proteinen.) Shirahata S et al., "Electrolyzed-reduced water scavenges active oxygen species and protects DNA from oxidative damage." Biochem Biophys Res Commun. 1997 May 8;234(1):269-74. (Elektrolysiertes reduziertes Wasser fängt aktive Sauerstoffspezies ab und schützt die DNA vor oxidativen Schäden.) Park SK et al., "Electrolyzed-reduced water inhibits acute ethanol-induced hangovers in Sprague-Dawley rats." Biomed Res. 2009 Oct;30(5):263-9. (Elektrolysiertes reduziertes Wasser hemmt akuten Ethanol-induzierten Kater in Sprague-Dawley Ratten.) Kim MJ et al., "Preservative effect of electrolyzed reduced water on pancreatic beta-cell mass in diabetic db/db mice." Biol Pharm Bull. 2007 Feb;30(2):234-6. (Konservierende Wirkung von elektrolysiertem reduziertem Wasser auf Pankreas-Beta-Zell-Masse bei diabetischen db / db-Musen.) "Clinical evaluation of alkaline ionized water for abdominal complaints: Placebo controlled double blind tests" by Hirokazu Tashiro (Klinische Bewertung von alkalisch ionisiertem Wasser für abdominale Beschwerden: Placebo-kontrollierte Doppelblind-Tests) [PDF] "Preliminary observation on changes of blood pressure, blood sugar and blood lipids after using alkaline ionized drinking water" by WANG Yu-lian (Hinweise auf Veränderungen von Blutdruck, Blutzucker und Blutfetten nach der Verwendung von basischem ionisiertem Trinkwasser) Jin D et al., "Anti-diabetic effect of alkaline-reduced water on OLETF rats." Biosci Biotechnol Biochem. 2006 Jan;70(1):31-7. (Anti-Diabetes-Wirkung von basischem reduziertem Wasser auf OLETF Ratten.) "Anticancer Effect of Alkaline Reduced Water" by Kyu-Jae LEE "Clinical Studies on the use and effects of Ionized Alkaline (Reduced) Water" (Klinische Studien über den Gebrauch und die Wirkung von Ionisiertem Basischem (Reduziertem) Wasser) [Übersicht von Studien]

Deacidifikimi është një nga hapat më të rëndësishëm në rrugën drejt shëndetit. Si të deacidizoni siç duhet trupin besohet të ketë qenë prej kohësh e njohur. E megjithatë nuk është e pazakontë që sukseset të dështojnë pas disa kurave të deacidifikimit. Arsyeja: Shumë kurime të deacidifikimit deacidifikojnë traktin gastrointestinal. Sidoqoftë, ata nuk e deacidifikojnë indin dhe sigurisht që nuk e deacidifikojnë vetë qelizën. Deacidifikoni dhe detoksifikoni Deacidifikimi është pjesë e stilit të jetesës sot. Deacidifikimi është i pashmangshëm - të paktën nëse njerëzit jetojnë në një mënyrë moderne dhe hanë në një mënyrë moderne. Ushqimet e gatshme, sallami, djathi, ushqimet e ëmbla, pijet e buta, kafeina, nikotina dhe alkooli janë pjesë e jetës së përditshme sot, por të gjitha ato e acidifikojnë tej mase organizmin. Toksinat mjedisore, metalet e rënda dhe helmet nga tekstilet ose materialet e ndërtimit janë gjithashtu acid. Stresi, ngacmimi dhe argumentet më në fund sjellin fuçinë acidike të quajtur tejmbushje njerëzore. Si rezultat, ka shumë deacidifikim, dhe të shpeshta, por jo të sakta. Deacidifikimi - një ëndërr e parealizuar? Normalisht, një trup i shëndetshëm mund të deacidifikojë dhe pastrojë veten rregullisht - pa ndërhyrjen njerëzore. Megjithatë, sot, kapacitetet e detoksifikimit dhe pastrimit të organizmit shpesh janë të mbingarkuara. Dhe kështu trupi shpesh nuk mund të deacidifikohet më vete. Për deacidifikim të pavarur, atij i mungojnë kërkesat themelore të një stili jetese të shëndetshëm siç janë stërvitja, rrezet e diellit, mikronutrientët, relaksimi, uji, harmonia dhe - më e rëndësishmja - një dietë alkaline. Prandaj, deacidifikimi mbetet një ëndërr e paplotësuar për shumë njerëz dhe acidet dhe produktet e mbeturinave mbeten në indet ndërqelizore. Sidoqoftë, indi ndërqelizor në të vërtetë ka detyrën e furnizimit dhe asgjësimit të qelizave. Indi ndërqelizor mund të imagjinohet si një supermarket për qelizat me një strukturë të bashkuar të depozitimit të mbeturinave. Qelizat marrin gjithçka që u nevojitet nga indet ndërqelizore: glukozë, oksigjen, vitamina, aminoacide, acide yndyrore, minerale, etj. Në të njëjtën kohë, ata lëshojnë përgjithmonë mbeturinat e tyre, përfshirë acidet, në indet ndërqelizore. Indi ndërqelizor është i varur nga një mekanizëm transporti i shkathët. Ushqyesit dhe mikronutrientët duhet të futen dhe mbeturinat duhet të transportohen larg. Nëse nuk deacidifikohet, qeliza mbytet Nëse tani ka mbi-acidifikim, atëherë indi ndërqelizor keqpërdoret si një depozitë për acidet dhe produktet e mbeturinave. Kjo bën që rrjedha të ngecë. Mbeturinat nuk mund të transportohen më larg dhe mbeten, gjë që e acaron më tej acidifikimin dhe skorjen. Në një moment pothuajse nuk ka mbetur hapësirë ​​për mbeturina të tjera, përfshirë acidet. Qelizat nuk e dinë më se çfarë të bëjnë me mbeturinat e tyre dhe duhet t'i ruajnë ato brenda. Si rezultat, vetë qeliza tani gjithashtu acidifikohet tej mase. Në rastin e indeve të ngordhura ndërqelizore, sigurisht që furnizimi me lëndë ushqyese është gjithashtu në rrezik. Si duhet që lëndët ushqyese dhe mikronutrientët të gjejnë rrugën drejt qelizave kur indi ndërqelizor është plot me produkte të mbeturinave dhe acide? Qeliza jo vetëm që pothuajse mbytet nga mbeturinat e veta, por gjithashtu vështirë se merr ushqyesit e nevojshëm urgjentisht. Qeliza jeton si në një lagje të varfër. Ajo është e uritur dhe e rrethuar nga mbeturinat. E kuptueshme kur zemërohet. Acidifikimi ju bën të sëmurë dhe të shëmtuar Sidoqoftë, indet ndër-qelizore të skorjet dhe mbi-acid, së bashku me qelizat e kequshqyera dhe acidike, janë parakushti për gjithçka që ne në të vërtetë nuk duam: Obeziteti Celulitit Venat me variçe Venat merimangë Lëkurë me njolla ose gri Renia e flokeve thonjtë e brishtë Shqetësim i përbashkët Probleme me dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve sy te keqinj Mungesa e përqendrimit dhe shumë më tepër Deacidifikimi ju bën të shëndetshëm dhe tërheqës Sidoqoftë, ajo që do të donim do të ishte kjo: Pesha ideale Lëkurë e lëmuar dhe e patëmetë Enët e gjakut të shëndetshme Flokë të plotë dhe të shëndetshëm Thonj të fortë Lidhje të lëvizshme Dhëmbë të shëndetshëm në pleqëri Vizion i mprehtë Aftësia për t'u përqendruar dhe shumë gjëra më pozitive Fjala magjike që deacidifikon trupin Deacidifikimi është fjala magjike. Megjithatë, kjo nuk është asgjë e re. Prandaj, gjysma e botës aktualisht është deacidifikuar - kryesisht në mënyrën e mëposhtme: Një pluhur bazë merret në mënyrë që t'i sigurojë organizmit minerale të mjaftueshme që i nevojiten për të neutralizuar acidet dhe për t'i bërë produktet e mbeturinave të disponueshme për kullimin. Banjat alkaline përdoren në mënyrë që të jenë në gjendje të nxjerrin produkte dhe acide të mbeturinave përmes lëkurës. Përveç kësaj, masazhet me furça kryhen për të stimuluar deacidifikimin përmes limfës. Ju ndryshoni dietën tuaj në një dietë alkaline, kështu që shmangni ushqimet që formojnë acid dhe preferoni ushqimet alkaline. Këtu është një listë e ushqimeve acidike dhe bazë. Ju përkushtoheni aktivitetit të moderuar fizik. Ju përpiqeni të shmangni stresin. Nëse deacidifikimi dështon Këto masa janë sigurisht tashmë të shkëlqyera. Sidoqoftë, suksesi është shumë shpesh i kufizuar ose nuk materializohet fare. Pse? Nuk ka asgjë të keqe me pikat 2 deri në 5. Ato jo vetëm që mbështesin deacidifikimin efektiv, por janë gjithashtu një parakusht për të parandaluar që acidet e mëtejshëm të padëshiruar të vendosen në trup. Por ka dy probleme serioze që parandalojnë deacidifikimin. Deacidifikimi kërkon një dietë alkaline Problemi 1: Dieta zakonisht ndryshon vetëm pjesërisht. Nga njëra anë, sepse zakonet janë të vështira për t'u ndryshuar. Nga ana tjetër, sepse mungojnë informacionet e duhura dhe motivimi i duhur. Një kurë e veçantë detoksifikimi është mënyra ideale për të filluar me dietën e duhur të tepërt alkaline. Me një trajtim të tillë detoksifikues të drejtuar gjatë katër javëve, do të mësoni me lehtësi se si të ndryshoni zakonet tuaja të të ngrënit dhe do të merrni një sërë recetash të përshtatshme. Mund të festoni në baza alkaline Mësoni më shumë rreth mëngjesit të larmishëm alkalik dhe njihuni me ëmbëlsirat alkaline të shëndetshme që deacidifikojnë. Eksperimentoni me llaçet bazë, pjatat bazë të patates dhe ushqimet bazë. Zhyt veten në botën alkaline të lakërve të freskët dhe të shëndetshëm. Dhe nëse doni të njihni stilin e fundit të jetesës alkaline, atëherë duhet të jeni të zgjuar në lidhje me smoothie -t e gjelbër. Deacidifikimi ka nevojë për preparate alkaline me cilësi të lartë Problemi 2: Sidoqoftë, masat e mësipërme VETEM shpesh nuk janë të mjaftueshme për të deacidifikuar me sukses. Në shumë raste ata nuk arrijnë të deacidifikojnë organizmin dhe veçanërisht pjesën e brendshme të qelizës. Për këtë arsye, një përgatitje bazë (pika 1) përshkruhet gjithmonë për kurat e deacidifikimit. Dhe pikërisht këtu - në cilësinë e përgatitjes bazë - që fshihet arsyeja e kurimeve të pasuksesshme të deacidifikimit. Acidifikimi i qelizave Shumë preparate bazë shpesh vetëm deacidifikojnë traktin gastrointestinal, por jo indin dhe gjithashtu vetë qelizat. Dhe kështu shumica e produkteve të mbeturinave dhe gjithashtu shumë acide mbeten në trup. Acidifikimi nuk ndodh vetëm në traktin gastrointestinal, ku mund të neutralizohet relativisht lehtë me mineralet e përmendura. Acidizimi gjithashtu ndodh drejtpërdrejt në qelizë - me efekte shkatërruese. Duhet të dini: Një qelizë bazë (= e shëndetshme) ngarkohet negativisht. Një qelizë tepër acidike (= e sëmurë) është e ngarkuar pozitivisht. E njëjta gjë vlen edhe për magnet hekuri me polet veriore dhe jugorë me ngarkesa elektromagnetike: polet / ngarkesat e njëjta zmbrapsin njëra -tjetrën, polet / ngarkesat e ndryshme tërheqin njëri -tjetrin. Qeliza ushqehet me mjete elektromagnetike. Ushqyesit për të cilët ka nevojë qeliza janë të ngarkuar pozitivisht. Nëse qeliza është bazë = e shëndetshme = e ngarkuar negativisht, ajo mund të tërheqë lëndë ushqyese dhe kështu të ushqehet dhe të prodhojë energji. Nëse qeliza është acidike = e sëmurë = e ngarkuar pozitivisht, ajo hedh lëndë ushqyese, kështu që nuk mund të ushqehet më, nuk mund të prodhojë energji dhe trupi prishet. Një qelize acidike mund t'i ofrohet aq pluhur bazë ose lëndë ushqyese sa të dëshirojë - thjesht nuk mund të thithë mineralet ose lëndët ushqyese. Deacidifikimi nuk ndodh dhe nuk ka sukses terapeutik. Deacidifikoni qelizën Sidoqoftë, ekziston një rrugëdalje. Qeliza tani mund të çlirohet shpejt dhe në mënyrë efektive nga ngurtësia e reagimit të saj acid dhe të shndërrohet në një gjendje të gjallë bazë - me koncentratin bazë të aktivizuar të ujit Bazat Aktive. Përsëri, duhet të dini: Ngarkesa pozitive e një qelize tepër acidike krijohet nga një përqendrim i lartë i joneve H +. Uji (H2O) është një molekulë dhe përbëhet nga 2 atome hidrogjeni (2 herë H) dhe 1 atom oksigjeni (1 herë O), pra emri H2O. Tani uji gjithashtu mund të shndërrohet në një formë joni. Kjo kërkon rrymë të fortë elektrike, kripë dhe kërkesa të tjera të veçanta teknologjike. Pastaj ju merrni jonet H + të ngarkuar pozitivisht (një për molekulën e ujit) dhe jonet OH të ngarkuar negativisht (gjithashtu një për molekulën e ujit). Ky është akoma ujë, por tani ka një potencial të madh elektrik dhe ... është shumë themelor. Deacidifikimi me baza aktive Emri i këtij uji është "baza aktive". Nëse e pini këtë ujë, këto jone H + dhe OH - notojnë në indet ndërqelizore, domethënë në lëngun që është rreth qelizave. Jonet H + të ngarkuar pozitivisht zmbrapsen nga qeliza e ngarkuar pozitivisht sepse është shumë acid, por jonet OH të ngarkuar negativisht tërhiqen dhe mund të futen në qelizë. Deacidifikoni çdo qelizë të vetme Dhe tani ndodh gjëja interesante: Një pjesë e joneve negative OH - depërtuese kombinohen me jonet pozitivë H + (të cilët janë brenda qelizës) për të formuar ujë. Pjesa tjetër e sjell qelizën në një gjendje të ngarkuar negativisht, pra themelore. Uji i sapo krijuar lan mbeturinat e grumbulluara nga qeliza, ndërsa në të njëjtën kohë qeliza mund të tërheqë dhe thithë lëndë ushqyese përsëri për shkak të ngarkesës negative, sepse vetëm tani - meqenëse mbeturinat janë hequr - ka përsëri hapësirë ​​për lëndë ushqyese. Qeliza nuk ka pse të jetojë në ndyrësi dhe uri. Ajo është kujdesur mirë përsëri dhe gjithçka rreth saj është me shkëlqim të pastër. Lagja e zymtë u shndërrua në një zonë të rregullt banimi. Deacidifikohet me baza aktive Aktiv-Basen është një koncentrat me një vlerë pH midis 10.5 dhe 11. Prandaj, merret vetëm në sasi të vogla dhe hollohet me ujë. Rekomandimi i konsumit: Dy herë në ditë, shtoni 25 mililitra në rreth 150 mililitra ujë (kjo është një gotë e vogël) dhe pini rreth 1 orë para një vakt. Një kurë deacidifikimi me baza aktive duhet të kryhet dy herë në vit thjesht si një profilaktikë. Në rastin e ankesave, më shpesh për t'i dhënë qelizave mundësi të mjaftueshme për të lënë në të vërtetë gjendjen acidike të ngurtësisë së reagimit. Zbuloni tani se si mund të deacidifikoni saktë dhe me sukses. Ne gjithashtu paraqesim katër kura të deacidifikimit-ato të duhurat për çdo person, çdo gjendje dhe çdo ditë të përditshme. Dy prej tyre bazohen në baza aktive dhe rekomandohen veçanërisht për ata njerëz që kanë qenë acidë për një kohë të gjatë dhe duan që më në fund të gjejnë një rrugëdalje: Programi i deacidifikimit Kryeni një program deacidifikimi 1 deri në 3 muaj, p.sh. me koncentratin bazë të ujit të aktivizuar (bazat aktive). Këto programe lejojnë deacidifikim jashtë dhe brendaqelizor. Si pjesë e një kure të deacidifikimit me cilësi të lartë - në varësi të kurës së zgjedhur - do të shoqëroheni nga përbërës të tjerë që përshpejtojnë dhe intensifikojnë deacidifikimin, si p.sh. B. banjot bazë, substancat e hidhura, bentoniti i lëngshëm, çaji bazë, etj. Nëse investimi ditor i kohës për një program kaq të plotë duket shumë i lartë, por prapëseprap doni të deacidifikoni, atëherë mund të zgjidhni metodën më të thjeshtë, por akoma të suksesshme të deacidifikimit me baza aktive. Aktiv Basen është një koncentrat uji i aktivizuar me alkaline që mund të deacidifikojë trupin deri në nivelin qelizor. Kur deacidifikoni me baza aktive, ju duhet të mendoni vetëm për marrjen e bazave aktive dy herë në ditë. Kjo eshte e gjitha. Hani një tepricë të bazave - edhe PAS trajtimit tuaj të deacidifikimit 1 deri në 3 muaj. Kura ishte vetëm fillimi! Ato skorje që kanë qenë në trupin tuaj për shumë vite shpesh mund të eliminohen vetëm pas disa muajve të një stili jetese alkaline. Përveç kësaj, ju duhet të eliminoni vazhdimisht acidet që vijnë vazhdimisht, ose ato që dalin nga stresi mendor ose fizik, në baza ditore. Nëse dëshironi të vazhdoni të hani ushqime acidike dhe të pashëndetshme herë pas here, ju duhet të furnizoni rregullisht trupin tuaj me minerale alkaline të cilësisë së lartë (p.sh. një pluhur me bazë perimesh, një përzierje citrate ose korale deti Sango) në mënyrë që sa më shumë acide të jetë e mundur mund të hiqet Çdo ndryshim në drejtimin e një diete të shëndetshme rrit shanset për deponimin e plotë të mbeturinave në baza ditore. Integroni pikat vijuese (ose të paktën disa prej tyre) në rutinën tuaj të ardhshme ditore: Filloni ditën me një çaj alkalik të mëngjesit. Përdorni produktet bazë të kujdesit të trupit nëse është e mundur (shikoni kujdesin bazë të trupit, p.sh. UrDeo® bazë, një xhel alkalik dushi, një shampo alkaline, etj.) Orientoni dietën tuaj sipas informacionit në artikull dieta alkaline dhe ushqimi i shëndetshëm si dhe recetat tona alkaline. Nëse jeni me nxitim në mëngjes, mund të hani mëngjes me një muesli bazë të përgatitur shpejt. Për të shtuar substanca alkaline me cilësi të lartë në dietën tuaj, mund të spërkatni një pluhur bazë me bazë bimore mbi çdo vakt. Mineralet bazë organike si p.sh B. Koralet detare Sango merren rregullisht në mënyrë që trupi më në fund të kthejë të gjitha mineralet në depozitat e tij minerale që kishte marrë hua nga atje gjatë mbishfrytëzimit. Relaksohuni në një banjë alkaline të paktën dy deri në tre herë në javë. Nëse nuk keni kohë për një banjë të plotë, duhet ta trajtoni veten me banja alkaline të këmbëve. Sigurohuni që të merrni frymë thellë, me vetëdije. Planifikoni stërvitje të moderuar dhe vizita në sauna në orarin tuaj javor. Në mbrëmje mund të shijoni një çaj alkaline të mbrëmjes. Në naturopati, supozohet gjithashtu se thembra e këmbëve gjithashtu mund të deacidifikohet dhe për këtë arsye rekomandohen çorape alkaline, të cilat vishen gjatë natës dhe vazhdojnë të deacidifikohen gjatë gjumit. Kontrolloni suksesin tuaj në deacidifikim me testin acid-bazë Sander. Testi acid-bazë tregon shkallën e aciditetit tuaj Para një terapie alkaline (deacidifikim), ju mund të përcaktoni shkallën e aciditetit tuaj me ndihmën e një testi acid-bazë. Në këtë mënyrë, është shumë më e lehtë të vlerësohet nëse dhe në çfarë forme kërkohet deacidifikim. Ndërsa ju mund të matni vlerën e pH të urinës vetëm me një shirit testues të vlerës së pH (e cila mund të jetë akoma në rregull edhe nëse jeni bërë prej kohësh shumë acid), testi acid-bazë Sander mund të përdoret për të përcaktuar në mënyrë specifike se si bëhet fjalë kapaciteti i deacidifikimit të trupit. Testi mund të blihet në internet. Mostrat e urinës të marra në shtëpi do të dërgohen në laboratorin e specifikuar. Rezultatet e testit acid-bazë do t'i merrni me postë dhe email brenda pak ditësh. Ne i kemi shpjeguar detajet këtu: Terapia alkaline Burimet e artikullit: Entsäuern, entschlacken – gesund sein (zentrum-der-gesundheit.de) - Zentrum der Gesundheit Abol-Enein H et al., "Ionized alkaline water: new strategy for management of metabolic acidosis in experimental animals." Ther Apher Dial. 2009 Jun;13(3):220-4. (Ionisiertes basisches Wasser: Eine neue Strategie für die Behandlung der metabolischen Azidose bei Versuchstieren.) Minich DM, Bland JS "Acid-alkaline balance: role in chronic disease and detoxification." Altern Ther Health Med. 2007 Jul-Aug;13(4):62-5. (Säure-Basen-Balance: Rolle bei chronischen Erkrankungen und Entgiftung.) Yahagi N et al., "Effect of electrolyzed water on wound healing." Artif Organs. 2000 Dec;24(12):984-7. (Wirkung von Elektrolysewasser auf die Wundheilung.) Ye J et al., "Inhibitory effect of electrolyzed reduced water on tumor angiogenesis." Biol Pharm Bull. 2008 Jan;31(1):19-26. (Inhibitorische Wirkung von elektrolysiertem reduziertem Wasser auf die Tumorangiogenese.) Venkitanarayanan KS et al., "Efficacy of electrolyzed oxidizing water for inactivating Escherichia coli O157:H7, Salmonella enteritidis, and Listeria monocytogenes." Appl Environ Microbiol. 1999 Sep;65(9):4276-9. (Die Wirksamkeit von oxidierendem elektrolysierem Wasser zur Inaktivierung von Escherichia coli O157: H7, Salmonella Enteritidis und Listeria monocytogenes.) Kim C et al., "Efficacy of electrolyzed oxidizing water in inactivating Salmonella on alfalfa seeds and sprouts." J Food Prot. 2003 Feb;66(2):208-14. (Die Wirksamkeit von elektrolysiertem oxidierendem Wasser bei der Inaktivierung von Salmonellen auf Alfalfa Samen und Keimlingen.) Hanaoka K et al., "The mechanism of the enhanced antioxidant effects against superoxide anion radicals of reduced water produced by electrolysis." Biophys Chem. 2004 Jan 1;107(1):71-82. (Der Mechanismus der verstärkten antioxidativen Wirkung gegen Superoxidanionradikalen von reduziertem Wasser, welches durch Elektrolyse hergestellt wird.) Lee MY et al., "Electrolyzed-reduced water protects against oxidative damage to DNA, RNA, and protein." Appl Biochem Biotechnol. 2006 Nov;135(2):133-44. (Elektrolysiertes reduziertes Wasser schützt vor oxidativen Schäden an DNA, RNA und Proteinen.) Shirahata S et al., "Electrolyzed-reduced water scavenges active oxygen species and protects DNA from oxidative damage." Biochem Biophys Res Commun. 1997 May 8;234(1):269-74. (Elektrolysiertes reduziertes Wasser fäng taktive Sauerstoffspezies ab und schützt die DNA vor oxidativen Schäden.) Park SK et al., "Electrolyzed-reduced water inhibits acute ethanol-induced hangovers in Sprague-Dawley rats." Biomed Res. 2009 Oct;30(5):263-9. (Elektrolysiertes reduziertes Wasser hemmt akuten Ethanol-induzierten Katerin Sprague-Dawley Ratten.) Kim MJ et al., "Preservative effect of electrolyzed reduced water on pancreatic beta-cell mass in diabetic db/db mice." Biol Pharm Bull. 2007 Feb;30(2):234-6. (Konservierende Wirkung von elektrolysiertem reduziertem Wasser auf Pankreas-Beta-Zell-Masse bei diabetischen db/db-Mäusen.) "Clinical evaluation of alkaline ionized water for abdominal complaints: Placebo controlled double blind tests" by Hirokazu Tashiro (Klinische Bewertung von alkalisch ionisiertem Wasser für abdominale Beschwerden: Placebo-kontrollierte Doppelblind-Tests) "Preliminary observation on changes of blood pressure, blood sugar and blood lipids after using alkaline ionized drinking water" by WANG Yu-lian (Hinweise auf Veränderungen von Blutdruck, Blutzucker und Blutfetten nach der Verwendung von basischem ionisiertem Trinkwasser) Jin D et al., "Anti-diabetic effect of alkaline-reduced water on OLETF rats." Biosci Biotechnol Biochem. 2006 Jan;70(1):31-7. (Anti-Diabetes-Wirkung von basischem reduziertem Wasser auf OLETF Ratten.) "Anticancer Effect of Alkaline Reduced Water" by Kyu-Jae LEE "Der Weg zurück in die Jugend" von Sang Whang, ISBN 3-8334-1485-5 "Trink Dich basisch" von Asenbaum, Ferger, Dr. Irlacher ISBN 978-3-9811204-2-4 "Clinical Studies on the use and effects of Ionized Alkaline (Reduced) Water" (Klinische Studien über den Gebrauch und die Wirkung von Ionisiertem Basischem (Reduziertem) Wasser)

Acididiteti i tepërt në trup mund të dëmtojë mirëqenien. Dieta moderne dhe mënyra e jetesës mund të çojnë lehtësisht në acidifikim të tepërt të organizmit. Në përputhje me rrethanat, shumë njerëz luftojnë me një ekuilibër të pabalancuar acid-bazë këto ditë-dhe shumë nuk e kanë idenë se aciditeti i tepërt është përgjegjës për simptomat e tyre ose të paktën ka luajtur një rol të madh në zhvillimin e tyre. Acidizimi: Simptomë apo Shkak? Ka shumë sëmundje, por ilaçet e vërteta janë të rralla. Ata që nuk ndihen mirë shkojnë te mjeku dhe trajtohen pak a shumë me sukses atje. Problemi kryesor me këto trajtime është se vështirë se dikush është i interesuar për shkakun e simptomave. Përcaktimi i hiperaciditetit gjithashtu nuk merret parasysh. Nëse keni dhimbje të fytit do t'ju jepen pilula për dhimbje të fytit, nëse keni artrit do t'ju rekomandohen barna anti-inflamatore dhe nëse keni presion të lartë të gjakut do t'ju përshkruhet një ilaç antihipertensiv. A i është interesuar ndokujt PSE keni dhimbje fyti? ÇFAR Shkaktoi Artriti juaj? PSE keni tension të lartë të gjakut? Acidifikimi - shkaku i shumicës së problemeve moderne shëndetësore Shumica e sëmundjeve dhe sëmundjeve në ditët e sotme kanë një shkak të vetëm të përbashkët: hiperaciditetin. Acidizimi është një gjendje që është në fillim të çdo shtegu vuajtjesh. Fatkeqësisht, në fillim nuk ndjeni acidifikim të tepërt. Organizmi njerëzor përpiqet - shpesh gjatë shumë dekadave - të kompensojë një hiperaciditet ekzistues. Kjo gjithashtu funksionon për një kohë. Sa kohë varet nga kushtetuta individuale, mënyra e jetesës dhe rezervat personale. Pastaj shfaqen simptomat e para. Shumicën e kohës ndiheni "thjesht" pak pa energji në fillim, të çalë, të lodhur dhe pa asnjë makinë. Me kalimin e kohës, do të shfaqen gjithashtu një sërë sëmundjesh dhe simptomash. Meqenëse shumë ilaçe intensifikojnë hiperaciditetin ekzistues, një rreth vicioz kërcënon pothuajse pa asnjë rrugëdalje. Acidifikimi nuk është gjithmonë urth Shumë njerëz mendojnë për urthin kur dëgjojnë termin "hiperaciditet". Por këto janë dy gjëra të ndryshme. Meqenëse acidifikimi është shkaku i shumicës së problemeve shëndetësore (nëse këto probleme nuk kanë qenë të pranishme që nga lindja), ai gjithashtu është i përfshirë në zhvillimin e urthit. Urthi është vetëm një nga simptomat e shumta të mundshme të acidozës. Acidifikimi: çekuilibër në ekuilibrin acid-bazë Por çfarë nënkuptohet në të vërtetë me "hiperaciditet"? Siç sugjeron qartë emri, bëhet fjalë për shumë acid. Në organizmin tonë ka zona që duhet të jenë acidike (mjedisi vaginal, për shembull, ose zorra e trashë) dhe ka zona që - për të funksionuar siç duhet - duhet të jenë bazë (për shembull gjaku, lëngu ndërqelizor ose zorrët e vogla). Për të mbajtur këtë ekuilibër acid-bazë të menduar mirë në ekuilibrin e tij, ekzistojnë mekanizma të ndryshëm rregullues të vetë trupit. Këto mekanizma përfshijnë frymëmarrjen, tretjen, qarkullimin dhe prodhimin e hormoneve. Ata të gjithë përpiqen të mbajnë një nivel të shëndetshëm të pH në trup. Vlera e pH tregon nëse një lëng (trupi) është acid ose bazë, me një vlerë nën 7 që tregon një acid dhe një vlerë mbi 7-14 një bazë. Nëse shumë acide hyjnë në trup për shkak të rrethanave të jashtme, mekanizmat e kontrollit funksionojnë me shpejtësi të plotë. Në një moment ato janë të tepërta të përdorura dhe nuk mund të përballojnë më përmbytjen e ardhshme të acidit. Ka ardhur koha për ankesat e para. Acidifikimi - i pamundur me një dietë të shëndetshme Normalisht ne duhet të hamë në mënyrë që të furnizojmë organizmin tonë në atë mënyrë që të jetojë i shëndetshëm dhe i lumtur. Gjatë tretjes dhe metabolizmit të ushqimit të shëndetshëm, prodhohen disa substanca të papërdorshme ose toksike. Këto neutralizohen dhe ekskretohen nga trupi ynë pa dëm. Një dietë dhe mënyrë jetese e shëndetshme nuk do të prodhojë kurrë substanca tepër të dëmshme. Trupi ynë qëndron në ekuilibër dhe ne qëndrojmë të shëndetshëm, të rinj dhe produktivë. Përdorni pjesën e recetave me recetat tona bazë - të shijshme, vegane dhe të shëndetshme. Acidizimi nga një mënyrë jetese jo e shëndetshme Sidoqoftë, ne hamë ose bëjmë gjëra këto ditë që shkaktojnë shqetësime në trupin tonë dhe në këtë mënyrë e bëjnë atë acid. Mbi-acidifikimi i trupit përshpejtohet ndjeshëm nga konsumi i ushqimeve që formojnë acid dhe një mënyrë jetese e pafavorshme. Prandaj, acidifikimi shkaktohet nga: Proteinat shtazore si mishi, sallami, peshku dhe vezët Qumështi dhe shumica e produkteve të qumështit Produktet e sojës Makarona dhe produkte të pjekura Enët e ëmbla ujë mineral i gazuar Cola dhe pije të tjera të buta kafe alkool nikotina Aditivët sintetikë të ushqimit të tillë si ruajtës, ngjyrues, përforcues të aromës (glutamate), ëmbëlsues të tillë si B. aspartame, etj. Helmet e dhëmbëve si merkuri, paladiumi, etj. Toksinat që ekskretohen nga bakteret dhe kërpudhat sport i tepruar Stili i jetesës sedentare por edhe përmes stresit, frikës, shqetësimit, zemërimit dhe mendimeve negative Acidizimi i shkaktuar nga një dietë e pashëndetshme Gjatë tretjes dhe metabolizmit të ushqimit të sotëm, prodhohen sasi të mëdha të acideve, helmeve dhe produkteve përfundimtare metabolike, asgjësimi i të cilave mbingarkon mekanizmat rregullatorë të trupit. Në të njëjtën kohë, ne bëjmë sa më pak të jetë e mundur për të mbështetur trupin tonë në eliminimin e sasisë së acidit dhe produkteve të mbeturinave që grumbullohen. Shpesh ne lëvizim vetëm pak, na mungon fryma dhe vështirë se i kushtojmë vëmendje një furnizimi adekuat të mineraleve bazë. Acidifikimi - pasojat e mundshme Pra, nëse aq shumë acide dhe produkte të mbeturinave grumbullohen në metabolizmin e përditshëm saqë trupi ynë nuk mund t'i nxjerrë të gjitha jashtë, atëherë këto produkte të mbeturinave duhet të ruhen përkohësisht diku. Ato zhvendosen në indin lidhës - shfaqen rrudha ose celulit. Ata gjithashtu futen në nyje, ku çojnë në artrit dhe artrozë. Skorjet gjithashtu grumbullohen në veshkat, biliare ose fshikëzën, ku rriten në gurë në veshka, gurë në tëmth ose gurë në fshikëz. Organizmi madje ruan produkte të caktuara të mbeturinave në enët e gjakut, ku ato mund të çojnë në shtrëngime, pastaj në presion të lartë të gjakut dhe në fund në sulme në zemër dhe goditje në tru. Acidizimi përmes mineraleve që formojnë acid Por cilat janë saktësisht këto acide ose skorje? Përveç karbohidrateve, proteinave dhe yndyrave, ushqimi ynë siguron edhe minerale, ndër të tjera. Disa prej tyre janë acid-formuese, të tjerat nga ana e tyre formojnë bazën. Mineralet acid-formuese janë i.a. Squfuri, fosfori, klori dhe jodi. Gjatë metabolizmit, kjo çon në acide të tilla si B. acidi sulfurik, acidi klorhidrik dhe acidi fosforik. Mineralet bazë-formuese janë ndër të tjera. Natriumi, kaliumi, kalciumi, magnezi dhe hekuri. Për të qëndruar të shëndetshëm, trupi ynë ka nevojë për T ALL GJITHA këto minerale. Çdo mineral i vetëm përmbush detyrat vitale në trupin tonë. Pra, nuk ka minerale veçanërisht të mira dhe veçanërisht të këqija. Acidifikimi: çekuilibër në raportin e mineraleve Kështu fosfori acid ndërton kockat dhe dhëmbët tanë së bashku me kalciumin bazë. Pra, ne kemi nevojë për minerale acidike dhe themelore për kocka të shëndetshme. Sidoqoftë, ne kemi nevojë për to në një proporcion të caktuar. Trupi ynë përmban më shumë se dy herë më shumë kalcium se fosfori. Pra, ushqimi ynë gjithashtu duhet të përmbajë këto dy minerale në të njëjtin proporcion. Por e kundërta është rasti: Dieta e zakonshme e sotme bazohet në produktet e grurit, qumështit dhe produkteve të mishit dhe kështu siguron shumë më tepër fosfor sesa kalciumi - megjithëse ky çekuilibër jo i shëndetshëm nuk është i pranishëm vetëm në këto dy minerale, por edhe në të gjithë të tjerët. Si rezultat, shumë më tepër minerale se mineralet bazë vijnë çdo ditë. Por trupi ynë kërkon më shumë se minerale acidike. Ekuilibri është zhvendosur. Ne jemi acid. Skorjet (mbeturinat) janë acide të neutralizuara Vetë acidet vështirë se mund të ruhen në organizëm. Do të na digjnin zorrët. Për këtë arsye, acidet e formuara me ndihmën e mineraleve bazë të tilla si. B. kalciumi ose magnezi neutralizohen. Acidet e neutralizuara janë kripëra të quajtura skorje. Përmbytja e acideve që është e zakonshme sot krijon aq shumë kripëra çdo ditë saqë organet tona ekskretore (mushkëritë, veshkat, zorrët dhe lëkura) janë mbingarkuar plotësisht me asgjësimin e tyre. Kripërat (shpesh të quajtura edhe skorje) - siç është shpjeguar më sipër - ruhen dhe tani mund të shkaktojnë sëmundje (kronike) dhe ankesa të lidhura me moshën. Shenjat e para janë keqtrajtimi, mungesa e energjisë dhe lodhja e pashpjegueshme. Acidifikimi nga acidet urike dhe acidet fosforike Acidi urik, për shembull, prodhohet kur metabolizohet mishi dhe produktet e mishit. Nëse acidi urik neutralizohet, formohen kristale të gurëve urinar. Këto depozitohen në nyje - osteoartriti dhe përdhes janë pasoja të mundshme. Kokrrat përmbajnë shumë squfur dhe fosfor. Kjo rezulton në acide sulfurike dhe fosforike. Kur kalciumi bazë neutralizon acidin fosforik, formohen kristale të bardha që mund të depozitohen në veshkat. Ata quhen gurë në veshka. Shpesh thuhet se kalciumi i tepërt është përgjegjës për këtë. Në realitet, janë acidet e dëmshme që janë neutralizuar nga kalciumi bazë për të shpëtuar trupin nga vdekja e parakohshme e acidit. Acidizimi krijon një mangësi minerale Problemi nuk është "vetëm" ruajtja e shllakut në organizëm, por edhe konsumimi i mineraleve bazë që rezulton, i cili në afat të gjatë çon në një mangësi kronike minerale. Meqenëse dieta e zakonshme e civilizuar e preferuar e miellit të bardhë, sheqerit dhe qumështit të përpunuar dhe produkteve të mishit natyrisht përmban shumë pak minerale dhe në të njëjtën kohë kërkon një sasi të madhe mineralesh për të neutralizuar acidet për shkak të potencialit të tyre serioz acid, rezervat minerale bazë të trupit duhet sulmuar. Kjo do të thotë që mineralet bazë si kalciumi dhe magnezi nxirren nga kockat, kërci, dhëmbët, indi lidhës, lëkura e kokës, tendinat dhe indet e tjera të pasura me minerale në mënyrë që të neutralizohen acidet e rrezikshme. Meqenëse me dietën e zakonshme të ulët në minerale nuk ka kurrë kaq shumë minerale për të rimbushur këto rezerva, zhvillohet një mangësi kronike e mineraleve, e cila nga ana tjetër mund të ketë një larmi të madhe pasojash shëndetësore. Tani koncepti i hiperaciditetit shpesh vihet në dyshim, veçanërisht nga mjekësia konvencionale, nëse koherenca e tij. Acidizimi nga pikëpamja shkencore Mbi-acidifikimi ka qenë një temë në universitete të ndryshme në të gjithë botën për shumë vite dhe tani ka çuar në studime të shumta shkencore në këtë fushë. Ne kemi bashkuar studimet më interesante mbi acidifikimin, deacidifikimin dhe ushqimin alkalik nga një periudhë prej 10 vjetësh (2006 deri në 2016) për ju: Acidizimi - nga perspektiva e shkencës A jeni i mbiaciduar? Nëse dëshironi të zbuloni shkallën e hiperaciditetit tuaj personal, kontrolloni ekuilibrin tuaj acido-bazë! Ju mund të matni pH e urinës tuaj me ndihmën e shiritave të testit të pH. Tek njerëzit me një ekuilibër të balancuar acido-bazë, urina është zakonisht pak acid në mëngjes (pH 6.5 në 6.8), në mesditë bëhet neutrale (pH 7) dhe në mbrëmje duhet të jetë pak alkaline (pH mbi 7) Me Nëse zbuloni ndonjë parregullsi këtu, masa të ndryshme deacidifikuese mund të ndalojnë acidifikimin ekzistues. Deacidifikimi i trupit Me një program gjithëpërfshirës të deacidifikimit për deacidifikimin e trupit, acidet hyrëse mund të kullohen shpejt dhe produktet e mbeturinave të depozituara mund të lirohen dhe gjithashtu hiqen nga trupi. Në këtë mënyrë, zhvillimi drejt sëmundjes dhe pleqërisë mund të ndalet apo edhe të përmbyset. Mund të bëheni më të shëndetshëm dhe më të rinj çdo ditë. Deacidifikimi i saktë përbëhet nga tre hapa dhe mund të plotësohet me një të katërt: Skorjet dhe acidet që janë ruajtur me vite duhet të treten dhe të largohen nga trupi me ndihmën e një programi të deacidifikimit. Pas vetëm një deri në tre muaj do të ndiheni dukshëm më të rinj, më të shëndetshëm dhe më jetikë. Për të ndaluar përmbytjen e acideve, dieta kalon në një dietë kryesisht alkaline - sa më përgjithmonë të jetë e mundur. Raporti midis ushqimeve bazë dhe atyre acidike duhet të jetë 80:20. Këtu do të gjeni një përmbledhje të ushqimeve acidike dhe bazë. Për më tepër, organizmi furnizohet me minerale bazë për të siguruar që mund të neutralizojë të gjithë acidet hyrëse dhe gjithashtu të rimbushë depozitat e tij minerale. Ju lutemi vini re se sa më e lartë të jetë temperatura e gjakut të tij, aq më shumë mbeturina ekskreton trupi juaj dhe aq më mirë mund të kundërshtojë acidifikimin e tepërt ekzistues. Temperatura e trupit rritet me stërvitjen e duhur, me sauna, me masazhe ose me banja të nxehta alkaline. Më poshtë mund të gjeni programe specifike të deacidifikimit. Jepini fund hiperaciditetit tuaj Nëse mineralet bazë si p.sh Për shembull, kur korali detar Sango hyn në trup dhe acidet e neutralizuara largohen nga trupi, shumë gjëra ndodhin në të njëjtën kohë. Kristalet e acidit urik (gurët në veshka dhe fshikëz) mund të treten dhe të ekskretohen. Obeziteti përbëhet nga acide yndyrore të ruajtura. Nëse deacidifikoheni, megjithatë, pesha juaj e tepërt praktikisht do të shkrihet vetë. Lëkura juaj bëhet më e fortë dhe humbja e flokëve është një gjë e së kaluarës. Alergjitë, dhimbjet e kokës dhe shumë sëmundje të tjera kronike do të largohen. Dhimbja reumatike shpesh zvogëlohet ndjeshëm brenda ditëve të para të deacidifikimit. Dhe ju lutemi mos u habitni nëse papritmas keni nevojë për gota më të dobëta pas deacidifikimit të plotë dhe ndryshimit të dietës. Acidifikimi nxit koagulimin e gjakut Acidifikimi e bën gjakun tuaj më të trashë dhe bllokon enët e imëta të gjakut. Sapo deacidifikoheni, gjaku bëhet përsëri i hollë dhe zemra lehtësohet. Sidoqoftë, në mënyrë që edhe kapilarët më të mirë të jenë përsëri të lirë sa më shpejt që të jetë e mundur, rekomandohet - siç u përmend më lart - z. B. ngrini temperaturën e trupit me banjot bazë në mënyrë që të zgjeroni kapilarët. Gjaku i ngrohtë atëherë jo vetëm që mund të arrijë në shllak më shpejt. Ato gjithashtu treten shumë më mirë në gjak të ngrohtë dhe kështu mund të ekskretohen më shpejt. Acidifikimi nxit infeksionet kërpudhore Shumë sëmundje ngjitëse ose infeksione kërpudhore të përsëritura (infeksionet e majave vaginale ose infeksionet e lëkurës) preferojnë të kërkojnë njerëz tepër acidikë. Bakteret dhe viruset lulëzojnë në një mjedis tepër acid, ndërsa shmangin një mjedis alkalik. Në të njëjtën kohë, acidifikimi i tepërt dobëson sistemin imunitar në mënyrë të konsiderueshme. Si rezultat, njerëzit e tepërt të çertifikuar kanë tendencë të marrin infeksione me kërpudhat Candida. Nëse deacidohen plotësisht, infeksionet e çdo lloji mund të parandalohen ose të shpërthejnë vetëm në një masë më të vogël. Deacidifikimi i rregullt në lidhje me një mënyrë jetese alkaline forcon sistemin imunitar dhe trupi është aq jetësor sa bakteret, viruset, kërpudhat dhe parazitët nuk kanë më asnjë shans. Testi acid-bazë para terapisë bazë Para kryerjes së terapisë bazë (deacidifikim), mund të bëni një test që tregon shkallën tuaj personale të acidifikimit. I ashtuquajturi test acid-bazë sipas Sandrit është shumë më informues se metoda e zakonshme e shiritit të provës. Detajet mund të gjenden këtu: Terapia bazë. Në varësi të rezultatit, atëherë mund të zgjidhni intensitetin e terapisë tuaj bazë. Sepse nëse keni vetëm një nivel të ulët të aciditetit, ndryshimi i dietës tuaj në kombinim me një shtesë minerale alkaline mund të jetë e mjaftueshme. Në raste të tjera, kërkohet një program gjithëpërfshirës i deacidifikimit, siç përshkruhet më poshtë: Programi i deacidifikimit për acidozën 1. Kryeni një program deacidifikimi 1 deri në 3 muaj (një përshkrim i hollësishëm i një kurimi 1-mujor të deacidifikimit dhe një shërimi 3-mujor të deacidifikimit mund të gjendet më poshtë). 2. Nëse koha ditore e kërkuar për njërin nga programet e deacidifikimit të sugjeruar më poshtë ju duket shumë e lartë, por prapëseprap doni të deacidifikoheni, atëherë mund të zgjidhni metodën më të thjeshtë, por gjithsesi të suksesshme të deacidifikimit me baza aktive - nëse kryhet në mënyrë të vazhdueshme dhe gjatë një periudhe prej të paktën tre muajsh. Aktiv Basen është një koncentrat alkalik i ujit i aktivizuar që mund të deacidifikojë trupin deri në nivelin qelizor. Kur deacidifikoni me baza aktive, ju duhet të mendoni vetëm për marrjen e bazave aktive dy herë në ditë. Kjo eshte e gjitha. 3. Hani një dietë bazë - edhe PAS 1 deri në 3 muaj trajtim për deacidifikim. Ky ishte vetëm fillimi! Ato skorje që kanë qenë në trupin tuaj për shumë vite shpesh mund të eliminohen vetëm pas disa muajve të një stili jetese alkaline. Përveç kësaj, ju duhet të ekskretoni vazhdimisht acidet që vijnë vazhdimisht, ose ato që dalin nga stresi mendor ose fizik, në baza ditore. 4. Nëse vazhdoni të hani ushqim jo të shëndetshëm që formon acid, ju duhet t'i jepni organizmit tuaj sasi të mëdha të mineraleve alkaline të cilësisë së lartë (p.sh. hequr. Çdo ndryshim në drejtimin e një diete të shëndetshme rrit shanset për deponimin e plotë të mbeturinave në baza ditore. 5. Integroni pikat e mëposhtme (ose të paktën disa prej tyre) në rutinën tuaj të ardhshme ditore: Filloni ditën me një çaj alkalik të mëngjesit. Përdorni produktet bazë të kujdesit personal sa herë që të jetë e mundur. Orientoni dietën tuaj sipas informacionit në artikullin Dieta Bazike dhe Ushqimi i Shëndetshëm. Nëse jeni me nxitim në mëngjes, mund të hani një mëngjes alkalik të përgatitur shpejt, p.sh. një muesli alkaline. Për të shtuar substanca alkaline me cilësi të lartë në dietën tuaj, mund të spërkatni një pluhur bazë me bazë bimore mbi çdo vakt. Mineralet bazë organike si p.sh B. Koralet e detit Sango merren rregullisht në mënyrë që trupi të kthejë përfundimisht të gjitha mineralet në depozitat e tij minerale që kishte marrë hua nga atje gjatë mbishfrytëzimit. Relaksohuni në një banjë alkaline të paktën dy deri në tre herë në javë. Nëse nuk keni kohë për një banjë të plotë, duhet ta trajtoni veten me banja alkaline të këmbëve. Kushtojini vëmendje frymëmarrjes së thellë. Planifikoni stërvitje të moderuar dhe vizita në sauna në orarin tuaj javor. Në mbrëmje mund të shijoni një çaj alkaline të mbrëmjes. Trupi detoksifikohet veçanërisht fort përmes shputave të këmbëve. Ju mund ta mbështetni këtë duke deacidifikuar më tej me ndihmën e çorapeve alkaline ndërsa flini dhe duke u ngritur të nesërmen në mëngjes me një ndjenjë butësie. Kontrolloni suksesin tuaj të deacidifikimit me ndihmën e shiritave të testit të pH. Burimet e artikullit: Übersäuerung: Ursache der meisten Gesundheitsprobleme (zentrum-der-gesundheit.de) - Zentrum der Gesundheit

Një nga shkaqet më të zakonshme të një sulmi në zemër është aciditeti i tepërt në trup. Acidizimi i tepërt për një periudhë të gjatë kohore mund të çojë në një kolaps të papritur në furnizimin me gjak dhe lëndë ushqyese në zonat e prekura të trupit. Acidi bën që qelizat e kuqe të gjakut të ngrijnë Arsyeja pse furnizimi mund të ndalet kaq papritur është për shkak të acidozës së eritrociteve (qelizave të kuqe të gjakut). Këto transportojnë oksigjenin që është thelbësor për jetën në inde. Ata vetë kanë një diametër prej 7.5 My, por për shkak të strukturës së tyre elastike ato gjithashtu mund të rrjedhin nëpër kapilarë diametri i të cilëve është vetëm 3 deri në 4 My; madje është e mundur të kalohen kalime të shkurtra të ngushta me diametër 2 mikronë. Aciditeti i tepërt i merr qelizat e kuqe të gjakut elasticitetin e tyre, kështu që nga një moment në tjetrin ata papritmas mund të ngrijnë si akulli. Mungesa e oksigjenit për shkak të acidifikimit Pasi eritrocitet të kenë humbur elasticitetin e tyre dhe, si rezultat, aftësinë e tyre për të rrjedhur, ata nuk janë më në gjendje të thithin oksigjen të mjaftueshëm, kështu që shfaqet gulçim i brendshëm. Në të njëjtën kohë, fermentimi anaerobe shkakton një intensifikim të acidozës lokale (e shkruar edhe si acidozë), pasi hiperaciditeti i trupit është i njohur teknikisht, dhe struktura e qelizave të prekura prej tij bëhet e ngurtë. Kjo do të thotë se ata nuk mund të kryejnë më metabolizmin e tyre dhe bërthamat e qelizave janë acidifikuar shtesë. Acidoza është një proces që intensifikohet vazhdimisht pas fillimit të tij. Acidifikimi rritet Një pasojë e fillimit ngadalë të mbi-acidifikimit të indeve është ngurtësimi në rritje i eritrociteve. Këto transportojnë vetëm një sasi të vogël oksigjeni dhe nuk mund të kalojnë më ngushticat në kapilarë, duke i bllokuar ato. Hiperaciditeti që rezulton rrit hiperaciditetin ekzistues dhe, si pasojë, ngurtësinë e rruazave të kuqe të gjakut përsëri. Ky rreth vicioz mund të ndalet nëse njihet me kohë. Sidoqoftë, meqenëse shpesh nuk vërehet, një goditje ose sulm në zemër është rezultat kur funksionet e trupit që janë të nevojshme për të ruajtur jetën zvogëlohen pikërisht kur ato duhet të rriten. Pas një kohe të caktuar, nën furnizimi merr një masë që çon në vdekjen e pjesshme të indeve (nekrozë). Dëshironi të mësoni më shumë për zemrën tuaj në një nivel naturopatik? Atëherë mund të lexoni librin "Zemra e stresuar: Përdorimi i Naturopatisë për një jetë më të gjatë" nga Prof. Dr. mjekësore Gustav Dobos janë të interesuar për * Furnizimi i bazave i dobishëm Termi mjekësor infarkt, i cili mund të përkthehet si kapsllëk, është një përshkrim i saktë i proceseve në trupin e pacientit. Nëse preken vetëm disa kapilarë dhe acidifikimi ka zgjatur vetëm për një kohë të shkurtër, procesi mund të jetë i kthyeshëm (i kthyeshëm), i cili kërkon një furnizim të bazave. Ngurtësia e eritrociteve ngrihet dhe pjesa e indit që ende nuk është dëmtuar përgjithmonë mund të shërohet nëse oksigjeni i mjaftueshëm transportohet përsëri. Në këtë mënyrë, DIU, e cila shpesh është fatale, mund të përfundojë dhe konfiskimi të mbetet i përkohshëm. Sidoqoftë, procesi nuk është i kthyeshëm në zonat në të cilat ka ndodhur vdekja e qelizave. Pas një sulmi në zemër, një mënyrë jetese e shëndetshme është e rëndësishme Pas një sulmi në zemër, është thelbësore që pacienti të kujdeset që të kontrollojë më mirë proceset metabolike në trupin e tij dhe të shmangë acidifikimin e tepërt në të ardhmen. Arsyeja për një sulm në zemër shpesh përcaktohet në fëmijëri. Një dietë e pabalancuar dhe mungesa e stërvitjes çojnë në një rritje të depozitave në arteriet, si për nga numri ashtu edhe nga madhësia e tyre. Më vonë, pirja e duhanit shpesh është një shkak shtesë. Përveç kësaj, ka shumë pak vëmendje për lidhjen midis trupit dhe psikikës, pasi hormonet e stresit gjithashtu mund të nxisin anginë pectoris dhe sulme në zemër. Sulmi në zemër është i parandalueshëm Meqenëse si tek sulmet në zemër dhe angina pectoris në fund të fundit nuk janë sëmundje në vetvete, por në thelb vetëm pasoja të mundshme të acidifikimit kronik të trupit, ato mund të shmangen. Sepse acidifikimi i tepërt rezulton nga ana tjetër nga një mënyrë jetese dhe dietë e pafavorshme-dhe kjo natyrisht mund të ndryshohet ose optimizohet (më shumë stërvitje, më pak stres, ushqim me cilësi të lartë). Në të njëjtën kohë, ju mund të ndryshoni acidifikimin me masa deacidifikimi, të sillni ekuilibrin acid-bazë në ekuilibrin e tij dhe kështu të zvogëloni jashtëzakonisht rreziqet për sëmundjet kronike të të gjitha llojeve. Masat deacidifikuese përfshijnë: Dieta alkaline Mineralet bazë p.sh. B. koralet detare Sango ose një përzierje minerale e bazuar në citrat Banja alkaline Substancat e hidhura Koncentratet bazë Një program deacidifikimi që zakonisht përfshin automatikisht pikat 2 deri në 5 dhe të tjera Acidizimi nga pikëpamja shkencore Nëse ju mungon ende sfondi shkencor mbi çështjen e acidifikimit, ne kemi bashkuar disa nga studimet më të rëndësishme që janë botuar deri në vitin 2016 dhe i janë kushtuar acidifikimit kronik dhe ilaçit të tij - deacidifikimit: Acidizimi - nga pikëpamja e shkencore Burimet e artikullit: Herzinfarkt durch Übersäuerung (zentrum-der-gesundheit.de) - Zentrum der Gesundheit

Deacidifikimi efektiv është thelbësor sot.Zgjidhja ideale është një deacidifikim që kombinon të dyja: një deacidifikim jashtëqelizor dhe një deacidifikim ndërqelizor. Toka dëshiron për deacidifikim Deacidifikimi nuk është i rëndësishëm vetëm për ne njerëzit. Edhe toka jonë ka dëshpërimisht nevojë për deacidifikim. A keni matur ndonjëherë pH e ujit të shiut? Bëni atë dhe do të habiteni. Ndërsa uji i papastër i shiut duhet të arrijë vlerat mbi 5.5, sot ne zakonisht matim vlera jashtëzakonisht acidike midis 4 dhe 5. Sidoqoftë, shiu acid kërcënon jo vetëm pyjet, por edhe habitatin e të lashtave dhe, si rezultat, natyrisht cilësinë e ushqimit tonë. Deacidifikimi kompenson sulmet me acid nga mjedisi Kanë kaluar ditët kur ushqimi ynë përmbante të gjitha lëndët ushqyese thelbësore për jetën e përditshme. Në ditët e sotme, përmbajtja e mineraleve bazë, elementëve gjurmë dhe vitaminave ndikohet kryesisht dhe negativisht nga sulmet e acidit nga mjedisi dhe nga plehërimi i tepërt i tokave bujqësore. Njerëzit vuajnë dhe bëhen gjithnjë e më shumë acid. Prandaj, deacidifikimi është i nevojshëm për të kompensuar sulmet me acid nga mjedisi. Deacidifikimi për një ekuilibër të shëndetshëm acid-bazë Si rezultat i acidifikimit dhe devitalizimit të tokës, ka shqetësime në rritje në shëndetin e njerëzve. Por ku janë shkaqet specifike për acidifikimin e organizmit të njeriut dhe për pamundësinë e tij për të filluar në mënyrë të pavarur një deacidifikim? Arsyet më të rëndësishme përfshijnë një dietë krejtësisht të gabuar dhe zakone të pabalancuara të të ngrënit (të hahet shumë vonë, të hahet shumë shpejt, të përtypet në mënyrë joadekuate, etj.). Të dyja çojnë në një çekuilibër në ekuilibrin acid-bazë dhe përfundimisht në acidifikimin kronik. Në të njëjtën kohë, trupit i mungojnë përgjithmonë mineralet bazë që do të parandalonin acidifikimin e tepërt dhe do të fillonin deacidifikimin. Deacidifikimi parandalohet Deacidifikimi natyror (i cili mund të kryhet nga vetë trupi) parandalohet nga faktorë të tjerë përveç atij: mungesa e stërvitjes, rritja e faktorëve të stresit, toksinat në shtëpi dhe ndikimet e dëmshme mjedisore të tilla si zhurma, gazrat e shkarkimit dhe elektrosmog. Nëse trupi nuk mund t'i shmanget të gjitha këtyre ndikimeve të dëmshme dhe stimujt e jashtëm mund të veprojnë të papenguar në sistemin nervor, sistemi nervor simpatik përgjegjës për situatat stresuese i përgjigjet kësaj. Kjo pjesë e sistemit nervor vegjetativ siguron lëshimin e shtuar të acidit në organizëm, i cili në afat të gjatë çon në mbingarkesë të acidit. Deacidifikimi për mirëqenien e vërtetë Deacidifikimi është pra mënyra e vetme për t'u kthyer në mirëqenien fizike. Mirëqenia lidhet drejtpërdrejt me gjendjen e ekuilibrit acid-bazë. Bilanci acid -bazë duhet - nëse gjithçka është në rregull - të sigurojë që vlera e saktë e pH për proceset trupore që ndodhin të jetë në çdo zonë të trupit. Deacidifikimi për një ekuilibër të shëndetshëm acid-bazë Vlera e pH nga ana tjetër tregon se sa themelore ose sa acidike është diçka. Shkalla e vlerës së pH fillon në 0 për ekstremisht acid dhe përfundon në 14 për jashtëzakonisht bazike, ndërsa pika neutrale është në mes, pra në 7. Kjo do të thotë që mbi 7 fillon diapazoni bazë dhe nën 7 fillon diapazoni acidik. Në zorrën e trashë të shëndoshë, për shembull, ka një mjedis pak acid, në stomakun e shëndoshë ka një mjedis shumë acid dhe në zorrën e hollë dhe në pështymë duhet të jetë pak alkaline. Nëse ekuilibri acid-bazë është jashtë ekuilibrit, vlera e pH luhatet dhe, si rezultat, funksioni i organeve ose zonave përkatëse të organeve është i dëmtuar. Meqenëse një pjesë e madhe e sistemit imunitar ndodhet në sistemin tretës, bëhet e qartë pse luhatjet në vlerën e pH në sistemin tretës automatikisht kanë efekte serioze në mirëqenien e përgjithshme dhe e bëjnë të domosdoshëm deacidifikimin. Deacidifikimi nxit furnizimin me oksigjen të organizmit Gjaku i shëndetshëm është gjithmonë pak bazë, me vlerat midis 7.35 dhe 7.45 që konsiderohen optimale. Kjo vlerë duhet të respektohet rreptësisht në mënyrë që gjaku të përmbushë detyrat e tij në trup. Një nga detyrat kryesore është transporti i oksigjenit dhe lëndëve ushqyese që duhet të arrijnë në të gjitha pjesët e trupit. Edhe devijimet e vogla nga këto vlera do të rezultonin në ndërprerje serioze. Deacidifikimi, megjithatë, çon në një vlerë të pH të shëndetshme dhe të saktë, pak alkaline të gjakut dhe kështu në një optimizim të furnizimit me oksigjen të organizmit. Trupi gjithmonë përpiqet për deacidifikim Për të shmangur një rritje të dëmshme të acidit, organizmi i njeriut mund të përdorë të ashtuquajturat zona tampon. Zonat tampon janë të vendosura në indin lidhës. Acidi i tepërt mund të depozitohet atje. Këto më vonë mund të nxirren jashtë trupit nga një përmbytje bazash. Mineralet bazë për deacidifikim Sidoqoftë, nëse organizmi është i përhershëm acid dhe gjithashtu mungon përmbytja alkaline në formën e mineraleve bazë, acidet parandalohen të shpëlahen jashtë. Në të njëjtën kohë, organizmi duhet të ketë qasje në mineralet bazë të trupit për të ruajtur ekuilibrin acid-bazë në mënyrë që t'i bëjë acidet gërryese të ruajtura të padëmshme dhe t'i neutralizojë ato. Mungesa e deacidifikimit çon në sëmundje Deacidifikimi i nevojshëm urgjent nuk mund të bëhet. Rezultati: flokët bien, dhëmbët duhet të mbushen ose zëvendësohen, thonjtë bëhen të brishtë, rrudhat gërmojnë në lëkurë, nyjet lëndohen dhe densiteti i kockave zvogëlohet. Këto ankesa mund të interpretohen si pasojë e një çrregullimi të ekuilibrit acid-bazë. Përveç kësaj, acidifikimi i tepërt i indeve mund të përkeqësojë në mënyrë progresive çdo sëmundje ekzistuese. Deacidifikimi i përsosur Nëse trupi nuk mund të bëjë deacidifikim në mënyrë të pavarur, ai ka nevojë për mbështetjen tonë. Deacidifikimi tani mund të fillohet përmes një diete alkaline të qëndrueshme (agjërimi alkalik). Hapi tjetër është furnizimi i mineraleve bazë (p.sh. me koralet e detit Sango), të cilat ndalojnë vërshimin e acideve dhe ndihmojnë në kullimin e acideve të depozituara. Në këtë mënyrë, pjesa e jashtme e qelizës mund të deacidifikohet, por jo në çdo rast edhe brenda qelizës. Deacidifikimi ndërqelizor Edhe në hapësirën ndërqelizore, pra brenda qelizës, gjithmonë duhet të mbizotërojë një ekuilibër optimal acid-bazë në mënyrë që të sigurohet që reaksionet e ndryshme kimike në qelizë të funksionojnë siç duhet. Reagimet ndërqelizore gjithashtu rezultojnë gjithmonë në formimin e materialeve të mbeturinave acidike. Këto duhet të hidhen përmes mureve të qelizave, të shkarkohen në zonën jashtëqelizore dhe më pas të ekskretohen. Në të njëjtën kohë, mineralet bazë duhet të futen kontrabandë në qelizën përkatëse, të cilat ndihmojnë për të stabilizuar ekuilibrin acid-bazë brenda qelizës. Një deacidifikim ndërqelizor duhet të jetë gjithmonë në gjendje të ndodhë. Deacidifikimi joadekuat mbështet rënien fizike Por çfarë ndodh nëse deacidifikimi ndërqelizor nuk funksionon siç duhet? Nëse, për shembull, tashmë ka një acidifikim të tepërt në zonën jashtëqelizore, qelizat nuk mund të furnizohen në mënyrë adekuate me oksigjen dhe lëndë ushqyese. Për më tepër, produktet metabolike acidike nuk transportohen jashtë qelizës në një masë të mjaftueshme. Deacidifikimi joadekuat në zonën ndërqelizore mund të çojë në probleme serioze shëndetësore, pasi qelizat mund të vdesin ose degjenerojnë. Në rastin e degjenerimit të qelizave, qelizat e tmerrshme të kancerit madje mund të zhvillohen. Deacidifikimi problematik ndërqelizor Deacidifikimi i qelizës nuk është gjithmonë i lehtë, megjithatë, pasi pengesa biologjike e membranës qelizore duhet së pari të kapërcehet në mënyrë që bazat të mund të transportohen në brendësi të qelizës dhe acidet të ekskretohen përsëri. Shpesh qelizat janë në të ashtuquajturën ngurtësi reagimi. Kjo do të thotë se ata nuk mund të heqin dorë më nga ngarkesa e tyre acidike - as vetë as me ndihmën e një preparati bazë të zakonshëm. Deacidifikimi është i mundur vetëm me qeliza pa ngurtësi reagimi Ndërsa një qelizë e shëndetshme është e ngarkuar negativisht, një qelizë tepër acid është e ngarkuar pozitivisht. Sidoqoftë, lëndët ushqyese deacidifikuese janë gjithashtu të ngarkuara pozitivisht. Meqenëse të njëjtat ngarkesa zmbrapsin njëra -tjetrën, lëndët ushqyese dhe mineralet bazë nuk mund të hyjnë më në qelizën acidike. Qeliza humbet energjinë dhe vitalitetin. Deacidifikimi konvencional nuk mund të bëjë asgjë në një rast të tillë, pasi nuk mund të heqë reagimin e ngurtë të qelizës. Prandaj, së pari është e nevojshme të kërkoni një mënyrë për të lehtësuar ngurtësinë e qelizës. Bazat aktive për deacidifikimin ndërqelizor Koncentrati alkalik i ujit i aktivizuar Baza Aktive ofron një zgjidhje për deacidifikimin efektiv ndërqelizor. Ai heq reagimin e ngurtë të qelizës dhe e transformon atë në një gjendje të ngarkuar negativisht, domethënë të shëndetshme. Vetëm tani qeliza mund të marrë përsëri baza dhe lëndë ushqyese dhe të nxjerrë acide. Një deacidifikim i tillë i suksesshëm çon në qeliza efikase dhe me jetë të gjatë të cilat rrallë, nëse fare, degjenerojnë. Deacidifikimi nxit proceset e shërimit Deacidifikimi aktivizon aftësinë e organizmit për të rregulluar veten. Kjo do të thotë se deacidifikimi i mundëson trupit të shkarkojë gjithçka që nuk i nevojitet dhe në vend të kësaj të furnizojë veten me lëndë ushqyese me cilësi të lartë dhe mikronutrientë në mënyrë që të rindërtojë qeliza të shëndetshme dhe të forta. Këto aktivitete rinovimi nuk kalojnë gjithmonë pa u vënë re. Herë pas here, simptoma të tilla si problemet e lëkurës ose tretjes ose ftohjet tregojnë se proceset e rëndësishme të detoksifikimit dhe shërimit janë duke u zhvilluar në trup. Këto kriza të ashtuquajtura shëruese nuk ndodhin tek të gjithë. Nëse e bëjnë, megjithatë, shtrirja e tyre mund të zvogëlohet me ndihmën e bentoniteve. Bentoniti është një tokë minerale që thith toksinat dhe produktet e degradimit metabolik dhe i nxjerr ato shpejt përmes zorrëve. Deacidifikimi efektiv - plani Prandaj, një deacidifikim efektiv përfshin pikat e mëposhtme: Dieta alkaline: Fillimi me një dietë alkaline është shumë e lehtë me ndihmën e një kure të përshtatshme pastrimi. Për më tepër, do të gjeni shumë informacion mbi praktikën e të ushqyerit alkalik (receta alkaline, mëngjes alkaline, ëmbëlsira alkaline, etj.) Në faqen tonë të internetit. Atëherë ju lehtë mund të rrisni potencialin bazë të dietës tuaj duke spërkatur një shtesë ushqimore alkaline mbi vaktet tuaja. Mineralet bazë (koralet detare Sango): Korali detar Sango përbëhet nga minerale bazë natyrore në formë pluhuri. Ata kanë një përqindje shumë të lartë të elementeve bazë. Mbi 70 minerale dhe elementë gjurmë furnizohen në trup përmes koraleve të detit Sango - dhe kjo në një formë që është veçanërisht e lehtë për t'u përdorur nga trupi. Koncentrati i ujit të aktivizuar me alkaline Aktiv-Basen: Aktiv-Basen është një koncentrat me një vlerë pH midis 10.5 dhe 11. Prandaj, merret vetëm në sasi të vogla dhe hollohet me ujë. Rekomandimi i konsumit: Dy herë në ditë, shtoni 25 mililitra në rreth 150 mililitra ujë (kjo është një gotë e vogël) dhe pini rreth 1 orë para një vakt. Një kurë deacidifikimi me baza aktive duhet të kryhet dy herë në vit thjesht si një profilaktikë. Në rastin e ankesave, më shpesh për t'i dhënë qelizave mundësi të mjaftueshme për të lënë në të vërtetë gjendjen acidike të ngurtësisë reaksionare. Banja alkaline: Banjot e plota alkaline (2 - 3 herë në javë) nxisin deacidifikimin përmes lëkurës. Përndryshe, banjot e përditshme alkaline të këmbëve mund të bëhen. Bentonite për të promovuar deacidifikimin, përshpejtimin e detoksifikimit dhe lehtësimin e organizmit. Lexoni gjithashtu këtu: Bentoniti: Efektet dhe efektet anësore Mbrojtja e qelizave me astaksantinë: Deacidifikimi sjell lehtësim. Por qelizat që janë dëmtuar dhe stresuar nga vitet e acidifikimit tani kanë nevojë për shumë vëmendje. Prandaj, duhet të furnizohen antioksidantë shumë efektivë në mënyrë që të mbrojnë qelizat nga radikalet e lira - jo vetëm gjatë deacidifikimit, por edhe në të ardhmen. Një nga antioksidantët më të fuqishëm dhe më të fuqishëm është astaksantina, e cila mund të sjellë përfitime të shumta shëndetësore për trupin tuaj. Lexoni më shumë rreth astaksantinës këtu. Ushqimi i qelizave me spirulinë: Deacidifikimi kërkon gjithashtu punë nga qelizat. Ju gjithashtu mund të punoni në një gjendje të kequshqyerjes - por suksesi i punës atëherë është jashtëzakonisht i kufizuar. Prandaj qelizat duhet të furnizohen me të gjitha lëndët ushqyese dhe substancat vitale në mënyrë që të bëjnë punën e tyre - deacidifikimi - në mënyrën më të mirë të mundshme dhe me rezultate të shkëlqyera. Spirulina, mikroalgat e gjelbra, mund të sigurojë këto lëndë ushqyese dhe substanca vitale. Ai plotëson në mënyrë ideale masat e mëparshme të ushqimit alkalik, koralin alkalik të detit Sango, bazat aktive dhe astaksantinën. Substancat e hidhura: Substancat e hidhura mbështesin jashtëzakonisht deacidifikimin. Meqenëse të gjitha barishtet që përmbajnë substanca të hidhura kanë një efekt alkalik dhe rrjedhimisht deacidifikues, rekomandohet të pini rregullisht çajra të bëra nga bimë që përmbajnë substanca të hidhura para ngrënies. Këto përfshijnë luleradhiqe, yarrow, kardamom, flamur të ëmbël, gentian të verdhë, galangal, engjëllë, centaury, pelin dhe barëra të tjera. Ndër të tjera, substancat e hidhura në bimët mjekësore të përmendura stimulojnë formimin e lëngjeve tretëse. Ato gjithashtu stimulojnë gjëndrat bazofile në traktin tretës, të cilat kontribuojnë në prodhimin e bazës së vetë trupit dhe kështu përfaqësojnë një sistem tampon të rëndësishëm në lidhje me acidet që vijnë çdo ditë. Fatkeqësisht, ky sistem tampon humbet efikasitetin e tij me moshën. Prandaj, substancat e hidhura janë një masë mrekullisht aktivizuese që mund të ndërhyjë në mënyrë rregulluese. Substancat e hidhura deaciduese mund të merren jo vetëm si çaj, por edhe në formën e një hidhërimi bimor me cilësi të lartë (p.sh. ylli i hidhur), në formën e ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes ose si pluhur bazë të hidhur. Burimet e artikullit: Entsäuerung der Zellen intrazelluär und extrazellulär (zentrum-der-gesundheit.de) - Zentrum der Gesundheit

(H. Vogel) - Njohurit nga sëmundja ime acidoza e vitit 1970: Ushqimi jo i shëndetshëm dhe zakonet e jetesës e kanë bërë hiperaciditetin një sëmundje të përhapur të vërtetë: Më shumë se 90 përqind e gjermanëve janë të tepërt të acidituar dhe vuajnë nga pasojat. Por ka mënyra për të luftuar acidozën (shqetësim në ekuilibrin acid-bazë me një rënie të vlerës së pH nën 7.35). Paracelsus ishte tashmë i njohur me acidozën Paracelsus ishte i pari që përshkroi ndonjëherë mbidocidimin e trupit si "e keqja themelore e të gjitha sëmundjeve". Kanë kaluar 500 vjet që atëherë, dhe jeta jonë ka vazhduar të bëhet më acide. Nuk është vetëm pylli që vdes nga vdekja e acidit: Më shumë se 90 përqind e qytetarëve gjermanë janë tepër acid, dhe kështu "acidoza" mund të konsiderohet si një sëmundje e përhapur. Lodhje nga acidoza Nëse një vlerë e caktuar e acidit tejkalohet në trup, personi reagon "i thartë", domethënë i irrituar, i mërzitur apo edhe agresiv. Të jesh i zemëruar nuk është aspak qesharake. Personi në fjalë ndihet vazhdimisht i tronditur, i plogësht, i lodhur, i mungon ngasja dhe i rraskapitur. Cilat janë shkaqet e acidozës së përhapur? Dieta jonë e përditshme na acidifikon shumë Rreth 80 përqind e dietës sonë përbëhet nga "përbërës acidi" të tillë si mishi, produktet e miellit të bardhë, ëmbëlsirat dhe kafja dhe vetëm 20 përqind, nëse fare, të alkaleve si frutat, perimet, barishtet dhe uji mineral i pa gazuar. Shikoni listën tonë të ushqimeve acidike dhe bazë. Mishi na jep acid urik, cola pi acid fosforik, sheqer dhe produkte të miellit të bardhë acidin acetik, djathin dhe acidin nitrik të kuruar, derrin acidin sulfurik, mbinxehjen fizike të acidit laktik, verën acidin sulfurik, kafen dhe çajin e zi acidin tanik dhe ujë i gazuar acidi karbonik. Vazhdoni dhe vraponi në krahët e mjekut? Por jo vetëm zakonet tona të pashëndetshme të të ngrënit, por edhe mënyra jonë e jetesës nxjerr jashtë ekuilibrit ekuilibrin acid-bazë. Me stres, shumë pak gjumë dhe tension, punë të tepërt, shqetësime, frikë nga e ardhmja dhe mungesa e stërvitjes në ajër të pastër, ne vazhdimisht "tejkalojmë" llogarinë tonë "acid-bazë" dhe po hyjmë gjithnjë e më shumë në "numrat e kuq" Me Kur jemi të lodhur, rrallë i lejojmë vetes një pushim gjatë ditës, por në vend të kësaj "drogojmë" veten me acidifikues si kafe, ëmbëlsira, pije energjike ose pije kola. Privimi nga trupi i vet - sa budalla Në mënyrë që qelizat të mos gërryhen dhe shkatërrohen nga këto acide, trupi përpiqet me çdo kusht të mbajë vlerën e pH të gjakut konstante midis 7.3 dhe 7.4. Për të mbijetuar, detyrohet të lidhë acidet e tepërta me mineralet e trupit, t’i neutralizojë dhe t’i ruajë në trup si produkte të mbeturinave. Kombinimi i acidit me elementë gjurmë dhe minerale bëhet një "skorje" - nga pikëpamja kimike, një kripë. Të gjithë janë përgjegjës për plakjen e tyre Skorjet rriten me kalimin e viteve. "Plakja" mund të përshkruhet si demineralizim progresiv, skorje dhe acidifikim. Konsumimi i vazhdueshëm i mineraleve dhe elementëve gjurmë për të neutralizuar acidet shkakton përkeqësimin e forcës fizike, mendore, shpirtërore dhe seksuale. Në fund të këtij zhvillimi qëndron plaku i dobësuar i cili jo vetëm që ka sakrifikuar flokët, por edhe të gjithë dhëmbët në luftën në "frontin e acidit" dhe kockat e të cilit janë aq të buta dhe të demineralizuara saqë ai / ajo bën Rënia shkakton një thyerje të qafës së femurit. Çdo sëmundje fillon me hiperaciditet Në fillim të çdo sëmundjeje ekziston, pa përjashtim, hiperaciditeti. "Prandaj ju duhet të kontrolloni aciditetin e trupit në një fazë të hershme duke matur me një letër tregues të pH. Edhe mjekët kanë një problem me acidozën Sa pak mjekë dinë për acidozën mund të shihet nga një shembull: Një austriake nga Landeck kishte testuar pH e urinës së saj dhe vuri re se ajo ishte shumë acid. Me këtë informacion, ajo shkoi te një mjek i familjes i cili mori një mostër gjaku prej saj. Kjo rezultoi në vlera krejt normale- logjikisht, sepse siç është përmendur tashmë, një vlerë pH prej 7.3 deri në 7.4 duhet të mbahet gjithmonë në gjak. Mjeku më pas i tha pacientit se ajo nuk ishte shumë acid dhe nuk kishte nevojë të shqetësohej për këtë. Dhimbje koke ose infeksion mykotik Ka shumë shenja paralajmëruese se diçka nuk është në rregull. Me acidozë "latente" ose zvarritëse, dhimbje koke, erë të keqe të gojës, marramendje, njolla të tilla si pikat e zeza dhe puçrrat, shfaqet një gjuhë e veshur dhe celulit. Simptoma të tjera të fazës fillestare mund të përfshijnë urthin, prishjen e dhëmbëve, infeksionet kërpudhore, kapsllëk, rrathët nën sy dhe humbjen e flokëve. Nëse produktet e mbeturinave depozitohen edhe në indet e muskujve, mund të ndodhë tension i dhimbshëm, artrozë, reumatizëm dhe përdhes. Stili i jetesës acid si nxitës Nëse mbahet një mënyrë jetese acidike, trupi merr mineralet për të neutralizuar acidet nga kockat dhe muret e enëve të gjakut. Pasojat janë venat me variçe, çrregullimet e qarkullimit të gjakut, osteoporoza, kolesteroli i lartë, hemorroidet dhe arterioskleroza. Skorjet progresive përfundimisht çojnë në "sëmundje acidike" serioze siç janë gurët në veshka dhe tëmth, këmbët e hapura, sulmet në zemër, kancerin, goditjet, sëmundjet e tretjes, kataraktet dhe dëmtimet e mëlçisë. Të gjitha këto sëmundje kërkojnë një mjedis acid për t'u zhvilluar. Për të neutralizuar acidet e rrezikshme, trupi përfundimisht shfrytëzon substancën e tij. Si mund ta ndaloni këtë cikël djallëzor? Gjeneratorët e acidit si kafeja, ëmbëlsirat, produktet e qumështit me përmbajtje të lartë yndyre, peshku dhe mishi duhet të kufizohen rëndë ose të shmangen plotësisht; e njëjta gjë vlen edhe për lëngjet e frutave, pasi ato përmbajnë acid. Në vend të kësaj, dieta duhet të kalohet në një dietë alkaline. Cilat ushqime ofrojnë baza? Furnizuesit e mirë bazë janë çajrat bimorë, çaji jeshil, uji mineral jo i gazuar, perimet, sallatat, frutat dhe lakrat. Papajat, ananasi, kajsitë, fiqtë, ullinjtë, qiqrat, barërat e drithërave, barërat e egra dhe algat janë veçanërisht të pasura me baza. Përgatitjet bazë nga farmacia nuk janë të përshtatshme sepse përmbajnë minerale inorganike dhe mund të çojnë në depozitime në muret e enëve, veçanërisht pasi trupi gjithmonë ka njohur vetëm natyrën dhe mund ta përdorë atë. Gatim me receta bazë Mënyra më e lehtë dhe më e lirë për të deacidifikuar trupin është një dietë alkaline. Nuk përmban proteina shtazore dhe është gjithashtu shumë e shijshme. Ju mund të gjeni recetat alkaline në lidhjen më poshtë. Shëndeti fillon në pjatën tuaj Shëndeti fillon në pjatë. Aty kemi vështirësitë tona të para. A është akoma e mundur sot për të blerë ushqim të shëndetshëm, të pa ndotur që përmban gjithçka që i nevojitet trupit të njeriut për ta mbajtur atë të shëndetshëm? Rreth fermerit organik? A ndalon shiu acid para fushës organike? Lexoni artikullin tonë për këtë: "Shëndeti ynë po manipulohet" Acidizimi nga pikëpamja shkencore Acidifikimi ka qenë një temë në universitete të ndryshme në të gjithë botën për shumë vite dhe tani ka çuar në studime të shumta shkencore në këtë fushë. Ne kemi bashkuar studimet më interesante mbi acidifikimin, deacidifikimin dhe ushqimin alkalik nga një periudhë prej 10 vjetësh (2006 deri në 2016) për ju: Aciditizimi - nga pikëpamja e shkencës Burimet e artikullit: Azidose (zentrum-der-gesundheit.de) - Zentrum der Gesundheit

Trajtimi ideal i deacidifikimit! Është i lehtë për t'u përdorur dhe efektiv. Kura alkaline përmban një çaj alkalik për deacidifikimin e brendshëm, një banjë alkaline për deacidifikimin përmes lëkurës dhe një kompleks mineral për të rineralizuar trupin. Me mbështetjen e ekuilibrit tuaj acido -bazë, ju jeni në rrugën e duhur - kthimi në shëndet. Dieta bazë dhe sistemi rregullator Bilanci acid-bazë është një sistem i rëndësishëm rregullues në trupin e njeriut. Ai mban raportin e acideve dhe bazave në trup konstant me ndihmën e proceseve të ndryshme metabolike. Ndryshorja e matur për ekuilibrin acid-bazë është vlera e pH, e cila është shumë e ndryshme në organet e ndryshme dhe lëngjet e trupit si gjak, limfë, pështymë ose urinë. Në stomak, për shembull, ka një vlerë pH prej 1 deri në 5, në mënyrë që ushqimi dhe veçanërisht proteina të mund të prishen. Vlera e pH në zorrën e vogël është mbi 7, kështu që enzimat për tretjen e karbohidrateve mund të bëhen aktive këtu. Zorrë e trashë ka një pH prej 6-7. Vlera e pH në shumicën e qelizave të trupit është rreth 7 dhe në gjak rreth 7.4. Vlerat e pH nën 7 janë acid, vlerat e pH mbi 7 janë bazë. Në lëngjet e ndryshme të trupit siç është gjaku, vlera e pH duhet të mbahet konstante, sepse ndërrimet më të vogla mund të dëmtojnë seriozisht metabolizmin dhe të bëjnë një tendosje të rëndë në trup. Çfarë ndodh me hiperaciditetin Nëse trupi është "mbi-acid" në një zonë (gjak, zorrë e hollë, etj.), Ai duhet të mbrojë veten dhe të neutralizojë këtë acid të tepërt, përndryshe do të rezultojë dëm serioz. Ai i drejtohet programit të urgjencës dhe acidet thjesht depozitohen aty ku mund të shkaktojnë dëmin më të vogël, veçanërisht në indin lidhës. Rrethi vicioz fillon këtu: Indi lidhës humbet aftësinë e tij për të lidhur ujin dhe bëhet i padepërtueshëm dhe më pak elastik, indi lidhës - i quajtur edhe indi i fashës - mbërthyer së bashku. Transporti i oksigjenit dhe lëndëve ushqyese vitale në qeliza dhe heqja e produkteve të mbeturinave nga qelizat pengohen. Kequshqyerja dhe bllokimi i qelizave mund të shkaktojnë shumë sëmundje kronike. Për të luftuar përmbytjen e acideve, trupi ka nevojë për kalcium, kalium, magnez, natrium dhe fosfor. Nëse këto minerale nuk furnizohen në sasi të mjaftueshme me ushqimin, ai i heq ato nga kockat. Acidifikimi krijon osteoporozë. Bllokimi në indin lidhës çon në celulit. Sa më i fortë dhe më i gjatë trupi të jetë acid, aq më shumë "jo specifike" mund të ndodhin, të tilla si dhimbje shpine, dhimbje koke, sulme të migrenës, neurodermatit, psoriazë, puçrra fytyre, alergji, rënie flokësh dhe sëmundjet ekzistuese përkeqësohen ose kërkojnë ilaçe më të forta me të gjitha efektet anësore. Trupi po bie gjithnjë e më shumë në një "ngurtësi reagimi", që do të thotë: ilaçet e prodhuara kimikisht dhe ato natyrale, pavarësisht nga sëmundjet, gjithnjë e më shumë humbin efektivitetin e tyre. Meqenëse mjeku konvencional nuk di për hiperaciditetin dhe për këtë arsye nuk e trajton atë, ai së shpejti e konsideron pacientin si një imitues dhe e këshillon atë: "Shko te një psikolog". Si bëhen acidet Acidet janë produkte metabolike që lindin brenda qelizës gjatë prishjes së karbohidrateve (sheqer, niseshte), gjatë djegies së yndyrës dhe gjatë metabolizmit të proteinave. Mbi të gjitha, prishja e proteinave shtazore (konsumimi i sasisë së madhe të sallamit, djathit dhe vezëve) çon në një tepricë të acidit. Pijet që përmbajnë acid fosforik siç janë limonadat, pijet e ëmbla të gazuara dhe pijet cola kontribuojnë në aciditetin gllënjkë. Dietat dhe agjërimet gjithashtu rrisin ngarkesën e acidit. Nëse trupi thith më pak energji përmes ushqimit, ai furnizohet vetë me yndyrë në depo. Produktet e prishjes që rezultojnë janë acide ketonike të dëmshme. Formimi i shtuar i acidit gjithashtu mund të nxitet nga mungesa e vitaminave, elementëve gjurmë dhe aktivitetit fizik. Para çdo terapie alkaline: testi acid-bazë Për të përcaktuar nivelin tuaj personal të aciditetit, së pari mund të kryeni testin acid-bazë Sander. Ndërsa shiritat e zakonshëm të testit matin vetëm pH e urinës, testi acid-bazë ju tregon gjendjen e ekuilibrit tuaj acid-bazë. Ju do të mësoni se sa mirë trupi juaj mund të thajë dhe neutralizojë acidet në hyrje dhe sa i balancuar (ose i pabalancuar) është balanca juaj acido-bazë. Detajet mbi testin Sander acid-bazë dhe terapitë e tjera bazë mund të gjenden këtu: Terapia alklaine (bazë) Sigurisht që mund të punoni edhe me shirita provë për një pasqyrë fillestare. Sidoqoftë, mbani mend gjithmonë se rezultatet mund të jenë të kënaqshme pasi balanca acid-bazë të jetë jashtë kontrollit. Matni pesë deri në gjashtë herë në ditë. Tre matje merren para çdo vakti kryesor. Matjet e mbetura midis vakteve, të paktën dy orë pas vaktit të fundit kryesor. Shënoni të gjitha vlerat. Nëse ka vlera acidike, kjo nuk është e keqe, sepse acidet gjithashtu duhet të shkarkohen. Importantshtë e rëndësishme që vlerat tuaja të luhaten, gjë që është një tregues i një aftësie kompensuese aktive të organizmit. Detajet mbi vlerësimin e matjes së vlerës së pH mund të gjenden këtu: Matja e vlerës së pH Trajtimi alkalin (bazë) Një trajtim alkalik duhet të kryhet për tre muaj në mënyrë që të arrihet deacidifikimi adekuat. Ofertat e kurimit mbi 3 deri në 9 ditë janë të dyshimta, sepse acidifikimi i trupit zakonisht zhvillohet gjatë një periudhe të gjatë kohore (vite dhe dekada) dhe nuk mund të kompensohet brenda pak ditësh. Një trajtim i mirë bazë është ndërtuar mbi tre shtylla 1. Shpërndani acidet e depozituara Acidet, të cilat kryesisht depozitohen në indin lidhës, duhet të treten dhe të ekskretohen. Vetëm kur indi juaj lidhor është liruar nga këto acide, furnizimi i qelizave dhe heqja e produkteve të mbeturinave funksionon përsëri. Përdorni një çaj alkalik të barit për këtë, i cili është veçanërisht i përshtatshëm për tretësira acidike. Çaji alkalik është i shijshëm dhe lehtësisht i tretshëm. Pini 1 litër në ditë të shpërndarë gjatë ditës. Në mënyrë që të deacidifikohet jo vetëm hapësira jashtëqelizore (hapësira rreth qelizave), por edhe vetë qelizat, kërkohen jonet bazë, të cilat mund të kthejnë një qelizë acidike të ngarkuar pozitivisht në një qelizë bazë të ngarkuar negativisht. Vetëm qelizat themelore janë plotësisht funksionale dhe mund të përmbushin detyrat e tyre në trup. Qelizat tepër acidike, nga ana tjetër, vështirë se mund të thithin lëndë ushqyese dhe rrezikojnë të vdesin apo edhe të degjenerohen. Jonet bazë, për shembull, furnizohen nga koncentrati bazë i aktivizuar i ujit Aktiv Basen, i cili merret dy herë në ditë - i holluar me ujë. Bazat aktive lejojnë qelizat të nxjerrin acidet e tyre të ruajtura dhe më në fund të thithin sërish lëndët ushqyese dhe substancat vitale. E rëndësishme: Nëse shpërndani acidet në indin lidhës, duhet të siguroheni absolutisht që ato mund të neutralizohen menjëherë, përndryshe ato do të kontribuojnë në një përmbytje të re të acideve dhe do të depozitohen përsëri menjëherë. 2. Neutralizimi i ndotësve të tretur (p.sh. me pluhur bazë) Për të neutralizuar acidet e tepërta në vend që t'i depozitojë ato, trupi ka nevojë për një sasi të mjaftueshme të mineraleve të tilla si kalcium, kalium, magnez, natrium dhe fosfor përveç dietës bazë të tepërt. Këto minerale absorbohen më së miri nga trupi kur janë në formë organike dhe në një përbërje natyrore. Ne rekomandojmë koralet detare Sango për neutralizim. Ky kompleks mineral bazë i siguron trupit mbi 70 minerale dhe elementë gjurmë lehtësisht të përdorshëm. Ato mbështesin trupin në balancimin e ekuilibrit acid-bazë dhe në të njëjtën kohë kontribuojnë në remineralizim. Një mundësi tjetër për të furnizuar organizmin me baza të rëndësishme dhe neutralizuese është pluhuri Vitalzeit i tepërt me bazë dhe vitale nga Alvito. Ai përbëhet nga barërat, rrënjët dhe farat bazë dhe mund të spërkatet mbi vaktet për të rritur potencialin bazë të dietës. Përveç kësaj, substancat e hidhura (p.sh. ylli i hidhur, ekstrakti i rrënjës së luleradhiqes ose pluhuri i hidhur i bazës) stimulojnë prodhimin e bazës së vetë trupit. Meqenëse ato gjithashtu promovojnë tretjen, mbështesin dhe kujdesen për organin tonë më të rëndësishëm të detoksifikimit, mëlçia, substancat e hidhura janë pothuajse një pjesë thelbësore e çdo programi pastrimi, detoksifikimi dhe deacidifikimi. 3. Ekskretimi i acideve në urinë, jashtëqitje dhe lëkurë (banja alkaline) Për të nxjerrë acidet e tretura, duhet 1. Pini shumë (1 litër çaj bimor plus 2.5 litra ujë burimi ose ujë të pa gazuar, të varfër me minerale) në mënyrë që veshkat të lehtësohen. 2. Hani shumë ushqime të pasura me fibra, të tilla si muesli, sallatë, fruta dhe perime, në mënyrë që të arrini një tranzit më të shpejtë të zorrëve. 3. Bëni një banjë të plotë alkaline dy herë në javë dhe një banjë alkaline të këmbëve po aq shpesh. Lëkura juaj është organi më i madh ekskretues kur bëhet fjalë për acidet. Ju mund ta njihni këtë nga fakti se një banjë e plotë bazë ka një vlerë pH prej 8.5 (domethënë fort bazike) në fillim dhe një vlerë prej 7.5 (dobët bazë) pas përfundimit. Nxjerrja e acidit nga lëkura juaj ka zvogëluar një mbushje të tërë të vaskës me një vlerë pH. Banjat e plota dhe banjat e këmbëve duhet të zgjasin të paktën 45 minuta - mundësisht 60 deri në 120 minuta - pasi deacidifikimi përmes lëkurës fillon vetëm pas përafërsisht 30 minutash. Bathshtë e rëndësishme për një banjë alkaline të përdorë një kripë alkaline të banjës që nuk sulmon lëkurën. Duhet të jetë ekonomik dhe ekonomik dhe të stimulojë vetitë vetëlirëse të lëkurës. Këtu ju rekomandojmë një banjë alkaline me koralin Sango. Këshilla shtesë për një ekuilibër të shëndetshëm acid-bazë Në mënyrë që ne të jemi mirë, trupi ynë duhet të ketë një sasi të mjaftueshme bazash me të cilat mund të neutralizojë acidet që grumbullohen. Ekziston një rregull i thjeshtë për këtë: Hani katër herë sasinë e ushqimeve alkaline në krahasim me ushqimet që formojnë acid. Ushqimet që janë acidike Suxhuk, mish, peshk dhe vezë: ju lutemi hani vetëm produkte të kafshëve në moderim! Sheqeri: mjedisi i zorrëve ndikohet negativisht nga sheqeri, kështu që formohen acide shtesë. Produkte të miellit të bardhë (ëmbëlsira, makarona, bukë, rrotulla, etj.): Ato përmbajnë shumë pak minerale Gjizë dhe djathë Kafe, çaj të zi, cola, limonada, pije freskuese Ushqimet që kanë një efekt alkalik Fruta (acidet e frutave nga frutat nuk janë të dëmshme sepse mund të ndahen lehtë!) Perimet përmbajnë shumë minerale bazë. Patatet, karotat, spinaqi, qepët dhe marule janë veçanërisht të lira. Hani perime sa më shpesh të jetë e mundur! Këtu mund të gjeni një plan bazë ushqyes për 7 ditë: Plani bazë i të ushqyerit për detoksifikim Pirja e duhur është e rëndësishme Pini të paktën 2.5 litra ujë të pa gazuar në ditë, pavarësisht nga çaji dhe lëngjet e perimeve. Lëngjet natyrore të perimeve gjithashtu sigurojnë një tepricë të bazës. Sidoqoftë, ato duhet të shtrydhen te fresketa - sa më shpesh që të jetë e mundur. Mbrojtja e qelizave dhe ushqimi i qelizave Gjatë një kurimi të deacidifikimit, qelizat janë veçanërisht të ndjeshme ndaj sulmit ndaj radikalëve të lirë. Për këtë arsye, dieta duhet të hartohet në mënyrë që të ketë një bollëk antioksidantësh. Për të qenë në anën e sigurt, antioksidantët gjithashtu mund të merren në formën e shtojcave ushqimore holistike, të tilla si: B. astaksantina ose OPC. Edhe pas deacidifikimit - kur qelizat janë në fazën e rigjenerimit dhe ndërtimit - ata janë të lumtur për mbrojtjen e qëndrueshme, të sigurt të antioksidantëve të besueshëm dhe të fuqishëm. Rigjenerimi gjithëpërfshirës i qelizave jo vetëm që kërkon masa deacidifikuese dhe gjithashtu jo vetëm antioksidantë mbrojtës të qelizave, por edhe ushqim të balancuar të qelizave në mënyrë që qeliza në fakt të përfundojë të gjithë punën e riparimit në mënyrë të kënaqshme. Edhe këtu, dieta natyrale dhe vitale e pasur me substanca siguron shumicën e ushqyesve të nevojshëm. Sidoqoftë, nëse nuk mund t'i përgatitni ushqimet tuaja të freskëta dhe të ndryshme çdo ditë dhe akoma dëshironi që qelizat tuaja të furnizohen 100%, ju mund të përdorni lehtësisht shtesa ushqimore tërësore për të kompensuar deficitet e mundshme me një ndërgjegje të pastër. Për shembull, mikroalga Spirulina siguron një mori lëndësh ushqyese të koncentruara dhe substanca vitale, si dhe substanca dytësore bimore që shpesh mungojnë në ushqimin konvencional. Burimet e artikullit: Basenkur zur Entsäuerung (zentrum-der-gesundheit.de) - Zentrum der Gesundheit

Një dietë e shëndetshme alkaline duhet të përbëhet nga 70 deri në 80 për qind ushqime alkaline dhe 20 deri në 30 për qind ushqime që formojnë acid. Meqenëse ka ushqime të mira dhe të këqija që formojnë acid, është e nevojshme të dini ndryshimin. Tabela - ushqimet alkaline (bazë) dhe acidike Tabela jonë acid-bazë rendit pothuajse të gjitha ushqimet bazë dhe të gjitha acid-formuese që përdoren në dietën e sotme. Pra, nëse doni të hani sipas udhëzimeve të një diete tepër alkaline, atëherë tabela jonë acido-bazë do t'ju ndihmojë me përzgjedhjen e ushqimeve të duhura dhe të shëndetshme. Pasqyra e ushqimeve alkaline dhe acidike. Dieta alkaline apo dieta e tepërt alkaline? Ju mund të pyesni pse ne vazhdojmë të flasim për një tepricë të bazës dhe jo të një diete alkaline. Kjo është thjesht sepse ne nuk rekomandojmë një dietë alkaline si ushqim të përhershëm: Dieta thjesht alkaline është mrekullisht e përshtatshme për një kurë pastrimi, për agjërimin alkalik ose për të shoqëruar një pastrim të zorrëve, kurë detoksifikimi ose deacidifikim. Dieta bazë është pra më shumë për veprime afatshkurtra, p.sh. B. për një periudhë prej katër deri në dymbëdhjetë javë. Si një dietë optimale e përhershme, megjithatë, ne e konsiderojmë dietën e tepërt bazë si shumë më të arsyeshme, praktike dhe më të shëndetshme në planin afatgjatë. Dieta e tepërt e bazës përbëhet jo vetëm nga ushqime alkaline, por edhe nga ushqime që formojnë acid. Sepse jo të gjitha ushqimet që formojnë acid janë të këqija dhe jo të shëndetshme. Sigurisht, krijuesit e këqij dhe të sëmurë të acideve nuk janë pjesë e një diete tepër alkaline. Ndërtuesit e mirë të acidit duhet, megjithatë, të pasurojnë rregullisht dhe të plotësojnë ushqimet. Rrjedhimisht, nuk është vetëm e rëndësishme të jeni në gjendje të bëni dallimin midis ushqimeve bazë dhe atyre acidike, por gjithashtu të jeni në gjendje të bëni dallimin midis ushqimeve të mira acidike dhe atyre të këqija. Tabela jonë do t'ju ndihmojë! Çfarë do të thotë bazë? Çfarë do të thotë e thartë? Përveç kësaj, mbani mend gjithmonë se termi bazë nuk do të thotë që ushqimi tani ka një vlerë pH alkaline, të ngjashme me sapunin. Ushqimet që formojnë acid - të cilat nganjëherë quhen ushqime acidike - nuk janë aq acid në shije sa lëngu i limonit (i cili është një nga ushqimet bazë). Përkundrazi, ka të bëjë me mënyrën se si funksionon ushqimi në trup dhe cilat substanca prodhohen në trup kur metabolizohet. Nëse efekti është mjaft i pafavorshëm dhe nëse metabolizmi ka më shumë gjasa të prodhojë acide dhe substanca të tjera të dëmshme, atëherë ushqimi është një nga ushqimet që formojnë acid. Sidoqoftë, nëse ushqimi ka një efekt pozitiv të preferuar në organizëm, e siguron atë me minerale bazë ose aktivizon formimin e bazës së trupit, atëherë ai është një ushqim alkalik. Cilat janë ushqimet bazë? Nëse potenciali bazë i një ushqimi shqyrtohet zyrtarisht, atëherë e digjni atë dhe tani hetoni se sa alkaline ose acidike është hiri i mbetur. Procesi i djegies supozohet të imitojë tretjen në trup pak. Përveç kësaj, ju mund të shihni se sa e lartë është përmbajtja e aminoacideve që formojnë acid në ushqimin përkatës. Nga pikëpamja shkencore, këto dy aspekte janë plotësisht të mjaftueshme për të përcaktuar potencialin bazë të një ushqimi dhe më pas për të ndarë të gjithë ushqimin në acid dhe alkalik. Ne nuk pajtohemi. Përdorni pjesën e recetave me recetat tona alkaline. Aty do të gjeni një sërë recetash alkaline të shijshme dhe të shëndetshme që janë zhvilluar nga kuzhinierët tanë profesionistë. Ushqimet alkaline kanë një efekt alkalik në tetë nivele Ushqimet që janë bazë dhe të shëndetshme në të njëjtën kohë duhet - sipas mendimit tonë - të kenë një efekt bazë në të paktën tetë nivele, jo vetëm në dy nivele. Prandaj ushqimet bazë plotësojnë kriteret e mëposhtme: 1. I pasur me minerale bazë Ushqimet bazë kanë një përmbajtje të lartë të mineraleve bazë dhe elementëve gjurmë (kalium, kalcium, magnez, hekur). 2. Të ulëta në aminoacide që formojnë acid Ushqimet themelore janë të pakta në aminoacide që formojnë acid. Nëse ka një tepricë të këtyre aminoacideve acidike - p.sh. B. Nëse hani shumë mish, peshk, vezë, por edhe shumë arra braziliane, shumë susam ose shumë sojë - ato prishen dhe prodhohet acidi sulfurik. 3. Ata stimulojnë formimin e bazës së vetë trupit Ushqimet alkaline sigurojnë substanca (p.sh. substanca të hidhura) që stimulojnë formimin e bazave të vetë trupit. 4. Ju nuk bëni shllak Kur metabolizohen, ushqimet alkaline nuk lënë mbetje metabolike acidike (produkte të mbeturinave). 5. Përmban substanca të vlefshme bimore Ushqimet alkaline përmbajnë substanca të vlefshme bimore (p.sh. antioksidantë, vitamina, substanca bimore dytësore, klorofil, etj.) Që vitalizojnë trupin, forcojnë organet e tij të detoksifikimit, lehtësojnë organet e tij të kullimit dhe mbështesin sistemin imunitar. Në këtë mënyrë, ushqimet alkaline i mundësojnë trupit që të neutralizojë dhe largojë acidet e tepërta, toksinat dhe produktet e mbeturinave më vete. Kjo nga ana tjetër parandalon acidifikimin e tepërt ose zvogëlon mbi-acidifikimin ekzistues. 6. Kanë përmbajtje të lartë uji Ushqimet alkaline janë përgjithësisht të pasura me ujë, domethënë ato kanë një përmbajtje të lartë uji, kështu që trupi ka gjithmonë lëngje të mjaftueshme (edhe nëse ndoshta nuk është pirë sa duhet) për të qenë në gjendje të nxjerrë shpejt acide ose produkte të tjera të mbeturinave përmes veshkave. 7. Kanë efekt anti-inflamator ... për shkak të niveleve të larta të substancave vitale dhe antioksidantëve si dhe acideve yndyrore të duhura. Proceset inflamatore kronike latente shpesh janë në fillim të shumë sëmundjeve kronike të civilizimit (nga reumatizma dhe arterioskleroza tek diabeti deri te sëmundjet autoimune) dhe fillimisht zhvillohen plotësisht pa u vënë re. Proceset inflamatore, megjithatë, çojnë në formimin e acidit endogjen (i cili ndodh në trup) dhe kështu intensifikojnë acidifikimin e tepërt. Ushqimet alkaline gjithashtu lehtësojnë ose parandalojnë acidifikimin e tepërt duke penguar proceset inflamatore të rrezikshme. 8. Ato stabilizojnë florën e shëndetshme të zorrëve Ushqimet alkaline stabilizojnë florën e zorrëve. Sa më e shëndetshme të jetë zorrët, aq më mirë dhe më shpejt acidet mund të ekskretohen, aq më i plotë të jetë tretja dhe më pak produkte të mbeturinave të krijohen në radhë të parë. Ushqimet themelore përfshijnë fruta, perime, kërpudha, barishte dhe lakër. Këtu mund të gjeni tabelën tonë të plotë acid-bazë si PDF - Pasqyra e ushqimeve alkaline dhe acidike. Cilat janë ushqimet acidike? Ushqimet acidike ose acid-formuese, nga ana tjetër, nuk i plotësojnë pikat e lartpërmendura ose vetëm në një masë të vogël. Në vend të kësaj, ato kanë një efekt acid në tetë nivele. 1. Janë të pasura me minerale me pamje acidike Ushqimet që formojnë acid përmbajnë shumë minerale acidike dhe elementë gjurmë (p.sh. fosfor, jod, klor, fluorid). 2. Janë të pasura me aminoacide që formojnë acid në mënyrë që konsumi i tepërt i tyre të çojë në formimin e acidit sulfurik (shiko edhe nën 2. për ushqimet bazë). 3. Ju nuk mund të stimuloni formimin e bazës së vetë trupit Ushqimet që formojnë acid janë jashtëzakonisht të varfra me ato substanca (p.sh. substanca të hidhura) që do të stimulonin formimin e bazave të vetë trupit dhe që mund të kontribuojnë në deacidifikim. Në vend të kësaj, ushqimet që formojnë acid sigurojnë një rritje të acideve në trup. 4. Ato çojnë në formimin e skorjeve (mbeturinave) Ushqimet acid-formuese përmbajnë aq shumë përbërës të dëmshëm dhe acid-formues saqë kur metabolizohen, prodhohen sasi të mëdha të mbetjeve metabolike acidike (produkte të mbeturinave). Përbërësit acid-formues janë, për shembull, alkooli, kafeina, sheqeri ose aditivët sintetikë të ushqimit (ruajtës, ngjyrues, etj.). 5. Ato parandalojnë proceset e deacidifikimit të vetë trupit Ushqimet që formojnë acid nuk përmbajnë ose shumë më pak substanca (p.sh. antioksidantë, vitamina, substanca bimore dytësore, klorofil, etj.) Që do të motivonin trupin të de-acidifikohej më vete. 6. Ata shpesh kanë një përmbajtje shumë të ulët uji në mënyrë që trupi - veçanërisht nëse pihet shumë pak ujë në të njëjtën kohë - vështirë se ka kapacitet të mjaftueshëm për të nxjerrë shpejt acide ose produkte të tjera të mbeturinave përmes veshkave. Prandaj, disa nga produktet e mbeturinave mbeten në trup dhe kontribuojnë në rritjen e aciditetit. 7. Ato nxisin zhvillimin e inflamacionit në trup z B. për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë të acideve yndyrore inflamatore, por edhe sepse ato janë të ulëta në substanca anti-inflamatore. Sidoqoftë, aty ku ka inflamacion, formohen më shumë acide. 8. Ato përkeqësojnë shëndetin e zorrëve dhe dëmtojnë florën e zorrëve Nëse ushqimi ka një efekt negativ në zorrë, acidet që grumbullohen mund të ekskretohen më ngadalë dhe rrjedhimisht prodhohen më shumë produkte të mbeturinave. Për më tepër, ato baktere që mbizotërojnë në një florë të dëmtuar të zorrëve prodhojnë toksina që gjithashtu kontribuojnë në acidifikimin dhe skorjen. Ushqimet e tharta ose acid-formuese që duhen shmangur përfshijnë mishin, sallamin, djathin, ëmbëlsirat konvencionale, ëmbëlsirat, makaronat dhe produktet e pjekura të bëra nga ekstrakti i miellit, pijet joalkoolike, pijet alkoolike dhe shumë produkte të gatshme të përpunuara shumë. Si i njoh krijuesit e acidit të mirë / të keq? Përveç ushqimeve të këqija që formojnë acid që duhen shmangur, ekziston një kategori tjetër në tabelën tonë acido-bazë. Shtë ai me ushqimet e rekomanduara për formimin e acidit. Nëse një ushqim ka vetëm një efekt acid në një ose dy nivele dhe nëse përmbush edhe kriteret ekologjike, atëherë bëhet një acidifikues i mirë. Gjeneratorët e mirë të acidit përfshijnë z. B. Arrat dhe bishtajoret. Edhe pse ato kanë një përmbajtje të ulët uji, përmbajtje të lartë fosfori dhe sigurojnë shumë aminoacide që formojnë acid, ato janë akoma ushqime shumë të shëndetshme sepse janë të pasura me proteina dhe shumë substanca thelbësore vitale. Këtu mund të gjeni tabelën tonë të plotë acid-bazë si PDF - Pasqyra e ushqimeve alkaline dhe acidike. Si ndikojnë intolerancat në potencialin bazë? Papajtueshmëria mund të ndikojë në potencialin bazë të një ushqimi. Prandaj është e rëndësishme të dini se edhe ushqimi më i mirë alkalik ka një efekt acid në njerëzit që kanë intolerancë ndaj këtij ushqimi. Pra, gjithashtu varet nga individi nëse një ushqim metabolizohet në mënyrë alkaline ose acidike. Pra, nëse vuani nga intoleranca ndaj fruktozës, për shembull, ju me siguri nuk do të metabolizoni frutat më të mira alkaline në një mënyrë alkaline, por më tepër në një mënyrë jashtëzakonisht acidike. Në rast të intolerancës, prandaj duhet të orientoheni më pak në tavolina të caktuara, por merrni kohën tuaj për të gjetur se çfarë është e mirë për ju dhe bashkoni menunë nga ato ushqime që tolerohen. Cilat janë ushqimet neutrale? Yndyrnat dhe vajrat me cilësi të lartë konsiderohen të jenë ushqime neutrale, si p.sh B. vaj kokosi, vaj liri, vaj fara kungulli, vaj kërpi, vaj ulliri, gjalpë etj dhe natyrisht edhe fruta yndyrore ose vajore si avokado (nga të cilat mund të bëni një guacamole të shijshme si dip ose salcë). Pse ka tabela të ndryshme acid-bazë? Nëse kërkoni për tabela acid-bazë në internet ose në literaturë, shpejt do të shihni që ato gjithmonë ndryshojnë. Cilën tryezë duhet besuar? Ne - qendra e shëndetit - rekomandojmë një dietë alkaline jo vetëm alkaline, por edhe të shëndetshme. Nëse shikoni disa nga tabelat acid-bazë të krijuara duke përdorur metoda analitike shkencore (p.sh. ato që bazohen në vlerën PRAL), do të gjeni se ka gjëra që nuk shfaqen fare me ushqimet alkaline përshtaten në një bazë të shëndetshme- dietë e tepërt (përfshirë verën, llakun me arra-nougat, reçel, birrë dhe akullore). Ushqimi i këtij lloji mund të gjendet vetëm në tabelat konvencionale të bazës acidike, sepse dy kriteret e përmendura më sipër përdoren për të krijuar të njëjtën gjë, ose matet sekretimi i acidit në urinë. Pra, është me të vërtetë i interesuar vetëm për bazën ose potencialin acid të një ushqimi, por jo nëse ky ushqim është gjithashtu i shëndetshëm. Kështu që ju mund të hani një dietë të mrekullueshme themelore dhe në të njëjtën kohë shumë të pashëndetshme - dhe kjo është pikërisht ajo që ne duam të parandalojmë! Ku mund të gjej plane ushqyese për një dietë alkaline? Nëse keni nevojë për këshilla se si ta ndryshoni dietën tuaj në një dietë alkaline, atëherë mund t'i gjeni në artikullin tonë kryesor mbi ushqimin alkalik. Këtu do të gjeni gjithashtu një plan thjesht të ushqyerit alkalin. Planet e tjera ushqyese me dietë të tepërt alkaline janë paraqitur këtu: Planet ushqyese nga qendra e shëndetit Burimet e artikullit: Basische und saure Lebensmittel: Eine Übersicht (zentrum-der-gesundheit.de) - Zentrum der Gesundheit

Shkaqet e artrozës nuk dihen. Nga pikëpamja naturopatike, acidifikimi është një shkak shumë i mundshëm ose shkak kontribues i osteoartritit. Edhe nëse dëshmitë shkencore janë ende të pakta, raportet e përvojës tregojnë se deacidifikimi në artrozë dhe një ndryshim i njëkohshëm në dietë sjellin rezultate të shkëlqyera. Dhimbja zvogëlohet dhe lëvizshmëria rritet. Në të njëjtën kohë, shumë ankesa të tjera gjithashtu përmirësohen, sepse deacidifikimi dhe ushqimi i duhur janë masa që përfitojnë jo vetëm nyjet, por edhe të gjithë trupin. Acidifikimi në artrozë Dieta tipike perëndimore e bazuar në ushqimet shtazore dhe produktet e pjekura të bëra nga ekstrakti i miellit dihet se i hap derën sëmundjeve. Osteoartriti gjithashtu mund të favorizohet nga një dietë e tillë dhe ndodh si më poshtë: Si rezultat i dietës së gabuar dhe stilit të jetës, trupi bëhet i pabalancuar gjatë shumë viteve - në shumë nivele. Për shembull, një çekuilibër në ekuilibrin acid-bazë njihet si acidifikim latent. Latente sepse simptomat akute nuk shfaqen menjëherë. Pas vitesh, kur aftësitë kompensuese të organizmit janë shterur, shfaqen sëmundjet tipike të qytetërimit. Këto tani referohen si sëmundje të lidhura me moshën dhe / ose trashëgimore, mbi të gjitha osteoartriti, por edhe probleme kardiovaskulare, diabet, etj. Këto ankesa mund të zgjidhen aq mirë me një deacidifikim hyrës dhe më pas me dietën dhe stilin e duhur të jetesës të përmirësohet apo edhe korrigjojeni plotësisht. Formimi i hiperaciditetit Nga pikëpamja naturopatike, acidifikimi latent zhvillohet si më poshtë: Gjatë metabolizmit të ushqimit të pashëndetshëm, gjatë stresit, kur merrni ilaçe ose kur pini alkool, acidet e dëmshme formohen në gjak dhe në inde. Sidoqoftë, gjaku i shëndetshëm është pak bazë (e kundërta e acidit) dhe gjithmonë duhet të mbetet pak bazë. Përndryshe personi vdes. Pra, trupi i bën të gjitha përpjekjet sot për acidet me ndihmën e mineraleve bazë të tilla. B. kalcium, kalium, magnez dhe me ndihmën e neutralizuesit më të mirë natyror, hidrogjen karbonat natriumi, për të neutralizuar. Vetëm atëherë acidet tani të neutralizuara - nëse trupi është i shëndetshëm - mund të transportohen përsëri përmes organeve ekskretuese. Megjithatë, nëse shumë pak minerale arrijnë në organizëm me ushqimin - gjë që ndodh shpesh me dietën e sotme me pak vitalitet - trupi ka nevojë për minerale, p.sh. B. përdorimi nga kockat, organet ose indi lidhës për të zotëruar përmbytjen e acidit. Nëse organet ekskretuese janë të mbingarkuara për shkak të sasisë së tepërt të acidit, acidet e neutralizuara (të ashtuquajturat skorje) nuk mund të ekskretohen më. Ato ruhen në trup. Indi lidhës, enët e gjakut dhe, me rregullsi të bukur, nyjet shërbejnë si depozita. Skorjet prishin metabolizmin në nyje dhe trupi përpiqet të nxjerrë trupat e huaj. Ai e bën këtë me ndihmën e inflamacionit. Fatkeqësisht, me masën e shllakut ekzistues që vazhdon të vijë, ai kurrë nuk do të jetë në gjendje ta zotërojë situatën përsëri. Një nënfurnizim kronik i mineraleve vitale parandalon rindërtimin e kërcit. Masa e kërcit artikular bëhet gjithnjë e më pak. Osteoartriti me gjithë dhimbjen e tij dhe lëvizshmërinë e kufizuar është aty. Deacidifikimi dhe ndryshimi i dietës për artrozën Pas një deacidifikimi të plotë, megjithatë, dhe me një dietë të mëvonshme, me acid të ulët, domethënë vazhdimisht tepër alkaline dhe të shëndetshme që është jashtëzakonisht e pasur me minerale dhe substanca anti-inflamatore, nyjet mund të rigjenerohen në atë masë që dhimbja të qetësohet dhe lëvizja kufizimet janë më pak. si duket ne veprim? Në të njëjtën kohë me fillimin e ndryshimit në dietë, kryhet një deacidifikim bazë. Si rezultat, produktet e mbeturinave dhe toksinat metabolike të ruajtura në nyje dhe vende të tjera në trup ekskretohen shpejt. Në të njëjtën kohë, organizmi furnizohet me lëndë ushqyese dhe substanca vitale të nevojshme për rigjenerimin e kërcit dhe masat anti-inflamatore. Programi praktik për deacidifikimin në artrozë përbëhet nga dy pika kryesore: Deacidifikim Dietë alkaline (bazike) Dieta alkaline duhet parë këtu si një terapi ushqyese, e cila, si çdo terapi, duhet të kryhet vazhdimisht dhe pa përjashtim në mënyrë që të jetë e suksesshme. Në fillim, kjo mund të nënkuptojë heqjen dorë. Tejkalimi i zakoneve dhe varësive gjithashtu kushton shumë energji. Përfitimi afatgjatë, megjithatë, është shumë më i madh: liria nga dhimbja, pavarësia nga ilaçet, shëndeti gjithëpërfshirës dhe lumturia e re në jetë. Deacidifikimi për artrozën Deacidifikimi është hapi i parë në artrozën. Ai trajton problemin në rrënjë, duke eleminuar kështu problemin që është shkakësor nga pikëpamja naturopatike. Jo vetëm nyjet çlirohen nga mbetjet metabolike dhe toksinat e mundshme të ruajtura me ndihmën e deacidifikimit, por i gjithë trupi. Meqenëse artroza është rezultat i viteve të acidifikimit dhe mbingarkesës së organizmit, nuk është për t'u habitur që çdo pluhur bazë vetëm vështirë se mund të kontribuojë në një deacidifikim të vërtetë. Programi i deacidifikimit për artrozën duhet të plotësojë kritere të veçanta për të arritur në të vërtetë qëllimin e synuar - deacidifikim efektiv dhe pastrim i suksesshëm. Kriteret për deacidifikimin e suksesshëm në artrozën Programi i deacidifikimit për osteoartritin jo vetëm që duhet të deacidifikojë hapësirën jashtëqelizore (domethënë hapësirën rreth qelizave), por gjithashtu duhet të jetë në gjendje të deacidifikojë pjesën e brendshme të qelizës - edhe nëse qeliza nuk është më në gjendje të vetë -përfshijë për shkak të tepërt acidifikimi për të deacidifikuar dhe thithur mjaft minerale bazë. Në një gjendje të tillë flitet për të ashtuquajturën ngurtësi reagimi të qelizës. Ne i kemi përshkruar detajet këtu: acidifikimi, detoksifikimi, të qenit i shëndetshëm Prandaj, një program deacidifikimi me cilësi të lartë duhet të përmbajë përbërës (koncentrate bazë si Active Bases Plus) që mund të heqin këtë reagim të ngurtë dhe të rivendosin qelizën në një gjendje të shëndetshme, vetë-rregulluese. Deacidifikimi në disa nivele Programi i deacidifikimit për artrozën duhet të motivojë organizmin të deacidifikohet në disa nivele në të njëjtën kohë. Deacidifikimi mund të kryhet vetëm në mënyrë efektive dhe gjithëpërfshirëse në një mënyrë kaq të larmishme: Deacidifikimi i brendësisë së qelizës me ndihmën e koncentrateve bazë të sipërpërmendur. Deacidifikimi i hapësirës jashtëqelizore (zona rreth qelizave) - gjithashtu me koncentrate bazë. Deacidifikimi përmes lëkurës me ndihmën e banjove alkaline. Në të njëjtën kohë, lëkura bëhet elastike dhe e butë. Deacidifikimi duke stimuluar formimin e bazës së vetë trupit - me ndihmën e substancave të hidhura. Bimët që përmbajnë substanca të hidhura janë së pari bazike. Së dyti, ata stimulojnë prodhimin e bazës së trupit dhe së treti, ata nxisin tretjen, që do të thotë se acidet mund të ekskretohen më shpejt. Deacidifikimi direkt në sistemin tretës me ndihmën e bentoniteve ose zeoliteve. Të dy tokat minerale janë detoksifikues të shkëlqyeshëm. Tokat minerale thithin acide, toksina, gazra, mbetje metabolike dhe baktere të dëmshme në zorrë, në mënyrë që këto të ekskretohen me jashtëqitje dhe të mos kthehen në qarkullimin e gjakut. Deacidifikimi përmes mineraleve: Me ndihmën e koralit detar Sango, i cili ndërton rezervat e kalciumit dhe magnezit në trup dhe i siguron qelizës minerale të mjaftueshme bazë për deacidifikim dhe rigjenerim, çdo qelizë individuale tani mund të ruajë gjendjen e saj bazë të rimarrë shumë më lehtë në afatgjatë. Deacidifikimi funksionon vetëm me qeliza të shëndetshme. Prandaj, niveli i shtatë i deacidifikimit përbëhet nga lëndë ushqyese holistike dhe substanca vitale që ushqejnë qelizat (spirulina) dhe i mbrojnë ato me antioksidantë (astaksantinë ose OPC, sulforafan, kurkumin). Antioksidantët sigurojnë që qelizat, të cilat kanë qenë tepër acidike dhe rrjedhimisht të stresuara për një kohë të gjatë, si dhe nyjet dhe kërc, të mbrohen nga radikalet e lira. Spirulina, nga ana tjetër, është e pasur me substanca bimore dytësore, klorofil dhe proteina me cilësi të lartë. Prandaj spirulina siguron qeliza të ushqyera mirë përreth. Programi intensiv i deacidifikimit Programi intensiv i deacidifikimit duhet të kryhet për të paktën 4 javë dhe përbëhet nga përbërësit e mëposhtëm, të gjithë të cilët janë në dispozicion në dyqanin Myfairtrade: Koncentrati bazë Aktiv Basen Plus për nga natyra efektive për deacidifikim jashtëqelizor dhe ndërqelizor dhe për lehtësimin e çdo reaksioni të fortë në qelizë Banjë alkaline për deacidifikim përmes lëkurës, por edhe për relaksim Substanca të hidhura në formën e një pluhuri bazë të hidhur. Ne rekomandojmë pluhurin bazë të hidhur nga Sonnentor ose pluhurin e substancës së hidhur nga M. Reich ose pluhurin e dashurisë së hidhur nga Bitterliebe. Të tre përgatitjet e hidhura nuk përbëhen nga asgjë më shumë se bimë të plota, me pluhur të imët dhe të pasura me substanca të hidhura. Pikat e hidhura, nga ana tjetër, përmbajnë ose alkool ose glicerinë dhe vetëm ekstrakte bimore. Kapsulat e hidhura, nga ana tjetër, nuk funksionojnë aq mirë sa pluhuri, pasi kjo e fundit tashmë fillon të funksionojë në gojë. Bentonite (ose zeolite) për detoksifikim dhe deacidifikim përmes zorrëve Korale detare Sango (kalcium dhe magnez) ose citrat bazë (kalcium, magnez, kalium, zink) për remineralizim Astaxanthin, super antioksidanti për mbrojtjen dhe mbrojtjen e qelizave kundër radikalëve të lirë, p.sh. B. astaksantina vegane nga natyra efektive, e cila përmban 4 mg astaksantinë për kapsulë. Spirulina, mikroalgat për detoksifikimin e klorofilit dhe shumë lëndë ushqyese specifike për ushqimin plotësues të qelizave, p.sh. B. Skedat Spirulina nga natyra efektive. Udhëzimet për programin intensiv Përgatitjet e mësipërme mund të përdoren në mënyrat e mëposhtme: 30 minuta para mëngjesit: shtoni 25 mililitra Baza Aktive Plus në 40 mililitra ujë dhe pini. Zgjidhja e përfunduar e pirjes ka një vlerë pH prej 11. 10 minuta para mëngjesit: 3 kapsula citrate bazë me pak ujë, pastaj vendosni një çerek lugë çaji pluhur bazë të hidhur në gojën tuaj, pështyni mirë dhe gëlltisni pas 1 deri në 3 minuta. Vazhdoni para drekës si para mëngjesit, domethënë merrni 3 kapsula me citrat bazë dhe pluhur bazë të hidhur. 2 orë pas drekës sa më parë: përzieni 1 lugë çaji bentonite ose zeolit ​​në një gotë 200 ml dhe pini, pastaj pini një gotë tjetër prej 200 ml. Vazhdoni para darkës si para mëngjesit dhe drekës, domethënë merrni 3 kapsula me citrat bazë dhe pluhur bazë të hidhur. Merrni astaksantinë dhe spirulinë me vakte (në mes ose menjëherë pas): 1 kapsulë astaksantinë me mëngjes dhe 1 kapsulë me darkë; 5 spirulinatab për drekë dhe 5 spirulinatab për darkë. Nëse preferoni të përdorni pluhur spirulina në vend të skedave (p.sh. Spirulina Premium nga Gjermania nga natyra efektive, atëherë përziejeni këtë dy herë në ditë në një vakt ose pije, p.sh. në muesli, shakes, salcë ose në ndonjë lëng ose ujë. Merrni një banjë alkaline një ose dy herë në javë. Ju gjithashtu mund të bëni një banjë alkaline për këmbët disa herë në javë, p.sh. B. me banjën alkaline me koral deti Sango dhe pluhur gurësh të çmuar nga natyra efektive. Nëse merrni Sango Sea Coral në vend të citratit bazë, atëherë shtoni dozën ditore të pluhurit Sango në 1 litër ujë në mëngjes dhe pijeni gjatë gjithë ditës. Ju gjithashtu duhet të pini një gjysmë litër ujë tjetër (pa shtuar Sango). Programi i vogël i deacidifikimit për fillestarët Nëse dëshironi të filloni me kujdes, mund të përdorni edhe programin e vogël të deacidifikimit. Ajo gjithashtu kryhet gjatë një periudhe prej 4 javësh dhe përbëhet nga këto tre përbërës: Koncentrati bazë Aktiv Basen Plus për deacidifikim jashtëqelizor dhe ndërqelizor dhe për lehtësimin e çdo reagimi të ngurtë të qelizës Astaxanthin, super antioksidanti për mbrojtjen dhe mbrojtjen e qelizave kundër radikalëve të lirë Spirulina, mikroalgat për ushqimin gjithëpërfshirës të qelizave Udhëzimet për programin e vogël 30 minuta para mëngjesit: shtoni 25 mililitra Baza Aktive Plus në 40 mililitra ujë dhe pini. Zgjidhja e përfunduar e pirjes ka një vlerë pH prej 11. Merrni astaksantinë dhe spirulinë me vakte (në mes ose menjëherë pas): 1 kapsulë astaksantinë me mëngjes dhe 1 kapsulë me darkë; 5 spirulinatab për drekë dhe 5 spirulinatab për darkë. Nëse preferoni të përdorni pluhur spirulina në vend të skedave (p.sh. Spirulina Premium nga Gjermania nga natyra efektive, atëherë përziejeni këtë dy herë në ditë në një vakt ose pije, p.sh. në muesli, shakes, salcë ose në ndonjë lëng ose ujë. Ju lutemi vini re: Nëse keni vuajtur nga osteoartriti ose sëmundje të tjera kronike për një kohë të gjatë dhe dieta juaj aktuale dhe mënyra e jetesës nuk kanë qenë aq ideale, atëherë duhet të filloni programin e de-acidifikimit të përshkruar me shumë kujdes ose të diskutoni procedurën e përshtatshme për ju me një naturopat ose mjek holistik. Përndryshe, mund të ndodhë që simptomat e përshtatjes dhe detoksifikimit të bëhen shumë të rënda, të cilat duhet të parandalohen në çdo rast. Çfarë tjetër mund të bëni me artrozën? Masa të mëtejshme holistike për artrozën mund të gjenden këtu: Artroza - Çfarë ndihmon vërtet. Ushqimi i duhur është veçanërisht i rëndësishëm. Informacioni mbi planin e të ushqyerit për artrozën mund të gjendet në lidhjen e mëparshme. Artroza gjithashtu mund të ndikohet shumë mirë me shtesa ushqimore të zgjedhura me kujdes. Të gjitha informacionet në lidhje me preparatet në fjalë mund t’i gjeni këtu: Shtesa dietike për artrozën Acidizimi nga pikëpamja shkencore Dhe nëse keni nevojë për dëshmi shkencore konkrete mbi temën e acidifikimit, deacidifikimit dhe ushqimit alkalik, atëherë do ta gjeni këtu: Acidizimi - nga pikëpamja e shkencës Burimet e artikullit: Arthrose: Ursachen und Entsäuerung (zentrum-der-gesundheit.de) - Zentrum der Gesundheit

Shumë mjekë shkollori e quajnë acidifikimit kronik të lidhur me dietën si hocus-pocus. Ata besojnë se acidifikimi nuk është vërtetuar shkencërisht. Nëse një pacient dëshiron të deacidifikohet, ai rrallë mund të llogarisë në mbështetjen e mjekut të tij. Sidoqoftë, nëse jeni me fat, do të takoni një mjek i cili nuk është aspak i panjohur me literaturën shkencore mbi temën e acidifikimit dhe deacidifikimit. Për shkak se studimet mbi këtë temë janë botuar për vite me radhë - studime që injorohen vazhdimisht nga shumica e mjekësisë konvencionale. Acidoza akute në mjekësi Shumica e mjekëve ortodoksë dhe ndjekësve të mjekësisë ortodokse e dinë vetëm konceptin e acidozës në lidhje me të ashtuquajturën acidozë respiratore ose metabolike, një rënie akute në vlerën e pH të gjakut që duhet të trajtohet menjëherë. Ajo lind si një ndërlikim kërcënues për jetën si rezultat i sëmundjeve të mushkërive, diabetit, alkoolizmit ose sëmundjeve të veshkave. Acidoza kronike në naturopati Acidoza kronike ose latente si dhe e lidhur me dietën siç përshkruhet në naturopati për shkak të shumë produkteve shtazore, shumë karbohidrateve të izoluara dhe në veçanti për shkak të shumë ushqimeve shumë të përpunuara të ulëta në substanca vitale ka pak të përbashkëta me acidozën akute të përshkruar. Shtë një acidifikim i tepërt që mund të vazhdojë për dekada, i cili nuk është kërcënues për jetën, por mund të kontribuojë në sëmundje kronike të të gjitha llojeve në një afat të gjatë dhe që nuk ndodh në njësinë e kujdesit intensiv, por me ndihmën e një Dieta alkaline, mineralet alkaline dhe koncentratet alkaline mund të fiksohen brenda pak javësh ose muajsh. Mjekësia konvencionale ka vështirësi të mëdha me këtë kuptim të dyfishtë të termit "acidozë". Ajo gjithmonë përpiqet të shpjegojë se çfarë është acidoza akute, se nuk lidhet me dietën dhe gjithashtu se sa e rrezikshme dhe ka nevojë për trajtim. Fakti që i njëjti term mund të përshkruajë dy gjëra të ndryshme duket plotësisht i huaj për specialistët përkatës. Studime mbi hiperaciditetin: gjithçka përveç pseudomedicinës Prandaj, shumica e mjekëve ortodoks i referohen formës latente të hiperaciditetit si një "pseudodiagnozë nga fusha e pseudomedicine", e cila "nuk njihet shkencërisht në këtë formë". Pra, dikush e konsideron acidozën kronike si "një formë të shpikjes së sëmundjes". Sigurisht, në të njëjtën kohë masat deacidifikuese - mbi të gjitha dieta alkaline - hidhen poshtë si të pakuptimta. Sidoqoftë, jo të gjithë mjekët e shkollës mjekësore e bëjnë këtë. Dhe sigurisht jo të gjithë shkencëtarët. Sepse në vitet e fundit disa studime nga universitete të njohura janë botuar në revista të specializuara të njohura, të cilat i kushtohen efekteve të dëmshme të acidifikimit latent të lidhur me dietën dhe efekteve ndihmuese të deacidifikimit. Në vijim, ne do të paraqesim (kronologjikisht) ato studime që janë marrë me hiperaciditetin latent vitet e fundit. Askush nuk arriti në përfundimin se acidoza nuk mund të ekzistonte. Ne te kunderten. U zbulua herë pas here se sa i dëmshëm është acidifikimi kronik dhe sa mirë masat deacidifikuese mund të përmirësojnë shëndetin. 2006: Deacidifikimi rrit dendësinë e kockave Në Nëntor 2006, fakulteti mjekësor i Universitetit të Bazelit publikoi rezultatet e një studimi të rastit, të kontrolluar dhe të verbër të dyfishtë me 161 gra të moshës 52 deri në 64 vjeç, të cilat vuanin nga densiteti i ulët i kockave (osteopenia) (1) Me Titulli i studimit ishte: Neutralizimi i pjesshëm i dietës acidogjene perëndimore me citrat kaliumi rrit masën kockore në gratë në postmenopauzë me osteopeni, që do të thotë: Neutralizimi i dietës acidogjene perëndimore me citrat kaliumi rrit dendësinë e kockave në gratë në postmenopauzë me osteopeni, ndërsa citrati i kaliumit është një përbërës mineral bazë. Abstrakti i studimit lexonte: Ngarkesat kronike të acideve janë pasoja e pashmangshme e një diete perëndimore të pasur me proteina shtazore dhe proteina të grurit ". Në këtë studim, qëllimi ishte të shqyrtohej efekti i masave deacidifikuese në densitetin e kockave: Pjesëmarrësve iu dhanë 1,170 mg citrat kaliumi (p.sh. Orthomol Osteo) në tre doza në ditë ose të njëjtën sasi të një përbërësi tjetër (jo-bazë) kaliumi (klorur kaliumi) për t'i përjashtuar ata që të jenë në gjendje të dinë se është vetëm kaliumi që përfundimisht do të funksionojë. Grupi i citratit të kaliumit tregoi një rritje të densitetit të kockave pas një viti, p.sh. B. në kockën e kofshës dhe në ijë. Në grupin e klorurit të kaliumit, megjithatë, dendësia e kockave vazhdoi të ulet. Një reduktim i ndjeshëm i sekretimit të kalciumit në urinë u vu re në grupin e citrateve të kaliumit, ndërsa sekretimi i citratit u rrit, gjë që është një shenjë e alkalizimit të trupit. Të alkalizosh do të thotë të bëhesh më themelor. Fjalia përfundimtare e studiuesve ishte: Dendësia e kockave […] mund të rritet ndjeshëm përmes marrjes ditore të bazës në formën e citratit të kaliumit […] ". Shkencëtarët zviceranë supozuan 10 vjet më parë se kishte acidifikim të lidhur me dietën, i cili mund të neutralizohet me ndihmën e de-acidifikimit (duke marrë shtesa minerale bazë), gjë që çon në përmirësimin e shëndetit të kockave. 2007: Acidifikimi çon në sëmundje kronike Një vit më vonë, një artikull i detajuar në Terapitë Alternative shpjegoi sesi acidifikimi i lidhur me dietën çon në prishjen e ekuilibrit acid-bazë në pjesë të ndryshme të trupit dhe përfundimisht çon në sëmundje kronike, sepse organizmi gjithmonë duhet të plaçkisë rezervat e tij alkaline në në mënyrë që të neutralizohet përmbytja e përhershme e acidit për të qenë në gjendje (4). Bëhet një deacidifikim me një dietë të pasur me perime dhe një shtesë ushqimore alkaline, të tilla si. B. Citrati i kaliumit këshilloi furnizimin e trupit me rezerva alkaline përsëri. Artikulli është shkruar nga të paktën katër shkencëtarë, përfshirë kardiologun Dr. mjekësore Robert Lerman shqyrtoi dhe identifikoi si të përshtatshëm për botim. 2007: Acidifikimi dëmton shëndetin e kockave Gjithashtu në 2007, Dr. oek trofe Ute Alexy dhe Prof. Dr. Remer nga Instituti Kërkimor për Ushqyerjen e Fëmijëve në Dortmund në revistën e specializuar Pädiatrische Praxis në lidhje me "ngarkesën e acidit të lidhur me dietën" që ndikon në qëndrueshmërinë e kockave tek fëmijët dhe adoleshentët (5). Teksti fillon kështu: Dieta ka një ndikim në ekuilibrin acid-bazë përmes marrjes së mineraleve dhe proteinave. Kur ka një ngarkesë të madhe acidike ushqyese, jo vetëm mushkëritë dhe veshkat, por edhe skeleti janë të rëndësishëm për rregullimin e ekuilibrit acid-bazë, pasi mineralet nga kockat veprojnë si tamponë shtesë. " Dhe pasi përshkruani rezultatet nga i ashtuquajturi studim DONALD, përfundon kështu: Natyrisht, efektet e mundshme negative të proteinave në kocka - të shkaktuara nga një ngarkesë e shtuar e acidit - mund të kompensohen nga një furnizim i mjaftueshëm i ushqyesve ose ushqimeve që formojnë bazën, veçanërisht frutat dhe perimet. Rezultatet e studimit DONALD japin kështu një argument të mëtejshëm në favor të një konsumimi të bollshëm të këtyre ushqimeve edhe tek fëmijët dhe adoleshentët. " 2011: Hiperaciditeti i shkaktuar nga dieta Në gusht 2011, studiuesit spanjollë nga Spitali i Përgjithshëm Juan Cardona (La Coruña / Galicia) shkruan në Nutrition Clinical se dieta moderne perëndimore përmbante shumë pak fruta dhe perime dhe shumë produkte shtazore në vend të tyre (14). Ky kombinim i pafavorshëm çon në një akumulim të tepruar të anioneve jo të metabolizueshëm (grimca të ngarkuara negativisht) dhe një acidozë të përhershme, por për fat të keq shpesh të anashkaluar. Kjo do të rritej gjatë jetës, pasi funksionet e veshkave bëhen më të dobëta me rritjen e moshës dhe veshkat janë gjithnjë e më pak të afta për të hequr acidet që grumbullohen. Sipas studiuesve, një nivel i lartë i aciditetit të lidhur me dietën mund të çojë në diabet, presion të lartë të gjakut dhe sëmundje kardiovaskulare. Studime të tjera kanë konfirmuar prej kohësh lidhjen midis rezistencës ndaj insulinës dhe shënuesve të hiperaciditetit. Shenjat e hiperaciditetit përfshijnë nivele të ulëta të bikarbonatit në serum, nivele të ulëta të citratit dhe nivele të ulëta të pH të urinës. 2012: Një dietë alkaline ka shumë përfitime shëndetësore Dr. Gerry K. Schwalfenberg botoi një studim në 2012 me titullin Dieta Alkaline: A ka dëshmi se një Dietë Alkaline pH Përfiton Shëndetin? Për të zbuluar nëse tashmë kishte prova shkencore të përfitimeve shëndetësore të dietës alkaline. Pas rishikimit të të dhënave të disponueshme në atë kohë, Schwalfenberg zbuloi se një dietë alkaline kishte gjithmonë përfitimet e mëposhtme shëndetësore: Konsumimi i shtuar i frutave dhe perimeve, i cili është i zakonshëm në një dietë alkaline, përmirëson raportin kalium / natrium dhe në këtë mënyrë mund të përfitojë shëndetin e kockave, të zvogëlojë konsumimin e muskujve dhe sëmundje të tjera kronike si p.sh. B. Ulni presionin e lartë të gjakut dhe rrezikun e goditjes në tru. Rritja e niveleve të hormonit të rritjes me një dietë alkaline përmirëson shëndetin e shumë zonave të trupit - nga shëndeti kardiovaskular tek kujtesa dhe aftësitë njohëse. Niveli i magnezit në qelizë rritet me një dietë alkaline, e cila përmirëson funksionet e shumë sistemeve enzimatike në trup. Meqenëse magnezi kërkohet gjithashtu për të aktivizuar vitaminën D, furnizimi i optimizuar me magnez gjithashtu përmirëson të gjithë parametrat që lidhen me një furnizim të përshtatshëm të vitaminës D. Edhe disa ilaçe të kimioterapisë funksionojnë më mirë nëse hani alkaline, pasi ato funksionojnë më së miri në një mjedis bazë. Schwalfenberg pastaj arriti në përfundimin se do të ishte shumë e arsyeshme dhe largpamëse të merret parasysh një dietë alkaline, pasi mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve kronike dhe vdekshmërisë së hershme që ato shkaktojnë. 2013: Acidifikimi dëmton kockat dhe muskujt Në 2013 Scialla et al. nga fakulteti mjekësor i Shkollës së Mjekësisë të Universitetit të Miami Miller në Miami / Florida që aciditeti i lartë nga dieta mund të çojë në acidozë të ulët, nënklinike, e cila nga ana tjetër mund të rezultojë në tretje të kockave dhe muskujve. Në fillim të artikullit përshkruhet se si kjo formë e hiperaciditetit mund të zhvillohet nga një dietë acidike. Detajet mbi këtë studim mund të gjenden këtu: Mbrojtja e eshtrave me një dietë alkaline 2014: Acidifikimi përshpejton sëmundjen e veshkave Një vit më vonë (2014) tetë shkencëtarë nga universitete të ndryshme shkruan në BMC Nephrology (një revistë e specializuar për specialistët e veshkave) për agjencinë amerikane të kontrollit të sëmundjeve (Qendrat për Kontrollin e Sëmundjeve) që dieta mund të dëmtojë jashtëzakonisht ekuilibrin acid-bazë dhe për këtë arsye të përshpejtojë kronike sëmundje të veshkave. Pas analizimit të të dhënave nga më shumë se 12,000 pjesëmarrës, studiuesit arritën në përfundimin se aciditeti dietik ishte një aspekt i rëndësishëm për t'u marrë parasysh në terapitë e ardhshme për pacientët me rrezik të lartë për sëmundje kronike të veshkave. 2015: Një dietë alkaline promovon shëndetin e kockave Shkencëtarët anglezë nga Universiteti i Surrey botuan një meta-analizë në revistën Osteoporosis International në Janar 2015, në të cilën ata i referohen 14 studimeve gjatë të cilave u ekzaminua efekti i përbërjeve bazë të kaliumit në metabolizmin e kalciumit. Në përgjithësi, ishte e mundur të përmblidhej se plotësimi dietik me komponimet bazë të kaliumit (p.sh. i marrë gjatë deacidifikimit) çon në një reduktim të ndjeshëm të sekretimit të kalciumit përmes veshkave dhe për këtë arsye përmirëson automatikisht shëndetin e kockave. Akumulimi i tepërt i acidit në trup, i cili është rezultat i një diete tipike perëndimore që përbëhet nga proteina të bollshme shtazore dhe produkte drithërash, favorizojnë zhvillimin e eshtrave të dobëta dhe të brishtë ". kështu studiuesit rreth Dr. Helen Lambert nga Surrey School of Nutrition. Hulumtimi ynë tregoi se komponimet e kaliumit mund të parandalojnë osteoporozën, dhe të hash më shumë fruta dhe perime është gjithashtu një mënyrë shumë e mirë për të përmirësuar forcën e kockave dhe për të parandaluar brishtësinë e kockave ". 2016: Acidifikimi rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare Në një studim Korean, shkencëtarët pjesëmarrës raportuan në revistën Kardiovaskulare Diabetology mbi lidhjen midis acidozës së lidhur me dietën dhe rritjes së rrezikut që rezulton nga sëmundjet kardiovaskulare. Faktorë të tjerë të rrezikut si obeziteti, mungesa e stërvitjes ose rezistenca ndaj insulinës ishin përjashtuar më parë. 2016: Acidifikimi dëmton veshkat Një studim me 123,000 pjesëmarrës erdhi gjithashtu nga Koreja, në të cilën u zbulua se acidifikimi i lidhur me dietën streson veshkat, pasi çon në rritjen e filtrimit (RHF për hiperfiltrimin renal) të veshkave - një e hershme, por ndoshta ende e kthyeshme (e kthyeshme) Simptoma e sëmundjes kronike të veshkave. Ngarkesa e acidit e lidhur me dietën u përcaktua me të ashtuquajturin eNEAP (prodhimi neto i vlerësuar i acidit endogjen). Sa më të larta të përcaktohen vlerat e acidit, aq më i fortë është RHF - pavarësisht nga gjinia dhe mosha. Gjithashtu u tregua se proteinat shtazore rritën RHF, ndërsa proteinat e perimeve e zvogëlojnë atë. Acidifikimi është vërtetuar edhe shkencërisht Kështu që ju mund të shihni që ka kohë që ka prova shkencore bindëse për acidozën aq të diskutueshme të lidhur me dietën. Kjo do të thotë: Acidoza kronike nuk ekziston vetëm në rrethet e mjekësisë naturopatike ose alternative, por edhe në botën shkencore të mjekësisë konvencionale dhe për këtë arsye merret parasysh edhe nga disa mjekë në trajtimin e sëmundjeve kronike. Sigurisht, tani mund të vazhdoni të besoni ata që ende duan të qëndrojnë të mendimit se nuk ka acidozë të lidhur me dietën dhe se lloji i dietës nuk ka pothuajse asnjë ndikim në shëndet. Sidoqoftë, thjesht mund ta provoni dhe të shihni se si jeni nëse filloni të hani shëndetshëm dhe të pasur me ushqime alkaline tani e tutje. Ju gjithashtu mund të merrni minerale bazë ose të filloni një kurë të deacidifikimit. Kjo e fundit në rastin e sëmundjeve kronike shoqërohet më së miri nga një mjek ose praktikues alternativ, në mënyrë që lloji dhe doza e preparateve të përshtaten saktësisht për ju. Dhe kur papritmas ndiheni shumë më mirë se më parë, vështirë se do të jeni në gjendje të besoni se njerëzit që duhet të kenë në mendje shëndetin tonë janë kaq ashpër kundër masave që kërkojnë pak përpjekje, kosto të ulëta dhe shpejt Koha për të sjellë rezultate bindëse - domethënë shëndetin përmirësime - me të. Ushqyerja alkaline dhe deacidifikimi Informacion i rëndësishëm për deacidifikimin me citrate, siç përshkruhet edhe në disa nga sa më sipër Studimet që janë përdorur, si dhe matja e saktë e shkallës personale të hiperaciditetit mund të gjenden këtu: Terapia bazë - për terapinë dhe parandalimin e ankesave kronike Deacidifikimi me citrate bazë Opsione të tjera për deacidifikim mund të gjenden këtu: Programi i deacidifikimit (kombinim i koncentrateve bazë, bentonite, substanca të hidhura, spirulina, astaksantinë, banjë bazë dhe korale deti Sango) Deacidifikimi me koncentratet bazë Ju mund të gjeni informacion mbi dietën alkaline këtu: Dieta alkaline Ju mund të gjeni receta të shëndetshme me një përqindje të lartë të ushqimeve alkaline në seksionin tonë të recetave: Receta alkaline dhe të tepërta bazë Këtu mund të gjeni një plan thjesht të ushqyerit bazë: Plani bazë i të ushqyerit gjatë detoksifikimit / deacidifikimit Planet ushqyese të dizajnuara me baza të tepërta mund të gjenden këtu: Plani i dietës vegane dhe alkaline Plani i të ushqyerit me karbohidrate të ulët, vegan dhe me bazë të tepërt Plani i të ushqyerit për presionin e lartë të gjakut Plani i të ushqyerit të psoriazës Burimet e artikullit: Übersäuerung aus Sicht der Wissenschaft - Zentrum der Gesundheit (1) Jehle S et al, Partial neutralization of the acidogenic Western diet with potassium citrate increases bone mass in postmenopausal women with osteopenia, Journal of the American Society of Nephrology, 2006 Nov;17(11):3213-22, (Partielle Neutralisierung der azidogenen westlichen Ernährung mit Kaliumcitrat erhöht die Knochendichte bei Frauen mit Osteopenie nach der Menopause) (2) So R et al, The Association between Renal Hyperfiltration and the Sources of Habitual Protein Intake and Dietary Acid Load in a General Population with Preserved Renal Function: The KoGES Study, PloS One, 2016 Nov 15;11(11):e0166495, (Die Verbindung zwischen Nierenhyperfiltration und der Quellen der gewohnheitsmässigen Proteinaufnahme und ditischen Säurebelastung bei einer Allgemeinbevölkerung mit erhaltener Nierenfunktion: Die KoGES-Studie) (3) Han E et al, Association between dietary acid load and the risk of cardiovascular disease: nationwide surveys (KNHANES 2008-2011), Cardiovascular Diabetology, 2016 Aug 26;15(1):122, (Zusammenhang zwischen ernährungsbedinger Säurelast und dem Risiko auf Kardiovaskuläre Krankheiten: landesweite Umfragen (KNHANES 2008-2011)) (4) Minich DM et al, Acid-Alkaline Balance: Role in Chronic Disease and Detoxification, Alternative Therapies, Jul/Aug 2007 Vol.13 No.4, (Säure-Basen-Haushalt: Rolle bei chronischer Erkrankung und Entgiftung) (5) Ute Alexy und T. Remer, Ernährungsbedingte Säurelast beeinflusst Knochenstabilitt bei Kindern und Jugendlichen, Pädiatrische Praxis, 70, 4748 (2007) (6) Scialla JJ et al, Dietaryacid load: a novel nutritional target in chronic kidney disease?, Advances in Chronic Kidney Disease, 2013 Mar;20(2):141-9, (Ernährungsbedinge Säurelast: ein neuartiges Ernährungsziel bei chronischer Nierenerkrankung?) (7) Banerjee T et al, Dietary acid load and chronic kidney disease among adults in the United States, BMC Nephrology, 2014; 15: 137, (Ernährungsbedingte Säurelast und chronischen Nierenleiden unter Erwachsenen in den USA) (8) Helen Lambert, Lynda Frassetto, J. Bernadette Moore, David Torgerson, Richard Gannon , Peter Burckhardt and Susan Lanham-New. The effect of supplementation with alkaline potassium salts on bone metabolism: a meta-analysis.Osteoporosis International, January 2015 (Die Wirkung einer Nahrungergänzung mit basischen Kaliumverbindungen auf den Knochenmetabolismus: Eine Meta-Studie) (9) Jehle S, Hulter HN, Krapf R. "Effect of Potassium Citrate on Bone Density, Microarchitecture, and Fracture Risk in Healthy Older Adults without Osteoporosis: A Randomized Controlled Trial" J Clin Endocrinol Metab. 2013 Jan;98(1):207-17. doi: 10.1210/jc.2012-3099. (Wirkung von Kaliumcitrat auf die Knochendichte, die Mikroarchitektur und das Frakturrisiko bei gesunden älteren Erwachsenen ohne Osteoporose: Ein randomisierter kontrollierter Versuch) (10) Moseley K,et al.,"Potassium citrate supplementation results in sustained improvement in calcium balance in older men and women." J Bone Miner Res. 2012 Sep 18. doi: 10.1002/jbmr.1764. (Kaliumcitrat Supplementierung führt zu nachhaltiger Verbesserung des Kalzium-Spiegels bei älteren Männern und Frauen.) (11) Jungbunzlauer "Tripotassium Citrate Increases Bone Density in Healthy Individuals by Neutralizing Acidity of Modern Diet."Basel, 23 November, 2012 (Trikaliumcitrat erhöht die Knochendichte bei gesunden Personen durch die Neutralisierung von Säuren, die durch eine moderne Ernährungsweise anfallen.) (12) Endocrine Today, December 2012 "Potassium citrate improved BMD in elderly patients on vitamin D, calcium" Jehle S. J Clin Endocrinol Metab. 2012;doi:10.1210/jc.2012-3099. (Kaliumcitrat verbessert die Knochendichte (bone mineral density = BMD) bei älteren Patienten in Bezug auf Vitamin D, Kalzium) (13) Gerry K. Schwalfenberg "The Alkaline Diet: Is There Evidence That an Alkaline pH Diet Benefits Health?" J Environ Public Health. 2012; 2012: 727630. Published online 2011 October 12. doi: 10.1155/2012/727630 (Die Basische Ernährung: Gibt es Anzeichen dafür, dass die Ernährung mit basichem pH der Gesundheit dient?) (14) Adeva MM, Souto G. "Diet-induced metabolic acidosis." Clin Nutr. 2011 Aug;30(4):416-21. doi: 10.1016/j.clnu.2011.03.008. (Ernährungsbedingte metabolische Azidose.) (15) Minich DM, Bland JS "Acid-alkaline balance: role in chronic disease and detoxification" Altern Ther Health Med. 2007 Jul-Aug;13(4):62-5. (Säure-Basen-Balance: Rolle bei chronischen Erkrankungen und Entgiftung.)

Dhimbjet e kokës, problemet e kyçeve, osteoporoza, era e keqe e gojës dhe shumë ankesa të tjera mund të tregojnë acidozë kronike. Me ndihmën e një terapie bazë (alkaline) ju mund të ndryshoni acidifikimin dhe kështu të ndaloni, lehtësoni ose shëroni shumë ankesa. Terapia bazë për ankesat e mëposhtme Terapia bazë tregohet veçanërisht nëse ka simptoma kronike që mund të tregojnë acidozë kronike, për shembull në sa vijon: Problemet e kyçeve (reumatizma, përdhes, osteoartriti dhe dhimbje jo specifike të kyçeve) Dhimbje të muskujve dhe nervave Lodhje dhe rraskapitje kronike Dhimbje koke kronike Vështirësi në përqëndrim osteoporoza Kariesit Fryma e keqe Renia e flokeve Problemet e stomakut, përfshirë urth Për parandalimin, në mënyrë që të parandaloni shfaqjen e sëmundjeve në radhë të parë Për detoksifikimin përgatitor, p.sh. para shtatzënisë së planifikuar Ose edhe nëse testi acid-bazë i paraqitur në pjesën tjetër, por në një seksion rezulton të jetë i tillë që terapia bazë është e këshillueshme Acidifikimi - Përkufizimi dhe Shkaqet Hiperaciditeti latent kronik nuk duhet ngatërruar me hiperaciditetin akut. Acidifikimi akut i gjakut është shpesh një rast për njësinë e kujdesit intensiv (p.sh. në kontekstin e diabetit ose sëmundjeve të zemrës). Një terapi bazë përdoret gjithashtu këtu, por bazat zakonisht administrohen intravenoz në mënyrë që të rrisin vlerën e pH të gjakut në nivele të shëndetshme sa më shpejt të jetë e mundur. Pra, kjo terapi bazë nuk mund të bëhet në shtëpi. Një acidifikim i fshehur i indeve, nga ana tjetër - dhe kjo është pika e vetme këtu - është një gjendje kronike që zhvillohet me vite dhe dekada dhe çon në një rënie të ngadaltë të vitalitetit dhe mirëqenies dhe përfundimisht në sëmundje kronike. Ne kemi shpjeguar detajet në lidhje me këtë këtu: Acidifikimi nga pikëpamja shkencore Shkaku i acidifikimit kronik mund të gjendet në dietën dhe stilin e jetës moderne, e cila nga njëra anë furnizon shumë acide (dieta dhe pije jo të shëndetshme, marrja e ilaçeve) dhe në të njëjtën kohë i ofron trupit shumë pak mundësi për kullimin e acidit (shumë pak stërvitje, teknika të pasakta të frymëmarrjes, shumë pak substanca dhe minerale vitale, shumë pak ujë, etj.). Keni nevojë për terapi bazë? - Testi Sigurisht, disa ankesa mund të kenë edhe shkaqe të tjera, ku në shumicën e rasteve acidifikimi i tepërt është të paktën një nga shkaqet. Nëse jeni në dyshim, megjithatë, mund të bëni një test para terapisë bazë në mënyrë që të dini saktësisht nëse terapia bazë ka kuptim fare ose nëse ndoshta nuk është aspak e nevojshme. Ju mund ta bëni këtë test me ritmin tuaj. Kështu që nuk keni nevojë të shihni një mjek për ta bërë këtë. Shpesh dikush përpiqet të vlerësojë gjendjen e ekuilibrit acid-bazë duke përcaktuar vlerën e pH të urinës me ndihmën e shiritave të provës. Megjithëse kjo metodë tashmë mund të japë indikacionet e para për një acidifikim të mundshëm, i ashtuquajturi test acid-bazë sipas Sandrit është shumë më informues. Një pjesë e madhe e popullsisë është masivisht e mbiaciduar Dr. Friedrich F. Sander ishte mjek dhe biokimist dhe iu përkushtua ekuilibrit acid-bazë dhe metodave përkatëse të provës që në vitet 1950. Me kalimin e viteve ai zhvilloi testin acid-bazë që është në dispozicion sot, të cilin çdokush mund ta kryejë në shtëpi, por të cilin shumë terapistë naturopatikë gjithashtu ua rekomandojnë klientëve të tyre. Dr. med Michael Worlitschek, për shembull - specialist në mjekësinë e përgjithshme dhe trajtimin naturopatik - rekomandon testin sipas Sander në librin e tij Praktika e Bilancit Acid -Bazë - Bazat dhe Terapia (botimi i 6 -të / 2008) dhe shkruan: Tani ka rreth 17,000 matje të urinës sipas Sander. Vlera mesatare e herësit mesatar të aciditetit (mAQ) është afërsisht +44 përqind. Kjo vlerë korrespondon me një acidifikim mediokër ". Vlerat midis -10 dhe +10 përqind do të ishin normale. Vlerat deri në +30 për qind tregojnë një mbivlerësim të lehtë, vlera deri në +50 për qind një mbivlerësim të moderuar dhe vlera deri në +100 për qind një mbivlerësim të rëndë. Metoda e matjes sipas Jörgensen ka prodhuar rezultate të ngjashme në të kaluarën. Këtu matet kapaciteti tampon i gjakut (PB) dhe kapaciteti tampon i plazmës (PPL). Nga kjo, vlera e tamponit ndërqelizor (IZP) llogaritet me radhë. Kjo duhet të jetë më e lartë se 80 mmol / l në njerëzit e shëndetshëm, por ka qenë një mesatare prej vetëm 69 mmol / l në vitet e fundit. Normalisht është e këshillueshme që të kundërveproni me aciditetin acid me një dietë alkaline në vlera midis 78 - 80 mml / l, agjentët alkalikë rekomandohen për vlerat midis 72 dhe 78 mmol / l dhe infuzionet bazë me kalium lejohen për vlerat Nën 72 mmol / l rimendoni. Rezultatet e të dy metodave të matjes konfirmojnë atë që theksojnë terapistët naturopatikë herë pas here: Një pjesë e madhe e popullsisë është acidike kronike - dhe jo vetëm pak, por mjaft masivisht, domethënë në atë mënyrë që të ketë një nevojë të qartë për terapi. Testi acid-bazë sipas Sandrit Krahasuar me shiritat e zakonshëm të testimit, testi Sander ka avantazhin e madh që përcaktohet jo vetëm vlera e pH e urinës, por që kapaciteti i acidit tampon të trupit gjithashtu mund të përcaktohet gjatë ditës. Për shkak se vlerat e pH të urinës mund të jenë ende normale kur kapacitetet tampon të organizmit janë pothuajse të ezauruara. Në këtë rast, vlerat e pH të matura janë të kënaqshme dhe megjithatë ju jeni mbi-acid. Ndër të tjera, ju do të merrni testin acid-bazë Sander. në tregtimin online. Pyesni kompaninë tuaj të sigurimit shëndetësor nëse kostot mund të rimbursohen. Me kompletin e testit, ju do të merrni një filxhan për mbledhjen e urinës, udhëzime dhe një formë në të cilën futni zakonet tuaja të të ngrënit, si dhe pesë tuba për pesë mostra të urinës. Mostrat merren në pesë kohë të ndryshme në të njëjtën ditë: në 6 të mëngjesit, 9 paradite, 12 pasdite, 3 pasdite dhe 6 pasdite - me tre vakte në ditë (në 6 të mëngjesit, 12 pasdite dhe 6 pasdite), me Urinë është të mbledhura. Pastaj paketoni tubat në qesen e transportit të dhënë dhe dërgojini në laboratorin përkatës. Brenda pak ditësh (5 - 7 ditë pune) ju do të merrni vlerësimin e testit tuaj me postë në shtëpinë tuaj. Sigurisht, ju gjithashtu mund të përdorni rezultatet në internet. Vlerësimi përfshin, ndër të tjera. një kurbë që e bën të ashtuquajturin vlerësimin tuaj të qartë. Vlerësimi do të thotë luhatje. Sa më shumë që vlerat të luhaten gjatë ditës, aq më mirë, pasi luhatjet sugjerojnë që trupi ka një aftësi të fortë për të rregulluar veten. Fatkeqësisht, kurba shpesh nuk tregon fare luhatje ose vetëm një të vogël - një shenjë e acidifikimit të tepërt, sepse në këtë rast trupi nuk është më në gjendje të heqë acidet dhe gjithashtu nuk është më në gjendje të krijojë baza të mjaftueshme të vetat. Ju gjithashtu do të zbuloni herësin tuaj mesatar të aciditetit (mAQ), i cili është një masë e ngarkesës tuaj të acidit, si dhe një vlerë që pasqyron sasinë ditore të acideve të nxjerra dhe një numër vlerash të tjera. Dr. Worlitschek tregon në o.G. Gjithashtu rezervoni një ilustrim se sa mirë një terapi bazë mund të përmirësojë vlerat e përcaktuara nga metoda Sander. Pra, nëse doni të kontrolloni efektivitetin e terapisë tuaj bazë, mund të bëni një test para dhe pas terapisë bazë dhe kështu të dokumentoni suksesin e terapisë tuaj. Edhe diagnoza e irisit mund të tregojë acidozë. Nëse ka hiperaciditet, atëherë z. B. tregojnë nuanca të lehta në iris. Terapia bazë nëse testi është pozitiv Nëse tani ka indikacione të qarta të hiperaciditetit dhe nëse testi Sander është pozitiv, mund të ndërmerrni veprime kundër problemit me terapi bazë të synuar. Sigurisht që ka shumë forma të terapisë bazë - dhe detyra tani është të zgjidhni atë që ju përshtatet më së miri. 1. Dieta gjatë terapisë bazë Dieta alkaline ose e tepërt e bazës është pothuajse përbërësi më i rëndësishëm i terapisë bazë. Sepse vetëm me këtë formë të të ushqyerit, organizmi mund të hyjë në gjendje deacidifikimi. Dieta e tepërt me bazën nuk furnizon më acide të dëmshme, kështu që trupi fillimisht lehtësohet. Në të njëjtën kohë, kjo dietë siguron minerale bazë për të lidhur acidet, si dhe substanca të hidhura që stimulojnë prodhimin e bazës së trupit dhe substancat vitale për të promovuar detoksifikimin e trupit. Ne kemi shpjeguar këtu se si të hamë ushqime të tepërta alkaline: Dieta alkaline. Tabela jonë me ushqimet bazë dhe acid-formuese mund të gjendet këtu: Pasqyra e ushqimeve alkaline dhe acidike. Recetat alkaline që mund t’i hani lehtë gjatë terapisë bazë mund t’i gjeni këtu nën lidhjen e mësipërme. Ju urojmë oreks të mbarë. Kombinoni terapinë bazë me një kurë pastrimi Nëse nuk i besoni vetes që të kaloni vetëm në një dietë bazë të tepërt, ju rekomandojmë detoksifikimin nga natyra efektive. Shtë projektuar për një periudhë prej katër javësh. Pjesëmarrësit marrin, ndër të tjera, Çdo javë një menu me receta të pasura me substanca vitale dhe baza të tepërta për shtatë ditët e ardhshme, duke përfshirë listën e nevojshme të blerjeve. Kura gjithashtu mund të kryhet pa probleme për njerëzit që punojnë. Gjatë kurimit të pastrimit, përgatitjet alkaline mund të përdoren gjithashtu për të deacidifikuar. Pas kurës së pastrimit, jo vetëm që do të ndiheni më mirë, por gjithashtu do të jeni një profesionist i vërtetë në përgatitjen e një diete të shëndetshme të tepërt alkaline. Nëse jeni të interesuar për trajtimin e detoksit nga natyra efektive, do të gjeni informacione të mëtejshme këtu si dhe mundësinë për t'u regjistruar: Trajtimi i detoksifikimit Si një alternativë, një agjërim i pastër alkalik është gjithashtu i mundur. Me agjërimin bazë, ju nuk praktikoni një tepricë të bazës, por një dietë thjesht alkaline (pothuajse ekskluzivisht perime dhe fruta). Ky tekst, për shembull, mund të ndihmojë si udhëzues: Udhëzime për agjërimin bazë 2. Pijet gjatë terapisë bazë Sigurisht, lëngjet e mjaftueshme duhet të pihen me terapi bazë. Sepse sa më shumë të pini, aq më lehtë dhe më shpejt acidet mund të largohen nga trupi. Ju mund të merrni parasysh ujin e burimit ose ujin e filtruar të rubinetit, si dhe një filxhan çaj alkalik dy deri në tre herë në ditë. Sasia e përgjithshme e këtyre dy pijeve duhet të jetë rreth 1.5 deri në 2 litra në ditë ose - nëse ju pëlqen më shumë individualisht - 30 ml për kilogram të peshës trupore. 3. Mjetet tjera alkaline gjatë terapisë bazë Kjo pikë është shpesh me interes të veçantë sepse ka shumë produkte bazë në treg dhe nuk është e lehtë të vendosësh se cili është i duhuri për ty. Karbonati i pastër i hidrogjenit të natriumit (p.sh. Kaiser Natron - sodë buke) është veçanërisht i lirë dhe për këtë arsye i popullarizuar. Karbonatet e hidrogjenit Hidrogjeni i karbonatit të natriumit së pari deacidifikon stomakun, domethënë neutralizon acidin e stomakut, i cili mund të çojë në probleme të tretjes tek njerëzit e ndjeshëm (fryrje, belching, etj.). Stomaku tani përpiqet të formojë përsëri acid të ri gastrik - dhe meqenëse hidrogjeni i karbonatit të natriumit të trupit prodhohet gjithmonë në të njëjtën kohë me formimin e acidit gastrik, indi mund të deacidifikohet në këtë mënyrë. Për shkak se hidrogjeni karbonat natriumi nuk qëndron në stomak, natyrisht, por çohet në qarkullimin e gjakut dhe prej andej shpërndahet në inde. Citrate bazë dhe përzierje minerale të bëra nga karbonate dhe citrate Produkte të tjera përbëhen nga një përzierje e përbërjeve të ndryshme minerale bazë (p.sh. citrat magnezi, citrat kaliumi, citrat kalciumi, karbonat magnezi, karbonat kalciumi etj.) Dhe vitamina. Sidoqoftë, këtu shpesh do të gjeni aditivë të panevojshëm dhe të dyshimtë, si p.sh B. ëmbëlsues të ndryshëm dhe - në rastin e disa tabletave bazë - dioksid titaniumi ndoshta kancerogjen. Gjithashtu shpesh shtohen elementë gjurmë si zinku dhe hekuri. Kjo tingëllon pozitive, por mund të çojë në një furnizim të tepërt nëse dikush tashmë është duke marrë zink ose hekur përmes një suplementi tjetër dietik. Pra, nëse tashmë jeni duke marrë shtesa ushqimore, duhet të ekzaminoni me kujdes mineralet dhe elementët gjurmë që përmbahen në agjentin alkalik shtesë, në mënyrë që të mos futeni në një furnizim të tepërt për shkak të agjentit alkalik. Përveç mineraleve bazë, hekurit, zinkut dhe shumë elementëve të tjerë gjurmë, agjentët alkalikë mund të përmbajnë vitaminë D3 - megjithatë, sasia e vitaminës D është zakonisht aq minimale (p.sh. 100 deri në 200 IU) saqë pyes veten pse ato shtohen në u bë vendi i parë. Kjo sasi e vogël vështirë se ndihmon në ruajtjen e niveleve të shëndetshme të vitaminës D, dhe sigurisht jo në rastin e mungesës së vitaminës D. Për informacionin tuaj: Kërkesa ditore e vitaminës D për një të rritur tani vlerësohet në disa 1000 IU. Karbonatet dhe citratet: efekti Ashtu si me karbonatet e hidrogjenit, karbonatet (karbonati i magnezit dhe karbonati i kalciumit) gjithashtu neutralizojnë acidin gastrik dhe për këtë arsye deacidifikohen përmes stomakut, por në të njëjtën kohë gjithashtu sigurojnë minerale të vlefshme. Citratet bazë, nga ana tjetër, deacidifikohen në nivelin qelizor, domethënë anashkalojnë traktin gastrointestinal dhe janë të përshtatshme për njerëzit me sisteme tretëse të ndjeshme. Por nëse të gjithë këta përbërës përzihen së bashku në disa përgatitje, natyrisht është e vështirë të zgjedhësh vetëm njërën ose vetëm tjetrën. Një përgatitje e rekomanduar, e cila përbëhet vetëm nga një përzierje e karbonateve të hidrogjenit dhe karbonateve, është trajtimi bazë Urbase - i cili rekomandohet jo më pak sepse nuk përmban asnjë aditiv të tepërt (pa mbushës, pa ëmbëlsues, pa zëvendësues të sheqerit, pa shije, pa dioksid titaniumi, pa laktozë, etj.) Një pluhur citrati që nuk përmban aditivë të dëmshëm, i cili mbushet në kapsula (kapsula bazë citrate). Ato gjithashtu përmbajnë pak zink, të cilin duhet ta keni parasysh nëse tashmë jeni duke marrë një shtesë zinku ose një shtesë multivitamina me zink. Situata është e ngjashme me vitaminën D3 dhe vitaminën K2 të përmbajtura. Nëse tashmë i merrni të dyja, mund të zvogëloni dozën tuaj të mëparshme në përputhje me rrethanat gjatë trajtimit bazë. Terapia bazë tek qelizat e bllokuara Por, çfarë nëse qelizat nuk mund të deacidifikohen më? Po sikur të ketë një të ashtuquajtur grumbullim të acidit? Në këtë rast, disa qeliza janë në një lloj bllokimi për shkak të viteve të hiperaciditetit. Metabolizmi i qelizave nuk funksionon më pa probleme. Kjo do të thotë që lëndët ushqyese nuk mund të absorbohen aq mirë, përfshirë bazat. Dhe acidet dhe produktet e tjera të degradimit metabolik nuk mund të shkarkohen aq mirë. Në rrethana të caktuara, agjentët bazë të sipërpërmendur nuk ndihmojnë më në mënyrë të kënaqshme. Qeliza së pari duhet të lirohet nga grumbullimi i saj i acidit. Kjo është e mundur me koncentratet bazë - siç e kemi përshkruar këtu: Koncentratet bazë - sekreti i deacidifikimit të saktë. Përqendrimet bazë merren më së miri në baza afatshkurtra - PARA PËRDORIMIT të një produkti bazë të bazuar në karbonat, karbonat hidrogjeni ose / dhe citrate. Terapia bazë me koncentrate bazë Terapia bazë me koncentrate bazë gjithashtu mund të plotësohet me përbërësit e mëposhtëm: Substancat e hidhura - për të stimuluar formimin e bazës së trupit Bentonite ose Zeolite - për të lidhur acidet dhe toksinat në zorrë Banja bazë - për të mbështetur kullimin e acidit nëpër lëkurë, mund të lexoni detajet këtu: Banja bazë për deacidifikim Mineralet - mineralet bazë natyrore si p.sh B. Koralet detare Sango mund të ndihmojnë në rregullimin e ekuilibrit të mineraleve në një mënyrë të butë Mbrojtja e qelizave dhe ushqimi i qelizave - antioksidantët mund të merren për të mbrojtur qelizat, p.sh. B. astaksantinë; një mikroalgë, p.sh. B. Spirulina ose Chlorella mund të përdoren Pluhur me bazë natyrale, të tilla si B. Alvito pluhur jetik për kohën për të rritur potencialin bazë të vakteve - pluhuri thjesht spërkatet mbi vaktet Kujdesi alkalik i trupit - për të shmangur ekspozimin ndaj acidit nga kozmetika konvencionale, produktet bazë të kujdesit të trupit janë të përshtatshme, p.sh. B. deodoranti bazë, shampoja bazë, locioni bazë i trupit, kujdesi bazë i lëkurës së fytyrës, etj. Masazh me furça të thata - nxit qarkullimin e gjakut në lëkurë, përshpejton rrjedhjen e limfës dhe kështu kullimin e acidit përmes zorrëve dhe veshkave Terapia Baza - Kohëzgjatja Terapia bazë zakonisht kryhet gjatë një periudhe prej katër javësh. Sidoqoftë, gjithmonë kushtojini vëmendje sesi jeni dhe çfarë sinjalizon trupi juaj. Nëse shfaqen simptoma që tregojnë një krizë detoksifikimi (diarre, dhimbje koke, nauze, etj.), Thjesht ndaloni ose zvogëloni dozën e përgatitjes bazë derisa të ndiheni më mirë përsëri. Pastaj mund t'i përmbaheni dozës së ulët ose ngadalë ta rrisni dozën përsëri. Terapia Bazë - Programet Ne rekomandojmë programet / kurat e mëposhtme për terapinë bazë. Vendosni për një nga tre kurset e para. Nëse është e nevojshme, terapia Urbasen mund të kryhet më pas: Terapia bazë ekskluzivisht me koncentrate bazë Terapia bazë me koncentrate bazë dhe programi i plotë i paraqitur më sipër Terapia bazë me Urbase: Urbase (pas terapisë bazë me koncentrate bazë) Terapia bazë gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji Terapia bazë është një formë pastrimi. Në mënyrë ideale, kjo duhet të bëhet PARA një shtatëzani të planifikuar. Kur dhe në çfarë mase detoksifikimi mund të kryhet edhe gjatë shtatzënisë ose ushqyerjes me gji, ne kemi shpjeguar këtu: Detoksifikimi gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji Terapia bazë për sëmundjet Terapia bazë është një opsion i shkëlqyer për parandalimin e shëndetit dhe mund të kryhet një ose dy herë në vit - në varësi të stilit të jetesës dhe dietës. Sidoqoftë, nëse tashmë vuani nga një sëmundje kronike dhe / ose duhet të merrni ilaçe, ju lutemi diskutoni zbatimin e terapisë bazë me mjekun tuaj ose praktikuesin alternativ. Në veçanti, nëse integroni bentonitin ose zeolitin në terapinë tuaj bazë, duhet të siguroheni që ta merrni atë rreth 3 orë larg nga mjekimi juaj. Përndryshe toka minerale gjithashtu do të "detoksifikonte" ilaçet tuaja. Nëse jeni të interesuar edhe për pastrimin e zorrëve ose ndoshta tashmë po mendoni për pastrimin e mëlçisë ose veshkave, nëse keni marrë parasysh pastrimin e limfës ose madje planifikoni një detoksifikim, atëherë ju lutemi hidhini një sy këtu, ku mund të zbuloni se si të kombinoni kurat e ndryshme Rendi sipas të cilit ato mund të kryhen: Metodat e pastrimit - Rendi i saktë Burimet e artikullit: Die Basentherapie – zur Prävention und Therapie chronischer Beschwerden- Zentrum der Gesundheit

Ky rezept mund të identifikohet qartë me thënjen e Leo Tolstoy: "Nuk ka madhështi atje ku nuk ka thjeshtësi". Orizi aromatik basamti me turmerik kombinuar me fasulet pikante të gjelbërta dhe avokado si burim i shkëlqyer i yndyrnave rrumbullakson këtë rezet të thjeshtë që përmban të gjitha vlerat ushqyese dhe vitale, shumë të shijshme dhe shpejtë e përgatitur. Kujdesuni që ta provoni. Përbërësit për 4 porcione: Për orizin 240 gr oriz basamti - një tas 3 luge caji gjalpë 2 luge caji turmerik kryp kristali Për fasulet e gjelbërta 600 g fasule jeshile - hiqni skajet; Pritini fasulet në copa të vogla 3 qepë pranvere - prerë pjesën e bardhë në unaza të imëta (opcionale) Spec djegës - hiqni thelbin dhe prerë në unaza të imëta (opcionale) Kripë dhe piper kristal nga mulliri 2 lugë fara susami 2 luge caji turmerik 1 lugë gjelle gjalpë (vaj ulliri për veganët) Përbërësit tjerë: 2 avokado - hiqeni thelbin dhe lëvozhgën dhe prërë ne feta Barishta të ndryshme sipas dëshirës magdanoz, bërzillok etj Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 10 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 20 minuta Koha e pritjes: - minuta Hapi i parë Së pari përgatitni përbërësit. Hapi i 2 -të Gatuajeni fasule jeshile me fara susami dhe kurkuma sipas recetës këtu! Hapi i 3 -të Gatuajeni orizin tonë aromatik basmati me kurkuma sipas recetës këtu! Hapi i 4 -të Shpërndani orizin dhe fasulet nëpër pjata, shtoni avokadot dhe barishtat sipër.

Për perimet tona të fasuleve, ne kombinuam fasulet jeshile me spec chilli të djegës dhe të spërkatur me fara susami të fërguara dhe aromatizuara me turmerik- e lehtë, e shpejtë dhe e shijshme! Shërbejeni me patate apo edhe me oriz aromatik basmati Përbërësit për 4 porcione: 600 g fasule jeshile - hiqni skajet; Pritini fasulet në copa të vogla 3 qepë pranvere - prerë pjesën e bardhë në unaza të imëta (opcionale) Spec djegës - hiqni thelbin dhe prerë në unaza të imëta (opcionale) Kripë dhe piper kristal nga mulliri 2 lugë fara susami 2 luge caji turmerik 1 lugë gjelle gjalpë (vaj ulliri për veganët) Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 10 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 10 minuta Koha e pritjes: - minuta Hapi i parë Së pari përgatitni përbërësit. Hapi i 2 -të Vendosni fasulet në ujë të vluar me kripë dhe gatuajini për 5 minuta. Pastaj derdhni mbi një sitë dhe kullojeni. Hapi i 3 -të Ngrohni 1 lugë gjelle gjalpë në një tigan në temperaturë mesatare. Skuqni qepët e njoma me unazat e specit te djegës për 2 minuta, duke i trazuar herë pas here. Shto kurkumen dhe perzijeni Hapi i 4 -të Shtoni fasulet. Spërkoni me kripë dhe piper dhe trazojeni edhe 2 minuta të tjera. Hapi i 5 -të Ndërkohë, ngrohni një tigan të vogël pa yndyrë dhe piqni 2 lugë fara susami për rreth 1 minutë, duke i trazuar vazhdimisht. Sapo të fillojnë të nuhasin, hiqini ato nga zjarri. Hapi i 6 -të Rregulloni fasulet në një pjatë shërbyese të ngrohur më parë, spërkatini me farat e thekura te susamit. Përziejini mirë dhe shërbejeni menjëherë.

Përbërësit për 1 porcion: 60 gr oriz basamti - një tas 1 luge caji gjalp 1/2 luge caji turmerik kryp kristali Përgatitja: Se pari lani orizin mire e mire nje nje ene deri sa uji te mos jete me i turbullt. Ne nje ene hudh pak gjalp (nje lug caji per porcion), shto kurkumen dhe perzij per 1 min Shto orizin dhe perziej per 2 minuta. Krypos me kryp kristali dhe ne fund shto ujin (1 gotë oriz Basmati = 1.2 gotë ujë, 2 gota oriz Basmati = 2.4 gotë ujë, 3 gota oriz Basmati = 4 gotë ujë dhe per 4 gota oriz Basmati = 5 gotë ujë) Mbyll enën dhe ziej ne temperatur mesatare deri sa uji te jete thithur. Kur te jete thithur uji, ndal shporetin dhe para se te serviret le te qendroj per 10 minuta. Tani orizi eshte i gatshem.

Parazitët e zorrëve përfshijnë bashkëkohës të tillë të pakëndshëm si amoeba, giardia, krimbat e shiritit, krimbat e rrumbullakët, krimbat e grepave dhe disa të tjerë. Ju ndoshta jeni të sigurt se nuk po strehoni banorë të tillë të tmerrshëm të zorrëve në asnjë rrethanë. Por gjasat që edhe ju të preken nga një infektim parazitësh janë më të mëdha nga sa mendoni. Parazitët e zorrëve hyjnë në trup në mënyra të ndryshme Më shpesh, parazitët në fazën e vezës hyjnë në zorrë përmes ushqimit të kontaminuar dhe ujit të pijshëm. Sidoqoftë, ato gjithashtu mund të transmetohen nga insektet e infektuara (p.sh. pleshtat, rriqrat, mushkonjat), njerëzit e tjerë ose kafshët shtëpiake. Parazitët gjithashtu mund të transmetohen gjatë seksit. Infeksioni është veçanërisht i lartë gjatë marrëdhënieve anale, meqenëse shumica e parazitëve, përfshirë vezët e tyre, fshihen në jashtëqitje ose, në rastin e krimbave, për shembull, preferojnë të qëndrojnë pranë anusit dhe të vendosin vezët e tyre atje gjithsesi. Larvat e disa krimbave futen direkt në gjak përmes lëkurës. Nga atje ato transportohen në mushkëri, ku mund të çojnë në një kollë të fortë apo edhe pneumoni. Ata pastaj kalojnë nëpër rrugët e frymëmarrjes në fyt dhe përfundimisht përfundojnë në aparatin tretës duke gëlltitur. Larvat e parazitëve të tjerë, nga ana tjetër, zhvillohen në duodenum para se të migrojnë në zorrën e trashë dhe të rriten atje. Disa parazitë të zorrëve janë gjithashtu në gjendje të shpojnë murin e zorrës së trashë. Kështu ata futen në gjak dhe mund të shpërndahen në të gjithë trupin në këtë mënyrë. Infektimi me parazitë mund të shkaktojë shumë sëmundje Parazitët janë qenie të gjalla që ushqehen me mikpritësin e tyre (bimë, kafshë, njerëzore). Prandaj nuk është për t'u habitur që një infektim parazit lidhet gjithmonë me mungesën e ushqyesve dhe substancave vitale. Një larmi e madhe sëmundjesh mund të zhvillohen vetëm nga kjo, në varësi të moshës dhe gjendjes së përgjithshme shëndetësore të personit në fjalë. Parazitët gjithashtu nxjerrin produkte metabolike toksike që stresojnë zorrët, mëlçinë dhe sistemin imunitar. Në zorrë, ato mund të çojnë në simptoma të tilla si fryrje e rëndë, kapsllëk kronik, diarre kronike, ulcera të stomakut dhe zorrëve, etj. Nëse parazitët përfundimisht futen në qarkullimin e gjakut ose sistemin limfatik, ata mund të arrijnë të gjitha organet dhe të sulmojnë indet e tyre. Proceset inflamatore zhvillohen që shkaktojnë sëmundje në organet e prekura. Nëse zhvillohet një rrjedhë kronike e inflamacionit, ekziston rreziku i një reagimi të tepërt vetë-shkatërrues të sistemit imunitar për shkak të mbingarkesës së plotë. Në këtë gjendje, sistemi imunitar është jashtë kontrollit. Një zhvillim i tillë përfundimisht çon në zhvillimin e të ashtuquajturave sëmundje autoimune, në të cilat sistemi imunitar gjithashtu sulmon dhe shkatërron indet e shëndetshme. Këto kushte përfshijnë sëmundjen e Crohn, artritin, psoriazën, sklerozën e shumëfishtë dhe shumë më tepër. Sëmundjet e kancerit gjithashtu bazohen shpesh në inflamacion kronik. Parazitët e zorrëve zhvillojnë strategji mbijetese Një sistem imunitar i fortë zakonisht mund të parandalojë implantimin e parazitëve të zorrëve duke bërë antitrupa të veçantë. Sidoqoftë, disa parazitë kanë zhvilluar strategji shumë perfide të mbijetesës që e bëjnë të pamundur që sistemi imunitar të veprojë kundër tyre. Disa parazitë të zorrëve ndryshojnë në mënyrë të përsëritur strukturën e tyre sipërfaqësore duke derdhur lëkurën e tyre. Në këtë mënyrë, paraziti nuk mund të njihet më nga antitrupat përkatës si një ndërhyrës dhe i shpëton mekanizmave mbrojtës të strehuesit njerëzor. Parazitët e tjerë lëshojnë substanca të caktuara që stimulojnë sistemin imunitar për të prodhuar më shumë të ashtuquajtura qeliza rregullatore. Ky lloj qelizash shtyp reagimin e shëndetshëm imunitar të trupit në mënyrë që paraziti tani të mund të zhvillohet, të rritet dhe ndoshta të shumohet i pashqetësuar. Përveç kësaj, të gjithë parazitët e zorrëve përfitojnë nga një mjedis i sëmurë i zorrëve. Sa më e keqe të jetë gjendja e zorrëve e një personi, aq më mirë parazitët mund të folenë në kamaret e shumta të ndotura të murit të zorrëve apo edhe në një divertikulit tashmë ekzistues (dalje në formë qese) dhe të shumohen aty pa u shqetësuar. Parazitët shpesh nuk merren parasysh në diagnozë Një infektim parazit është shpesh i vështirë për t'u diagnostikuar sepse simptomat parazitare janë shumë jo specifike. Shumë mjekë shpesh nuk arrijnë të shohin një lidhje midis një infeksioni parazitar dhe një sëmundjeje serioze. Tooshtë shumë e lehtë të ngatërrosh simptomat me sëmundje të tjera dhe terapia që synon ato do të jetë përkatësisht joefektive. Një arsye tjetër e mundshme për një diagnozë të gabuar mund të jetë se pothuajse asnjë profesionist mjekësor sot nuk e konsideron një infektim parazitësh (parazitozë e zorrëve). Duket se mjekët ende besojnë se parazitët janë një problem vetëm në vendet tropikale dhe të botës së tretë. Por ky nuk është rasti. Diagnoza e parazitëve të zorrëve Një diagnozë e jashtëqitjes shpesh jep një rezultat mjaft të dyshimtë, pasi parazitët e zorrëve fshihen në mbrojtjen e shtresave mukoze dhe - nëse janë të pranishme - në divertikula dhe kështu nuk janë të zbulueshme në jashtëqitje. Përveç kësaj, jo të gjitha jashtëqitjet shqyrtohen në mostrën e jashtëqitjes. Mostrat e rastësishme merren në mënyrë që të jetë si një lojë e fatit të hasësh vezë ose larva atje - përveç nëse infektimi është masiv. Duhet gjithashtu të mbahet mend se parazitët i nënshtrohen një cikli të caktuar. Kjo do të thotë që sot karrigia ende mund të jetë e lirë nga vezët parazitare. Të nesërmen, megjithatë, do të gjeni atë që kërkoni, pasi parazitët vetëm atëherë kaluan në fazën e vendosjes së vezëve. Mostrat e jashtëqitjes bëhen të rëndësishme vetëm nëse ekzaminohen mostrat nga disa ditë të ndryshme. Në rastin e krimbave, të cilat janë veçanërisht të zakonshme tek fëmijët, një shirit ngjitës hiqet nga rajoni anal. Vezët e krimbave ngjiten në të dhe më pas mund të zbulohen në laborator. Një test gjaku shpesh mund të nxirret nga prania e parazitëve. Antitrupat specifikë mund të zbulohen në disa parazitë, p.sh. B. me krimba të rrumbullakët dhe krimba grep që jetojnë në zorrë, por edhe me shirita qensh dhe dhelprash, të cilët zakonisht gjenden në mëlçi në formën e të ashtuquajturës fin (kapsulë pjellore). Gjatë disa muajve, shumë larva të vogla dalin në Finlandë, të cilat tani janë duke pritur - krejt pa shpresë - që njerëzit të hahen nga një qen ose një dhelpër. Vetëm atëherë ata mund të ktheheshin në qen të rritur ose shirita të dhelprave përsëri. Një infektim i shushunjës (p.sh. me mushkëri ose mëlçi) gjithashtu mund të ngushtohet duke përdorur një test antitrupi. Përveç kësaj, merren mostrat e jashtëqitjes. Në rast urgjence, mund të kryhet edhe një birë e fshikëzës së tëmthit. Nëse mëlçia është e infektuar, vezët e shushunjës futen nga mëlçia në fshikëzën e tëmthit me biliare (e cila prodhohet në mëlçi). Një terapist i specializuar në infektimin e parazitëve gjithashtu do të ekzaminojë gjakun për shenja të të ashtuquajturës eozinofili. Eozinofilia është një rritje e sasisë së eozinofileve në gjak. Eozinofilet, nga ana tjetër, i përkasin qelizave të bardha të gjakut. Nëse përqendrimi i tyre në serum rritet ndjeshëm, kjo është kryesisht për shkak të alergjisë ose infektimit të parazitëve. Metodat alternative diagnostikuese (p.sh. bioresonanca, skanimi i deltës ose të ngjashme) shpesh përdoren nga terapistët naturopatikë, por më mirë duhet të konfirmohen ose të paktën të plotësohen me metoda konvencionale diagnostikuese mjekësore. Parazitët mund të jenë kudo Pra, parazitët mund të infiltrojnë çdo sistem të trupit: gjakun, mushkëritë, mëlçinë, veshkat, zemrën, indet e muskujve, shtyllën kurrizore, pankreasin, lëkurën, sytë, veshkat, mitrën dhe madje edhe trurin. Si rezultat, një sërë simptomash mund të shfaqen. Meqenëse këto zakonisht nuk shoqërohen me një infektim të mundshëm parazitësh, terapitë e përdorura shpesh janë të pasuksesshme. Terapisti shpesh është në mëdyshje, pacienti dekurajohet dhe sëmundja vazhdon të zhvillohet. Në rast të simptomave që thjesht nuk mund të përmbahen me çfarëdo mase, parazitët gjithashtu duhet të merren parasysh. Në këtë rast, është mirë që të konsultoheni me një mjek i specializuar në parazitozën. Masat natyrore kundër parazitëve të zorrëve Prandaj infektimi i parazitëve është një problem i përhapur që nuk duhet nënvlerësuar.Por sigurisht ka edhe qasje holistike dhe naturopatike që nga njëra anë kanë efekt parandalues ​​dhe nga ana tjetër mund ta bëjnë dukshëm më të vështirë për mbijetesën e parazitëve dhe shumohen në organizëm në rast të një infektimi parazit tashmë ekzistues. Masat anti-parazitare mund të integrohen veçanërisht mirë në programin e pastrimit të zorrës së trashë. Pastrimi i zorrës së trashë jo vetëm që përmirëson gjendjen në sistemin tretës, por dihet gjithashtu se forcon sistemin imunitar veçanërisht intensivisht. Dhe janë pikërisht këto dy parakushte - një sistem tretës i pastër (përfshirë florën e shëndetshme të zorrëve) dhe një sistem imunitar i fortë - që e bëjnë infektimin e parazitëve pothuajse të pamundur. Sigurisht, metodat anti-parazitare për detoksifikimin e parazitëve të paraqitura më poshtë gjithashtu mund të përfshihen lehtësisht në jetën e përditshme pavarësisht nga pastrimi i zorrës së trashë, p.sh. B. dy herë në vit si një kurë gjatë një periudhe prej katër javësh çdo herë. Njerëzit të cilët tashmë janë diagnostikuar me një infektim parazitar nga një mjek, pasi të konsultohen me mjekun e tyre, gjithashtu mund të përdorin masat e mëposhtme - përveç terapisë së përshkruar. Në rastin e parazitëve të zorrëve, higjiena është e rëndësishme Për të mbajtur sa më të ulët rrezikun e infektimit me parazitë, sigurisht që para së gjithash duhet t'i kushtoni vëmendje higjienës së kujdesshme. Kjo përfshin larjen e vazhdueshme dhe të plotë të duarve pas shkuarjes në tualet, si dhe para çdo vakti. Duart gjithashtu duhet të pastrohen siç duhet pasi të luani me kafshët shtëpiake. Qentë dhe macet duhet të kontrollohen rregullisht për krimba dhe, nëse është e nevojshme, të dezinfektohen. Meqenëse shumë ushqime të freskëta mund të jenë një terren ideal për mbarështimin e parazitëve, zbatohet sa vijon: Lani frutat dhe perimet tërësisht para se t’i konsumoni. Bettershtë më mirë të shmangni ngrënien e peshkut të papërpunuar dhe mishit të papërpunuar. Qumështi i papërpunuar dhe vezët e papërpunuara duhet të konsumohen vetëm nëse dihet një burim i duhur për këto ushqime shumë të ndjeshme. Largimi i parazitëve 1. Pastrimi i zorrëve Pastrimi i zorrëve është hapi i parë në eliminimin e parazitëve, pasi pastrimi i zorrëve përmirëson të gjithë mjedisin e zorrëve në atë mënyrë që, përveç parazitëve, bakteret patogjene, kërpudhat, etj. Nuk do të gjejnë më një habitat ideal në zorrë në të ardhmen Me (patogjene = shkaktuese e sëmundjes) Me një pastrim intensiv të zorrës së trashë, ju mund ta lironi zorrën e trashë nga shtresat e vjetra të mukusit dhe jashtëqitjet, të cilat dihet se janë një nga vendet më të njohura të fshehjes për parazitët. Nëse këto vende të fshehura shpërndahen, parazitët shpejt do të largohen nga vendi i tyre. Përdorimi shtesë i agjentëve anti-parazitikë të paraqitur më poshtë, në lidhje me dietën anti-parazitare të përshkruar më poshtë, do të thotë që shumë nga banorët tuaj patogjenë të zorrëve nuk do të jenë në gjendje të mbijetojnë. Nëse parazitët vdesin në zorrë, duhet të sigurohet në çdo rast që jo vetëm toksinat metabolike të parazitëve, por edhe "toksinat e kufomave" të tyre mund të hiqen sa më shpejt që të jetë e mundur. Kjo gjithashtu funksionon më së miri në kontekstin e pastrimit të zorrës së trashë, pasi kjo siguron tretje të shpejtë dhe, në të njëjtën kohë, detoksifikim gjithëpërfshirës. Hidroterapia e zorrës së trashë gjithashtu mund të jetë e dobishme në rast të infektimit të parazitëve, por kjo duhet të kryhet nga një mjek / praktikues alternativ. 2. Mjete natyralë kundër parazitëve Nëse dëshironi të përdorni pastrimin e zorrës së trashë në mënyrë specifike për eliminimin e parazitëve, atëherë mund të plotësohet me agjentë të tillë të veçantë kundër parazitëve që janë përdorur në mjekësinë tradicionale popullore për shumë shekuj për infektimin e parazitëve dhe të cilët jua paraqesim më poshtë: Farat e papajës kundër parazitëve të zorrëve Bërthamat e papaja mund të përdoren shumë lehtë për të luftuar parazitët ose për të parandaluar një infektim të mundshëm parazitësh. Thjesht përtypni 5-6 kokrra papaja disa herë në ditë. Nga studimet dihet se farat e papajës i largojnë në mënyrë të besueshme parazitët e zorrëve. Për shembull, një studim me 1,700 fëmijë të moshës nga një deri në pesë vjeç tregoi se ata mund të çliroheshin nga parazitët e tyre të zorrëve, si krimbat e rrumbullakët, krimbat e rrumbullakët dhe krimbat e pinworms pa asnjë problem. Detajet mbi farat e papajës dhe efektet e tyre mund t’i gjeni këtu: Fuqia shëruese e farave të papajës Vaj rigoni kundër parazitëve të zorrëve Vaji i rigonit është dëshmuar shumë herë si një antibiotik natyral. Me fuqinë e tij të përqendruar shëruese, e cila është shumë më e fortë se ajo e barit të rigonit të freskët ose të tharë, ai gjithashtu ka provuar efektin e tij anti-parazitar. Prandaj, ky vaj përshtatet veçanërisht mirë në një program kundër parazitëve. Rekomandimi i përgjithshëm është: Vendosni dy deri në tre pika vaj së bashku me lëngun e gjysmës së një limoni të shtrydhur fllad në një gotë ujë deri në tri herë në ditë. Sidoqoftë, vaji i rigonit gjithashtu mund të merret thjesht me kapsula. Sigurohuni që keni një përmbajtje të lartë carvacrol, pasi kjo substancë bimore është veçanërisht efektive kundër parazitëve. Pelini kundër parazitëve të zorrëve Pelini është një nga bimët mjekuese më të hidhura dhe njihet si një bimë mjekësore e përgjithshme për pastrimin dhe forcimin e trupit. Për shekuj me radhë, pelini është përdorur si ilaç kundër parazitëve të zorrëve dhe nuk është më pak për shkak të kësaj pseudonimi "bar i krimbave". Pelini mund të merret si një ekstrakt i lëngshëm, çaj ose në formën e kapsulave. Vaji i pastër i pelinës është toksik. Prandaj nuk duhet të merret i pastër! Me hudhër kundër parazitëve të zorrëve Hudhra e freskët ka shumë veti superiore shëndetësore. Pra, nuk është për t'u habitur që hudhra është gjithashtu një ilaç i shkëlqyer në luftën kundër parazitëve. Hudhra e freskët është efektive kundër krimbave të rrumbullakët dhe krimbave të shiritit, si dhe kundër giardisë (një gjini flagelate). Përmbajtja e saj e lartë e alicinës është përgjegjëse për efektin e saj anti-parazitar. Kjo substancë është bërë nga aminoacidi alliin, i cili lirohet kur karafili i freskët i hudhrës pritet ose shtypet. Meqenëse allicina zbërthehet në një përbërës tjetër të squfurit pas një kohe të shkurtër, është e rëndësishme të konsumoni hudhrën relativisht shpejt pas shtypjes ose prerjes së gishtit. Një qasje do të ishte të hani një thelb të madh hudhre para gjumit çdo natë për 30 ditë. Pritini ose kapni gishtin e këmbës dhe prisni rreth 2 minuta para se ta konsumoni. Alicina e mjaftueshme është formuar gjatë kësaj kohe. Sidoqoftë, mendoni për frymëmarrjen tuaj të hudhrës, të cilën jo të gjithëve përreth jush do ta pëlqejnë. Si një alternativë, ju mund të merrni kurën e limonit dhe hudhrës, e cila pothuajse nuk formon një pendë hudhre. Vaj organik i kokosit i virgjër kundër parazitëve të zorrëve Vaji i kokosit është i lartë në acide yndyrore të zinxhirit të mesëm (MCT). Acidi Laurik në veçanti është i njohur për vetitë e tij anti-fungale dhe anti-parazitare. Sidoqoftë, për shkak të shumë efekteve të tjera pozitive, vaji i kokosit sigurisht që nuk duhet të përdoret vetëm gjatë detoksifikimit të parazitëve ose pastrimit të zorrës së trashë, por çdo ditë - veçanërisht pasi vaji i kokosit është vaji më i mirë për ngrohje, por enët e ushqimit të papërpunuar siç janë drithërat e frutave, të papërpunuara biskotat ushqimore ose çokollata e bërë në shtëpi gjithashtu kanë një aromë të mrekullueshme. Sasitë e mëposhtme të vajit të kokosit rekomandohen për konsum ditor, në varësi të peshës tuaj personale të trupit: Pesha e trupit (kg) / lugë gjelle vaj kokosi 79+ / 4+ (Kjo do të thotë: Nëse peshoni 79 ose më shumë kilogramë, atëherë hani 4 ose më shumë lugë vaj kokosi në ditë.) 68 / 3.5 (Kjo do të thotë: Nëse peshoni midis 68 dhe 79 kilogramë, hani midis 3.5 dhe 4 lugë vaj kokosi në ditë.) 57/3 (Kjo do të thotë: Nëse peshoni midis 57 dhe 68 kilogramë, hani midis 3 dhe 3.5 lugë vaj kokosi në ditë.) 45 / 2.5 (Kjo do të thotë: Nëse peshoni midis 45 dhe 57 kilogramë, hani midis 2.5 dhe 3.5 lugë vaj kokosi në ditë.) 34/2 (Kjo do të thotë: Nëse peshoni midis 34 dhe 45 kilogramë, hani midis 2 dhe 2.5 lugë vaj kokosi në ditë.) 23 / 1.5 (Kjo do të thotë: Nëse peshoni midis 23 dhe 34 kilogramë, hani midis 1.5 dhe 2 lugë vaj kokosi në ditë.) 11/1 (Kjo do të thotë: Nëse peshoni midis 11 dhe 23 kilogramë, hani midis 1 dhe 1.5 lugë vaj kokosi në ditë.) Sasitë e deklaruara të vajit të kokosit llogariten në mënyrë që të merrni mjaft acide yndyrore me zinxhir të mesëm me peshën tuaj personale të trupit në mënyrë që të përfitoni nga efektet e tyre pozitive. Meqenëse efektet imunitare, antimikrobike dhe antiparazitare të MCT bëhen më të forta sa më shumë që merrni, në këtë rast, "shumë ndihmon shumë". Prandaj, lehtë mund të konsumoni dyfishin e sasisë së specifikuar - natyrisht, vetëm nëse mund të digjni kaloritë shtesë! Supozoni se peshoni 70 kilogramë dhe dëshironi të merrni 3.5 lugë (ose më shumë) vaj kokosi në ditë. Atëherë sigurisht që nuk keni pse të hani 3.5 lugë gjelle njëherësh. Për shembull, mund të përzieni një lugë në gojëmjaltën tuaj në mëngjes, ta derdhni mbi mueslin tuaj (së pari të lëngëzoni vajin e kokosit duke e ngrohur butësisht) ose ta konsumoni në formën e një lyerje me bukë. Në kohën e drekës, përgatitni perimet tuaja me vaj kokosi dhe pasdite përzieni vajin e kokosit në qumështin tuaj të bajames. Sidoqoftë, ju thjesht mund të merrni gjysmë lugë gjelle në një lugë gjelle vaj kokosi çdo 2 deri në 3 orë - të cilën shumë terapistë naturopatikë gjithashtu u rekomandojnë pacientëve të tyre të sëmurë për rigjenerim më të shpejtë. Predha e arrës së zezë kundër parazitëve të zorrëve Arra e zezë përdoret tradicionalisht për infeksionet mykotike, si p.sh B. bluarja e likeneve (një sëmundje kërpudhore e lëkurës). Vendasit e Amerikës së Veriut gjithashtu kanë përdorur guaskën e arrës së zezë për shumë shekuj për infektimet e parazitëve. Parazitët e rritur gjithashtu mund të vriten me guaskën e arrës së zezë. Produktet me guaskën e arrës së zezë janë në dispozicion në formën e pikave ose kapsulave. Doza e saktë mund të gjendet më së miri në përshkrimin e produktit përkatës. Ekstrakt nga gjethet e pemës së ullirit Pemët e ullirit mund të jetojnë një mijë vjet e më shumë. Kjo performancë është sigurisht e mundur vetëm sepse pema e ullirit ka substanca të shumta dytësore bimore që e mbrojnë atë nga pothuajse çdo dëm. Gjethet e tij përmbajnë substanca kundër grabitqarëve, substanca kundër baktereve, substanca kundër kërpudhave, substanca kundër djegieve (nga rrezatimi ultraviolet) dhe gjithashtu substanca kundër parazitëve. Të gjitha këto substanca gjenden në formë të koncentruar në ekstraktin e gjetheve të ullirit dhe më pas ndihmojnë njerëzit jo vetëm kundër parazitëve, por në mënyra të ndryshme, veçanërisht sepse substancat individuale në ekstraktin e gjetheve të ullirit përforcojnë reciprokisht vetitë e tyre. Rezultati është një efekt i fortë antibiotik, antiviral, antiparasitik, forcues i sistemit imunitar dhe anti-inflamator, i cili natyrisht tani mund të përdoret për një sërë ankesash. Prandaj ekstrakti i gjetheve të ullirit është ideal për të gjitha problemet e sistemit tretës të shkaktuara nga infeksionet (qofshin të shkaktuara nga kërpudhat, bakteret ose parazitët). Ekstrakti i gjetheve të pemës së ullirit madje mund të përdoret në trajtimin e infeksioneve me mikrobe rezistente ndaj antibiotikëve. Fara kungulli Sipas literaturës naturopatike, farat e kungujve janë veçanërisht efektive në rastin e infektimit të shiritit dhe krimbave të rrumbullakët. Ato përmbajnë një substancë të quajtur piperazine që ndihmon në paralizimin e parazitëve në mënyrë që ata të kalojnë nëpër zorrët ndërsa janë ende gjallë. Në një artikull në lidhje me ilaçet natyrale për parazitët, terapistja e mirënjohur amerikane naturopate dhe ushqyese Cathy Wong përshkroi mënyrën në të cilën terapistët naturopatikë përdorin me sukses farat e kungullit për infektimin e parazitëve. Receta: Hidhni 1 filxhan fara kungulli në një blender të fuqishëm dhe përzieni me 2 gota lëng frutash të holluar (pa sheqer të shtuar) dhe pini në gllënjka me stomakun bosh. Pas rreth 2 orësh, merrni vaj ricini ose një laksativ tjetër natyral në mënyrë që krimbat e mpirë tani të shpëlahen shpejt para se të shërohen. Detoksifikimi i parazitëve: Programi Një program detoksifikimi parazitar mund të duket kështu: Përveç pastrimit të zorrëvw (p.sh. nga lëvozhgat e psyllium, bentonite dhe një probiotik), merrni vaj kokosi tre herë në ditë ose pasuroni ushqimet tuaja me të. Përveç kësaj, ju merrni kapsula me vaj rigoni, me arrë të zezë dhe me ekstrakt të gjetheve të ullirit çdo ditë për katër javë. Pas javës së parë, merrni farat e kungullit pluhur siç përshkruhet në recetën e mësipërme. Në rastin e infektimit kokëfortë të parazitëve, kjo procedurë mund të praktikohet çdo javë, domethënë gjithmonë në fund të javës dhe maksimumi katër herë, por vetëm nëse ndiheni mirë, pasi kullimi i shpeshtë mund të çojë në humbje të elektroliteve dhe pasojat e tyre. Në rast të sëmundjeve kronike, duhet të diskutoni programin e parazitëve me mjekun tuaj ose praktikuesin alternativ. Gjithmonë merrni probiotikë paralelisht! Paralelisht me programin e parazitëve, ne rekomandojmë marrjen e probiotikëve, pasi agjentët spastrues dhe anti-parazitikë mund të ndikojnë gjithmonë në florën e zorrëve. Bakteret aktive dhe të dobishme të zorrëve nga një probiotik me cilësi të lartë, nga ana tjetër, sigurojnë kontroll të shëndetshëm të simbiozës, që do të thotë se flora e zorrëve ndikohet pozitivisht, bakteret përfituese përfundimisht mbizotërojnë dhe, për më tepër, arrihet një larmi e madhe (që është një karakteristikë e rëndësishme e një flore të zorrëve të shëndetshme). Dietë e shëndetshme kundër parazitëve të zorrëve Pavarësisht nga rekomandimet e listuara më sipër, natyrisht që duhet t’i kushtoni rëndësi një diete të shëndetshme, pasi kjo është mënyra e vetme për të ruajtur shëndetin e zorrëve dhe për të forcuar sistemin imunitar në mënyrë të mjaftueshme në mënyrë që të jetë në gjendje të mbrojë trupin nga infektimi i parazitëve. Në përgjithësi, një dietë e shëndetshme siguron një ekuilibër të balancuar acid-bazë dhe kështu një mjedis që nuk duket shumë tërheqës për parazitët e zorrëve. Nëse tashmë ekziston një infektim parazitësh, një dietë e shëndetshme e pasur me substanca vitale është edhe më e rëndësishme, pasi vetë parazitët konsumojnë një sasi të madhe të lëndëve ushqyese, kështu që nuk u mbetet shumë njerëzve. Ky deficit duhet të rimbushet më së voni pasi të jetë eleminuar paraziti - nga njëra anë me suplementet ushqimore të duhura (p.sh. mineralet e kelitura, koralet detare Sango, antioksidantët (p.sh. astaksantina), vitamina C dhe mikroalgat natyrore), nga ana tjetër me dietën e duhur. Parimet themelore të një diete të tillë janë si më poshtë: Hani një diete alkaline Prandaj shmangni ushqimet jo të shëndetshme që formojnë acid (produkte që përmbajnë miell të bardhë, sheqer dhe mish të përpunuar dhe produkte të qumështit). Preferoni ushqimet tipike alkaline (perime të freskëta, sallata, smoothie, patate, gështenja) dhe plotësojini ato me ushqime të shëndetshme që formojnë acid (arra, bishtajore, pseudo-kokrra, peshk, vezë organike dhe herë pas here mish organik ose tofu organik). Ushqimet alkaline duhet të përbëjnë 70 deri në 80 përqind të përmbajtjes së pjatave tuaja, ushqimet acidike 20 deri në 30 përqind. Pasqyra e ushqimeve alkaline dhe acidike. Përgatitni ushqimin tuaj të freskët sa më shpesh të jetë e mundur. Prandaj shmangni produktet e gatshme. Nëse zgjidhni produkte të gatshme herë pas here, blini ato në dyqane organike. Pini shumë ujë të pa gazuar - në mënyrë ideale ujë burimi ose ujë të filtruar të rubinetit. Burimet e artikullit: Darmparasiten – Befreien Sie Ihren Körper - Zentrum der Gesundheit Machado M et al., Anti-Giardia activity of phenolic-rich essential oils: effects of Thymbra capitata, Origanum virens, Thymus zygis subsp. sylvestris, and Lippia graveolens on trophozoites growth, viability, adherence, and ultrastructure. Parasitol Res. 2010 Apr;106(5):1205-15. (Anti-Giardia Aktivität von ätherischen Ölen, die reich an Phenolen sind: Auswirkungen von Thymbra capitata, Origanum virens, Thymus zygis subsp. sylvestris und Lippia graveolens auf das Wachstum, die Lebensfähigkeit, die Haftung und die Ultrastruktur von Trophozoiten.) Force M et al., Inhibition of enteric parasites by emulsified oil of oregano in vivo. Phytother Res. 2000 May;14(3):213-4. (Hemmung der enterischen Parasiten durch emulgiertes Oregano Öl in vivo.) Salama AA et al., Inhibitory effect of allicin on the growth of Babesia and Theileria equi parasites. Parasitol Res. 2013 Oct 31. (Hemmwirkung von Allicin auf das Wachstum von Babesia und Theileria equi Parasiten) Feitosa TF et al., Anthelmintic efficacy of pumpkin seed (Cucurbita pepo Linnaeus, 1753) on ostrich gastrointestinal nematodes in a semiarid region of Paraba State, Brazil. Trop Anim Health Prod. 2012 Dec;45(1):123-7. (Anthelmintische Wirksamkeit von Kürbiskernen (Cucurbita pepo Linnaeus, 1753) auf Strauen Magen-Darm-Nematoden in einem semi-ariden Region Paraba, Brasilien.) H. Thormar et al., "Hydrogels containing monocaprin have potent microbicidal activities against sexually transmitted viruses and bacteria in vitro",Sex Transm Infect., 06.1999;75(3): 181185 (Hydrogele, die Monocaprin enthalten, haben eine starke mikrobizide Aktivitäten vor sexuell übertragbaren Viren und Bakterien in vitro) Kabara JJ et al., "Fatty acids and derivatives as antimicrobial agents",Antimicrob Agents Chemother, 07.1972; 2(1):23-8(Fettsäuren und Fettsäurenderivate als antimikrobielle Mittel)

Cili pastrim i zorrëve është i duhuri për ju? Dhe si kryhet një rehabilitim i zorrëve? Sa kohë zgjasin këto masa? Dhe cili është ndryshimi midis pastrimit të zorrëve dhe rehabilitimit të zorrëve? Përgjigjet për të gjitha këto pyetje në lidhje me pastrimin e zorrëve do t'i gjeni në këtë udhëzues. Qëllimet e pastrimit të zorrëve Pastrimi i zorrës ose rehabilitimi i zorrëve nuk është një kullim, siç besohet shpesh dhe përshkruhet në disa faqe në internet. Prandaj, pastrimi i zorrës nuk ka të bëjë me zbrazjen e plotë të zorrës , siç është e nevojshme, për shembull, para një kolonoskopie. Pastrimi i zorrës i përshkruar këtu nuk është gjithashtu një hidroterapi e zorrës . Kjo është përshkruar më në detaje në lidhjen e mëparshme. Qëllimet e pastrimit të zorrës që ne përshkruajmë janë si më poshtë: Rigjenerimi dhe shërimi i mukozës së zorrëve Prishja e proceseve inflamatore në zorrë Rregullimi i florës së zorrëve dhe kështu rregullimi dhe forcimi i sistemit imunitar Eliminimi i baktereve të dëmshme të zorrëve dhe kërpudhave të zorrëve (p.sh. myk, Candida, etj.) Dhe toksinat e tyre metabolike Eliminimi i mbetjeve metabolike dhe jashtëqitjeve Aktivizimi (në rast kapsllëku) ose qetësimi (në rast diarre) të peristaltikës Lehtësim për mëlçinë dhe veshkat Këto qëllime vështirë se mund të arrihen me një laksativ, madje as me klizma vetëm, por me pastrimin e zorrës që përshkruam. Më poshtë mund të gjeni udhëzime se si ta bëni këtë. Dallimi midis pastrimit të zorrëve dhe rehabilitimit të zorrëve Në mjekësinë alternative dhe naturopatinë, të dy termat përdoren si sinonime - gjithashtu për pjesën më të madhe nga ana jonë. Në disa vende të tjera, megjithatë, përdorimi i preparateve përkatëse për shërimin afatgjatë të zorrëve quhet pastrim i zorrëve, ndërsa njëri është i mendimit se pastrimi i zorrës së trashë është më shumë një metodë për zbrazjen afatshkurtër të zorrëve , të tilla si B. në pastrimin (vaj ricini, klizmë, kripë Glauber, etj.) - një diferencim që natyrisht është gjithashtu i mundur, por ne nuk e trajtojmë atë në atë mënyrë. Në vijim, të dy termat - pastrimi i zorrës së trashë dhe pastrimi i zorrës së trashë - përdoren në mënyrë alternative. Mund të humbni peshë me pastrimin e zorrës? Qëllimet e listuara në pjesën e mëparshme tashmë tregojnë se humbja e peshës nuk është një nga qëllimet kryesore të pastrimit të zorrës së trashë ose pastrimit të zorrës së trashë. Sidoqoftë, meqenëse pastrimi i zorrës së trashë përfshin një dietë të shëndetshme dhe zakonisht gjithashtu ha më pak, pasi përgatitjet për pastrimin e zorrës së trashë ju mbushin (pa pasur vetë kalori), njerëzit mbipeshë automatikisht humbin gjithmonë një peshë gjatë pastrimit të zorrës së trashë. Nëse pastrimi i zorrës së trashë nuk përdoret si hyrje në një dietë dhe mënyrë jetese të shëndetshme, kështu që nëse ktheheni në zakonet e vjetra pas pastrimit të zorrës së trashë, pesha e vjetër zakonisht kthehet shpejt. Njerëzit mbipeshë gjithashtu mund të kenë një florë të ndryshme të zorrëve sesa njerëzit me peshë normale. Për shembull, ju keni më shumë baktere Firmicutes që mund të tretin fibra të tretshme përndryshe, duke rezultuar në rritjen e marrjes së kalorive. Nëse flora e zorrëve ndryshon gjatë pastrimit të zorrës së trashë në mënyrë që të ketë më pak baktere të majme, atëherë kjo mund të ndihmojë në një afat të gjatë për të arritur një peshë normale më lehtë. Por flora e zorrëve mbetet e shëndetshme dhe e ekuilibruar vetëm nëse vazhdoni të hani dhe jetoni shëndetshëm pas pastrimit të zorrës së trashë. Përndryshe, bakteret Firmicutes do të shumohen përsëri shumë shpejt dhe, së bashku me dietën e pashëndetshme, do të sigurojnë që pesha të rritet përsëri. Çfarë lidhje ka pastrimi i zorrës me agjërimin? Pastrimi i zorrës së trashë (siç përshkruajmë më poshtë) mund të bëhet në mënyrë të pavarur nga agjërimi. Sidoqoftë, ju gjithashtu mund t'i kombinoni të dyja. Në këtë rast, dikush merr preparate për pastrimin e zorrës së trashë gjatë agjërimit, por nuk ha asnjë vakt. Me agjërimin tradicional, një laksativ përdoret në ditën e parë dhe shumë njerëz besojnë se pastrimi i zorrës së trashë është bërë tashmë. Pastrimi i zorrës së trashë i përshkruar nga ne nuk është një laksativ, por ka efekte shëruese të gjera në zorrën e trashë dhe shëndetin e përgjithshëm. Ai përbëhet nga tre përbërës kryesorë (toka minerale, pluhur lëvore psyllium dhe probiotik), si dhe një dietë e shëndetshme e pasur me substanca vitale, stërvitje, masazhe abdominale dhe shtesa ushqimore të përshtatura individualisht. Si funksionon pastrimi i zorrës para një kolonoskopie? Para kolonoskopisë, zorra zbrazet plotësisht me një laksativ. Pra, ky nuk është një pastrim i zorrës së trashë në kuptimin e naturopatisë. Mund të gjeni më shumë informacion mbi këtë temë këtu: Laksativët natyralë Cilat ilaçe shtëpiake janë të përshtatshme për pastrimin e zorrës? Shpesh ilaçet e supozuara në shtëpi për pastrimin e zorrës së trashë nuk janë asgjë tjetër përveçse laksativë (p.sh. kripa e Glauber, vaji i kastorit dhe klizmat). Sidoqoftë, ekziston një ndryshim i madh midis pastrimit të zorrës së trashë dhe pastrimit të thjeshtë. Kur pastroni ju doni të provokoni një lëvizje të zorrëve, z. B. rregulloni një bllokim në një afat të shkurtër. Pastrimi / rehabilitimi i zorrëve në kuptimin e naturopatisë, megjithatë, kryhet për të arritur qëllimet e përmendura në paragrafin e parë për shëndet të plotë. Një pastrim holistik i zorrës së trashë tani përbëhet nga tre përbërës. Në thelb, të gjitha ato mund të referohen si ilaçe shtëpiake, pasi ato shpesh janë tashmë të disponueshme në shtëpi: Pluhuri i lëvores së Psyllium është përdorur prej kohësh në shumë familje në kuzhinë si një trashës dhe agjent pjekje Bentoniti ose zeoliti gjithashtu mund të gjenden në shumë familje, përkatësisht në kabinetin e ilaçeve (për urth, helmim nga ushqimi, fryrje, dhimbje koke, etj.) Vetëm probiotiku duhet blerë gjithmonë i freskët, pasi jetëgjatësia e tij është e kufizuar. Ne përshkruajmë ilaçet shtëpiake për pastrimin e zorrës së trashë që janë në qarkullim diku tjetër, përkatësisht këtu: Mjetet shtëpiake për pastrimin e zorrëve Kur ka kuptim pastrimi i zorrëve? Pastrimi i zorrës është i dobishëm nëse ndonjë nga sa vijon vlen për ju: A vuani nga problemet e tretjes si kapsllëku, diarreja, fryrje apo fryma e keqe e gojës? A jeni të prirur për infeksione kërpudhore të përsëritura (të lëkurës, zorrëve, mukozës së gojës dhe fytit, vaginës)? A ju është dashur t'i nënshtroheni një ose më shumë terapive me antibiotikë në të kaluarën? Dëshironi që më në fund të bëheni përgjithmonë të hollë dhe të filloni një dietë dhe mënyrë jetese më të shëndetshme me pastrimin e zorrës së trashë? A ndiheni në përgjithësi të çalë, pa energji, të lodhur përgjithmonë dhe thjesht nuk jeni më në gjendje të përballoni jetën tuaj të përditshme? A vuani nga reumatizma dhe problemet e kyçeve? Jeni alergjik apo vuani nga intoleranca ushqimore? A jeni i shqetësuar për nivelin tuaj të kolesterolit, enët e gjakut dhe presionin e gjakut? Dëshironi që "vetëm" t'i jepni trupit tuaj mundësinë për të prishur produktet e mbeturinave dhe të nxjerrë ndotës në mënyrë që të sjellë lehtësim në organe, të forcojë funksionet e tyre dhe të aktivizojë fuqitë vetë-shëruese të organizmit tuaj? A jeni goditur nga një sëmundje autoimune dhe do të donit të bënit gjithçka që ishte e mundur për ta rikthyer trupin tuaj në ekuilibrin e tij të shëndetshëm dhe harmonik sa më shumë që të ishte e mundur? A vuani nga infeksione të shpeshta të frymëmarrjes (ftohjet, angina, bronkit etj.) Dhe dëshironi t'i jepni fund atyre? A ndiheni ndonjëherë të dëshpëruar, të trishtuar ose të shqetësuar pa asnjë arsye dhe do të donit të përjashtonit një shkak të mundshëm për këto ankesa (një furnizim joadekuat i substancave vitale dhe / ose një florë të trazuar të zorrëve)? Jeni të ngopur me simptomat e menopauzës? Dëshironi të mbështesni trupin tuaj gjatë ndryshimit hormonal? Dëshironi të bëheni më jetik dhe tërheqës? Dëshironi të optimizoni karizmën tuaj dhe të trajtoni disa të meta të tilla si: B. Qarqet e errëta, lëkura me njolla, indi lidhës i njomë, flokët ndriçues ose të brishtë dhe të shurdhër, etj? Pra, mund të ketë shumë arsye për pastrimin dhe rehabilitimin e zorrës së trashë. Sidoqoftë, rezultati pas pastrimit të zorrës së trashë do të jetë gjithmonë i njëjtë: Do të ndiheni më të lehtë, më tërheqës dhe më produktiv - dhe në shumicën e rasteve plotësisht pavarësisht nga zona në të cilën u shfaqën problemet tuaja shëndetësore. Sepse zorrët janë në kontakt të ngushtë me të gjitha organet. Gjendja dhe funksionaliteti i tij ndikojnë në shëndetin e të gjitha organeve të tjera, të gjitha indeve dhe të gjitha lëngjeve të trupit në mënyrë të barabartë. Sa kohë zgjat një rehabilitim i zorrëve? Rehabilitimi i zorrëve është gjithmonë një proces plotësisht individual. Për shembull, mund të duhen 10 ditë, 4 javë ose 3 muaj. Kushtojini vëmendje reagimeve të trupit tuaj. Zakonisht sinjalizon se sa kohë duhet të marrë rehabilitimi juaj i zorrëve. Një kurs 1-mujor është optimal në shumicën e rasteve. Ju lehtë mund ta zgjasni këtë në 5, 6, 7 ose më shumë javë, çfarëdo që të duket e drejtë dhe e dobishme. Mund të jetë gjithashtu rasti që një rehabilitim i zorrëve të përfundojë për ju pas 10 deri në 14 ditë. Kjo është mënyra se si dozoni një pastrim të zorrëve Jo vetëm kohëzgjatja e pastrimit të zorrës së trashë, por edhe dozat individuale mund të përshtaten individualisht për gjendjen tuaj. Njerëzit e ndjeshëm mund, për shembull, të marrin vetëm gjysmë porcioni apo edhe një të katërtën e dozës së rekomanduar çdo ditë, që do të thotë se pastrimi i zorrës së trashë është shumë i butë dhe organizmi nuk është i mbingarkuar, gjë që është veçanërisht e rëndësishme në rastin e sistemeve të ndjeshme të tretjes Me Vetëm atëherë e rritni dozën shumë ngadalë dhe gjithmonë në atë mënyrë që të ndiheni rehat. Nëse nuk jeni aq të ndjeshëm, mund të filloni me dozën e rekomanduar. Kjo është sa shpesh duhet të bëni një rehabilitim të zorrëve Në varësi të stilit të jetesës dhe dietës tuaj, rehabilitimi i zorrëve mund të praktikohet rregullisht një ose dy herë në vit (p.sh. në pranverë dhe vjeshtë) në mënyrë që - edhe nëse herë pas here "mëkatoni" në mes - të mos ketë mbeturina metabolike dhe toksina në trup në të gjitha mund të ruhen përgjithmonë dhe organizmi mbetet i pastër dhe i shëndetshëm. Nëse hani në mënyrë optimale (të sapo përgatitur, të pasur me substanca vitale, me bazë bimore), bëni shumë sport, mbani gjërat stresuese (pirjen e duhanit, alkoolin, kafeinën, sheqerin, etj.) Larg trupit tuaj dhe ndiheni mirë gjatë gjithë kohës, ju sigurisht nuk kanë nevojë për rehabilitim të rregullt të zorrëve pas një rehabilitimi të zorrëve një herë Pastrimi i zorrës së trashë më shumë. Këtu mjafton të pini një perzierje herë pas here dhe ndoshta të përfshini agjërimin interval (16/8) në rutinën e përditshme, e cila mbështet dhe aktivizon shumë mirë aftësitë rregullatore dhe detoksifikuese të vetë trupit. Si e njihni një pastrim të mirë të zorrëve? Tani ekziston një larmi pothuajse e pakontrollueshme e programeve të pastrimit të zorrës së trashë në treg, gjë që nuk e bën të lehtë vendimin për një produkt të caktuar. Importantshtë e rëndësishme që një program efektiv i pastrimit të zorrës së trashë nuk duhet të përbëhet nga një numër i pafund përbërësish ose përbërësish të ndryshëm. Këtu, më pak është shpesh më shumë - veçanërisht për njerëzit me intolerancë dhe / ose alergji. Programet më efektive të pastrimit të zorrës së trashë përbëhen nga jo më shumë se tre përbërës kryesorë, të cilët mund të plotësohen me përbërës aktivë shtesë sipas dëshirës dhe kërkesës. Këtu ne shpjegojmë në detaje se si mund të njihni cilësinë e një pastrimi të mirë të zorrës së trashë: Pastrimi i zorrës së trashë: Si të njihni cilësi të mirë Nga çfarë përbëhet një pastrim efektiv i zorrëve? Tre përbërësit bazë të një programi efektiv të pastrimit të zorrës së trashë janë: Lëvozhgat e psiliumit Pluhuri i lëvores së Psyllium quhet edhe psyllium dhe përdoret si pjesë e pastrimit të zorrës së trashë për të liruar depozitat në sistemin tretës dhe për të shpërndarë toksinat dhe produktet metabolike të mbeturinave. Lëvorjet e psiliumit me të vërtetë duhet të merren vetëm në mënyrë të imët. Pluhurat shumë të lira të lëvore psyllium janë gjithashtu në dispozicion në treg. Por këto janë shpesh vetëm shumë të trasha ose aspak, gjë që shpjegon çmimin e ulët. Lëvorjet e psylliumit të papërzier ose vetëm lëvozhgat e psylliumit të trashë të trazuar, nga njëra anë nuk tolerohen mirë dhe nga ana tjetër jo aq efektive sa pluhuri i lëvores së psyllium të bluar hollë. Pluhuri i lëvores së Psyllium është i disponueshëm i lirshëm ose në formë kapsule. Bentonite ose Zeolite ose Mumijo Bentoniti dhe zeoliti janë toka minerale që lidhin depozitat dhe toksinat e liruara nga pluhuri i lëvores së psyllium, por edhe bakteret e dëmshme, në mënyrë që ato tani të mund të ekskretohen lehtësisht me jashtëqitje. Bentoniti dhe zeoliti janë në dispozicion në formë pluhuri dhe në formë kapsule. Bentoniti madje ofrohet në formë të lëngshme (d.m.th. e përzier tashmë me ujin më të pastër). Kur blini, sigurohuni që bentoniti të ketë cilësi ushqimi ose ilaçi, domethënë është i përshtatshëm edhe për përdorim të brendshëm dhe se zeoliti është miratuar si produkt mjekësor. Çdokush që kërkon një alternativë për tokat minerale mund të kthehet në mumijo, një substancë që është veçanërisht e pasur me acide humike, të cilat kanë një efekt jashtëzakonisht pozitiv në traktin gastrointestinal dhe, ngjashëm me tokat minerale dhe shëruese, thithin toksinat dhe acidin e tepërt të stomakut. Probiotikë Një probiotik përbëhet nga baktere të dobishme të zorrëve për ndërtimin e një flore të shëndetshme të zorrëve. Bakteret e zorrëve janë në dispozicion në formën e preparateve të lëngshme ose në formën e kapsulave. Ju mund të zgjidhni njërën nga të dyja ose të kombinoni të dy probiotikët. Me dozën dhe shpeshtësinë e marrjes së këtyre tre përbërësve, efektiviteti, pra shpejtësia dhe intensiteti i detoksifikimit dhe depozitimit të mbeturinave tashmë mund të kontrollohet në mënyrë të shkëlqyeshme. Komponentë shtesë të mundshëm për rehabilitimin e zorrëve Komponentët e mëposhtëm shtesë mund të përshpejtojnë më tej pastrimin e zorrëve ose të mbështesin aftësinë e trupit për të detoksifikuar dhe rregulluar veten. Ato zgjidhen sipas kërkesës, kështu që ato nuk janë të nevojshme në çdo rast dhe përfundimisht nuk duhet të merren të gjitha menjëherë. Zgjidhni me kujdes përbërësin shtesë që mund të përfitojë më së miri nga gjendja juaj personale. Lista e mëposhtme nuk pretendon të jetë e plotë. 1. Mineralet bazë gjatë pastrimit të zorrëve Nëse supozoni se jeni shumë acid ose jeni të bindur se dieta juaj e mëparshme nuk ju siguroi minerale të mjaftueshme dhe elementë gjurmë, mund të plotësoni programin e pastrimit të zorrës së trashë me një kompleks mineral natyral, p.sh. B. me koralin detar Sango (për kalcium dhe magnez) me përgatitjen minerale të pasur me silikon Silicium Mineral Plus (magnez, zink, hekur, silikon, vitaminë D3) me citrate bazë (kalium, magnez, kalcium, zink, silikon, vitamina D3 dhe K2) Në këtë mënyrë, ju furnizoni veten me minerale bazë dhe elementë gjurmë në biodisponibilitetin më të mirë, zvogëloni acidifikimin e mundshëm dhe mund të rimbushni depozitat minerale të trupit tuaj. 2. Prebiotikë Prebiotikët si inulina ushqejnë bakteret e dobishme të zorrëve në mënyrë që flora e zorrëve të shërohet më shpejt. Vetëm njerëzit me një sistem tretës të ndjeshëm dhe një prirje për fryrje duhet të dozojnë me kujdes inulin, pasi fillimisht mund të rrisë fryrjen për shkak të baktereve të zorrëve që tani janë aktivizuar. Mund të gjeni më shumë rreth inulinës këtu: Inulin: Efekti dhe vetitë e prebiotikut Inulin është në dispozicion në formë pluhuri ose kapsule: pluhuri mund të përzihet në pije, mueslis ose shakes, ndërsa kapsulat janë më të lehta për tu dozuar dhe marrë. Të dy variantet e produktit janë në dispozicion nga natyra efektive në cilësi organike. Shurupi Yacon gjithashtu përmban inulin, i cili është një ëmbëlsues i shkëlqyer, i butë, veçanërisht gjatë pastrimit të zorrës së trashë kur nuk konsumoni sheqer. 3. Integrimi i algave të klorelës në rehabilitimin e zorrëve Nëse qëllimi juaj i rehabilitimit tuaj të zorrëve është të detoksifikoni organizmin tuaj dhe ta furnizoni atë me substanca vitale natyrore, atëherë ju mund të kombinoni kurimin tuaj me algat klorella. Përdoret në naturopati për të hequr metalet e rënda dhe gjithashtu siguron hekur, klorofil dhe shumë substanca të tjera bimore. Ju mund të merrni algën Chlorella nga shumë tregtarë. Ne rekomandojmë blerjen e Chlorella ekskluzivisht në cilësi organike dhe vetëm aty ku analizat aktuale të ndotjes së metaleve të rënda janë në dispozicion. 4. Bari i elbit mbështet pastrimin e zorrëve Bari i elbit mbështet sistemin tretës në pesë mënyra. Pesë mekanizma të ndryshëm të veprimit mund të çojnë në një përmirësim të ndjeshëm të gjendjes së zorrëve gjatë përdorimit afatgjatë. Bari i elbit promovon formimin e një flore të shëndetshme të zorrëve. Bari i elbit ka efekte anti-inflamatore. Bari i elbit rregullon përmbajtjen e ujit në jashtëqitje, duke parandaluar kapsllëkun dhe diarrenë. Bari i elbit mbështet rigjenerimin e mukozës së zorrëve. Bari i elbit lehtëson rrezikun e kancerit të zorrës së trashë, jo më pak për shkak të përmbajtjes së tij të lartë të klorofilit. 5. Preparate natyrale për luftimin e parazitëve Parazitët e zorrëve mund të vendosen në sistemin tretës pa e vënë re më parë. Me kalimin e kohës, megjithatë, ato shumohen dhe pastaj - në varësi të parazitit - mund të çojnë në dëmtimin e mukozës së zorrëve. Përveç kësaj, ata ngarkojnë organizmin me produktet e tyre toksike metabolike. Simptoma delikate, të cilat vështirë se dikush mund t'i atribuojë shkakut aktual, mund të rezultojnë. Megjithatë, shumë bimë mjekësore dhe barëra kanë veti anti-parazitare. Nëse e kombinoni atë me një rehabilitim të zorrëve, ju parandaloni infektimin e parazitëve në këtë mënyrë ose krijoni një mjedis në të cilin parazitët nuk ndihen më rehat. Bimët medicinale që luftojnë parazitët përfshijnë: ulliri ose gjethet e tij (kapsulat e ekstraktit të gjetheve të ullirit), guaska e arrës së zezë (kapsulat e guaskës së arrës së zezë), bërthamat e papajës (tashmë të thara ose pluhur në dyqane) dhe vaji esencial i rigonit. Kështu i merrni komponentët shtesë Kompleksi mineral mund të merret me ose pas ngrënies. Ju mund të lexoni detaje mbi marrjen e saktë të kalciumit këtu: Si të merrni kalcium në mënyrë korrekte. Nëse e merrni Koralin e Detit Sango në formë pluhuri (ka edhe kapsula ose skeda), mund të veproni si më poshtë: Përzieni sasinë e kërkuar ditore të koraleve në një gotë 200 ml ujë dhe pini një të tretën e saj tri herë në ditë ose thjesht mbi të herë pas here një gllënjkë shpërndahet gjatë ditës. Nëse jeni duke marrë një shtesë tjetër minerale, p.sh. B. kelatet ose komponimet e tjera organike (citratet, orotatet, etj.), Mund t'i merrni me ushqim. Inulina prebiotike mund të përzihet në pjata ose shake. Algat Chlorella mund të dozohen individualisht, p.sh. B. dy herë katër tableta. Ato merren më së miri me ushqim. Pluhuri i barit të elbit mund të përzihet lehtësisht në smoothie jeshile, ujë, lëngje, salcë sallatash, por edhe në supa të ngrohta (jo të nxehta!). Pluhuri është gjithashtu i disponueshëm i ngjeshur në skeda, të cilat janë më të lehta për tu marrë. Përgatitjet për luftimin e parazitëve duhet të merren sipas rekomandimit të prodhuesit. Cili pastrim i zorrëve është i duhuri për ju? Programet e pastrimit të zorrës së trashë të bazuara në pluhur lëvore psyllium, bentonite ose zeolite dhe një probiotik janë në dispozicion në versione të ndryshme - në varësi të sa kohë dëshironi të bëni një pastrim të zorrës sa kohë dëshironi të punoni në ndërtimin e florës tuaj të zorrëve, nëse doni një tokë minerale (bentonite ose zeolite) ose një alternativë perimesh (Mumijo) çfarë lloj probiotik dëshironi (të lëngshëm ose kapsulë), nëse keni nevojë për një kompleks mineral apo jo dhe nëse preferoni të merrni shake ose kapsula. Ju lutemi kontaktoni dyqanin të cilit i besoni për të mësuar më shumë rreth varianteve të programit në dispozicion për të zgjedhur. Ne rekomandojmë (dhe përdorim veten) produktet e pastrimit të zorrës së trashë nga Fair Trade Handels AG, shihni lidhjen më poshtë. Pastrimi i zorrëve - praktika Tani e dini për teorinë. Ata e dinë se nga cilët përbërës duhet të përbëhet një pastrim efektiv i zorrës së trashë dhe çfarë të presin nga këta përbërës. Më poshtë tani merret me zbatimin praktik, me mënyrën se si, kur dhe për sa kohë. Kështu që do të mësoni se si në të vërtetë zbatohet pastrimi i zorrës së trashë, si mund të hani më mirë gjatë tij dhe çfarë mund të bëni për të mbështetur dhe përshpejtuar pastrimin. Përzierja e lëvozhgës psyllium bentonite / zeolite Programet fleksibile të pastrimit të zorrës japin tre përbërësit kryesorë (pluhur lëvore psyllium, bentonite ose zeolite, probiotikë) ndare nga njëri -tjetri. Në këtë mënyrë, ju mund të kombinoni dhe dozoni përbërësit individualisht - sipas nevojave tuaja dhe mirëqenies tuaj - dhe të rregulloni dozën përsëri dhe përsëri. Para çdo marrjeje, bentoniti / zeoliti dhe pluhuri i lëvores së psyllium (zakonisht në një raport 1: 1) përzihen me ujë për të formuar një perzierje. Idealshtë ideale nëse filloni me sasi të vogla (p.sh. me gjysmë lugë çaji secila bentonite / zeolite dhe pluhur lëvore psyllium). Për ta bërë këtë, jepni të paktën 200 ml ujë. Pini perzierjen menjëherë! Bentoniti / lëkura e zeolit ​​lëvore psyllium pihet MENJIHER pas përgatitjes. Përndryshe, për shkak të kapacitetit të madh të fryrjes së lëvoreve të psyllium, tronditja juaj do të shndërrohet në një pelte të vetme, konsistenca e së cilës nuk do t'i përshtatet të gjithëve, pasi pothuajse duhet të bëni lugë shkundjen. Sidoqoftë, është pikërisht ky kapacitet ënjtës ai që është përgjegjës për pastrimin e zorrëve. Menjëherë pas shkundjes, pini një gotë (200-300 ml) me ujë të qetë. Pijeni atë ngadalë brenda 3 deri në 5 minuta. Pra, mos e derdhni poshtë me një lëvizje. Kur është koha e duhur për shake? Koha e duhur për shake është: 30-60 minuta para një vakt me stomak bosh, para mëngjesit dhe / ose para darkës. Nëse në përgjithësi nuk keni mëngjes, prapëseprapë mund të bëni perzierjen në mëngjes. Intervali prej 30 - 60 minutash është vetëm intervali minimal që duhet të respektohet, që do të thotë se ju nuk duhet domosdoshmërisht të hani asgjë pas kësaj kohe. Shkundja mund të merret edhe 2 orë pas një vakt të lehtë, sepse atëherë stomaku duhet të jetë përsëri bosh, p.sh. B. 2 orë pas një mëngjesi të lehtë me fruta ose pas një darke të lehtë (p.sh. supë me perime). Probiotiku merret veçmas, JO me shake, por me ushqim, pavarësisht nëse pak para ose gjatë vaktit. Probiotiku nuk duhet të merret vetëm pas ngrënies. Sa shake pini në ditë? Zakonisht merren dy tundje në ditë, një në mëngjes dhe tjetra në mbrëmje. Sidoqoftë, frekuenca e marrjes duhet të bazohet në gjendjen tuaj individuale. Sigurisht, ka rekomandime për programet e ndryshme të pastrimit të zorrëve. Sidoqoftë, këto janë në të vërtetë vetëm rekomandime. Në fund të fundit, doza e saktë dhe numri i perzierjeve mund të përcaktohen vetëm nga ju. Njerëzit e ndjeshëm, për shembull, fillojnë në mëngjes me një perzierje të bërë nga gjysma e sasisë së rekomanduar të pluhurit të lëvores së psyllium dhe bentonite / zeolit, vëzhgojnë se si po veprojnë dhe rrisin dozën individuale dhe numrin e perzierje me shumë kujdes. Njerëzit më pak të ndjeshëm mund të fillojnë menjëherë me dozën dhe numrin e rekomanduar të perzierjeve dhe pastaj t'i rrisin ato nëse duan të intensifikojnë pastrimin e zorrës së trashë edhe më tej. Në javën e fundit ju duhet të zvogëloni përsëri numrin e perzierje në mënyrë që të përgatitni ngadalë sistemin tretës për fundin e kursit. Numri i lëkundjeve përcakton intensitetin e pastrimit të zorrës së trashë - por gjithmonë në lidhje me llojin e dietës dhe numrin e vakteve që keni. Në vijim vlen: sa më shumë lëkundje që merrni, aq më shumë pini duke i shoqëruar (ujë i pastër), aq më pak hani dhe sa më shumë alkaline hani, aq më shumë organizmi juaj mund të detoksifikohet. Më shumë se katër shake në ditë nuk duhet të merren: Katër perzierje janë ideale gjatë një agjërimi, domethënë kur pihen vetëm ujë, lëngje dhe / ose supë, por nuk konsumohet ushqim i fortë. Nëse keni tre perzierje, të paktën një vakt në ditë duhet të zëvendësohet me një perzierje. Kjo do të thotë që ju keni mëngjes dhe drekë dhe zëvendësoni darkën me një perzierje shtesë, domethënë të tretën. Koha e shkundjes mund të jetë 7 e mëngjesit, 3 pasdite dhe 8 pasdite. Ushqimi hahet në 8 të mëngjesit dhe në 12.30 pasdite. Me dy lëkundje në ditë, ju ende mund të mbani tre vakte. Shembuj të numrit të perzierje gjatë rehabilitimit të zorrës së trashë Për një kohëzgjatje prej 4 javësh, mund të bëni sa më poshtë: Java 1: 1 perzierje në ditë Java 2: 2 perzierje në ditë Java 3: 2 ose 3 perzierje në ditë Java 4: 1 perzierje në ditë Për një kohëzgjatje prej 8 javësh mund të bëni sa më poshtë: Java 1-2: 1 perzierje në ditë Java 3-6: 2 perzierje në ditë Java 7: 3 perzierje në ditë Java 8: 1 perzierje në ditë Por ju gjithashtu mund të kryeni një program 2-javor dhe të merrni 2 perzierje në ditë, secila me gjysmën e dozës së rekomanduar, ose një program 5-javor, gjatë të cilit ju merrni 1 shake me dozën normale për 4 javë, e ndjekur nga 1 javë agjërim, në të cilën merrni 3 shake në ditë, mos hani asgjë dhe pini vetëm lëngje dhe supë. Pra, bëni atë që i përshtatet më shumë trupit tuaj dhe asaj që i përshtatet ritmit të tij individual të detoksifikimit në mënyrë perfekte. Çfarë duhet të bëni nëse ka gunga në perzierje? Gungat shpesh formohen kur përzihen shake-u. Sidoqoftë, nëse i përzieni në një blender ose me një blender dore, pothuajse nuk ka gunga. Në Myfairtrade ju gjithashtu mund të zgjidhni programet e pastrimit të zorrës së trashë me një shaker ose të porositni shakerin veç e veç. Një filxhan i tillë gjithashtu parandalon pothuajse çdo formim të gungave. Por bentonitin mund ta përdorni edhe në mbrëmje me pak ujë, p.sh. B. Përzieni 50 ml në një tul. Të nesërmen në mëngjes, përzieni këtë qull me ujë dhe pluhurin e lëvores së psyllium për të bërë një perzierje. Edhe në këtë rast, nuk duhet të ketë më gunga. Si hani kur pastroni zorrën e trashë? Sigurisht, gjithashtu varet nga lloji i dietës se sa mirë funksionon pastrimi i zorrës së trashë: Nëse hani relativisht normalisht gjatë pastrimit të zorrës së trashë, atëherë pastrimi është gjithashtu mjaft i dobët, sepse dieta normale çon në mënyrë të përsëritur në formimin e toksinave të reja dhe të reja produktet e mbeturinave Mukoza e zorrëve irritohet përsëri dhe përsëri, vazhdon të nxisë inflamacionin, etj. Nëse, nga ana tjetër, zgjidhni një dietë të pasur me substanca vitale dhe alkaline ose të paktën të tepërta alkaline gjatë pastrimit të zorrës së trashë, ose nëse përfshini disa ditë supë, ditë lëngje apo edhe ditë agjërimi, pastrimi i brendshëm bëhet masivisht intensifikuar. Në çdo rast, ato ushqime duhet të shmangen që gjatë dekadave kanë çuar në problemet që tani kërkojnë rehabilitim të zorrëve. Këto janë kryesisht ushqime dhe pije të përpunuara në mënyrë industriale, si dhe ushqime veçanërisht acidike ose të lëngshme (produkte të qumështit, mish dhe sallam, produkte të konservuara). Ushqimet e këqija për pastrimin e zorrëve Ushqimet e mëposhtme bëjnë një tendosje në organizëm. Ne nuk flasim për "heqje dorë" në këtë kontekst, pasi heqja dorë tingëllon si një kufizim. Sidoqoftë, nuk është as sakrificë dhe as kufizim shmangia e gjërave / ushqimeve që nuk janë të mira për trupin. Përkundrazi, është një fitim, domethënë një fitim për shëndetin e dikujt: Mos hani sheqer të rafinuar dhe produkte të miellit të bardhë dhe mos pini pije me sheqer. Ata vënë një tendosje të konsiderueshme në zorrët dhe prishin rindërtimin e florës së zorrëve. Ulni konsumin e mishit, peshkut dhe produkteve të sojës në një maksimum prej dy deri në tre herë në javë. Duhet të shmangni krejtësisht sallamin. Produktet e qumështit (qumështi, djathi, kosi, kuarku, etj.) Nuk duhet të konsumohen gjatë pastrimit të zorrës së trashë, pasi ato kanë një efekt jashtëzakonisht formues të zhulit tek shumë njerëz dhe pengojnë procesin e pastrimit. Mos pini alkool, pasi pengon detoksifikimin dhe ushtron tendosje të panevojshme në organin tuaj më të rëndësishëm të detoksifikimit - mëlçinë. Në naturopati, kafeja nuk konsiderohet vetëm si një gjenerator i acidit, kafeja dhe kafeina që përmban e stresojnë trupin në mënyra të ndryshme - veçanërisht nëse pihen më shumë se 3 gota në ditë. Gjatë pastrimit të zorrës së trashë, nuk duhet të pini më shumë se 2 filxhanë kafe në ditë. Ndoshta ju përdorni pastrimin e zorrës së trashë për një lamtumirë përfundimtare të kafesë? Ose provoni kafen e shijshme lupine, e cila ka shije pothuajse si kokrrat e kafesë. Ushqime të mira për pastrimin e zorrëve Gjatë pastrimit të zorrës së trashë, në mënyrë ideale dieta juaj duhet të përbëhet nga këto ushqime: Perimet (perimet me gjethe, perimet e zhardhokut, perimet e frutave) mund të konsumohen pa kufizime, duke përfshirë bamjen, e cila përmban mukozë miqësore me zorrën Sallata dhe barishte Frutat (përfshirë avokadot) Bishtajore (njomni gjatë natës, hidhni ujin e njomur dhe vlim në ujë të freskët) Drithërat pa gluten dhe pseudo-drithërat si mel, quinoa, amaranth, hikërror si dhe makarona, patatica, sallata, etj. Arrat, bajamet dhe farat (liri, farat e kungullit, farat e lulediellit) gjithashtu mund të përdoren për të bërë biskota Gështenja të ëmbla Fidanë të rritur në shtëpi nga thjerrëzat, farat e brokolit, rrepka, etj. Smbëlsirat e bëra nga arra dhe fruta të thata ose shirita frutash pa sheqer nga tregtia organike Vajrat natyralë p.sh. vaji i ullirit organik, vaji i kërpit organik, vaji organik i lirit dhe vaji organik i kokosit Uji i pastër, jo i gazuar i burimit ose uji i filtruar i rubinetit (1.5 litra në ditë), i plotësuar me çajra bazë bimorë (0.5 litra në ditë), është ideale si pije. Plani i të ushqyerit gjatë pastrimit të zorrëve Nëse jeni duke kërkuar për një plan ushqimor specifik me receta për dietën tuaj gjatë pastrimit të zorrës së trashë, do të gjeni një këtu: Plani i të ushqyerit gjatë pastrimit të zorrës dhe pastrimit të mëlçisë Udhëzime për pastrimin e zorrëve: Një ditë mostre Në udhëzimet e mëposhtme për pastrimin e zorrës së trashë, kohët e dhëna synohen vetëm si udhëzues, në mënyrë që të merrni një ndjenjë për intervalet optimale kohore. Thjesht përshtateni shembullin tonë me rutinën tuaj të përditshme individuale. Nëse listohen disa artikuj (p.sh. për mëngjes), kjo është një përzgjedhje dhe ju vendosni për njërën prej tyre. Një ditë mostër me 2 perzierje Në udhëzimet e mëposhtme për pastrimin e zorrës, kohët e dhëna synohen vetëm si udhëzues, në mënyrë që të merrni një ndjenjë për intervalet optimale kohore. Thjesht përshtateni shembullin tonë me rutinën tuaj të përditshme individuale. Do të ketë disa pika (p.sh. në mëngjes), është një përzgjedhje dhe ju zgjidhni njërën prej tyre. 6.30 e mëngjesit filloni ditën - me një gotë të madhe me ujë ose ujë me limon ose - me një filxhan të madh çaji bimor B. një çaj bazë në mëngjes (p.sh. nga Vicopura) ose një çaj bimor hithër për mëngjes 6.45 e mëngjesit Merrni perzierjen tuaj të parë dhe pijeni më pas një gotë të madhe me ujë. 7.30 e mëngjesit Gjysmë ore në një orë më vonë, merrni probiotikun tuaj dhe ha mëngjes - gjegjësisht sa vijon: - Fruta ose sallatë me fruta ose - lëng frutash ose perimesh të shtrydhura ose - një smoothie jeshile (pije e përzier e bërë nga frutat, perimet me gjethe jeshile dhe pak ujë) ose - një muesli alkaline ose - Buke inegrale me krem vegjetarian dhe shkopinj perimesh (Copa kastraveci, domate, rrepka, karrota etj.) Mund të gjeni më shumë ide për mëngjes këtu: Nga ora 9.30 e mëngjesit mund të hani ushqime të freskëta si rostiçeri gjatë mëngjesit Duke ngrënë fruta ose - nëse nuk ishte tashmë për mëngjes - pini një smoothie jeshile. Një rostiçeri alkaline është gjithashtu ideale, për të cilën do të gjeni sugjerime këtu Ju gjithashtu mund të përgatiteni mirë në shtëpi dhe të merrni me vete në punë: Rostiçeri alkaline - vakte të vogla të shëndetshme Ora 12.30 dreka juaj mund të duket kështu: - Një sallatë e madhe e bërë nga perimet me gjethe jeshile (marule, radicchio, Bukë sheqeri, lakër të bardhë, lakër të kuqe, etj), bimë të egra nëse ka (Luleradhiqe, plak terren, zogth, melde, purslane etj.) Ose barëra dhe fidanë të rritur vetë. Duhet gjithashtu të përdoren perime të rrënjës së imëta ose zhardhok (p.sh. majdanoz, rrepkë, kohlrabi, selino, etj.). Sallatat bëhen me një salcë të bërë nga lëngu i limonit ose portokallit të shtrydhur fllad dhe / ose uthull molle, vajra me cilësi të lartë me presion të ftohtë (kërpi, liri ose vaj ulliri), sipas dëshirës thekon e algave (p.sh. "Sallata e Detit" në tregtinë e ushqimeve organike) dhe kripës së gurit të rafinuar. - Ose një supë me perime - Ose perime të gatuara me avull me një pjatë anësore pa gluten si z B. gështenja, mel, hikërror, quinoa, amaranth ose patate - Nëse jeni me nxitim, do të gjeni shumë ide këtu për një drekë të shëndetshme dhe njëkohësisht të shpejtë: ushqim i shëndetshëm për ata që nxitojnë Siç u përmend më lart, nuk duhet të keni më shumë se dy deri në katër vakte Plotësoni me mish, peshk ose produkte soje tri herë në javë. Nga ora 14:30 pasdite, pini rreth 1 litër ujë të pa gazuar. 16:00 pasdite Si rostiçeri mund të hani një grusht bajame, të pini një qumësht bajame, të hani një puding chia ose të shijoni një meze të lehtë të shëndetshme. 17:00 pasdite Pini perzierjen tuaj të dytë një orë para darkës dhe pini një gotë të madhe me ujë menjëherë pas shkundjes. 18:00 pasdite Ecni për darkë dhe merrni probiotikun tuaj së bashku me të. Darka duhet të jetë një vakt lehtësisht i tretshëm. 21:00 pasdite Nuk keni pasur kohë për perzierjen tuaj të dytë në 5 pasdite. Atëherë mund ta hani dy orë pas darkës tuaj të lehtë. Ora 22:30 Do të ishte mirë nëse mund të shkoni në shtrat në këtë kohë. Organizmi juaj ka nevojë për shumë forcë dhe energji dhe për këtë arsye gjumë të mjaftueshëm për të përballuar detoksifikimin dhe pastrimin e sistemit tretës dhe për të qenë në gjendje ta përfundojë atë me sukses. Një ditë mostër me 3 perzierje Udhëzimet për pastrimin e zorrëve ndryshojnë pak nëse merrni tre në vend të dy shake në ditë. Gjithçka mbetet siç përshkruhet më lart deri në mesditë. Një orë para drekës (ose dy orë pas) merret tronditja e dytë. Pastaj pini një gotë të madhe me ujë. Merrni probiotikun tuaj me rostiçerin tuaj të pasdites. Në vend të darkës, merrni perzierjen tuaj të tretë dhe më pas pini një gotë të madhe ujë. Çfarë tjetër duhet të bëni gjatë rehabilitimit të zorrëve? Masat që mund të përshpejtojnë dhe mbështesin efektin e një rehabilitimi të zorrëve janë si më poshtë: Lëvizje Nëse nuk jeni duke ushtruar gjithsesi, tani duhet të bëni një shëtitje të shpejtë prej të paktën gjysmë ore çdo ditë si minimum ose të blini një trampolinë dhome, të cilën e hipni dy herë në ditë për 10 deri në 20 minuta çdo ditë. Nëse nuk keni qenë fizikisht aktiv më parë, tani do të ishte koha ideale për të filluar. Bestshtë mirë që të regjistroheni për kurse specifike (not, Pilates, Zumba, stërvitje me forcë, kardio, etj.) Në të cilat do të mbikëqyreni dhe motivoheni nga një trajner. Në këtë mënyrë, trajnimi nuk është vetëm më argëtues, vetja juaj e brendshme më e dobët nuk ka asgjë për të thënë, sepse trajneri juaj ju pret dhe nuk mund ta anuloni thjesht. Nga rruga, një moshë e caktuar nuk është një justifikim. Ju mund të filloni të stërviteni në çdo moshë - të përshtatur me mundësitë tuaja personale. Lëngje perimesh të shtrydhura ose pije bazë natyrore Pije me bazë natyrore p.sh. B. nga pluhuri i barit të grurit, pluhuri i barit të elbit, pluhuri i gjetheve të hithrës, pluhuri i luleradhiqes ose pluhur lakër jeshile i sigurojnë organizmit një bollëk të vitaminave, mineraleve dhe substancave dytësore antioksiduese dhe anti-inflamatore të bimëve, të cilat zakonisht mungojnë në dietën e zakonshme. Në këtë mënyrë, pijet bazë stimulojnë aftësinë e mëlçisë për të detoksifikuar, aktivizuar metabolizmin dhe rritur prodhimin bazë në trup. Ju mund të gjeni informacion të rëndësishëm në lidhje me pijet natyrore bazë dhe recetat për to këtu: Pije natyrore me bazë Mbështesni mëlçinë tuaj Mëlçia, si organi juaj numër 1 i detoksifikimit, së pari sfidohet nga pastrimi i zorrës së trashë para se të lehtësohet përfundimisht dhe mund të relaksohet. Mëlçia mund të mbështetet në aktivitetin e saj detoksifikues, veçanërisht me substanca të hidhura. Substancat e hidhura mund të gjenden në sallata dhe perime të caktuara, si p.sh B. sallatë endive, çikore, angjinare etj., Por gjithashtu mund të merret në formën e ekstraktit të rrënjës së luleradhiqes, pluhurit të hidhur të bazës ose të hidhurave barishtore jo alkoolike me cilësi të lartë. Ekstrakti i gjembit të qumështit ose ekstrakti i artiçokës janë gjithashtu ndihmës të shkëlqyeshëm për mëlçinë. Ato stimulojnë rrjedhjen e tëmthit, përmirësojnë funksionet e mëlçisë dhe ndihmojnë në rigjenerimin e qelizave të mëlçisë. Këtu mund të gjeni këshilla për shëndetin e mëlçisë: Pastrimi i mëlçisë - holistik Testi i klizmave (shpërlarja e zorrës trashë) Kushdo që ka përjetuar dikur efektet e një klizme nuk do të jetë më në gjendje të besojë se ai / ajo dikur i rezistoi aq shumë. Enemas mund të kryhen shumë të qetë në shtëpi me ndihmën e një grupi klizmë (ujitës). Pas një kohe të shkurtër ju zhvilloni një rutinë të caktuar të klizmës dhe vetëm atëherë njihni efektin e jashtëzakonshëm të klizmave. Depozitat dhe toksinat metabolike nxirren jashtë trupit më shpejt, zorrët gjithashtu marrin një lloj masazhi nga brenda dhe i ashtuquajturi efekt klizmë çon në impulse të fuqishme përmes pikave refleksive në zorrë, të cilat mund të fillojnë vetë-shërimin. Ju mund të lexoni gjithçka rreth klizmave këtu: Klizma dhe efektet e saj Masazhe me furça Masazhet me furça nxisin sistemin limfatik dhe në këtë mënyrë promovojnë detoksifikimin dhe eliminimin e produkteve të mbeturinave në një mënyrë të jashtëzakonshme. Mund të gjeni më shumë informacion në lidhje me masazhet me furça këtu: Si të bëni një masazh me furça Masazhet e barkut Masazhet e barkut gjithashtu ndihmojnë për të aktivizuar peristaltikën e zorrëve tuaja dhe për të liruar depozitat në zorrë. Për ta bërë këtë, masazhoni barkun rreth kërthizës në drejtim të akrepave të orës për rreth 10 deri në 15 minuta, mundësisht në mëngjes para se të ngriheni kur jeni ende në shtrat. Mund të lexoni më shumë rreth masazheve të barkut këtu: Vetë -masazhi i barkut - efekti dhe udhëzimet A ka ndonjë efekt anësor të pastrimit të zorrëve? Pastrimi i zorrës së trashë nuk është një dukuri e parashikueshme. Me të gjithë, eliminimi i produkteve të mbetjeve metabolike, toksinave dhe depozitave bëhet me një shpejtësi të ndryshme, një ritëm të ndryshëm dhe me efekte të ndryshme anësore. Reagime të caktuara (të ashtuquajturat kriza detoksifikimi) mund të ndodhin herë pas here (përkohësisht!), Të tilla si p.sh B. dhimbje koke, lëkurë me njolla, probleme me tretjen ose një rritje të problemeve aktuale shëndetësore. Nëse është kështu, gjithmonë mund të zvogëloni dozën dhe numrin e dridhjeve për të moderuar sekretimin. Ndodh z. Nëse, për shembull, keni kapsllëk, duhet të shkundeni vetëm një herë në ditë dhe të siguroheni që pini mjaft ujë të gazuar. Pasi trupi juaj të jetë përshtatur me dridhjen e mëngjesit, numri i dridhjeve mund të rritet përsëri me kalimin e kohës. Me një pastrim të butë të zorrës së trashë me kapsula, të lartpërmendurat. Reagimet janë vërejtur, kjo është arsyeja pse është më e lehtë t'i përmbahen rekomandimeve të përgjithshme për përdorim. Ilaçet dhe rehabilitimi i zorrëve - a është e mundur? Nëse duhet të merrni ndonjë lloj ilaçi (përfshirë pilulat e kontrollit të lindjes, hormonet tiroide, etj.), Gjatë pastrimit të zorrëve duhet t'i kushtoni vëmendje sa vijon: Pini shake ose merrni kapsulat përkatëse çdo tre orë me ilaçet tuaja, përndryshe efekti i tyre mund të jetë i kufizuar. Në fund të fundit, puna e pastruesve të zorrës së trashë është detoksifikimi, dhe meqenëse ilaçet janë në thelb toksina që janë ekzogjene për trupin, ato do të detoksifikoheshin. Pastrimi i zorrëve gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji? Detoksifikimi dhe pastrimi - i cili gjithashtu përfshin pastrimin e zorrës së trashë - çojnë në lëshimin e toksinave dhe produkteve të mbeturinave në trup. Ky proces është rraskapitës për organizmin. Sidoqoftë, nëse është shtatzënë, ai duhet të përdorë forcën e tij për fëmijën. Përveç kësaj, produktet e tretura dhe toksinat së pari mund të rishpërndahen në trup para se të ekskretohen përfundimisht. Isshtë e mundur që toksinat gjithashtu të hyjnë në placentë dhe kështu në foshnjën dhe të bëjnë një tendosje mbi të. Një detoksifikim dhe pastrim si p.sh B. Prandaj, pastrimi i zorrës së trashë duhet të kryhet gjithmonë disa muaj PARA shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji. Foshnja pastaj lejohet të lindë në një trup të pastruar dhe të zhvillohet atje i shëndetshëm dhe i gjallë. Si mund të detoksifikoheni akoma gjatë shtatzënisë ose gjatë dhënies së gjirit, në mënyrë që edhe fëmija juaj të përfitojë, lexoni këtu: Detoksifikimi gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji Kombinoni pastrimin e zorrëve me pastrimin e mëlçisë? Nëse nuk keni kryer kurrë pastrim të brendshëm, duhet të filloni ngadalë, p.sh. B. vetëm me një pastrim të zorrës së trashë me dozë të butë. Duart e vjetra kur bëhet fjalë për pastrimin dhe detoksifikimin mund, megjithatë, gjithashtu të kombinojnë programe të ndryshme pastrimi me njëri -tjetrin, p.sh. B. pastrimi i zorrës së trashë me pastrimin e mëlçisë. Informacioni mbi këtë dhe udhëzimet specifike mund të gjenden këtu: Pastrimi i kombinuar i zorrës së trashë dhe mëlçisë Pas pastrimit të zorrëve: pastrimi i limfës Pastrimi i sistemit limfatik është një përfundim i shkëlqyeshëm për çdo pastrim të zorrës së trashë.Zorra e trashë është një bazë e rëndësishme e sistemit imunitar. Sidoqoftë, sistemi limfatik nuk është më pak i rëndësishëm. Sepse në enët limfatike rrjedh limfatika, e cila është përgjegjëse për heqjen e të gjitha "mbeturinave të trasha të trupit", si p.sh. B. bakteret, fragmentet e qelizave dhe qelizat e degjeneruara. Materialet e rrezikshme dhe mbeturinat shpërndahen dhe shkatërrohen në nyjet limfatike të lidhura. Sidoqoftë, nëse limfatika nuk rrjedh më siç duhet, ndodh mbingarkesa limfatike dhe trupi nuk mund të detoksifikohet plotësisht. Ai skorjet dhe sëmuret. Sigurisht, rehabilitimi i zorrëve gjithashtu pastron limfën në një masë të caktuar. Kjo ndodh sepse limfat janë në kontakt të drejtpërdrejtë me zorrën dhe, për shembull, thith një pjesë të yndyrave dietike prej saj. Pastrimi i limfave, megjithatë, i kushtohet veçanërisht aktivizimit të rrjedhës limfatike, parandalimit dhe shpërbërjes së mbajtjes së ujit dhe rigjenerimit dhe detoksifikimit të nyjeve limfatike. Pra, sapo zorrët të pastrohen, vëmendja juaj duhet t'i drejtohet në mënyrë specifike limfës. Informacioni dhe udhëzimet e hollësishme se si të kryeni një pastrim limfatik mund të gjenden këtu: Pastrimi i limfave - holistik Pastrimi limfatik tre-ditor Burimet e artikullit: Darmreinigung – Die kostenlose Anleitung - Zentrum der Gesundheit Der Darm: Ökosystem und Erregerabwehr Horne, Steven. "Colon cleansing: a popular, but misunderstood natural therapy." Journal of herbal pharmacotherapy 6.2 (2006): 93-100. Mirna A. 1970 "Beeinflussung der radioaktiven Kontamination von Tieren durch Zufütterung von Tonmineralien." Lavie S and Stotzky G "Adhesion of the clay minerals montmorillonite, kaolinite, and attapulgite reduces respiration of Histoplasma capsulatum." Appl. Environ. Microbiol. January 1986 vol. 51 no. 1 65-73 Lavie S and Stotzky G "Interactions between clay minerals and siderophores affect the respiration of Histoplasma capsulatum." Appl. Environ. Microbiol. January 1986 vol. 51 no. 1 74-79 Unsworth EF et al., "Investigations of the use of clay minerals and Prussian blue in reducing the transfer of dietary radiocaesium to milk." Sci Total Environ. 1989 Sep;85:339-47. Voigt G "Chemical methods to reduce the radioactive contamination of animals and their products in agricultural ecosystems." Sci Total Environ. 1993 Sep 24;137:205-25. Schell TC et al., "Effectiveness of different types of clay for reducing the detrimental effects of aflatoxin-contaminated diets on performance and serum profiles of weanling pigs." J Anim Sci. 1993 May;71(5):1226-31. Ahman B "Effect of bentonite and ammonium-ferric(III)-hexacyanoferrate(II) on uptake and elimination of radiocaesium in reindeer." Journal of Environmental Radioactivity, 1996, 31, 2950. Rao S.B.N., Chopra R.C. "Influence of sodium bentonite and activated charcoal on aflatoxin M1 excretion in milk of goats." Small Ruminant Res. 2001;41:203213. Diaz DE et al., "Aflatoxin binders II: reduction of aflatoxin M1 in milk by sequestering agents of cows consuming aflatoxin in feed." Mycopathologia. 2004 Feb;157(2):233-41. Zoltn Adamis, ?Richard B. Williams "Bentonite, Kaolin, and Selected Clay Minerals" 2005 (Bentonit, Kaolin und ausgewählte Tonmineralien) Magnoli AP et al., "Commercial bentonites as detoxifier of broiler feed contaminated with aflatoxin." Appl. Clay Sci. 2008;40:6371. ( Phillips TD et al., "Reducing human exposure to aflatoxin through the use of clay: a review." Food Addit Contam Part A Chem Anal Control Expo Risk Assess. 2008 Feb;25(2):134-45. Williams LB, Haydel SE, Ferrell RE. "Bentonite, Bandaids, and Borborygmi." Elements (Que). 2009 Apr 1;5(2):99-104 Carrertero MI., Pozo M., Clay and non-clay minerals in the pharmaceutical and cosmetic industries, Applied Clay Sciences 2010, European Food Safety Authority "Scientific Opinion on the safety and efficacy of bentonite as a technological feed additive for all species" 20 July 2012, EFSA-Q-2010-01539 ( Abdel-Wahhab MA et al., Potential protective effect of HSCAS and bentonite against dietary aflatoxicosis in rat: with special reference to chromosomal aberrations., Natural Toxins, 1998;6(5):211-8, Ibrahim IK et al., Ameliorative effects of sodium bentonite on phagocytosis and Newcastle disease antibody formation in broiler chickens during aflatoxicosis., Research in Veterinary Science, 2000 Oct;69(2):119-22, Guzmn A et al., Behavior of adenine in Na-montmorillonite exposed to gamma radiation: implications to chemical evolution studies., Cellular and Molecular Biology, 2002 Jul;48(5):525-8, Oyanedel-Craver et al., Effect of quaternary ammonium cation loading and pH on heavy metal sorption to Ca bentonite and two organobentonites, Journal of Hazardous Materials, 21 September 2006, Haydel S. Et al., Broad-spectrum in vitro antibacterial activities of clay minerals against antibiotic-susceptible and antibiotic-resistant bacterial pathogens, Jounal of Antimicrobial Chemotherapy, (2008) 61 (2): 353-361 Enzyme immobilization: Part 1. Modified bentonite as a new and efficient support for immobilization of Candida rugosa lipase, Applied Clay Science, Mrz 2009, Ghadiri M et al., Antibiotic eluting clay mineral (Laponite) for wound healing application: an in vitro study., Journal of Materials Science. Materials in Medicine, 2014 Nov;25(11), Uehleke B., Heilerde bei funktionellen Magen-Darm-Erkrankungen, Erfahrungsheilkunde, 2014; 63(3): 141-145 Adib-Hajbaghery M et al., Shampoo-clay heals diaper rash faster than calendula officinalis, Nursing and Midwifery Studies, 2014 Jun;3(2) Mahmoudi M et al., Comparing the effects of Bentonite & Calendula on the improvement of infantile diaper dermatitis: A randomized controlled trial., The Indian Journal of Medical Research, 2015 Dec;142(6):742-6, Dadu R et al., Efficacy of the Natural Clay, Calcium Aluminosilicate Anti-Diarrheal, in Reducing Medullary Thyroid Cancer-Related Diarrhea and Its Effects on Quality of Life: A Pilot Study., Thyroid: Official Journal of the American Thyroid Association, 2015 Oct;25(10):1085-90 Lamprecht M et al, Effects of zeolite supplementation on parameters of intestinal barrier integrity, inflammation, redoxbiology and performance in aerobically trained subjects, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 20 October 2015 Morrison et al., Unearthing the Antibacterial Mechanism of Medicinal Clay: A Geochemical Approach to Combating Antibiotic Resistance, Scientific Reports, 08. Januar 2016 Adusumilli S et al., In vitro antibacterial activity and in vivo efficacy of hydrated clays on Mycobacterium ulcerans growth, BMC Complementary and Alternative Medicine, 2016 Jan 30;16:40 Xu P et al., Preventive obesity agent montmorillonite adsorbs dietary lipids and enhances lipid excretion from the digestive tract., Scientific Reports, 2016 Feb 19;6:19659 Cervini-Silva et al, Role of bentonite clays on cell growth., Chemosphere, 2016 Apr;149:57-61 Romero A et al, Mycotoxins modify the barrier function of Caco-2 cells through differential gene expression of specific claudin isoforms: Protective effect of illite mineral clay., Toxicology, 2016 May 3;353-354:21-33 Behroozian et al., Kisameet Clay Exhibits Potent Antibacterial Activity against the ESKAPE Pathogens, American Society for Microbiology, 26 January 2016 mBio vol. 7 no. 1 e01842-15 Geological Society of America. "French Clay Can Kill MRSA And 'Flesh-Eating' Bacteria." ScienceDaily. ScienceDaily, 26 October 2007 Fraunhofer-Gesellschaft. "Treating chronic kidney disease using clay minerals." ScienceDaily. ScienceDaily, 15 January 2014. Zocco MA et al, Efficacy of Lactobacillus GG in maintaining remission of ulcerative colitis., Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 2006 Jun 1;23(11):1567-74, Shi et al, Beneficial Properties of Probiotics, Tropical Life Sciences Research, 2016 Aug; 27(2): 7390, (Förderliche Eigenschaften von Probiotika) Losurdo G et al, The Interaction Between Celiac Disease and Intestinal Microbiota, Journal of Clinical Gastroenterology, 2016 Nov/Dec;50 Fernndez-Bananes F et al, Randomized clinical trial of Plantago ovata seeds (dietary fiber) as compared with mesalamine in maintaining remission in ulcerative colitis. Spanish Group for the Study of Crohn's Disease and Ulcerative Colitis (GETECCU)., The American Journal of Gastroenterology, 1999 Feb;94(2):427-33, Sierra M et al, Therapeutic effects of psyllium in type 2 diabetic patients., European Journal of Nutrition, 2002 Sep;56(9):830-42 Bijkerk CJ et al, Systematic review: the role of different types of fibre in the treatment of irritable bowel syndrome, Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 2004 Feb 1;19(3):245-51 de Bock M et al, Psyllium supplementation in adolescents improves fat distribution & lipid profile: a randomized, participant-blinded, placebo-controlled, crossover trial., PLoS One, 2012;7(7):e41735 Weir TL, Sheflin AM et al., "Cancer-Promoting Effects of Microbial Dysbiosis", Current Oncololgy Reports, Oktober 2014 Miller G et al., "Pancreatic Cancer, Inflammation and Microbiome", Cancer, 2014 Prof. Dirk Elewaut et al., "Commensal microbiota influence systemic autoimmune responses.,EMBO Journal, Januar 2015 http://www.sciencedaily.com/releases/2010/06/100617120716.htm J. U. Scher et al., "Expansion of intestinal Prevotella copri correlates with enhanced susceptibility to arthritis.,eLife, November 2013 Janet G. M. Markle et al., "Sex Differences in the Gut Microbiome Drive Hormone-Dependent Regulation of Autoimmunity.Science, Januar 2013, Tillisch K.et al.,"Consumption of Fermented Milk Product With Probiotic Modulates Brain Activity,Gastroenterology, Juni 2013 Parracho H.et al.,"Differences between the gut microflora of children with autistic spectrum disorders and that of healthy children,Journal of Medical Microbiology, Oktober 2005 Clarke G et al.,The microbiome-gut-brain axis during early life regulates the hippocampal serotonergic system in a sex-dependent manner, Molecular Psychiatry 8, 666-673 (June 2013) Parracho H.et al.,"Differences between the gut microflora of children with autistic spectrum disorders and that of healthy children,Journal of Medical Microbiology, Oktober 2005 Qin, J.et al.,"A metagenome-wide association study of gut microbiota in type 2 diabetes",Nature490, 55-60 (04 October 2012) "Gut Bacteria Could Play Key Role in Development of Type 2 Diabetes" ScienceDaily, Sep. 26, 2012 Dr. Aleksandar D. Kostic et al., The Dynamics of the Human Infant Gut Microbiome in Development and in Progression toward Type 1 Diabetes.,Cell Host & Microbe, Februar 2015 Pedersen O et al.,Human gut microbes impact host serum metabolome and insulin sensitivity.Nature, 2016 Frank Hu et al., "Dairy consumption and risk of type 2 diabetes: 3 cohorts of US adults and an updated meta-analysis.,BMC Medicine, November 2014, Dr. Andrew Gewirtz et al., "Intestinal Epithelial Cell Toll-like Receptor 5 Regulates the Intestinal Microbiota to Prevent Low-Grade Inflammation and Metabolic Syndrome in Mice",Gastroenterology, August 2014 Blaser M. "Antibiotic overuse: Stop the killing of beneficial bacteria. Nature. 2011 Aug 24;476(7361):393-4. doi: 10.1038/476393a. Meredith Melnick "Probiotic Remedies: 6 Ways Live Active Bacteria Can Boost Your Health The Huffington Post 2012 Wells SD, "Health Basics: What are probiotics Natural News 2012 "Probiotic Products" Bio Inventia 2012 "Health benefits of taking probiotics The Havard Medical School 2005 "Probiotics may have some benefits for children, report says Boston 2010 Julio Plaza-Diaz et al., "Effects of Lactobacillus paracasei CNCM I-4034, Bifidobacterium breve CNCM I-4035 and Lactobacillus rhamnosus CNCM I-4036 on Hepatic Steatosis in Zucker Rats.,PLoS ONE, Juli 2014, Karin E Koopman et al., "Hypercaloric diets with increased meal frequency, but not meal size, increase intrahepatic triglycerides: A randomized controlled trial.,Hepatology, Mai 2014, Nur Arslan, "Obesity, fatty liver disease and intestinal microbiota.,World Journal of Gastroenterology, November 2014, American Heart Association "Daily doses of a new probiotic reduces `bad` and total cholesterol"November 05, 2012 Jones MLet al.,"Cholesterol lowering with bile salt hydrolase-active probiotic bacteria, mechanism of action, clinical evidence, and future direction for heart health applications." Expert Opin Biol Ther. 2013 Jan 28. Dr. Jing Sun et al., "Effect of probiotics on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized, controlled trials,Hypertension, Juli 2014, Dong JY et al., "Effect of probiotic fermented milk on blood pressure: a meta-analysis of randomised controlled trials,The British Journal of Nutrition, Oktober 2013, American Society for Microbiology. (2016, May 6). "Probiotics mitigate stress in medical students at exam time."Medical News Today. Mai 2016 Amrita K. Cheema et al.Chemopreventive Metabolites Are Correlated with a Change in Intestinal Microbiota Measured in A-T Mice and Decreased Carcinogenesis.PLOS ONE, 2016, University of California - Los Angeles Health Sciences.Gut bacteria could help prevent cancer.ScienceDaily, 13 April 2016 Priv. Doz. Jiyoung Ahn et al., "Human Gut Microbiome and Risk of Colorectal Cancer,Journal of the National Cancer Institute, August 2013 Rokka S. et al., "In vitro growth inhibition of Helicobacter pylori by lactobacilli belonging to the Lactobacillus plantarum group" Lett Appl Microbiol.2006 Nov;43(5):508-13. Franceschi F et al., "Role of probiotics in patients with Helicobacter pylori infection" Helicobacter. 2007 Nov;12 Suppl 2:59-63, Blum AL et al., "Helicobacter pylori and probiotics" The Journal of Nutrition, 2007 Mar;137(3 Suppl 2):812S-8S. Jau-Yi Li, Benoit Chassaing, Roberto Pacifici et al. "Sex steroid deficiencyassociated bone loss is microbiota dependent and prevented by probiotics". Journal of Clinical Investigation, 2016 Emory Health Sciences. "Probiotics stop menopause-like bone loss in mice: Microbes and immune cells drive effects of hormone deprivation" ScienceDaily. ScienceDaily, 27 April 2016. Dr. Gregor Reid et al., "Randomized Open-Label Pilot Study of the Influence of Probiotics and the Gut Microbiome on Toxic Metal Levels in Tanzanian Pregnant Women and School Children " mBio, Oktober 2014 Qixiao Zhai, Fengwei Tian, Jianxin Zhao, Hao Zhang, Arjan Narbad and Wei Chen. "Oral administration of probiotics inhibits heavy metal cadmium absorption by protecting intestinal barrier.Applied and Environmental Microbiology" 2016 Dr M. Cristina Verdenelli et al., "Evaluation of antipathogenic activity and adherence properties of human Lactobacillus strains for vaginal formulations" Journal of Applied Microbiology, Februar 2014

Një zorrë e ngarkuar mund të shkaktojë një sërë sëmundjesh. Një zorrë e pastër bën që sëmundjet të largohen përsëri. Ne do t'ju tregojmë se si mund t'i pastroni zorrët pa shumë përpjekje. Fekalet duhet të jetë në gjendje të largohet nga zorrët dy deri në tre herë në ditë Njerëzit janë shumë të ndryshëm, por zakonisht kanë sisteme tretëse shumë të ngjashme, kështu që nuk mund të ketë një shpjegim të arsyeshëm pse një person që ka lëvizje të zorrëve aq shpesh sa një breshkë në letargji duhet të jetë aq i shëndetshëm sa ata që mund të heqin qafe jashtëqitjet e tyre , shllak dhe toksina dy deri në tre herë në ditë. Por masmedia në të vërtetë ka arritur t'i bindë njerëzit se ata përfundimisht nuk kanë kapsllëk, edhe nëse duhet të shkojnë në tualet vetëm një herë në ditë - për të mos përmendur frekuencat më të ulëta. Meqenëse shumica e njerëzve hanë shumë produkte të pjekura dhe makarona, mish dhe sallam, si dhe djathë dhe ëmbëlsira, ushtrohen pak dhe shpesh janë nën stres, nuk është çudi që ata rrallë shkojnë në tualet. Sidoqoftë, nëse hani shëndetshëm (sallata, perime, fruta, produkte me drithëra), ushtroni shumë dhe praktikoni menaxhim të mirë të stresit, ju lehtë mund të heqni qafe mbeturinat tuaja metabolike (jashtëqitjen) dy deri në tre herë në ditë dhe më pas do të ndiheni shumë më e lehtë dhe më e shëndetshme. Një zorrë e plotë helmon trupin nga brenda Me fjalë të tjera: sa shpesh hani çdo ditë? 3 herë? Ndoshta pesë herë me ushqime? Dhe sa shpesh shkoni në banjë? Njehere ne dite? Kjo do të thotë që jashtëqitjet tuaja qëndrojnë në trupin tuaj për të paktën 24 orë para se të mund ta lënë atë përsëri. Për disa njerëz, natyrisht, edhe më gjatë nëse ata heqin jashtëqitjen çdo dy ose tre ose katër ditë. Gjatë kësaj kohe, feces janë në kontakt me mukozën e zorrëve. Mukozat e zorrëve janë kuptueshëm të përshkueshme. Përndryshe, as uji dhe as lëndët ushqyese nuk mund të kanalizoheshin nga zorrët në organizëm dhe njerëzit do të vdisnin nga uria. Nëse jashtëqitja qëndron në zorrë për shumë orë ose ditë, helmet putrefaktive dhe toksinat e tjera gjithashtu migrojnë përmes mukozave të zorrëve në trup. Fekalet ngjesin muret e zorrëve Feçet nuk janë asgjë më shumë se mbeturina. Mbeturinat - në varësi të dietës tuaj personale - përbëhen nga shumë baktere putrefaktive, toksina dhe produkte përfundimtare metabolike. Sa më gjatë që mbeturinat të gjenden në zorrët tuaja, aq më gjatë këto toksina kanë mundësinë të shtyjnë përmes mukozave në organizëm dhe të helmojnë trupin tuaj nga brenda. Përveç kësaj, plehu bëhet më i thatë dhe më ngjitës, dhe përfundimisht - edhe nëse ekskretohet - nuk ekskretohet më plotësisht. Mbetjet mbeten në trup dhe ngjiten së bashku muret e brendshme të zorrëve. Kjo nga ana tjetër çon në përdorim të dobët të lëndëve ushqyese. Në të njëjtën kohë, kërpudhat dhe bakteret e dëmshme vendosen në mbetjet e feces. Shpejt bëhet e qartë se një zorrë e zbrazur rrallë mund të jetë shkaku i shumë sëmundjeve. Nëse zorra shërohet, sëmundjet e tjera shërohen gjithashtu Dr. John Harvey Kellogg nga Battle Creek Sanitarium madje besonte se 90 përqind e të gjitha sëmundjeve moderne janë rezultat i funksionimit të dobët dhe të papërshtatshëm të zorrëve. Mjeku britanik Sir Arbuthnut Lane u pajtua me të pasi kreu disa qindra heqje të zorrëve për të hequr pjesët e vdekura të këtij organi. Ai vuri re se pas një operacioni të tillë, sëmundjet u zhdukën papritur në shumë pacientë që ishin tashmë të pranishëm para operacionit, por me sa duket nuk kishin asnjë lidhje me zorrët. Ai arriti në përfundimin se një zorrë e sëmurë mund të shkaktojë një sërë sëmundjesh dhe se në të njëjtën kohë një zorrë e shëruar do të thotë që këto sëmundje mund të shërohen përsëri. Dalja për nevojë 6-orëshe do të ishte e shëndetshme Sir Lane gjatë vëzhgimeve të tij zbuloi se një pjesë e madhe e të gjitha sëmundjeve burojnë nga paaftësia e trupit për të nxjerrë mbeturinat dhe produktet e tij të prishjes rregullisht dhe me një frekuencë të shëndetshme. Britaniku llogarit se një zorrë e shëndetshme duhet të zbrazet çdo gjashtë orë. Por tani njerëzit janë shumë të lumtur kur mund të shkojnë në tualet një herë në 24 orë. Shëndeti varet nga shpeshtësia e daljes për nevojë Ekzistojnë gjithashtu studime shkencore aktuale që hedhin dritë mbi marrëdhënien midis gjendjes së zorrëve dhe shëndetit të përgjithshëm. Shkencëtarët britanikë dhe ata të Afrikës së Jugut kanë kryer tashmë eksperimente të gjera në këtë fushë kërkimore. Frekuenca e lëvizjeve të zorrëve u mat në pjesëmarrësit vullnetarë të testit dhe u peshua masa e tyre fekale. Shtë treguar se lëvizjet e rralla të zorrëve dhe masa e pamjaftueshme e jashtëqitjes shoqërohen me një sërë çrregullimesh. Këto çrregullime përfshijnë, ndër të tjera. Sëmundjet e fshikëzës së tëmthit dhe tëmthit, divertikuliti (= dalje në mukozën e zorrëve që bëhen të përflakur), venat me variçe, hernia hiatale (= hernia diafragmatike, në të cilën stomaku zhvendoset plotësisht ose pjesërisht në gjoks, gjë që mund të çojë në urth, ndër të tjera gjëra) dhe kanceri i zorrës së trashë. Qelizat e degjeneruara të gjirit tek gratë me kapsllëk Ekziston gjithashtu një studim që u krye mbi 1000 gra që kishin kapsllëk në historinë e tyre mjekësore, ndër të tjera. Në këtë studim, lëngu u nxor nga gjinjtë e pjesëmarrësve. Ky lëng përmbante qeliza jonormale. Të njëjtat qeliza mund të gjenden tek gratë me kancer të gjirit. Anomalitë në strukturën e qelizave kishin pesë herë më shumë gjasa të ndodhnin tek gratë që kishin jashtëqitje më pak se tre herë në javë sesa në gratë që përdornin tualetin disa herë në ditë. Njerëzit autoktonë dalin për nevojë pas çdo vakti Është interesante që shumica e kafshëve zbrazin zorrët e tyre disa herë në ditë, zakonisht pas një vakt. Tani dikush mund të thotë se shpeshtësia e evakuimit të zorrëve është vetëm një ndryshim tjetër midis njerëzve dhe kafshëve. Por nuk është kështu. Vëzhgimet e popujve autoktonë, të cilët mund të hanë natyrshëm dhe të jetojnë relativisht të relaksuar, treguan se këta njerëz përdorin tualetin ose vendin e destinuar për këtë qëllim më shpesh gjatë ditës. Njerëzit në vendet e industrializuara duket se janë të jashtëzakonshëm këtu. Pastrimi i zorrës së trashë ndihmon Sidoqoftë, është krejtësisht e mundur të rivendosni organet tuaja të tretjes në gjendjen e tyre origjinale të shëndetshme, të arrini një frekuencë më të lartë të jashtëqitjes dhe të pastroni zorrën nga jashtëqitjet dhe toksinat. Me një pastrim efektiv të zorrës së trashë në kombinim me një dietë natyrore të tepërt, ky qëllim mund të arrihet brenda pak muajsh - në varësi të gjendjes individuale të zorrëve dhe gjithashtu në varësi të dietës së mëparshme. Në kontrast me hidroterapinë e zorrës së trashë, një ujitje e zorrëve që kryhet nga terapisti (mjeku / praktikuesi alternativ), këshillat e mëposhtme janë masa të vetë-ndihmës: 1. Bëni dietën tuaj të pasur me fibra Para se të pastroni zorrët me klizma ose metoda të tjera, filloni ngadalë duke e bërë dietën tuaj më të lartë në fibra. Fibrat janë përbërës të patretshëm të ushqimit me - në varësi të llojit të fibrës - efekte jashtëzakonisht të dobishme: Fibrat mund të zbusin përmbajtjen e zorrëve, të nxisin shumëzimin e baktereve të dobishme të zorrëve, të lidhin toksinat dhe të lirojnë muret e zorrëve nga mbetjet e jashtëqitjes. Fibra dietike lidh toksinat Karakteristikat detoksifikuese të fibrave dietike mund të demonstrohen nga një studim në të cilin minjtë laboratorikë u ndanë në dy grupe. Të dy grupeve iu dha helm për të ngrënë. Grupi A më pas mori një vakt me fibra të lartë, Grupi B mori një vakt me fibra të ulët. Minjtë nga grupi A i mbijetuan eksperimentit pa dëme të përhershme, ndërsa grupi B të gjithë u sëmurën dhe përfundimisht vdiqën. * 2. Zgjidhni programin e pastrimit të zorrës së trashë që është i duhuri për ju Si funksionon pastrimi i zorrës së trashë në praktikë, si hani gjatë tij dhe cilat masa mbështetëse mund të merrni. Këtu mund të lexoni se si funksionon pastrimi i zorrës së trashë. 3. Bëni shpërlarjen të zorrës së trashë Një masë shoqëruese veçanërisht e dobishme gjatë pastrimit të zorrës së trashë është një klizmë e zorrëve. Produktet metabolike të mbetjeve dhe mbetjet fekale të liruara nga muri i zorrëve mund të hiqen dhe shkarkohen veçanërisht shpejt dhe në mënyrë efektive me një ujitje të zorrëve. Në të njëjtën kohë, zorrët masazhohen nga uji. Përveç kësaj, të gjitha organet ndikohen pozitivisht nga zonat refleks në zorrën e trashë. Shpërlarja e zorrës së trashë në Ayurveda Në Ayurveda ka teknika të ndryshme të pastrimit fizik (Kriyas), të cilat, ndër të tjera, i kushtohen gjithashtu pastrimit të sistemit tretës. Këto ushtrime të veçanta pa dyshim stimulojnë organet ekskretore, por gjithashtu thuhet se kanë efekte shpirtërore. Basti, për shembull, është një metodë e jashtëzakonshme e ujitjes së zorrës së trashë. Ju strukeni në një trup me ujë që rrjedh dhe thithni ujë në zorrë vetëm me lëvizje të veçanta të muskujve. Kjo pasohet nga Nauli për të shpëlarë zorrët dhe për të nxjerrë përsëri ujin. Nauli përfshin ushtrime që kërkojnë qëndrueshmëri të madhe. Ato kryhen ndërsa qëndroni me pjesën e sipërme të trupit të përkulur pak përpara. Ju nxjerrni frymë plotësisht, pastaj tërhiqeni të gjithë murin e barkut brenda, tani shtyni përsëri muskujt e mesit të barkut përpara dhe lëvizini ato në një lëvizje rrethore. Uji që kalon përmes traktit tretës në këtë mënyrë është jashtëzakonisht efektiv në nxjerrjen e lëndës fekale të vjetër dhe të mbuluar. Shpërlarja e zorrës së trashë me një klizmë të zorrëve Klizmat e zorrëve janë shumë më të lehta për tu kryer me ndihmën e të ashtuquajturit ujitës. Kjo është një enë që është e mbushur me ujë ose një lëng tjetër hyrës. Një tub me një shtojcë (i ashtuquajturi tub i zorrëve) është i lidhur me këtë enë. Ekziston një çezmë e vogël në tubin e zorrëve për të ndezur ose fikur ujin. Anija është varur në një vend të ngritur (doreza e derës, grepi i peshqirit, etj.). Pastaj shtyni tubin e zorrëve në anus dhe ndizni karin e vogël. Ju lini aq ujë sa ndihet rehat. Ju hiqni tubin e zorrëve dhe e lini ujin të thithë brenda, ndërsa i bëni masazh stomakut në drejtim të akrepave të orës ose bëni ushtrime aerobike. Pas rreth gjysmë ore, uji dhe përmbajtja e zorrëve të liruara ekskretohen në tualet. Klizmë me çaj apo kafe? Për të rritur efektin, uji i hyrjes mund të pajiset me bentonite, për shembull (1 lugë gjelle për 500 ml ujë), e cila rrit thithjen dhe nxjerrjen e toksinave. Mund të përdoret gjithashtu çaj kamomili ose liri. Çaji i kamomilit qetëson dhe çaji i farës së lirit lehtëson inflamacionin në zorrët. Nga rruga, çaji i farës së lirit nuk është një "çaj" i vërtetë, por përshkruan lëngun e njomur të farës së lirit. Për ta bërë këtë, thithni 3 lugë farë liri të plotë në ujë të bollshëm, pas një ore mbusheni me ujë të mjaftueshëm për të arritur sasinë e dëshiruar të lëngut të klizmës dhe më pas derdhni farën e lirit. Kështu që ju përdorni vetëm lëngun dhe jo farat aktuale. Klizmat e kafesë, nga ana tjetër, thuhet se stimulojnë mëlçinë në veçanti dhe forcojnë kapacitetin e detoksifikimit të këtij organi. Sidoqoftë, ato gjithashtu mund të lehtësojnë dhimbjet e të gjitha llojeve. Klizmat e kafesë duhet të kryhen më së miri në konsultim me një terapist, pasi ato mund të kenë efekte jashtëzakonisht të forta - madje edhe negative -. Ato gjithashtu duhet të praktikohen vetëm me kafe organike, varianti më i mirë i klizmës është kafeja jeshile organike. Klizma si masë shoqëruese Klizma ose shperlarja e zorrës së trashë janë shumë efektive në pastrimin e zorrëve të poshtme, por kanë disavantazhin se ato në asnjë mënyrë nuk pastrojnë të gjithë zorrën e trashë, e lëre më zorrën e hollë. Për këtë arsye, ato nuk janë të përshtatshme si masa e vetme për pastrimin e zorrës së trashë, por janë jashtëzakonisht të përshtatshme si një masë shoqëruese e programit të pastrimit të zorrës së trashë, siç përshkruhet në pikën 2. Në çdo rast, mbani mend se pastrimi i zorrës së trashë mund të jetë i suksesshëm vetëm pas një kohe. Një jetë me zakone të këqija të të ngrënit mund të bllokojë dhe kontaminojë zorrët tuaja. Si rezultat, në disa raste mund të duhen disa vjet që sistemi tretës të pastrojë të gjitha mbeturinat e grumbulluara. Zakonisht, megjithatë, sukseset e para mund të regjistrohen pas vetëm disa javësh. Në secilin rast, jini të durueshëm me trupin tuaj dhe mbështeteni atë kudo që të keni mundësi. * Përmendja e testimit të kafshëve nuk do të thotë që NE jemi në favor të tij. Ne te kunderten. Ne refuzojmë eksperimentet me kafshë, veçanërisht sepse ato shpesh kryhen për të testuar metoda për të luftuar sëmundjet që shumë mirë mund të çrrënjosen me ndihmën e një diete të shëndetshme dhe stili të jetesës. Në fund të fundit, ne përmendim vetëm eksperimentet e kafshëve dhe rezultatet e tyre sepse lexuesit këmbëngulin në dëshmi shkencore pa pushim. Burimet e artikullit: Der Darmeinlauf und seine Wirkungen - Zentrum der Gesundheit MEMOIRS Sir WM. Arbuthnot Lane, Bart., C.B., F.R.C.S. 1856-1943 Jane G. Goldberg "Deceits of the Mind and Their Effects on the Body" Transaction Publishers, 1991 Basti-Methode zur Darmreinigung

Me një klizmë, të quajtur edhe shpërlarja e zorrës së trashë, zorra lehtësohet dhe pastrohet. Peristaltika e zorrëve stimulohet dhe klizmat mund të përdoren për të lehtësuar kapsllëkun akut. Sidoqoftë, një klizmë gjithashtu mund të sjellë lehtësim të menjëhershëm nga dhimbjet e kokës, ftohjet dhe shumë sëmundje të tjera. Një klizmë pothuajse gjithmonë ndihmon Klizma është një pjesë e rëndësishme e rehabilitimit të zorrëve. Sidoqoftë, një klizmë gjithashtu mund të kryhet plotësisht në mënyrë të pavarur nga një rehabilitim i zorrëve. Ka shumë situata në të cilat një klizmë mund të sjellë lehtësim afatshkurtër - për shembull me dhimbje koke ose fryrje ose ftohje të ethshme. Në rastin e ankesave kronike, megjithatë, klizmat nuk duhet të kryhen vetëm një herë, por më tepër rregullisht, dhe pastaj në mënyrë ideale si pjesë e një rehabilitimi të zorrëve. Në këtë rast, klizmat rrisin jashtëzakonisht efektin e përbërësve të tjerë të një trajtimi të zorrëve. Ju mund të zbuloni se sa efektiv bëhet pastrimi i zorrës së trashë këtu: Si funksionon pastrimi i zorrës së trashë? Por pse klizmat, domethënë masat që prekin zorrët, duhet të kenë një efekt shërues në kokë, traktin respirator ose lëkurën? Pse ata duhet të jenë në gjendje të lehtësojnë dhimbjen ose të zvogëlojnë rrezikun e alergjive? Dhe pse skuqja e zorrëve duhet të jetë në gjendje të zvogëlojë inflamacionin kronik? Pse është i nevojshëm shpërlarja e zorrës së trashë? Një person mund të jetë po aq i shëndetshëm sa zorrët e tij. Nëse zorrët janë të bllokuara, të fryra, kërpudhore dhe të ngushta, atëherë flora e zorrëve është e shqetësuar, mukozat e zorrëve janë të acaruara dhe të përshkueshme dhe sistemi imunitar është i irrituar. E gjithë kjo çon në probleme shëndetësore në afat të shkurtër dhe të gjatë që mund të shfaqen kudo në trup. Në radhë të parë - për shkak të kequshqyerjes, terapisë me antibiotikë ose stresit të tepërt - shqetësimi i florës së zorrëve (i quajtur edhe dysbacteria), i cili më pas çon në të gjitha shqetësimet e tjera: Nëse flora e zorrëve është jashtë ekuilibrit, tretja dhe kështu thithja e lëndëve ushqyese është e ngadaltë. Proceset e fermentimit dhe kalbjes ndodhin. Acidet yndyrore me zinxhir të shkurtër përdoren nga qelizat e mukozës së zorrëve si lëndë e parë për prodhimin e energjisë. Sidoqoftë, acidet yndyrore me zinxhir të shkurtër mund të prodhohen vetëm nga një florë e shëndetshme e zorrëve. Nëse flora e zorrëve shqetësohet, formohen vetëm disa acide yndyrore me zinxhir të shkurtër dhe qelizat e mukozës së zorrëve tani vuajnë nga mungesa e energjisë. Peristaltika e zorrëve funksionon vetëm me gjysmën e forcës së saj, kështu që jashtëqitja zgjat më shumë se zakonisht në zorrë dhe kështu çon në vetë-helmim zvarritës të organizmit. Furnizimi me vitamina - i cili pjesërisht merret nga flora e zorrëve - nuk është më optimale. Mukoza e zorrëve tani është e kolonizuar nga mikroorganizmat patogjenë (bakteret dhe kërpudhat e dëmshme) dhe dëmtohet nga toksinat e tyre metabolike, gjë që rrit përshkueshmërinë e tyre. Kjo përshkueshmëri do të thotë që të dy toksinat metabolike të baktereve dhe produktet e tjera përfundimtare metabolike që në të vërtetë duhet të ekskretohen mund të hyjnë në qarkullimin e gjakut. Edhe proteinat e tretura jo plotësisht tani mund të kalojnë nëpër mukozën e zorrëve dhe gjithashtu të futen në qarkullimin e gjakut. Sidoqoftë, këto substanca të huaja nuk i përkasin gjakut dhe tani bëjnë që sistemi imunitar t'i luftojë ato. Inflamacioni është rezultati. Përveç kësaj, reagimet imune të këtij lloji mund të çojnë në alergji dhe sëmundje autoimune. Si funksionon një klizmë? Një klizmë së pari nxjerr mbetjet e vjetra të jashtëqitjes nga zorrët. Në të njëjtën kohë, hiqen mikroorganizmat e dëmshëm, të cilët nga njëra anë promovojnë rregullimin e shëndetshëm të florës së zorrëve dhe nga ana tjetër - nëse klizmat kryhen rregullisht si pjesë e një rehabilitimi të zorrëve - nxit rigjenerimin e mukozave të zorrëve Me Një klizmë gjithashtu aktivizon peristaltikën e zorrëve, duke shkurtuar kështu qëndrimin e jashtëqitjes dhe duke zvogëluar ri-helmimin e organizmit. Dhimbjet e kokës, për shembull, mund të jenë rezultat i një helmimi të tillë. Nëse bëni një klizmë, "rrjedha e helmit" në organizëm do të ndërpritet. Në vend të kësaj, toksinat derdhen nga trupi me ujë dhe dhimbja e kokës zvogëlohet. Kjo gjithashtu mund të jetë arsyeja pse klizmat përdoren për probleme të tjera akute si p.sh B. ftohjet e reja, kanë një efekt qetësues aq shpejt. Sapo proceset e fermentimit dhe prishjes në zorrë ndalohen nga klizma dhe toksinat dhe mikrobet patogjene të pranishme janë nxjerrë jashtë, sistemi imunitar lehtësohet, ethet bien dhe viruset e ftohjes mund të eliminohen. Praktika e klizmës Pra, mund të ketë shumë arsye për një klizmë. Meqenëse të gjithë mund të bëjnë lehtësisht klizma, pasi klizmat nuk kushtojnë asgjë, nuk dëmtojnë, nuk kanë efekte anësore negative dhe në të njëjtën kohë kanë një efekt të shpejtë dhe afatgjatë kur përdoren në një kurë, ia vlen të njiheni me sekretin e klizma më mirë. Enemas mund të kryhen me një mini klizmë, një të ashtuquajtur ujitje, një tub zorrë ose shumë profesionalisht në formën e hidroterapisë së zorrës së trashë (CHT) tek terapisti: Mini klizmat janë - siç sugjeron emri - veçanërisht të përshtatshme për mini klizmat, në të cilat vetëm një sasi e vogël uji kalon në zorrë (maksimumi 0.5 litra). Një klizmë me një tub të zorrëve mund të jetë e dobishme për praktikuesit e klizmës pasionante ose kur një person i dytë është në dispozicion për të ndihmuar fillimisht futjen e tubit të zorrëve. Në fund të fundit, tubi i zorrëve duhet të futet rreth 30 cm në zorrë - një ide që nuk i mahnit menjëherë të gjithë. Prandaj dikush flet këtu për një të ashtuquajtur "hyrje të lartë". Hidroterapia e zorrës së trashë është një gjë e mirë dhe rekomandohet për të gjithë ata që kanë një terapist CH pranë, kanë kohë të mjaftueshme dhe janë të gatshëm të paguajnë 60 deri në 80 euro ose më shumë për çdo ujitje të zorrës së trashë. Një CHT me të vërtetë ka shumë kuptim dhe zorrët mund të mos jenë të skuqura aq plotësisht me një klizmë të bërë në shtëpi. Sidoqoftë, nëse krahasoni kostot dhe kohën e kërkuar me rezultatin, atëherë "raporti çmim-performancë" i një klizme që kryhet në shtëpi është dukshëm më e favorshme. Prandaj, ujitësi është më i përshtatshmi për fillestarët. Kjo është një "pajisje" e klizmës me tre pjesë e përbërë nga një enë për lëngun e klizmë, një zorrë dhe një tub me një rubinet për ndezjen dhe fikjen e ujit (ose një lëngu tjetër). Në rastin e një klizme me një ujitje, vetëm disa centimetra të tubit futen në anus dhe zakonisht një litër lëng kalon në zorrë. Shpërlarja e zorrës së trashë me një klizmë Para se të merrni pozicionin për klizme, se pari përgatitet lëngun per klizme. Mund të përdoren lëngje të ndryshme. Uji, çajrat qetësues bimor ose uji bentonite rekomandohen shumë. 1. Cili lëng për klizmë? Disa entuziastë të klizmë eksperimentojnë me kafe, vaj, ujë alkalik (ujë me pluhur alkalik) apo edhe me uthull. Në thelb, ju duhet të shpëlani zorrët vetëm me lëngje që do të pini. Pra, nëse nuk ju pëlqen kafeja, jeni të ndjeshëm ndaj saj dhe për këtë arsye kurrë mos pini kafe, nuk duhet të bëni ujitje koloni me vete. Nëse zgjidhni ujë, duhet të përdorni ujë të filtruar ose ujë të gazuar nga shishja. Uji i ftohtë ose uji në temperaturën e dhomës bën që disa njerëz të ftohen gjatë klizmës. Prandaj është mirë që uji të jetë ngrohur të paktën deri në temperaturën e trupit. Uji Bentonite është uji në të cilin përzihen 2 lugë bentonite për litër. Bentoniti thith toksinat nga zorrët, përmirëson mjedisin e zorrëve dhe promovon rimëkëmbjen e një flore të zorrëve të shëndetshme. Si çaji bimor është z. B. Çaji i kamomilit, i cili qetëson zorrët dhe në të njëjtën kohë ka një efekt të lehtë anti-inflamator. Çaji i farës së lirit gjithashtu lehtëson inflamacionin në zorrët. Sidoqoftë, çaji i farës së lirit nuk është një "çaj" i vërtetë. Liquidshtë lëngu njomës i farës së lirit. Kështu që ju thithni 3 lugë farë liri të plotë në shumë ujë. Pas një ore, mbusheni me ujë të mjaftueshëm për të arritur sasinë e dëshiruar dhe derdhni farën e lirit. Kështu që ju përdorni vetëm lëngun e rrëshqitshëm dhe JO farat aktuale. Klizmat e kafesë janë vlerësuar si shumë efektive nga lagje të ndryshme. Ata veçanërisht duhet të stimulojnë mëlçinë dhe të forcojnë aftësinë e detoksifikimit të këtij organi. Sidoqoftë, ata gjithashtu duhet të jenë në gjendje të lehtësojnë dhimbjen e të gjitha llojeve. Klizmat e kafesë duhet të kryhen më së miri në konsultim me një terapist, pasi ato mund të kenë efekte jashtëzakonisht të forta - madje edhe negative -. Ato gjithashtu duhet të praktikohen vetëm me kafe të rritur organikisht. Një klizmë kafeje gjithashtu mund të kryhet me kafe normale, por kafeja jeshile (kafe e pjekur), e cila gjendet në dyqane si kokrriza të tretshme veçanërisht për klizmat, është më e tolerueshme. Klizmat e kafesë jo vetëm që pastrojnë zorrët - siç thuhet - por edhe praktikisht të gjithë trupin përmes mëlçisë. 2. Sa lëng për klizmë? Sasia e lëngut që lejohet të hyjë në zorrë varet nga gjendja e zorrëve. Një zorrë e ngushtë ose e bllokuar nuk thith shumë lëng në fillim, kështu që presioni i pakëndshëm mund të krijohet pas një çerek ose gjysmë litri. Sidoqoftë, pasi që disa kalime me sasi në rritje të lëngut janë të mundshme, duhet të keni gati tre deri në katër litra lëng. 3. Cili pozicion për klizmë? Në pozicionin "tradicional", ju gjunjëzoheni me të katër (ne këmbët dhe duart) në dysheme. Në këtë pozicion ju mund t'i jepni vetes klizmë shumë lehtë dhe lëngu mund të rrjedhë shumë lehtë në zorrë. Për njerëzit me probleme në gju, probleme me shpinën ose pengesa të tjera fizike, pozicioni anësor është më i përshtatshëm. Sidoqoftë, duhet të kihet parasysh se pasi të jetë administruar klizma, shpesh duhet të shkosh në tualet relativisht shpejt dhe, si rezultat, duhet të ulesh në një vend që nuk është shumë larg prej tij. Gjithashtu duhet të ketë një mundësi për shtimin e shtuar të enës së hyrjes ku dikush do të donte të jepte hyrjen. Sepse vetëm nëse ena varet më lart se sa jeni duke u gjunjëzuar ose shtrirë, lëngu mund të rrjedhë në zorrë. 4. Kështu kryhet shpërlarja e zorrës së trashë Klizma e mbushur tani është varur në një vend të ngritur (doreza e derës, grepi i peshqirit, etj.). Pastaj lyeni tubin e zorrëve (dhe mundësisht edhe anusin) me një krem ​​ose vaj lubrifikues. Për të lënë ajrin nga zorra, hapni rubinetin e vogël para se ta futni dhe lëreni aq shumë ujë të zhytet në lavaman derisa të mos ketë më flluska ajri në zorrë. Mbyllni rubinetin dhe shkoni në pozicionin e zgjedhur të hyrjes. Tani shtyjeni tubin e zorrëve disa centimetra të thellë (në mënyrë që rubineti të jetë akoma jashtë) në anus dhe ndizni përsëri rubinetin e vogël. Tani lini aq ujë sa të ndihet rehat. Mbyllni tapën dhe hiqeni tubin. Lëreni ujin (ose ekuivalentin) të thithë ndërsa masazhoni stomakun tuaj në drejtim të akrepave të orës. Pas rreth 5 deri në 20 apo edhe 30 minuta, uji dhe përmbajtja e liruar e zorrëve ekskretohen në tualet. Herën e parë që bëni ujitje të zorrës së trashë, është e mundur që zorra juaj të thithë vetëm pak ujë dhe presioni të bëhet shpejt i dukshëm. Pastaj nxirrni tubin, shkoni në banjë dhe zbrazeni veten. Pastaj filloni një vrapim tjetër. Do të shihni që tani më shumë lëngje mund të drejtohen në zorrë dhe se mund ta mbani më gjatë. Nëse zorrët tuaja më në fund thithin një litër, kjo është shumë mirë. Klizmat me dy litra tashmë quhen "klizma të mëdha". Pas kalimit të dytë, mos u përpiqni të nxitoni në tualet menjëherë në presionin e parë, por prisni rreth tre peristaltikë para se të nxitoni për t'u evakuuar. Një rritje e peristaltikës vërehet nga një nxitje e qartë për të defekuar. Rekomandohen dy deri në tre raunde. Sidoqoftë, më shumë se tre vrapime nuk e përmirësojnë dukshëm rezultatin. Edhe nëse nuk doni të bëni një pastrim të plotë të zorrës së trashë në të njëjtën kohë me klizmat tuaja, të paktën marrja e një probiotiku me cilësi të lartë do të rekomandohej për të përshpejtuar zhvillimin e një flore të zorrëve të shëndetshme dhe kështu eliminimin e disbakterieve. Sa shpesh mund të bëni një klizmë? Disa njerëz bëjnë një klizmë çdo ditë për gjithë jetën dhe po bëjnë mirë. Të tjerëve u është mjaftuar vetëm pas një. Provoni si ndiheni! Si gjithmonë me masat holistike, këtu gjithashtu duhet të vazhdohet shumë individualisht. Gjatë pastrimit të zorrës së trashë, mund të bëni një deri në tre klizma në javë, për shembull, ose tre në javën e parë dhe tre të tjera në javën e katërt. Por klizmat e përditshme në javën e parë do të ishin gjithashtu mirë nëse ndiheni mirë me to. Rekomandohen edhe klizmat para dhe gjatë kurimit terapeutik të agjërimit, pasi agjërimi duhet të kryhet me zorrë të zbrazët dhe të pastër. Prandaj ne do të rekomandonim klizma vetëm për përdorim afatshkurtër ose kur një përdorim i tillë është i nevojshëm, por jo për përdorim afatgjatë. Ju urojmë shëndet fantastik. Burimet e artikullit: Der Darmeinlauf und seine Wirkungen - Zentrum der Gesundheit

Ka shumë faktorë që mund të çojnë në një zorrë të sëmurë. Shumë prej tyre i keni njohur për një kohë të gjatë. Por çfarë mund të bëni pa përpjekje të mëdha për të ndryshuar problemet e zorrëve? Ne ju paraqesim dymbëdhjetë këshillat më të rëndësishme dhe efektive për një zorrë më të shëndetshme. 12 këshillat më të mira për zorrët tuaja Zorra është e para që vjen në kontakt me mënyrën tonë të jetesës dhe të ushqyerit. Prandaj, një dietë e pafavorshme, një mënyrë jetese stresuese dhe mungesa e stërvitjes që është e zakonshme sot janë ndër faktorët më të rëndësishëm që mund të dëmtojnë të gjithë sistemin tretës në një afat të gjatë. Pasojat e zorrëve të irrituara janë të përhapura: gazra, fryrje barku, dhimbje barku, diarre kronike ose kapsllëk po aq kronik. Kështu që zgjidhja për një zorrë më të shëndetshme do të ishte: Hani shëndetshëm, relaksohuni rregullisht dhe lëvizni më shumë. Ju mund të lexoni dhe dëgjoni këshilla të paketave të këtij lloji në çdo cep. Por ata frymëzojnë po aq sa një ngjarje në ajër të hapur kur ka një breshër qensh dhe mace në të njëjtën kohë. Ajo që na nevojitet në vend janë këshilla praktike dhe të përditshme që jo vetëm që furnizohen me udhëzime specifike dhe për këtë arsye janë të lehta për t'u zbatuar, por që janë gjithashtu argëtuese - veçanërisht sepse ato punojnë shpejt dhe janë plotësisht të natyrshme dhe pa efekte anësore. Ne kemi pikërisht këshilla të tilla për ju dhe problemet tuaja të zorrëve! Këshillat më të mira për një zorrë të shëndetshme Zgjidhni të paktën pesë nga rekomandimet e mëposhtme që i përshtaten situatës dhe simptomave tuaja personale dhe i përfshini ato në jetën tuaj të përditshme tani e tutje! Më së voni pas tre javësh, do të jeni mësuar - jo vetëm me këshillat dhe zbatimin e rregullt të tyre, por edhe me mirëqenien që do të sjellin me vete. Bestshtë mirë që të ndërmerrni veprime menjëherë. Argëtohuni shumë me të. Këshilla 1 për një zorrë të shëndetshme: Shmangni glutenin! Gluteni në produktet e drithërave është një nga ato proteina që mund të çojë në një larmi të madhe simptomash tek shumë njerëz - natyrisht pa dijeninë e tyre. Gluteni mund të shkaktojë diarre kronike, por gjithashtu mund të shkaktojë kapsllëk kronik. Gjithashtu mund të shkaktojë dhimbje koke, lodhje nga plumbi, përqendrim të dobët, dhimbje të kyçeve dhe shumë probleme të tjera. Rastësisht, kushdo që është i ndjeshëm ndaj glutenit nuk ka pse të vuajë nga sëmundja celiac. Ndjeshmëria ndaj glutenit është shumë më e zakonshme në ditët e sotme sesa sëmundja celiac. Dhe kjo është pikërisht ajo që shkon së bashku me simptomat e përmendura. Prandaj - ku dhe kurdo që të jetë e mundur - zvogëloni konsumin tuaj të glutenit. Gluteni mund të gjendet në shumicën e produkteve të grurit, përfshirë produktet e drithërave të plota. Drithërat dhe pseudo-drithërat e mëposhtëm, nga ana tjetër, janë pa gluten: misri, mel, oriz, kuinoa, hikërror dhe amaranth. Informacione të mëtejshme mbi gluten mund të gjenden këtu: Gjashtë shenja të intolerancës ndaj glutenit Këshilla 2: pakësoni produktet e qumështit! Për shumë njerëz, produktet e qumështit mund të shkaktojnë probleme të mëdha tretëse. Sidoqoftë, ajo që nënkuptohet këtu nuk është aq intoleranca e laktozës së sheqerit të qumështit (intoleranca e laktozës), por më tepër efekti mukozë dhe kapsllëk i proteinës së qumështit. Njerëz të tjerë, megjithatë, reagojnë ndaj proteinave të qumështit me diarre. Pra, gjithçka është e mundur këtu. Nëse nuk jeni të sigurt nëse produktet e qumështit përkeqësojnë edhe problemet tuaja të zorrëve, atëherë kufizoni eksperimentin tuaj pa qumësht në tre javë. Nëse përjetoni një përmirësim të ndjeshëm në simptomat tuaja gjatë këtyre tre javëve, trupi juaj do të jetë më i lumtur pa produktet e qumështit. Ju mund të lexoni këtu se si mund të zëvendësoni produktet e qumështit: Zëvendësues të mirë të qumështit Këshilla 3: masazhoni stomakun tuaj! A e njihni vetë-masazhin e barkut? Jo sigurisht qe jo. Përndryshe, ka të ngjarë që të keni shumë më pak shqetësime në tretje ose madje edhe parehati tretëse fare. Në fakt, masazhi i barkut është aq efektiv sa mund të çojë në një përmirësim ekstrem në shëndetin e zorrëve për shumë njerëz pa masa të mëtejshme. Në të ardhmen, filloni ditën tuaj me një masazh të barkut. Kur zgjoheni në mëngjes, filloni të bëni vetë-masazh të barkut menjëherë. Pas vetëm disa goditjeve të dorës do të vini re gjëra mahnitëse. Këshilla 4: zgjidhni fibra të shijshme! Por fibrat e duhura, ju lutem. Nëse keni zorrët e ndjeshme, shmangni krundet dhe produktet e bëra prej tij, si dhe produktet e pjekura të trasha të miellit. Të dyja janë në të vërtetë jashtëzakonisht të pasura me fibra, por gjithashtu tolerohen dobët nga shumë njerëz. Fibrat dietike të shëndetshme dhe lehtësisht të tretshme, të cilat nuk përmbajnë gluten në të njëjtën kohë, janë si më poshtë: mielli i kokosit, arrat e tigrit (Chufas), farat chia dhe pluhuri i barit të elbit. Një lugë miell kokosi siguron tashmë 5 gram fibra, një lugë fara chia siguron njëlloj si 1.5 lugë pluhur bari elbi me 4 gram dhe një lugë arra tigër me 3 gram fibra. Si i përdorni më së miri këto ushqime me fibra të larta? Mund të piqni me miell kokosi, të përgatisni ëmbëlsira nga farat chia, të spërkatni arra tigri mbi muesli pa krem ​​ose kos soje dhe të përzieni pluhurin e barit të elbit në lëngun ose gojëmjaltën tuaj të preferuar. Po aq të dobishme janë ushqimet që përmbajnë mukozë (të ngjashme me farat chia), të tilla si: B. farë liri ose bamje. Bishtajat e bamjes janë një perime që përbëhet nga 5 përqind fibra dhe lëshon mukozë kur gatuhet, e cila mund të shërbejë si një terren ushqyes për florën e dobishme të zorrëve. Të gjitha këto ushqime ju ndihmojnë të mbani traktin tuaj tretës të pastër dhe ta mbani atë të funksionojë siç duhet. Lëvizjet e rregullta të zorrëve dhe një florë e rregulluar e zorrëve janë pasojat e këndshme. Këshilla 5: merrni enzima natyrale! Enzimat tretëse natyrale ndihmojnë trupin të thithë lëndët ushqyese në mënyrë më efektive. Edhe pse trupi prodhon enzima natyrshëm, sasia e enzimave të prodhuara shpesh zvogëlohet me moshën. Enzimat e mëposhtme mund të përmbahen në përgatitjet e enzimave natyrore që mbështesin tretjen tuaj: proteazat, lipazat, amilazat, celulazat, laktazën, bromelain, etj. Proteazat ndihmojnë me tretjen e proteinave, lipazat me tretjen e yndyrës dhe amilazat me tretjen e karbohidrateve. Laktaza nxit tretjen e sheqerit të qumështit dhe celulazat rrisin ndjeshëm tolerancën e perimeve të papërpunuara me bazë bimore (sallata, perime me gjethe, etj.), Pasi ato ndihmojnë në tretjen e celulozës në bimë. Këshilla 6: merrni probiotikë! Pasi flora e zorrëve është sulmuar p.sh. Nëse, për shembull, përdoret një dietë e varfër, një dietë me sheqer të lartë, pije alkoolike, marrja e antibiotikëve ose disa ilaçe të tjera (p.sh. kortizoni), është e vështirë t'i ndërtosh ato. Konsumimi vetëm i fibrave dietike nuk është më i mjaftueshëm këtu. Në këto raste, duhet të përdoren probiotikë me cilësi të lartë. Kombinimi ideal i probiotikëve aktiv të fermentimit të lëngshëm me probiotikë në kapsula rezistente ndaj lëngut të stomakut (p.sh. Combi Flora). Probiotiku i lëngshëm rigjeneron mukozën e zorrëve dhe optimizon mjedisin e zorrëve në mënyrë që bakteret e zorrëve të kapsulës probiotike të ndihen rehat në zorrë dhe gjithashtu mund të vendosen atje përgjithmonë. Lejoni 1 deri në 3 muaj për këtë lloj të formimit të florës së zorrëve. Ju mund të zbuloni se si mund ta krijoni vetë florën tuaj të zorrëve: Ndërtoni dhe rehabilitoni vetë florën tuaj të zorrëve Këshilla 7: Pluhur lëvore Psyllium dhe bentoniti ndihmojnë A vuani nga diarre kronike? Pastaj një përzierja e përditshme e bërë nga pluhuri i lëvores së psyllium dhe bentoniti shpesh mund të sjellë lehtësim. Lëvorjet e psiliumit janë jashtëzakonisht të pasura me një mukus shërues dhe rigjenerues. Në të njëjtën kohë, ata kanë një kapacitet të lartë thithës të ujit, kjo është arsyeja pse ata mund të thithin lëngje të tepërta nga zorrët dhe kështu të rregullojnë qëndrueshmërinë e jashtëqitjes ose, në rast diarreje, ta ngurtësojnë atë. Bentoniti mbështet formimin e një qëndrueshmërie të shëndetshme të jashtëqitjes dhe gjithashtu thith të gjitha toksinat, gazrat dhe bakteret e dëmshme në mënyrë që ato të mund të dëbohen me jashtëqitje. Përzierja e bërë nga pluhuri i lëvores së psyllium dhe bentoniti është bërë si më poshtë: Vendosni një lugë çaji bentonite me 100 ml ujë në një shaker ose në një mikser të vogël (Twister ose Personal Blender) dhe përziejeni mirë përzierjen. Pastaj shtoni një lugë çaji pluhur lëvore psyllium me 100 ml ujë të tjerë dhe përzieni përsëri, por vetëm për disa sekonda. Pini përzierjen menjëherë! Pastaj pini një gotë të madhe me ujë (250-300 ml). Përzierja duhet të jetë rreth ½ deri në 1 orë para një vakt. B. gjatë detoksifikimit - në vend të një vakti. Mbani mend, megjithatë, se në një moment trupi juaj duhet të jetë në gjendje të menaxhojë pa u dridhur. Pra, nëse përzierja është e mirë për ju, merrni atë për disa ditë ose javë së pari. Pastaj ngadalë zvogëloni marrjen tuaj. Pra, pini vetëm një përzierja çdo ditë të tjera, pastaj vetëm dy herë në javë derisa më në fund të keni një tretje të shëndetshme përsëri pa një përzierja. Këshilla 8: Një klizmë e vogël për kapsllëk kronik! Nëse vuani nga kapsllëku kronik, mos prisni ditë që diçka të kujdeset për veten! Sa më gjatë të prisni, aq më shumë ngurtësohet jashtëqitja, aq më shumë mukoza e zorrëve vuan, aq më shumë toksina kthehen në trup nga jashtëqitja, aq më e lodhur peristaltika e zorrëve dhe aq më keq ndiheni. Sigurisht që përpiqeni të stimuloni tretjen tuaj me një dietë të përshtatshme (fibra, shumë pije, fruta dhe perime, lëng krasitje, etj.). Sidoqoftë, nëse doni t'i jepni fund kapsllëkut tani dhe menjëherë, atëherë mund ta bëni shumë lehtë me një mini klizmë! Kështu që nuk keni nevojë të derdhni litra ujë në zorrët tuaja. Nuk ka nevojë. Bëhet fjalë më pak për një pastrim të plotë të zorrës së trashë, por më tepër për stimulimin e lëvizjeve të zorrëve (peristaltikën e zorrëve), zbutjen e fecesit të ngurtësuar dhe kështu fillimin e eliminimit të menjëhershëm. Për ta bërë këtë, merrni një ujitje (pajisje klizmë) për disa euro dhe lejoni që vetëm 200 deri në 300 ml ujë të vakët të futen në zorrë. Mundohuni të prisni të paktën 10 deri në 30 minuta. Pastaj shkoni në banjë. Nëse dëshira për të defekuar është shumë e fortë, atëherë sigurisht largohuni menjëherë. Nëse atëherë keni ndjenjën se zorra juaj nuk është ende plotësisht e zbrazët, mbushni edhe 200 ml ujë. Nëse, nga ana tjetër, nuk ka ende nevojë për defekim pas 30 minutash, atëherë derdhni përsëri 200 ml ujë. Pas mini klizmës do të ndiheni shumë më lehtë dhe shumë më mirë! Zorra juaj stërvitet në këtë mënyrë dhe mësohet përsëri me eliminimin e rregullt dhe të pavarur. Këshilla 9: stërvitje! A merreni rregullisht me sport. Zorrës nuk i pëlqen asgjë më shumë se lëvizja. Kjo me të vërtetë e bën atë të shkojë. Tretja stimulohet, zorra mund të organizohet shumë më lehtë dhe shpejt të nxjerrë jashtëqitjen që rezulton. Nuk ju pëlqen sporti? Atëherë të paktën bëni një shëtitje çdo ditë! Ju mund të lexoni këtu se sa mirë edhe një shëtitje e përditshme mund të ndikojë në shëndetin tuaj: Nëntë arsye pse shëtitjet janë kaq të shëndetshme Këshilla 10: pini ujë të mjaftueshëm! Pini të paktën tetë gota ujë në ditë (200 deri në 250 ml secila)! Një furnizim i mjaftueshëm me ujë i trupit jo vetëm që e ndihmon atë të përmirësojë tretjen, por edhe të sigurojë që të gjitha organet të funksionojnë në mënyrë optimale. Në të njëjtën kohë, natyrisht, mbështetet edhe heqja e toksinave nga trupi. Sidoqoftë, mos pini çfardo uji. Uji i burimit me cilësi të lartë, jo i gazuar ose uji i filtruar i rubinetit është ideal. Këshilla 11: hani ngadalë dhe përtypni me kujdes! Bëni një eksperiment: gjatë vaktit tuaj të ardhshëm, përtypni çdo pickim 40 herë. Arrat ose një fetë bukë integrale janë ideale për këtë përpjekje. Ju gjithashtu mund të praktikoni në biftekun tuaj ose me një karotë. Do të habiteni se sa i tretshëm është një vakt i tillë i përtypur mirë. Fryrja e zakonshme nuk ndodh, stomaku mbetet i sheshtë dhe tretja është e paqartë. Sa më mirë të përtypni ushqimin tuaj, aq më mirë dhe më lehtë mund të tretet. Me çdo pickim ju shtoni sipërfaqen e qullës së ngrënshme, e cila rrit sipërfaqen e sulmit për enzimat tretëse. Provoje! Së bashku me masazhin e barkut, kjo masë është dhurata më e vlefshme falas që mund t'i bëni zorrët tuaja! Këshilla 12: Vritni parazitët dhe kërpudhat në zorrët tuaja! Ne shpesh mbajmë parazitë në zorrët tona - pa e ditur, natyrisht. Për më tepër, kërpudhat janë veçanërisht të përhapura në rastin e florës së traktuar të zorrëve, të cilat ndonjëherë mund të çojnë në ankesa ekstreme, të tilla si dëshira për ëmbëlsira, stomaku i fryrë që kujton shtatzëninë ose lodhjen kronike. Mënyra më e mirë për të luftuar kërpudhat në zorrët është pastrimi i zorrës së trashë, i cili kombinohet me ekstraktin e farës së grejpfrutit. Ju mund të lexoni këtu se si kryhet pastrimi i zorrës së trashë: Kështu funksionon pastrimi i zorrës së trashë Mund të gjeni më shumë informacion dhe masa natyrore për luftimin e kërpudhave në zorrët dhe trupin këtu: Luftimi i infeksioneve Candida në mënyrë natyrale Ju mund të lexoni këtu se si mund të eliminoni parazitët e zorrëve: Fikja e parazitëve të zorrëve Bëni ndryshimin sot me këshillat tona për një zorrë të shëndetshme Përfundoni sot vuajtjet e zorrëve tuaja dhe bashkë me të edhe shqetësimet tuaja. Duke filluar nga sot, ndiqni pesë nga këshillat e mësipërme dhe rrisni shansin tuaj për një jetë më të shëndetshme dhe më të këndshme! Do të mahniteni sesi trupi juaj mund të punojë në mënyrë më efektive dhe efikase vetëm me këto pak masa, se si papritmas bëheni shumë më produktiv dhe si ndiheni mirë përsëri në lëkurën tuaj. Burimet e artikullit: Gesunder Darm – 12 wirkungsvolle Tipps - ZDG

Për një fillim të mbarë dhe enrgji gjatë ditës - përzierja Maca Përbërësit për 1 porcion: 300 ml qumsht tërshëre (i bërë vetë), apo bajamesh (i bërë vetë) 1 banane 5 bajame 2 lugë gjelle fjollëza tërshëre 1/2 lugë çaji pluhur Maca 1/4 pluhur kanelle 1/4 pluhur kurkuma Përgatitja: te gjithe perbersit hudheni ne blender dhe miksoni per 45 sekonda

Për këtë pjatë të thjeshtë kombinuam qiqrat me qumësht kokosi dhe salcë domatesh. E kemi erëzuar me kerri dhe shoqëruar me oriz aromatik basmati. Gati në 20 minuta! Siguroheni që ta provoni. Përbërësit për 2 porcion: 400 gr qiqra të gatuara, nga kavanoza (apo qelqi)- shpëlajini mbi një sitë derisa të mos shkumojnë më 200 ml qumsht kokosi 200 ml salcë domatesh 1 lugë çaji pluhur kerri krip himalaje dhe piper i zi nga mulliri 1 lugë çaji sheqer kokosi (opcionale) 2 lugë gjelle vaj kokosi Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 5 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 15 minuta Koha e pritjes: - Hapi i parë Gatuani orizin basmati sipas recetës sonë që mund ta gjeni duke klikuar këtu! Hapi i 2 -të Përderisa orizi po gatuhet në një tigan nxeni vajin e kokosit dhe shtoni qiqrat dhe gatuajeni gjithçka për 3 minuta. Hapi i 3 -të Shtoni salcën e tomateve, qumshtin e kokosit, pluhurin kerri, sheqerin e kokosit dhe erëzoni me krip dhe piper. Gatuajeni për 2 minuta. Hapi i 3 -të Hidhni në një pjatë të thellë dhe shijojeni me orizin aromatik basmati. Këshillë: Në vend te qiqrave ju mund të përdorni thjerrëza (të kuqe apo kafe), pasul të bardhe apo kuq (Kidney). Jini kreativ!

Një qull i shijshëm me një kombinim interesant të tërshëres, farave të lirit dhe hurmave. Për një fillim energjik të ditës. Përbërësit për 1 porcion: 4 lugë gjelle tërshër 2 lugë gjelle fara liri 1 maje thike kripë kristali Për ëmbëlsim - 3 hurma të coptuara (apo edhe rrush i thatë) 300 ml pije tërshërë (alternativë pije orizi, bademi apo pije tjetër bimore) Sipas dëshirës shtoni 1/4 lugë çaji turmerik dhe kanellë Përgatitja: Koha e parapërgatitjes: 1 minuta Koha e gatimit / pjekjes: 3 minuta Koha e pritjes: - Hapi i parë Vendoseni pijen e tërshërës në një tigan dhe shtoni të gjithë përbërësit tjerë. Hapi i 2 -të Ziejini gjithçka për 3 minuta derisa qullja të bëhet më e trashë. Hapi i 3 -të Hidhni në një pjatë të thellë dhe shijojeni. Këshille: Nëse dëshironi, në qull mund të shtoni fruta të stinës, p.sh. mollë ose banane.

Pastrimi i zorrëve ende është hedhur poshtë nga shumë mjekë konvencionalë si një masë pseudo-mjekësore pa asnjë efekt. Sidoqoftë, tani ka studime të shumta shkencore që tregojnë se sa i dobishëm mund të jetë pastrimi i zorrëve për pothuajse çdo sëmundje. Sidoqoftë, kjo nuk vlen për çdo pastrim të zorrëve, por vetëm për një lloj të caktuar të pastrimit të zorrëve. Pastrimi i zorrëve: përparësi të provuara shkencërisht për një kohë të gjatë Çrregullimet në sistemin tretës janë shpesh në fillimin e shumë sëmundjeve kronike. Shumicën e kohës ju nuk e ndjeni domosdoshmërisht, sepse ndryshimet mund të jenë shumë delikate: mukoza e zorrëve shpesh është e përflakur në mënyrë kronike, flora e zorrëve është e shqetësuar dhe një sindromë e zorrëve të rrjedhshme ("zorrë e vrimë") është e pranishme. Sëmundjet kronike të çdo lloji mund të vërtetohen se zhvillohen nga këta tre faktorë - pavarësisht nëse janë "thjesht" probleme me tretjen ose nëse janë alergji, sëmundje autoimune, probleme të lëkurës, sëmundje reumatizmale, probleme kardiovaskulare, madje edhe për sëmundje mendore. Prandaj është jashtëzakonisht e mençur të mos përfshihet zorrët në terapinë përkatëse. Por kjo është pikërisht ajo që bën mjekësia konvencionale - ditë pas dite. Por si mund të fillojë një proces shërimi nëse shkaqet - shqetësimet në zorrë - nuk eliminohen? Studiuesit e mjekësisë konvencionale vazhdojnë të thonë: Pastrimi i zorrëve është i rëndësishëm! Një prerje nuk pritet të shërohet ndërsa xhami i thyer është ende në plagë. Ti nxjerr copën. Në rastin e sëmundjeve kronike, megjithatë, as nuk kërkoni xhamin e thyer. E lini të mbërthyer, merrni ilaçe dhe pyesni veten kur sëmundja thjesht nuk do të largohet. Në rast dyshimi, është përbërja gjenetike, mosha ose thjesht fati me të cilin dikush duhet të pajtohet. Mjekësia konvencionale rrallë mendon për shumë më tepër kur bëhet fjalë për të gjetur arsyen për një sëmundje kronike. Sidoqoftë, vitet e fundit, studiuesit në mjekësinë konvencionale kanë botuar në mënyrë të përsëritur studime që tregojnë se sa shëndeti varet nga gjendja e sistemit të tretjes dhe se si një rehabilitim i zorrëve mund të fillojë proceset e shërimit ose të minimizojë rrezikun e sëmundjes Sidoqoftë, mjekët e përgjithshëm janë shumë të lumtur të injorojnë këto gjetje nga radhët e tyre. Dhe madje edhe sa i përket kurrikulës në universitete, duket se nuk ka arritur shumë në faktin se pastrimi i zorrës së trashë është një mjet i rëndësishëm terapeutik nga pikëpamja e shkencës. Në naturopati, nga ana tjetër, pastrimi i zorrës së trashë ka qenë një nga format më të rëndësishme dhe të suksesshme të terapisë që nga kohërat e lashta. Nuk përdoret vetëm për sëmundje, por përdoret edhe në mënyrë parandaluese në mënyrë që sëmundjet të mos zhvillohen në radhë të parë - natyrisht, gjithmonë në kombinim me një dietë të përshtatur individualisht të pasur me substanca vitale të bëra nga ushqime të freskëta, rajonale dhe sezonale. Pastrimi i zorrëve: nga vjen skepticizmi? Pse shumë njerëz e shikojnë pastrimin e zorrëveme me kaq skepticizëm? Për shumë njerëz, është një neveri për sistemin e tyre tretës dhe përmbajtjen e tij. Në rastin e të ashtuquajturve ekspertë, është njohuri e pamjaftueshme e gjendjes aktuale të shkencës. Shumë gjithashtu besojnë se pastrimi i zorrës së trashë ka të bëjë gjithmonë me ujitje të zorrës së trashë (hidroterapi e zorrës së trashë), por ky nuk është rasti. Mënyra në të cilën përfaqësuesit e naturopatisë shpesh shpjegojnë pastrimin e zorrës së trashë, domosdoshmërinë dhe mekanizmat e saj të veprimit, gjithashtu kontribuon që pastrimi i zorrës së trashë të shfaqet në një dritë disi të çuditshme dhe shpesh të pabesueshme. Për shembull, ka raporte për skorje të rënda, të gomës dhe të zeza që janë ngjitur në zorrë për vite me radhë dhe peshojnë aq shumë sa çojnë në obezitet, i cili gjithashtu parandalon thithjen e lëndëve ushqyese dhe për këtë arsye mund të çojë në simptoma të mungesës. Sapo tani është e mundur të hiqni këto produkte të mbeturinave nga zorrët, asgjë nuk qëndron në rrugën e shërimit. Ky përshkrim "disi" i pasaktë i një zorre të sëmurë, e cila ka nevojë urgjente për spastrim të zorrës së trashë, tani siguron që pothuajse nuk do të ketë kurrë një shkëmbim frytdhënës midis naturopatëve dhe mjekëve ortodoksë në këtë zonë. Për shkak se mjekët ortodoks mohojnë me forcë ekzistencën e skorjeve, dhe naturopatët anashkalojnë faktin se depozitat e jashtëqitjes së përshkruara ndodhin, por janë më tepër një gjë e rrallë në formën e përshkruar. Dëmtimi në zorrë zakonisht është - siç është përshkruar tashmë - në një formë të ndryshme: Mukoza e zorrëve është i përflakur. Flora e zorrëve është e shqetësuar (dysbacteria). Shpesh, si rezultat i këtyre dy kushteve, tashmë ekziston një sindromë e zorrëve të rrjedhshme, të cilën ne e kemi përshkruar në detaje këtu: sindromi i zorrëve të rrjedhshme. Në sindromën e zorrëve të rrjedhshme, mukoza e zorrëve është aq e dëmtuar sa që jo vetëm - siç do të ishte mirë dhe e drejtë - ushqyesit më të mirë mund të futen përmes saj në qarkullimin e gjakut, por edhe grimca të tjera që nuk kanë vend në gjak, p.sh. B. proteina të tretura jo plotësisht, substanca toksike apo edhe baktere dhe kërpudha. Prania e substancave të tilla në qarkullimin e gjakut e vë sistemin imunitar në gatishmëri të lartë. Alergjitë dhe sëmundjet autoimune mund të jenë rezultat, por sëmundje të tjera kronike janë shoqëruar prej kohësh me Sindromën e Gutit të Leaky (shiko lidhjen e mëparshme). Nëse të dyja palët do të afroheshin pak më shumë me njëra-tjetrën dhe praktika mjekësore konvencionale do të përfshinte gjithashtu gjendjen e mundshme të përshkruara më sipër të zorrëve në diagnostikimin e tyre, masat e pastrimit të zorrëve ndoshta më në fund mund të gjejnë rrugën e tyre në shumë terapi mjekësore konvencionale dhe të ndihmojnë njerëzit për të përmirësuar shëndetin e tyre. Kështu funksionon pastrimi i zorrëve Pastrimi i zorrës së trashë duhet të ndihmojë në zgjidhjen e tre problemeve të sipërpërmendura (mukoza e përflakur e zorrëve, flora e trazuar e zorrëve dhe sindroma e zorrëve të rrjedhshme). Dhe kjo është pikërisht ajo që bën pastrimi i zorrës së trashë (1): Qetëson mukozën e zorrëve dhe lehtëson inflamacionin, ndihmon në ndërtimin e një flore të shëndetshme të zorrëve dhe ndihmon për të kuruar Sindromën e Gutit të Rrjedhjes. Pastrimi i zorrës së trashë ka një efekt qetësues dhe rregullues në organizëm në nivele kaq të ndryshme sa mund të zhvillojë procese të mahnitshme shërimi: Pastrimi i zorrës së trashë përmirëson peristaltikën dhe nxit evakuimin e rregullt të zorrëve: peristaltika e përmirësuar përshpejton kalimin e zorrëve të tulit të ushqimit dhe kështu zvogëlon ri helmimin e organizmit. Nëse ushqimi mbetet në zorrë për një kohë të gjatë, dihet mirë që ndodhin procese fermentimi, fryrje dhe zhvendosje të florës së zorrëve me ndoshta infektim fungal. Përveç kësaj, proceset e fermentimit dhe zgjerimit prodhojnë helme. Edhe kërpudhat lëshojnë gjithmonë produkte toksike të prishjes metabolike që hyjnë në qarkullimin e gjakut dhe mund të bëjnë shumë tendosje në organizëm. Pastrimi i zorrës së trashë kundërvepron kështu fryrjen e barkut. Pastrimi i zorrës së trashë detoksifikon zorrët. Ai thith acidet e tepërta dhe toksinat e lartpërmendura nga zorrët në mënyrë që ato as të hyjnë në qarkullimin e gjakut. Pastrimi i zorrës së trashë gjithashtu detoksifikon në mënyrë indirekte: sa më e shëndetshme të jetë zorrët, aq më pak toksina hyjnë në qarkullimin e gjakut dhe kështu në mëlçi, organi ynë kryesor i detoksifikimit. Mëlçia lehtësohet sapo të pastrohet zorrët. Një mëlçi e lehtësuar tani është shumë më funksionale dhe efikase. Mund të kontribuojë përsëri shumë më mirë në detoksifikimin e organizmit. Kështu, pastrimi i zorrës së trashë jo vetëm që çon drejtpërdrejt në detoksifikim (përbërësit e tij thithin toksina në zorrë), por gjithashtu indirekt në detoksifikimin e të gjithë organizmit. Pastrimi i zorrës së trashë ka një efekt anti-inflamator dhe shërues në mukozën e zorrëve. Pastrimi i zorrës së trashë ka një efekt pozitiv në florën e zorrëve (bakteret e mira të zorrëve shumohen, bakteret e këqija zvogëlohen në sasi). Flora e shëndetshme e zorrëve që tani po shfaqet, megjithatë, ka shumë përparësi për zorrën, siç e kemi përshkruar më poshtë nën "3. Probiotikët". Pastrimi i zorrëve dhe përbërësit e tij Pastrimi i zorrës së trashë mund të bëhet në një numër mënyrash. Për shembull, ju mund t'i nënshtroheni terapisë hidrokolonale nga një naturopat ose mjek. Sidoqoftë, kjo kërkon kohë dhe kushton shumë. Pastrimi natyral i zorrës së trashë, nga ana tjetër, është i lirë dhe në të njëjtën kohë shumë efektiv. Çdokush mund ta bëjë atë për veten e tij në shtëpi. Ai përbëhet nga vetëm tre komponentë që i merrni gjatë një periudhe kohe të përcaktuar vetë. Ndërsa Terapia Hidro-Kolon gjithashtu preferon të pastrojë zorrën e trashë, pastrimi natyral i zorrës së trashë pastron të gjithë sistemin tretës nga goja në anus. Ai përbëhet nga: Pluhur lëvore Psyllium Bentoniti ose zeoliti ose një tokë tjetër shëruese (shih burimet tona 2-17) Probiotikë (baktere të dobishme të zorrëve - të lëngshme dhe / ose në kapsula) Prej kohësh ka pasur një numër të madh studimesh shkencore mbi efektet shëruese dhe pastruese të zorrëve të këtyre tre përbërësve, një përzgjedhje e të cilave ju paraqesim më poshtë: 1. Pluhur lëvore Psyllium Pluhuri i lëvores së psyllium merret me ujë. Ajo fryhet shumë në ujë dhe formon një zhul shërues. Kjo lidh toksinat, kolesterolin e tepërt, acidet dhe, në disa raste, yndyrnat në zorrë dhe i largon ato. Duke fryrë në një shumëfish të vëllimit të tij, pluhuri i lëvores së psyllium mbështet dhe rregullon peristaltikën e zorrëve. Kjo do të thotë që nëse peristaltika (diarreja) është shumë e shpejtë, ajo ngadalësohet përsëri, nëse peristaltika (kapsllëku) është shumë e ngadaltë, ajo përshpejtohet. Mukoza rreshton sistemin tretës dhe mbron mukozën e zorrëve nga substancat irrituese. Normalisht, një mukozë e shëndetshme e zorrëve - siç sugjeron emri - në vetvete do të prodhonte mjaft mukus për të mbrojtur veten. Megjithatë, nëse mukoza e zorrëve është e dëmtuar, sasia e mukusit zvogëlohet. Mukoza e zorrëve po bëhet gjithnjë e më e ndjeshme, gjithnjë e më e përflakur dhe gjithnjë e më e përshkueshme. Sindroma e zorrëve të rrjedhshme zhvillohet. Mukoza e pluhurit të lëvores së psyllium mund të sigurojë një lloj mukusi zëvendësues dhe kështu të sigurojë që mukoza e zorrëve të rigjenerohet vetë. Psyllium për inflamacionin kronik të zorrëve Që në vitin 1999, shkencëtarët hetuan efektet e psyllium - në pacientët që vuanin nga koliti ulcerativ, sëmundja inflamatore kronike e zorrëve e njohur që shfaqet në faza dhe zakonisht trajtohet me ilaçe të forta (18). Studiuesit pjesëmarrës zbuluan se 10 gram fara pleshti dy herë në ditë (të marra midis sulmeve, domethënë gjatë faljes) funksionuan po aq mirë, domethënë mund të mbrojnë nga një sulm i ri po aq mirë sa ilaçi i zakonshëm mjekësor mesalazine. Psyllium për diabetin Në vitin 2002, shkencëtarët shkruan në European Journal of Nutrition për një përdorim tjetër të mundshëm të psyllium, përkatësisht në fushën e diabetit: Marrja ditore e 14 gram psyllium si një shtesë dietike për 6 javë mund të ndihmojë shumë mirë në kontrollin e sheqerit në gjak dhe nivelet e insulinës (20).. Psyllium absorboi glukozën e tepërt, uli nivelin e insulinës tepër të lartë në rezistencën ndaj insulinës dhe, kur ishte e nevojshme, uli nivelet tepër të larta të acidit urik. Gjithashtu u vunë re përmirësime në profilin e yndyrës së pacientit. Në të njëjtën kohë u zbulua se konsumi i psyllium nuk ndikoi negativisht në bilancin e mineraleve dhe vitaminave - siç frikësohet shpesh. Psyllium për kolesterolin e lartë Një përmirësim në nivelin e kolesterolit dhe gjithashtu në shpërndarjen e yndyrës në trup u gjet tek adoleshentët meshkuj mbipeshë në vitin 2012 nëse ata konsumonin vetëm 6 gram fara pleshti në ditë për 6 javë (21). Pluhur lëvore Psyllium - marrja e duhur Tani ka raporte për efekte anësore të psyllium dhe se ai gjithashtu mund të dëmtojë zorrët. Kjo është absolutisht e vërtetë - por vetëm nëse e merrni pluhurin e lëvores së psyllium gabimisht. Dhe është e rëndësishme që ta merrni siç duhet - pavarësisht nëse është një shtesë dietike, një përgatitje e bimëve mjekësore, një ilaç tjetër natyral ose ilaç. Prandaj, kur merrni pluhurin e lëvores së psyllium, gjithmonë sigurohuni që ta pini GJITHMON me lëng të mjaftueshëm. Çdo lugë çaji pluhur lëvore psyllium përzihet në të paktën 250-300 ml ujë. E njëjta vlen edhe për marrjen e kapsulës. 250-300 ml ujë pihen gjithashtu në 3-4 kapsula. Pastaj pini një gotë tjetër ujë (250 ml). Gjatë ditës, 30 ml ujë të tjerë dhe / ose çaj bimor pihen për kilogram të peshës trupore (shembull: nëse peshoni 60 kilogramë, pini 1.8 litra ujë në ditë). 2. Bentoniti dhe Zeoliti Bentoniti është - ashtu si zeoliti - një tokë minerale që ka veti të forta absorbuese, që do të thotë se thith të gjitha llojet e toksinave dhe kështu lë një mjedis shumë të pastër në zorrë. Sa më pak toksina mund të irritojnë mukozën e zorrëve, aq më shpejt ajo mund të rigjenerohet. Flora e zorrëve gjithashtu ka mundësinë për të rindërtuar veten në një mënyrë të re dhe të shëndetshme. Sa më pak toksina të ketë në zorrë, aq më pak toksina mund të gjejnë rrugën e tyre në qarkullimin e gjakut. Kjo lehtëson mëlçinë dhe veshkat, dhe zvogëlon rrezikun e alergjive, sëmundjeve autoimune dhe ankesave të tjera kronike. Bentonite për të detoksifikuar toksinat e mykut Ka studime interesante mbi efektin detoksifikues të bentonitit. Për shembull, ne e dimë se toka minerale mund të mbrojë organizmin nga gëlltitja e mykut. Bentoniti thith aflatoksinat, të cilat janë shumë kancerogjene dhe siguron që ato të ekskretohen me jashtëqitje dhe nuk mund të shkaktojnë më dëme në trup (22, 23, 24, 25, 26, 27). Bentonite për lidhjen e grimcave radioaktive Grimcat radioaktive dhe metalet e rënda (plumbi, kadmiumi, zinku dhe merkuri) gjithashtu absorbohen dhe shkarkohen nga bentoniti në zorrë (28, 29, 30, 31). Bentoniti ka një efekt antibakterial Ekzistojnë gjithashtu studime që vërtetojnë se toka minerale ka një efekt antibakterial në bakteret e dëmshme të zorrëve, p.sh. E. coli, salmonella dhe stafilokoket (p.sh. Haydel et al. 2008). Edhe bakteret rezistente ndaj antibiotikëve çaktivizohen nga toka minerale (32, 33, 34, 35). Bentonite për një infeksion fungal Një studim i vitit 2009 tregoi se bentoniti gjithashtu mund të pengojë një enzimë të caktuar në kërpudhat Candida që këto kërpudha duhet të shumohen. Prandaj, Bentoniti është ideal për të luftuar këto kërpudha, të cilat shpesh përmbytin zorrët dhe jo vetëm që çojnë në fryrje atje, por gjithashtu mund të çojnë në probleme në pjesën tjetër të trupit - nga problemet e lëkurës tek dëshirat për obezitet deri te sëmundjet e kyçeve (36). Bentonite për ankesat gastrointestinale Në vitin 2014, Thieme-Verlag publikoi një studim në të cilin ankesat kronike gastrointestinale u përmirësuan ndjeshëm pas 6 javësh të përdorimit të tokës shëruese (efekti filloi disi i vonuar) (37, 38). Një studim i tetorit 2015 tregoi se bentoniti dhe tokat shëruese të lidhura me të mund të ndihmojnë gjithashtu me probleme shumë specifike shëndetësore. Balta shëruese u përdor këtu tek 10 pjesëmarrës që vuanin nga kanceri i tiroides dhe rrjedhimisht nga diarreja e rëndë, e cila dobësoi masivisht pacientët. Toka minerale qetësoi diarrenë në shumicën e pacientëve brenda 1 jave që cilësia e jetës së pjesëmarrësve u përmirësua jashtëzakonisht (39). Studiuesit kishin deklaruar se ilaçet e zakonshme të diarresë nuk ndihmojnë gjithmonë dhe se ato gjithashtu kanë efekte anësore. Bentoniti, nga ana tjetër, thith toksinat dhe substancat nxitëse të inflamacionit dhe në këtë mënyrë mund të trajtojë shkakun e diarresë dhe ta përmirësojë atë pa efekte anësore. Zeoliti mbron nga sindroma e zorrëve të rrjedhshme Dhe meqenëse ekziston një nevojë urgjente për të gjetur mënyra për të luftuar sindromën e përhapur, por ende plotësisht të nënvlerësuar të Leaky Gut, studiuesit testuan efektet e zeolitit në mukozën e zorrëve në 2015. Ata zbuluan se zeoliti - nëse merret si shtesë dietike për 12 javë - jo vetëm që kishte një efekt të lehtë anti -inflamator në mukozën e zorrëve, por gjithashtu mund të forconte mbrojtjen e mukozës së zorrëve dhe stabilitetin e saj. Vlerat e zonulinës gjithashtu u ulën si rezultat i administrimit të zeolitit. Zonulin është një proteinë që përdoret si shënues për diagnostikimin e Sindromës së Grykës së Grykës. Sa më i lartë të jetë niveli i zonulinës, aq më shumë ka të ngjarë të ketë një sindromë të zorrëve të rrjedhshme. Studimi u botua në Gazetën e Shoqërisë Ndërkombëtare të Ushqimit Sportiv (40). Bentoniti - marrja e duhur Bentoniti gjithashtu duhet të merret me shumë lëng. Si pjesë e pastrimit të zorrës së trashë, përzieni pluhur bentoniti dhe lëvore psyllium në një tronditje ose i merrni të dyja në të njëjtën kohë në formë kapsule. Merret me stomak bosh për të siguruar një efekt gjithëpërfshirës. Përziejini secilën përzierje bentoniti / psyllium (nga një nivel lugë çaji secila) me të paktën 300 - 400 ml lëng dhe më pas pini një gotë tjetër të madhe me ujë (250 - 300 ml). Ilaçet dhe shtesat e tjera ushqimore duhet të merren të paktën një orë, më mirë dy ose tre orë, ose në konsultim me një mjek ose praktikues alternativ. 3. Probiotikë Siç dihet, flora e zorrëve përbëhet nga shumë miliona baktere nga shtame të ndryshme bakteriale. Të gjithë kanë florën e tyre të zorrëve të përbërë plotësisht individualisht. Sidoqoftë, bazuar në plejadën bakteriale në zorrë, mund të shihet nëse një person është i shëndetshëm ose nëse vuan nga sëmundje kronike. Tani dihet që njerëzit mbipeshë gjithashtu kanë një florë të zorrëve të ndryshme nga njerëzit me peshë normale, se njerëzit me artrit, sklerozë të shumëfishtë dhe madje edhe probleme psikologjike kanë një florë të zorrëve të ndryshme sesa njerëzit e shëndetshëm. Prandaj, përbërja e florës së zorrëve përcakton mirëqenien e njerëzve. Nëse bakteret e mira dhe të dobishme mbizotërojnë tek ai, atëherë sistemi i tij imunitar është i fortë dhe ai qëndron i shëndetshëm. Nëse bakteret e dëmshme marrin papritmas dorën e sipërme ose kërpudhat, atëherë ekziston një kërcënim fillestar i prishjes së mbrojtjes së trupit me infeksione akute, dhe sëmundjet kronike shfaqen në planin afatgjatë (41). Arsyeja: Bakteret e dëmshme të zorrëve prodhojnë substanca toksike, të cilat nga ana tjetër sulmojnë mukozën e zorrëve dhe mund të shkaktojnë inflamacion dhe sindromën e zorrëve të rrjedhshme atje. Bakteret e dobishme të zorrëve, nga ana tjetër, madje prodhojnë substanca që përdoren me mirënjohje nga qelizat e mukozës së zorrëve për të gjeneruar energji. Nëse mjedisi në zorrë është aq tërheqës për bakteret e dobishme të zorrëve sa janë në shumicë, bakteret e dëmshme të zorrëve nuk do të gjejnë as kushtet e jetesës në të cilat do të ndiheshin rehat. Dhe është pikërisht ky ndryshim në mjedis që është ndër të tjera. puna e një probiotiku. Një probiotik është një preparat që siguron një florë të shëndetshme të zorrëve. Ai siguron baktere të dobishme të zorrëve dhe shpesh disa ushqime për bakteret e zorrëve (në formën e inulinës, të cilat bakteret e zorrëve i pëlqejnë shumë). Probiotikët janë në dispozicion në formë pluhuri (edhe për fëmijët), në formë kapsule dhe gjithashtu në formë të lëngshme. Idealshtë ideale për të kombinuar kapsula dhe probiotikë të lëngshëm. Specialiteti i probiotikëve të lëngshëm (p.sh. lëngu Hulup ose Combi Flora) është rregullimi i mjedisit të zorrëve në mënyrë që bakteret e dobishme gjithashtu të ndihen rehat atje. Pluhuri dhe kapsulat (p.sh. Combi Flora, Combi Flora Kids ose Combi Flora 50 plus) më pas sigurojnë një numër të madh të shtameve të ndryshme bakteriale. Këto jo domosdoshmërisht vendosen në zorrë menjëherë. Por vetëm prania e tyre afatshkurtër siguron që flora e zorrëve që është ende e pranishme në zorrë të drejtohet në një drejtim tjetër, domethënë të shëndetshëm. Bakteret e dobishme në veçanti tani po shumohen, ndërsa bakteret e dëmshme po zvogëlohen në sasi. Qëllimi është një florë e balancuar e zorrëve, e cila kujdeset për mbrojtjen e mukozës së zorrëve, mund të luftojë patogjenët dhe siguron që tretja të jetë krejtësisht joproblematike. Nga të tre përbërësit e pastrimit natyral të zorrës së trashë, ka deri tani studimet më shkencore mbi efektet e probiotikëve dhe rëndësinë e një flore të shëndetshme të zorrëve. Ne kemi paraqitur tashmë shumë prej tyre në detaje në faqen tonë të internetit, siç tregojnë lidhjet e mëposhtme. Më poshtë është një përmbledhje e vogël e secilës temë / studim, si dhe studime të mëtejshme në vitet e fundit (42, 43, 44, 45, 46): Probiotikë për inflamacionin kronik të zorrëve Në një eksperiment me 187 pacientë që vuanin nga koliti ulcerativ (sëmundje inflamatore kronike e zorrëve), u tregua se administrimi i vetëm i një probiotiku me Lactobacillus GG (një lloj nga Lactobacillus rhamnosus) ishte mënyra më e mirë për të zgjatur kohën pa përsëritje, domethënë më mirë se gëlltitja e mesalazinës (një ilaç anti-inflamator i dhënë për sëmundjet inflamatore të zorrëve) dhe më mirë sesa marrja e mesalazinës dhe Lactobacillus GG së bashku. Studimi u botua në revistën Alimentary Pharmacology & Therapeutics në qershor 2006 (47). Një shpjegim aktual për efektin e mirë të probiotikëve në sëmundjet inflamatore të zorrëve u lexua, ndër të tjera. në Nëntor 2016 në Journal of Clinical Gastroenterology, domethënë që administrimi i probiotikëve lehtëson inflamacionin e mukozës së zorrëve dhe përmirëson simptomat përkatëse. Sepse probiotikët çaktivizojnë citokinat që nxisin inflamacionin (substanca lajmëtare nxitëse të inflamacionit) (48). Probiotikë për shqetësimet e stomakut Probiotikët janë gjithashtu një ndihmë për stomakun - edhe kur mund të mendoni se acidi i stomakut vret bakteret probiotike. Shumica e baktereve probiotike, megjithatë, janë relativisht rezistente ndaj acideve, kështu që zakonisht futen në zorrë në mënyrë aktive dhe të gjallë dhe gjithashtu mund të bëjnë një punë jashtëzakonisht të dobishme në stomak, domethënë me zhvendosjen e Helicobacter pylori. Helicobacter pylori është bakteri që konsiderohet përgjegjës për shumë sëmundje të stomakut - nga urthi deri te inflamacioni i stomakut dhe ulcerat e stomakut. Probiotikët (veçanërisht me Lactobacillus plantarum) mund të ndalojnë përhapjen e Helicobacter pylori - sipas një studimi finlandez të vitit 2006 (49). Një vit më vonë, studiuesit italianë konfirmuan se probiotikët tashmë ishin përdorur kundër infeksioneve me Helicobacter me rezultate të mira (50). Dhe edhe nëse merren antibiotikë për të luftuar Helicobacter, ju patjetër që duhet të merrni probiotikë në të njëjtën kohë, pasi këto rrisin suksesin e trajtimit dhe zvogëlojnë efektet anësore tipike të antibiotikëve. Gjithashtu në vitin 2007, studiuesit zviceranë shkruan në Journal of Nutrition se terapia me antibiotikë kundër Helicobacter pylori ishte në shumicën e rasteve efektive, por e shtrenjtë dhe e pasur me efekte anësore. Prandaj, probiotikët duhet të përdoren për parandalim në mënyrë që të parandalohen infeksionet me Helicobacter ose të shkatërrohen kolonitë ekzistuese të Helicobacter (51). Më shumë informacion mund të gjeni këtu: Probiotikë për problemet e stomakut (kundër helikopterit pylori) Probiotikët ulin nivelin e kolesterolit Probiotikët dhe kështu pastrimi i zorrës së trashë jo vetëm që kanë një efekt shërues në sistemin tretës. Ato kanë një ndikim rregullues në të gjithë trupin dhe për këtë arsye gjithashtu stimulojnë proceset shëruese në të gjithë trupin. Për shembull, dikush lexoi në një përmbledhje të vitit 2016 (52): "Probiotikët kanë një numër të pronave të dobishme. Një nga efektet e tyre më të njohur shëndetësorë është parandalimi dhe trajtimi i sëmundjeve të zorrëve. Probiotikët gjithashtu kanë disa mekanizma për të ulur kolesterolin dhe për të përmirësuar nivelet e lipideve në gjak." Në 2012 dhe 2013, studime të tjera kishin treguar gjithashtu se probiotikët mund të ulin nivelet e kolesterolit. Shoqata Amerikane e Zemrës ka raportuar se, sipas një studimi të 127 të rriturve me kolesterol të lartë, marrja e probiotikëve (që përmbajnë Lactobacillus reuteri) dy herë në ditë mund të ulë kolesterolin pas nëntë javësh (53, 54). Më shumë informacion mund të gjeni këtu: Probiotikët ndihmojnë me sindromën metabolike Probiotikë për presionin e lartë të gjakut, obezitetin dhe tjera Studiuesit amerikanë janë të mendimit se e ashtuquajtura sindromë metabolike - obeziteti, presioni i lartë i gjakut, kolesteroli i lartë dhe problemet e sheqerit në gjak - shkaktohet nga një florë e trazuar e zorrëve. Sa më pak e paprekur të jetë flora e zorrëve, aq më e lartë është mundësia e zhvillimit të simptomave të përmendura (55, 56). Një florë e shëndetshme e zorrëve, nga ana tjetër, sipas shkencëtarëve pjesëmarrës, praktikisht mund të parandalojë sindromën metabolike, domethënë të ndihmojë me humbjen e peshës dhe uljen e kolesterolit, sheqerit në gjak dhe presionit të gjakut. Dr. Në vitin 2014, Jing Sun dhe kolegët nga Universiteti Griffith, Australi, analizuan rezultatet e nëntë studimeve mbi efektet e probiotikëve në presionin e gjakut. U zbulua se probiotikët - nëse merren për të paktën tetë javë - ulin ndjeshëm të dyja vlerat e presionit të gjakut (57). Probiotikë për diabetin Në vitin 2012, studiuesit shkruan në revistën Nature se rreziku i diabetit të tipit 2 zvogëlohet sa më i balancuar të jetë përbërja e florës së zorrëve. Sepse një çrregullim i florës së zorrëve shfaqet si një simptomë e hershme e diabetit. Sipas një studimi tjetër, rreziku i diabetit të tipit 1 gjithashtu rritet nëse flora e zorrëve nuk është në ekuilibër. Pra, nëse i kushtoni vëmendje një zorre të shëndetshme dhe një flore harmonike të zorrëve, kjo vetëm mund të zvogëlojë rrezikun tuaj për diabet (58, 59, 60, 61). Kjo konfirmohet edhe nga Frank Hu dhe kolegët nga Shkolla e Shëndetit Publik në Harvard në SHBA. Ata analizuan rezultatet e tre studimeve afatgjata me një total prej pothuajse 300,000 pjesëmarrësish dhe zbuluan se ata që konsumonin rregullisht baktere probiotike kishin shumë më pak të ngjarë të zhvillonin diabet (62). Probiotikë për sindromën e lodhjes kronike Edhe me Sindromën e Lodhjes Kronike CFS, pastrimi i zorrës së trashë mund të jetë i dobishëm. Studiuesit shkruan se CFS është shkaktuar në mënyrë shkakësore nga një sindromë e zorrëve të rrjedhshme dhe se për këtë arsye gjithmonë duhet të drejtoheni tek masat e pastrimit të zorrëve. Një studim i vitit 2016 dha njohuri të mëtejshme mbi këtë temë. Këtu u zbulua se florës së zorrëve të pacientëve me CFS i mungonin bakteret anti-inflamatore të zorrëve dhe se në përgjithësi diversiteti bakterial ishte zvogëluar ndjeshëm. Në gjakun e pacientëve me CFS, shënuesit e inflamacionit që tregojnë sindromën e zorrëve të rrjedhshme u rritën gjithashtu (63, 64). Probiotikë për kancerin Në rastin e kancerit, pastrimi i zorrës së trashë është gjithashtu i dobishëm - si parandalues ​​ashtu edhe terapeutik. Probiotikët madje mund të përdoren për të parandaluar kancerin e pankreasit, i cili është aq i vështirë për tu trajtuar. Studiuesit në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të Nju Jorkut raportuan në vitin 2014 se ata tani e dinë që kanceri i pankreasit është një kancer i lidhur me inflamacionin dhe se çrregullimet e florës së zorrëve në veçanti mund të nxisin proceset inflamatore. Rregullimi i florës së zorrëve është gjithashtu një ndërmarrje e arsyeshme këtu (65, 66, 67). Në Prill 2016, studiuesit në Universitetin e Calfornia treguan se probiotikët gjithashtu vonojnë zhvillimin e kancerit të gjëndrave limfatike - edhe nëse të prekurit kishin përbërje gjenetike për këtë lloj kanceri. Me sa duket produktet metabolike të probiotikëve kishin një efekt frenues të kancerit dhe përmirësuan metabolizmin e subjekteve të testimit aq mirë sa ata ishin më të aftë të luftonin kancerin. Shkencëtarët shkruan se bakteret probiotike të zorrëve duhet të përdoren në të ardhmen për të parandaluar kancerin (68). Kur bëhet fjalë për kancerin kolorektal, ne gjithashtu e dimë se pacientët të cilët tashmë janë diagnostikuar me kancer kolorektal vuajnë gjithmonë nga flora e zorrëve të dëmtuara, ndërsa njerëzit e shëndetshëm kanë tendencë të mos e bëjnë këtë. Të parët kishin më pak baktere të zorrëve dhe më pak shtame bakteriale në florën e tyre të zorrëve. Me një probiotik, flora e zorrëve mund të ndërtohet dhe rregullohet në përputhje me rrethanat, duke zvogëluar kështu rrezikun e kancerit të zorrës së trashë (69). Probiotikë për sëmundjet autoimune Shëndeti i zorrëve gjithashtu luan një rol vendimtar në sëmundjet autoimune (artriti, MS, lupus, Hashimoto, etj), veçanërisht gjendjen e florës së zorrëve - siç zbuluan studiuesit midis 2010 dhe 2015. Disa baktere të dëmshme të zorrëve - sipas shkencëtarëve - do të krijonin një mjedis në organizëm në të cilin do të ftoheshin të dilnin sëmundje për të cilat dikush është i predispozuar gjenetikisht (70, 71, 72). Probiotikë për depresion dhe stres Nivelet e serotoninës shpesh janë shumë të ulëta në depresion. Flora e zorrëve, megjithatë, është e lidhur ngushtë me këtë. Kur flora e zorrëve është e shqetësuar, niveli i serotoninës është gjithashtu i shqetësuar gjithashtu. Anasjelltas, probiotikët mund të rregullojnë sërish florën e zorrëve, mund ta bëjnë pacientin më rezistent ndaj stresit dhe të lehtësojnë ankthin dhe depresionin. Flora e zorrëve - sipas shkencëtarëve irlandezë në 2013 - ka një efekt të drejtpërdrejtë në nivelet e serotoninës. Në të njëjtin vit, studiuesit në Universitetin e Kalifornisë UCLA zbuluan se probiotikët mund të ndikojnë në gjendjen emocionale të dikujt. Gratë që kishin marrë probiotikë në studimin përkatës ishin më rezistente ndaj stresit, më të relaksuar dhe më pak të prirur ndaj ankthit sesa gratë që nuk kishin marrë probiotikë (73). Në një studim japonez të vitit 2016, studentëve të mjekësisë iu dhanë probiotikë (me Lactobacillus casei) disa javë para një provimi. Studentët më parë vuanin masivisht nga simptomat tipike të stresit si diarreja, probleme të tjera të tretjes, çrregullime të gjumit, etj. Pas administrimit të probiotikëve, simptomat e stresit mund të ulen jashtëzakonisht mirë (74). Probiotikët si mbrojtje nga gripi Probiotikët madje mund të merren për të parandaluar gripin dhe infeksionet e tjera të frymëmarrjes. Ato forcojnë sistemin imunitar, rrisin prodhimin e antitrupave dhe kështu sigurojnë që të kaloni stinët e lagështa dhe të ftohta të sigurt dhe të shëndoshë. Dhe marrja e probiotikëve gjithashtu mund të lehtësojë simptomat e infeksioneve të frymëmarrjes që tashmë kanë shpërthyer - sipas një studimi nga Kina mbi fëmijët që vuanin nga simptomat tipike të gripit. Probiotikë për mëlçinë yndyrore Çdo i treti i rritur në ditët e sotme me sa duket ka një mëlçi yndyrore, domethënë një depozitim të shtuar të qelizave yndyrore në mëlçi. Obeziteti, mungesa e stërvitjes, alkooli dhe një dietë e pashëndetshme rrisin masivisht rrezikun e sëmundjeve të mëlçisë yndyrore. Sidoqoftë, probiotikët mund të ri -inicojnë regresionin e mëlçisë yndyrore - sipas studiuesve nga Universidad de Granada. Ata iu dhanë subjekteve të testimit një probiotik të bërë nga Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium breve dhe Lactobacillus rhamnosus për tridhjetë ditë. Probiotikët reduktuan yndyrnat e ruajtura në mëlçi dhe ulën shënuesit e inflamacionit në gjak (75). Probiotikë për kockat Nga pikëpamja naturopatike, ka shumë për të bërë për kockat. Probiotikët janë gjithashtu pjesë e katalogut tërësor të masave për të mbrojtur kockat dhe për të rregulluar metabolizmin e kockave. Sepse një florë e shëndetshme e zorrëve është nga njëra anë e përfshirë në furnizimin e duhur të mineraleve dhe nga ana tjetër mund të ndalojë në mënyrë specifike humbjen e kockave. Shkencëtarët nga Universiteti Emory dhe Universiteti George State të udhëhequr nga Dr. Roberto Pacifici tregoi se probiotikët (veçanërisht me Lactobacillus helveticus dhe rhamnosus) kanë një efekt jashtëzakonisht pozitiv në densitetin e kockave (76, 77). Probiotikët mund të rrisin biodisponibilitetin e kalciumit, magnezit dhe mineraleve të tjera të rëndësishme për kockat. Ato gjithashtu kanë një efekt anti-inflamator dhe në të njëjtën kohë rrisin numrin e qelizave që ndërtojnë kocka. Kjo e fundit në veçanti bie ndjeshëm gjatë menopauzës, kjo është arsyeja pse ekziston një rrezik në rritje i osteoporozës. Prandaj, probiotikët janë një shtesë dietike jashtëzakonisht e dobishme edhe gjatë menopauzës. Probiotikë për heqjen e metaleve të rënda Shkencëtarët kanadezë treguan se probiotikët që përmbajnë Lactobacillus rhamnosus mund të zvogëlojnë shumë marrjen e metaleve të rënda nga ushqimi. Në një studim të vitit 2014, ata treguan se ata njerëz që morën një probiotik përkatës ishin shumë më pak të ekspozuar ndaj metaleve të rënda sesa njerëzit që nuk morën probiotikë, por ishin të ekspozuar ndaj të njëjtit nivel ekspozimi. Grupi i probiotikëve me sa duket ishte shumë më mirë i mbrojtur nga metalet e rënda nga bakteret (78). Prandaj, probiotikët janë një komponent shumë i rëndësishëm i çdo programi kullimi dhe detoksifikimi. Probiotikë për kërpurdhat vaginale Kur merrni një infeksion vaginal të majave, nuk mendoni menjëherë se një rehabilitim i zorrëve mund të ndihmojë. Por kjo është pikërisht kështu - siç shkruan studiuesit në Journal of Applied Microbiology në 2014: Në veçanti, marrja e probiotikëve me Lactobacillus rhamnosus dhe Lactobacillus paracasei ishte shumë efektive në parandalimin dhe trajtimin e infeksioneve të majave vaginale (79). Probiotikët - marrja e duhur Marrja e saktë dhe veçanërisht koha e saktë e marrjes është gjithashtu e rëndësishme për probiotikët. Që nga një studim i fundit më 2011, është bërë e ditur se probiotikët duhet të merren më së miri pak para ngrënies (deri në 30 minuta para) ose drejtpërdrejt me vakt. Sidoqoftë, probiotikët nuk duhet të merren pas ngrënies. Probiotikët gjithashtu duhet të merren me pak yndyrë, jo vetëm me lëng frutash ose ujë. Nëse vakti tashmë përmban 1 përqind yndyrë, kjo është e mjaftueshme. Pastrimi i zorrëve nga pikëpamja shkencore Pastrimi i zorrës së trashë nuk është më një mjet i errët i shëruesve të lashtë. Efektet e tyre shëndetësore janë vërtetuar shkencërisht për shumë vite. Dhe studimet ende po kryhen rregullisht - tani më shumë se kurrë - dhe botohen në revista të njohura të specializuara. Tashmë ka disa terapistë dhe mjekë që rekomandojnë masa të pastrimit të zorrëve për pacientët e tyre. Por për fat të keq ata janë ende në pakicë. Nëse dëshironi të jeni aktiv vetë dhe doni të bëni diçka për shëndetin tuaj të zorrëve, atëherë lehtë mund të bëni një pastrim natyral të zorrës së trashë në shtëpi. Kjo mund të integrohet shumë lehtë në jetën e përditshme, natyrisht edhe në jetën e përditshme të punës. Udhëzimet mund të gjenden këtu: Pastrimi i zorrës së trashë - Udhëzimet Nëse keni sëmundje kronike ose nëse jeni duke marrë ilaçe, duhet të flisni paraprakisht me mjekun ose praktikuesin alternativ. Sepse është e mundur që pastrimi i zorrës së trashë do të përmirësojë problemet tuaja shëndetësore dhe se do të jeni në gjendje të zvogëloni dozën e disa ilaçeve në të ardhmen e parashikueshme. Ju gjithashtu duhet të vini re se nuk duhet të merrni ilaçe në të njëjtën kohë me përbërësit e pastrimit të zorrës së trashë. Mbani një interval prej të paktën 1 deri në 2 orë këtu. Efekti detoksifikues i pastrimit të zorrës së trashë është aq i fuqishëm saqë do të detoksifikonte edhe mjekimin tuaj dhe kështu do ta bënte atë joefektiv. Nëse dëshironi vetëm të rigjeneroni dhe rindërtoni florën tuaj të zorrëve në fillim, p.sh. B. Pas terapisë me antibiotikë, e cila çon rregullisht në çrregullime të florës së zorrëve të përhershme, do të gjeni të gjitha informacionet këtu se si të zbatoni një strukturë të florës intestinale: Ndertimi i florës se zorreve - Udhëzimet Burimet e artikullit: Das sagen Wissenschaftler zur Darmreinigung - ZDG (1) Horne, S. (2006). Colon Cleansing. Journal of Herbal Pharmacotherapy, 6(2), 93–100. (2) Lavie S and Stotzky G "Adhesion of the clay minerals montmorillonite, kaolinite, and attapulgite reduces respiration of Histoplasma capsulatum." Appl. Environ. Microbiol. January 1986 vol. 51 no. 1 65-73. (3) Lavie S and Stotzky G "Interactions between clay minerals and siderophores affect the respiration of Histoplasma capsulatum." Appl. Environ. Microbiol. January 1986 vol. 51 no. 1 74-79. (4) Zoltn Adamis, Richard B. Williams "Bentonite, Kaolin, and Selected Clay Minerals" 2005. (5) Williams LB, Haydel SE, Ferrell RE. "Bentonite, Bandaids, and Borborygmi." Elements (Que). 2009 Apr 1;5(2):99-104. (6) Carrertero MI., Pozo M., Clay and non-clay minerals in the pharmaceutical and cosmetic industries, Applied Clay Sciences 2010, (7) European Food Safety Authority "Scientific Opinion on the safety and efficacy of bentonite as a technological feed additive for all species" 20 July 2012, EFSA-Q-2010-01539. (8) Ibrahim IK et al., Ameliorative effects of sodium bentonite on phagocytosis and Newcastle disease antibody formation in broiler chickens during aflatoxicosis., Research in Veterinary Science, 2000 Oct;69(2):119-22. (9) Guzmn A et al., Behavior of adenine in Na-montmorillonite exposed to gamma radiation: implications to chemical evolution studies., Cellular and Molecular Biology, 2002 Jul;48(5):525-8. (10) Oyanedel-Craver et al., Effect of quaternary ammonium cation loading and pH on heavy l sorption to Ca bentonite and two organobentonites, Journal of Hazardous Materials, 21 September 2006. (11) Ghadiri M et al., Antibiotic eluting clay mineral (Laponite) for wound healing application: an in vitro study., Journal of Materials Science. Materials in Medicine, 2014 Nov;25(11). (12) Adib-Hajbaghery M et al., Shampoo-clay heals diaper rash faster than calendula officinalis, Nursing and Midwifery Studies, 2014 Jun;3(2). (13) Cervini-Silva et al, Role of bentonite clays on cell growth., Chemosphere, 2016 Apr;149:57-61. (14) Romero A et al, Mycotoxins modify the barrier function of Caco-2 cells through differential gene expression of specific claudin isoforms: Protective effect of illite mineral clay., Toxicology, 2016 May 3;353-354:21-33. (15) Geological Society of America. "French Clay Can Kill MRSA And 'Flesh-Eating' Bacteria." ScienceDaily. ScienceDaily, 26 October 2007. (16) Fraunhofer-Gesellschaft. "Treating chronic kidney disease using clay minerals." ScienceDaily. ScienceDaily, 15 January 2014. (17) Xu P et al., Preventive obesity agent montmorillonite adsorbs dietary lipids and enhances lipid excretion from the digestive tract., Scientific Reports, 2016 Feb 19;6:19659. (18) Fernandez-Bananes F et al, Randomized clinical trial of Plantago ovata seeds (dietary fiber) as compared with mesalamine in maintaining remission in ulcerative colitis. Spanish Group for the Study of Crohn's Disease and Ulcerative Colitis (GETECCU)., The American Journal of Gastroenterology, 1999 Feb;94(2):427-33. (19) Bijkerk CJ et al, Systematic review: the role of different types of fibre in the treatment of irritable bowel syndrome, Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 2004 Feb 1;19(3):245-51. (20) Sierra M et al, Therapeutic effects of psyllium in type 2 diabetic patients., European Journal of Nutrition, 2002 Sep;56(9):830-42. (21) de Bock M et al, Psyllium supplementation in adolescents improves fat distribution & lipid profile: a randomized, participant-blinded, placebo-controlled, crossover trial., PLoS One, 2012;7(7):e41735. (22) Magnoli AP et al., "Commercial bentonites as detoxifier of broiler feed contaminated with aflatoxin." Appl. Clay Sci. 2008;40:6371. (23) Phillips TD et al., "Reducing human exposure to aflatoxin through the use of clay: a review." Food Addit Contam Part A Chem Anal Control Expo Risk Assess. 2008 Feb;25(2):134-45. (24) Rao S.B.N., Chopra R.C. "Influence of sodium bentonite and activated charcoal on aflatoxin M1 excretion in milk of goats." Small Ruminant Res. 2001;41:203213. (25) Diaz DE et al., "Aflatoxin binders II: reduction of aflatoxin M1 in milk by sequestering agents of cows consuming aflatoxin in feed." Mycopathologia. 2004 Feb;157(2):233-41. (26) Schell TC et al., "Effectiveness of different types of clay for reducing the detrimental effects of aflatoxin-contaminated diets on performance and serum profiles of weanling pigs." J Anim Sci. 1993 May;71(5):1226-31. (27) Abdel-Wahhab MA et al., Potential protective effect of HSCAS and bentonite against dietary aflatoxicosis in rat: with special reference to chromosomal aberrations., Natural Toxins, 1998;6(5):211-8. (28) Unsworth EF et al., "Investigations of the use of clay minerals and Prussian blue in reducing the transfer of dietary radiocaesium to milk." Sci Total Environ. 1989 Sep;85:339-47. (29) Voigt G "Chemical methods to reduce the radioactive contamination of animals and their products in agricultural ecosystems." Sci Total Environ. 1993 Sep 24;137:205-25. (30) Ahman B "Effect of bentonite and ammonium-ferric(III)-hexacyanoferrate(II) on uptake and elimination of radiocaesium in reindeer." Journal of Environmental Radioactivity, 1996, 31, 2950. (31) Mirna A. 1970 "Beeinflussung der radioaktiven Kontamination von Tieren durch Zufütterung von Tonmineralien." (32) Haydel S. Et al., Broad-spectrum in vitro antibacterial activities of clay minerals against antibiotic-susceptible and antibiotic-resistant bacterial pathogens, Jounal of Antimicrobial Chemotherapy, (2008) 61 (2): 353-361. (33) Morrison et al., Unearthing the Antibacterial Mechanism of Medicinal Clay: A Geochemical Approach to Combating Antibiotic Resistance, Scientific Reports, 08. Januar 2016. (34) Adusumilli S et al., In vitro antibacterial activity and in vivo efficacy of hydrated clays on Mycobacterium ulcerans growth, BMC Complementary and Alternative Medicine, 2016 Jan 30;16:40. (35) Behroozian et al., Kisameet Clay Exhibits Potent Antibacterial Activity against the ESKAPE Pathogens, American Society for Microbiology, 26 January 2016 mBio vol. 7 no. 1 e01842-15. (36) Enzyme immobilization: Part 1. Modified bentonite as a new and efficient support for immobilization of Candida rugosa lipase, Applied Clay Science, Mrz 2009. (37) Uehleke B., Heilerde bei funktionellen Magen-Darm-Erkrankungen, Erfahrungsheilkunde, 2014; 63(3): 141-145. (38) Dadu R et al., Efficacy of the Natural Clay, Calcium Aluminosilicate Anti-Diarrheal, in Reducing Medullary Thyroid Cancer-Related Diarrhea and Its Effects on Quality of Life: A Pilot Study., Thyroid: Official Journal of the American Thyroid Association, 2015 Oct;25(10):1085-90. (39) Mahmoudi M et al., Comparing the effects of Bentonite & Calendula on the improvement of infantile diaper dermatitis: A randomized controlled trial., The Indian Journal of Medical Research, 2015 Dec;142(6):742-6. (40) Lamprecht M et al, Effects of zeolite supplementation on parameters of intestinal barrier integrity, inflammation, redoxbiology and performance in aerobically trained subjects, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 20 October 2015. (41) Blaser M. "Antibiotic overuse: Stop the killing of beneficial bacteria. Nature. 2011 Aug 24;476(7361):393-4. doi: 10.1038/476393a. (42) Tillisch K.et al.,"Consumption of Fermented Milk Product With Probiotic Modulates Brain Activity,Gastroenterology, Juni 2013. (43) Health benefits of taking probiotics, The Havard Medical School, 2005. (44) Probiotics may have some benefits for children, report says, Boston, 2010. (45) Dong JY et al., "Effect of probiotic fermented milk on blood pressure: a meta-analysis of randomised controlled trials,The British Journal of Nutrition, Oktober 2013. (46) Qixiao Zhai, Fengwei Tian, Jianxin Zhao, Hao Zhang, Arjan Narbad and Wei Chen. "Oral administration of probiotics inhibits heavy metal cadmium absorption by protecting intestinal barrier. Applied and Environmental Microbiology", 2016. (47) Zocco MA et al, Efficacy of Lactobacillus GG in maintaining remission of ulcerative colitis., Alimentary Pharmacology & Therapeutics, 2006 Jun 1;23(11):1567-74. (48) Losurdo G et al, The Interaction Between Celiac Disease and Intestinal Microbiota, Journal of Clinical Gastroenterology, 2016 Nov/Dec;50. (49) Rokka S. et al., "In vitro growth inhibition of Helicobacter pylori by lactobacilli belonging to the Lactobacillus plantarum group" Lett Appl Microbiol.2006 Nov;43(5):508-13. (50) Franceschi F et al., "Role of probiotics in patients with Helicobacter pylori infection" Helicobacter. 2007 Nov;12 Suppl 2:59-63. (51) Blum AL et al., "Helicobacter pylori and probiotics" The Journal of Nutrition, 2007 Mar;137(3 Suppl 2):812S-8S. (52) Shi et al, Beneficial Properties of Probiotics, Tropical Life Sciences Research, 2016 Aug; 27(2): 7390. (53) American Heart Association "Daily doses of a new probiotic reduces `bad` and total cholesterol"November 05, 2012. (54) Jones MLet al.,"Cholesterol lowering with bile salt hydrolase-active probiotic bacteria, mechanism of action, clinical evidence, and future direction for heart health applications." Expert Opin Biol Ther. 2013 Jan 28. (55) Nur Arslan, "Obesity, fatty liver disease and intestinal microbiota.,World Journal of Gastroenterology, November 2014. (56) Dr. Andrew Gewirtz et al., "Intestinal Epithelial Cell Toll-like Receptor 5 Regulates the Intestinal Microbiota to Prevent Low-Grade Inflammation and Metabolic Syndrome in Mice",Gastroenterology, August 2014. (57) Dr. Jing Sun et al., "Effect of probiotics on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized, controlled trials,Hypertension, Juli 2014. (58) Qin, J.et al.,"A metagenome-wide association study of gut microbiota in type 2 diabetes",Nature490, 55-60 (04 October 2012). (59) "Gut Bacteria Could Play Key Role in Development of Type 2 Diabetes" ScienceDaily, Sep. 26, 2012. (60) Dr. Aleksandar D. Kostic et al., The Dynamics of the Human Infant Gut Microbiome in Development and in Progression toward Type 1 Diabetes.,Cell Host & Microbe, Februar 2015. (61) Pedersen O et al.,Human gut microbes impact host serum metabolome and insulin sensitivity.Nature, 2016. (62) Frank Hu et al., "Dairy consumption and risk of type 2 diabetes: 3 cohorts of US adults and an updated meta-analysis.,BMC Medicine, November 2014. (63) Giloteaux L, Hanson MR et al. Reduced diversity and altered composition of the gut microbiome in individuals with myalgic encephalomyelitis/chronic fatigue syndrome. Microbiome, 2016. (64) Cornell University. "Chronic fatigue syndrome is in your gut, not your head." ScienceDaily, 27. Juni 2016. (65) Miller G et al., "Pancreatic Cancer, Inflammation and Microbiome", Cancer, 2014. (66) Weir TL, Sheflin AM et al., "Cancer-Promoting Effects of Microbial Dysbiosis", Current Oncololgy Reports, Oktober 2014. (67) Amrita K. Cheema et al.Chemopreventive Metabolites Are Correlated with a Change in Intestinal Microbiota Measured in A-T Mice and Decreased Carcinogenesis.PLOS ONE, 2016. (68) University of California - Los Angeles Health Sciences.Gut bacteria could help prevent cancer.ScienceDaily, 13 April 2016. (69) Priv. Doz. Jiyoung Ahn et al., "Human Gut Microbiome and Risk of Colorectal Cancer,Journal of the National Cancer Institute, August 2013. (70) Prof. Dirk Elewaut et al., "Commensal microbiota influence systemic autoimmune responses.,EMBO Journal, Januar 2015. (71) Harvard Medical School. "Gut-residing bacteria trigger arthritis in genetically susceptible individuals." ScienceDaily. ScienceDaily, 18 June 2010. (72) J. U. Scher et al., "Expansion of intestinal Prevotella copri correlates with enhanced susceptibility to arthritis.,eLife, November 2013. (73) Clarke G et al.,The microbiome-gut-brain axis during early life regulates the hippocampal serotonergic system in a sex-dependent manner, Molecular Psychiatry 8, 666-673 (June 2013). (74) American Society for Microbiology. (2016, May 6). "Probiotics mitigate stress in medical students at exam time."Medical News Today. Mai 2016. (75) Julio Plaza-Diaz et al., "Effects of Lactobacillus paracasei CNCM I-4034, Bifidobacterium breve CNCM I-4035 and Lactobacillus rhamnosus CNCM I-4036 on Hepatic Steatosis in Zucker Rats.,PLoS ONE, Juli 2014. (76) Jau-Yi Li, Benoit Chassaing, Roberto Pacifici et al. "Sex steroid deficiencyassociated bone loss is microbiota dependent and prevented by probiotics". Journal of Clinical Investigation, 2016. (77) Emory Health Sciences. "Probiotics stop menopause-like bone loss in mice: Microbes and immune cells drive effects of hormone deprivation" ScienceDaily. ScienceDaily, 27 April 2016. (78) Dr. Gregor Reid et al., "Randomized Open-Label Pilot Study of the Influence of Probiotics and the Gut Microbiome on Toxic Metal Levels in Tanzanian Pregnant Women and School Children " mBio, Oktober 2014. (79) Dr M. Cristina Verdenelli et al., "Evaluation of antipathogenic activity and adherence properties of human Lactobacillus strains for vaginal formulations" Journal of Applied Microbiology, Februar 2014.

Në hidroterapinë e zorrës së trashë - një formë e pastrimit të zorrëve - zorra e trashë shpëlahet me ujë dhe pastrohet plotësisht gjatë procesit. Numri i seancave ndryshon shumë individualisht dhe varet nga pacienti dhe gjendja e tij shëndetësore. Hidroterapia e zorrës së trashë - një formë moderne e ujitjes së zorrëve Shpërlarja e zorrës së trashë (klizmat) ishte tashmë e zakonshme në kohët e lashta për të siguruar lehtësim të menjëhershëm, veçanërisht në rastin e kapsllëkut. Kjo procedurë pothuajse nuk ka ndryshuar deri më sot. Sidoqoftë, falë teknologjisë moderne, ajo është bërë edhe më efektive dhe, mbi të gjitha, e lirë nga rrethanat shoqëruese të pakëndshme. Forma e praktikuar aktualisht e hidroterapisë së zorrës së trashë vjen nga SHBA dhe është praktikuar për shumë vite, kryesisht nga praktikues alternativë - jo aq shumë për të lehtësuar kapsllëkun, por më tepër për pastrimin intensiv të zorrës së trashë. Hidroterapia e zorrës së trashë - e rehatshme dhe relaksuese Hidroterapia e zorrës së trashë (CHT) është një metodë moderne dhe në të njëjtën kohë e thellë e pastrimit të zorrës së trashë. Pacienti qëndron i relaksuar dhe i mbuluar në një pozicion të rehatshëm anësor. Një tub plastik i shkurtër steril futet në hapjen e tij anal. Uji në temperatura të ndryshme (temperatura e ujit 25 deri 41 gradë Celsius) rrjedh përmes tubit plastik në zorrë. Uji i ngrohtë relakson dhe liron muskujt e zorrëve. Deri në këtë pikë, CHT nuk është aspak e ndryshme nga një klizmë që çdokush mund të bëjë në shtëpi. Nuk ka nevojë të shkoni në tualet me hidroterapi të zorrës së trashë Avantazhi i pamposhtur i CHT, megjithatë, është se sapo uji të jetë në zorrë, nuk keni pse të shkoni në tualet. Në rastin e CHT, uji dhe përmbajtja e tretur e zorrëve tani kanalizohen përmes një tubi kullimi plotësisht pa erë dhe të pastër në sistemin e kanalizimeve përmes një sistemi të mbyllur. Hidroterapia e zorrës së trashë duke përfshirë masazhin e barkut Një avantazh tjetër i CHT është se pacientit - nëse ai është me një terapist kompetent - i jepet një masazh i butë i murit të barkut. Terapisti mund të ndiejë zonat ekzistuese problematike dhe të drejtojë ujin e ardhur pikërisht në këtë zonë. Në këtë mënyrë, hidroterapia e zorrës së trashë mundëson pastrim intensiv dhe të plotë të zorrëve të mëdha. Trajtimi stimulon peristaltikën e zorrëve dhe liron depozitat në mënyrë që një dëshirë për të defekuar të ndodhë disa minuta pas trajtimit. Prandaj, pas përfundimit të një "sesioni" të CHT, pacienti ka kohë të mjaftueshme për të shkuar në tualet - nëse ka nevojë - para se të shkojë në shtëpi. Përgatitjet për një hidroterapi efektive të zorrës së trashë Siç është përmendur tashmë, numri i seancave të kërkuara CHT ndryshon. Në varësi të gjendjes shëndetësore, dietës dhe strukturës së zorrëve, një pacienti ka nevojë vetëm për gjashtë, tjetrit ndoshta më shumë se njëzet seanca. Sidoqoftë, pastrimi i zorrës së trashë nga CHT mund të mbështetet nga pacienti në atë mënyrë që numri i seancave të CHT të zvogëlohet. Zorra mund t'i nënshtrohet një lloj "para-pastrimi" me ndihmën e disa ditëve deri në disa javë të përdorimit të lëvoreve të psyllium dhe bentonite, si dhe një diete shoqëruese alkaline dhe të pasur me fibra. Kjo do të thotë që depozitat dhe jashtëqitjet e ngurtësuara zbuten paraprakisht dhe - të paktën pjesërisht - lirohen. Përveç kësaj, substancat putrefaktive hiqen nga muret e zorrëve. Lëvizja natyrale e zorrëve (peristaltika) gjithashtu riaktivizohet, kështu që pacienti me CHT - me këtë përgatitje - tashmë mund të arrijë suksese domethënëse pas seancave të para. Simptomat që lidhen drejtpërdrejt ose tërthorazi me mosfunksionimin e zorrëve mund të eliminohen brenda një kohe të shkurtër me ndihmën e hidroterapisë së zorrës së trashë. Zorra - vija e parë e mbrojtjes së trupit tonë Studimet kanë treguar se njerëzit me një florë të shëndetshme të zorrëve janë dukshëm më pak të prirur ndaj alergjive, për shembull. Kjo ndodh sepse bakteret e dobishme të zorrëve janë vija e parë e sistemit mbrojtës të trupit tonë. Pa to ne do të ishim të prekshëm dhe të prekshëm. Prandaj, një zorrë e rregulluar është me rëndësi të madhe për një person të shëndetshëm. Meqenëse hidroterapia e zorrës së trashë pastron zorrët, por gjithashtu nxjerr jashtë një pjesë të florës së zorrëve, flora e shëndetshme e zorrëve duhet të rindërtohet me probiotikë me cilësi të lartë pa aditivë gjatë terapisë ose më së voni më pas. Klizmë kafeje Ekzistojnë një numër raportesh euforike të përvojës, disa libra dhe disa studime - mjaft jozyrtare - mbi efektet pozitive të klizmave të kafesë. Pjesa më e madhe tregon se ka shumë njerëz që janë shëruar nga sëmundje të rënda me ndihmën e klizmave të kafesë. Këtu mund të mësoni më shumë rreth klizmës së kafesë. Burimet e artikullit: Colon-Hydro-Therapie (zentrum-der-gesundheit.de)

Ata që duan të bëjnë një pastrim të zorrëve ose mëlçin, shpesh nuk janë të sigurt se sa më mirë të strukturojnë dietën e tyre gjatë pastrimit të brendshëm. Ne paraqesim një plan ushqimor shembullor 3-ditor me të cilin mund të njihni ushqimin optimal gjatë pastrimit të zorrës së trashë ose mëlçisë. Si të hani gjatë pastrimit të zorrës së trashë ose pastrimit të mëlçisë? Në përgjithësi, njerëzit kalojnë gjithë ditën duke bërë gjëra që janë të dëmshme për zorrët dhe mëlçinë: ata hanë shumë të yndyrshëm, shumë të kripur, shumë të ëmbël dhe shumë shumë në përgjithësi. Por ai ha shumë pak nga gjërat e tjera sepse ushqimeve të tij të preferuara i mungojnë substancat vitale, fibrat dhe antioksidantët. Në të njëjtën kohë, njerëzit pinë gjëra të gabuara (pije freskuese, pije energjike, pije alkoolike, etj.), Dhe bëjnë pa ushtrime, gjë që do të kompensojë shumë gabime ushqyese, plotësisht. Në fund të fundit, njerëzit janë të habitur që papritmas nuk po bëjnë më mirë. E pllakos atë: Probleme të tretjes si fryrje, gazra, kapsllëk ose diarre herë pas here lodhje e vazhdueshme nivele të larta të yndyrës në gjak, presion të lartë të gjakut dhe probleme me sheqerin në gjak Dhimbje shpine kruajtje lëkurë me njolla dhimbje koke Sëmundjet autoimune Mbipesha që nuk dëshiron të lëshojë rrugë edhe me shume Të gjitha këto simptoma mund të jenë një shenjë e një zorrë të mbingarkuar dhe / ose një mëlçi të mbingarkuar. Me pastrimin e kombinuar të zorrëve dhe mëlçisë të përshkruar këtu, ju i jepni zorrëve dhe mëlçisë tuaj mundësinë të shërohen dhe rigjenerohen. Disa nga simptomat tuaja do të përmirësohen gjatë pastrimit. Të tjerët do të thonë lamtumirë kur të keni mbaruar, por t'i përmbaheni një diete të shëndetshme. Pastrimi i kombinuar i zorrës së trashë dhe mëlçisë është shumë intensiv, kështu që ne këshillojmë fillestarët ose njerëzit me ankesa kronike të pastrojnë zorrën e trashë dhe më pas mëlçinë. Dieta e paraqitur më poshtë sigurisht tregohet edhe për dy kurat e kryera individualisht. Por tani për të ushqyerit: Meqenëse shumë njerëz po pyesin se si duhet të hanë paralelisht me pastrimin e zorrës së trashë ose pastrimin e mëlçisë, do të gjeni më poshtë ushqime veçanërisht të dobishme për zorrët dhe mëlçinë, si dhe një shembull ushqimor për 3 ditë: Ushqim për zorrët dhe mëlçinë Ushqimet që janë treguar të jenë veçanërisht të mira për zorrët dhe mëlçinë dhe që përfshihen në planin tonë të të ushqyerit janë këto: Arrat mbështesin rregullimin e florës së zorrëve - në mënyrë të tillë që të sigurojnë mbrojtje të vërtetë kundër kancerit të zorrës së trashë. Perimet me gjethe jeshile janë të larta në klorofil, i cili mund të ndihmojë në detoksifikimin, ndër të tjera. mbështetur edhe nga toksinat e mykut. Avokadot aktivizojnë prodhimin e antioksidantëve të trupit. Lakrat e rrepkës, rrepkës dhe brokolit përmbajnë sulforafan dhe glikozide të tjera të vajit të sinapit, të cilat janë shumë të mira në promovimin e detoksifikimit dhe pastrimit të vetë trupit. Kërpudhat, preshi dhe qepët kanë një efekt prebiotik, domethënë ato përmbajnë fibra të veçanta që mund të përdoren nga flora e zorrëve dhe për këtë arsye kanë një efekt veçanërisht pozitiv në shëndetin e zorrëve. Pluhuri jakon ose shurupi jakon janë ideale, përkatësisht ëmbëlsuesit prebiotikë gjatë pastrimit të zorrës së trashë dhe mëlçisë. Sigurisht, ju duhet t'i konsumoni ato vetëm në sasi të vogla, pasi ato gjithashtu kanë një përmbajtje të caktuar sheqeri. Në të njëjtën kohë, megjithatë, ato përmbajnë fibra dietike të veçanta (fruktooligosakaridet), të cilat janë një ushqim i vërtetë i preferuar për florën e zorrëve dhe për këtë arsye kontribuojnë në zhvillimin e një flore të shëndetshme të zorrëve. Pra, nëse doni që ajo të ketë shije të ëmbël gjatë pastrimit të zorrës së trashë, zgjidhni shurup jacon (ose stevia). Bishtajoret janë gjithashtu ushqime prebiotike. Përgatitini ato në mënyrë që të mos çojnë në fryrje dhe siklet: Thithini gjatë natës, derdhni ujin e njomur, spërkatni me erëza që parandalojnë gazrat dhe ndihmat tretëse (koriandër, kopër, gjethe dafine, qimnon, etj.), Hani vetëm pak sasi dhe hani shumë ngadalë. Angjinarja mbron mëlçinë nga dëmtimet oksiduese dhe stimulon rrjedhjen e biliare. Farat e lirit dhe chia formojnë sasi të mëdha të mukusit që mbrojnë mukozën e zorrëve nga dëmtimet dhe mundësojnë që ajo të rigjenerohet. Tërshëra dhe elbi, të dyja të cilat përmbajnë beta-glukane, fibra të tretshme të veçanta që janë shumë të dobishme për shëndetin e zorrëve. Manaferrat ofrojnë shumë antioksidantë që përfshijnë: mbrojnë indet e zorrëve dhe të mëlçisë nga radikalet e lira. Bamja jo vetëm që siguron fibra që pastron zorrën e trashë, por gjithashtu formon një mukus kur gatuhet, e cila është veçanërisht e dobishme për florën e zorrëve dhe kontribuon në shëndetin e saj. Lakra turshi, kimchi dhe kos sigurojnë zorrët me shtame bakteriale aktive që punojnë për zhvillimin e shëndetshëm të florës së zorrëve. Si mund të bëni vetë kos me bazë bimore ose cili ka qenë prej kohësh i disponueshëm në dyqane shpjegohet këtu: Bëni vetë kos vegan Shafran i Indisë dhe xhenxhefili nxisin rrjedhjen e biliare, kanë efekte anti-inflamatore, mbrojtëse të mëlçisë dhe antioksiduese. Hudhra bllokon ruajtjen e metaleve të rënda në inde (edhe në tru) dhe kështu lehtëson mëlçinë. Sipas studimeve të para të kafshëve, specat djegës përmirësojnë vlerat e mëlçisë, parandalojnë shenjat e mëlçisë dhe ndihmojnë në regresionin e mëlçisë yndyrore. Vaji i ullirit mbron mëlçinë. Ju gjithashtu mund të përdorni këto dy ushqime: Çaji jeshil mbron edhe mëlçinë, p.sh. B. kundër kimikateve nga tymi i cigares. Çaji jeshil gjithashtu ka një efekt pozitiv në florën e zorrëve. Sigurisht, ju duhet të zgjidhni një çaj organik në mënyrë që të mos japë më shumë toksina sesa ndihmon në eliminimin. Dhe nuk duhet të pini më shumë se 1 filxhan (200 ml). Nëse nuk mund të toleroni kafeinën, atëherë sigurisht mos pini çaj jeshil! * Çajin jeshil organik mund ta gjeni këtu nën këtë lidhje. Farat e Papajas mbështesin rigjenerimin e mëlçisë (pesë deri në gjashtë nga farat e thara në ditë). Plani ushqyes 3-ditor gjatë pastrimit Plani i të ushqyerit duhet të përshtatet gjithmonë me stinën përkatëse. Prandaj plani ynë shërben vetëm si një udhëzues, i cili më pas është krijuar për t'iu përshtatur sezonit. Sigurisht, ju gjithashtu mund ta përshtatni planin që i përshtatet shijes tuaj, nevojave tuaja për energji dhe kufirit tuaj kohor. Për shembull, ju mund të hani fruta për mëngjes nëse dëshironi. Mund të anashkaloni ushqimet dhe të praktikoni agjërim të përhershëm. Mund të hani më shumë perime të papërpunuara - dhe nëse keni kohë, mund të përfshini edhe lëngje të shtrydhura fllad. Në mënyrë që të shihni se sa fleksibël mund të jeni, këtu janë sugjerime të ndryshme për vaktet përkatëse dhe më pas ide të veçanta të recetave. Mëngjesi gjatë pastrimit të zorrëve / pastrimit të mëlçisë fruta të freskëta ose sallatë me fruta të bëra nga fruta të freskëta ose fruta ose lëng perimesh të shtrydhura ose një smoothie jeshile (receta smoothie jeshile) ose një muesli alkaline i përzier me oriz ose qumësht tërshërë ose vetëm ujë të ngrohtë ose Buke e rreshkur integrale me krem ​​avokado ose kremra tjera vegjetariane dhe shkopinj perimesh (tranguj, domate, rrepkë, karrota, etj.) Mëngjesi Nr. 1 - qull bazë i mëngjesit Qullja bazë e mëngjesit përbëhet vetëm nga karota dhe fruta të stinës, nëse dëshironi mund të plotësohet me bajame dhe rrush të thatë. Tek receta Mëngjesi Nr 2 - mëngjes frutash alkaline Mëngjesi alkalik përbëhet nga fruta të stinës, qumësht bajame dhe thekon arre tigri. Tek receta Mëngjesi Nr. 3 - Qull tershre Nëse jeni shumë të uritur në mëngjes, mund ta shijoni këtë qull të bërë nga hikërror dhe arra. Këtu qullja bëhet e përzemërt, por sigurisht që mund të lini vetëm kripën dhe të shtoni pak rrush të thatë nëse e preferoni të ëmbël. Tek recetat Mëngjesi Nr 4 - Bukë pa gluten me krem Guacamole Ata që duan të hanë bukë për mëngjes janë veçanërisht të mirë në bukën tonë pa gluten për zorrët. Ai përbëhet ekskluzivisht nga përbërës miqësorë ndaj zorrëve, të tilla si liri, farat chia, pluhuri i lëvores së psyllium, arrat dhe erëzat që shërojnë zorrën. Kështu buka nxit tretjen, mbron mukozën e zorrëve dhe ndihmon në detoksifikimin e të gjithë sistemit tretës. Tek receta Kremi yne Guacamole shkon mirë me të Snacks mes vakteve gjatë pastrimit Shumica e vakteve të përmendura në mëngjes natyrisht mund të përdoren gjithashtu si ushqime të vogla, të tilla si: B. fruta të freskëta, një smoothie jeshile ose muesli. Një rostiçeri alkaline është gjithashtu ideale, për të cilën do të gjeni sugjerime që mund t’i përgatisni mirë në shtëpi dhe t’i merrni me vete në punë. Mbani mend, megjithatë, se ushqimet midis vakteve ndalojnë trupin të pastrohet vetë, prandaj ka më shumë kuptim të bëni pushimet më të gjata të mundshme midis vakteve dhe më tepër të praktikoni rregullat e agjërimit me ndërprerje. Sidoqoftë, nëse jeni shumë të uritur, sigurisht që mund të kapni edhe një meze të lehtë të shëndetshme, gjithashtu në formën e lëkundjeve lehtësisht të tretshme ose një çaj të lehtë pikant. Kjo e fundit do të ishte gjithashtu një ide për mëngjesin kur doni të shkëpusni kafenë. Rostiçeri # 1 - Shake Proteina laker jeshile e Ananasit Ky shake proteine ​​jo vetëm që furnizon trupin tuaj me proteina me cilësi të lartë, por edhe me yndyrna të shëndetshme, karbohidrate të shëndetshme, substanca të shumta jetësore dhe klorofil të vlefshëm. Shake është gjithashtu një kënaqësi e shijshme për sa i përket shijes. Tek receta Rostiçeri nr 2 - Çaj me erëza për forcimin e imunitetit Kafeja është jashtë. Çajrat me erëza me superushqime janë brenda. Çaji ynë i erëzave forcuese imune jo vetëm që ju zgjon, por edhe ju bën të aftë dhe të shëndetshëm. Përbërësit e tij kanë efekte anti-inflamatore dhe pastruese dhe, nëse konsumohen rregullisht, madje mund të përmirësojnë disponimin tuaj. Për shijen e shijshme, shurupi i hollë jakoni rrumbullakon vaniljen aromatike, shafranin e verdhë të artë dhe xhenxhefilin pikant. Tek receta Dreka gjatë pastrimit të zorrëve / pastrimit të mëlçisë Dreka gjatë pastrimit të zorrës së trashë dhe / ose pastrimit të mëlçisë mund të përbëhet nga perime të freskëta të papërpunuara ose një pjatë të lehtë me perime. Kur bëhet fjalë për perimet e papërpunuara në veçanti, mos harroni t'i përtypni me shumë kujdes. Vetëm procesi i përtypjes së plotë është i dobishëm për sistemin tuaj tretës. Sallatat: Një sallatë e madhe e bërë nga perimet me gjethe jeshile (marule me gjethe, radikio, bukë sheqeri, marule të qengjit, të kombinuara me lakër të bardhë, lakër të kuqe, etj.), Nëse është e disponueshme, bimë të egra të prera (luleradhiqe, plak terren, gjethe delli, melde, purslane, etj.) ose barëra, nëse janë të disponueshme edhe me fidanë (filizë) të rritur vetë. Duhet gjithashtu të përdoren perime me rrënjë ose zhardhok të grira hollë (p.sh. panxhari, majdanozi, rrepka, kohlrabi, selino, etj.). Kjo e fundit mund të përgatitet edhe si sallatë më vete. Sallatat janë të veshura me një salcë të bërë nga lëngu i limonit, lëng portokalli të shtrydhur fllad dhe / ose uthull molle, si dhe vajra me cilësi të lartë me presion të ftohtë (kërpi, liri ose vaj ulliri), nëse dëshironi, të rafinuar me thekon algash (p.sh. * thekon dulse ose "alga për sallata" në tregtinë e ushqimeve organike), me det, kripë barishte ose shkëmb ose me pluhura perimesh natyrore pa glutamate p.sh. B. * Përtej shtratit të Herbarisë. Shko tek recetat tona te sallatave Ose një supë me perime. Shko tek supat tona! Ose perime të gatuara me avull me një pjatë anësore pa gluten, si p.sh B. Patate, patate të ëmbla, gështenja, mel, hikërror, kuinoa, polenta, makarona pa gluten etj. Nëse jeni një nga ata njerëz që nuk kanë aq shumë kohë për të përgatitur ushqim, do të gjeni shumë sugjerime për një drekë të shëndetshme dhe njëkohësisht të shpejtë këtu: ushqim i shëndetshëm për ata që nxitojnë Dreka Nr. 1 - Tofu me oriz e perime në një salcë pikante Kjo pjatë nuk është vetëm e bukur për tu parë; gjithashtu ka shije të shijshme. Tek receta Dreka Nr 2 - Tigan me patate e speca Ne e kemi pajisur këtë tigan me patate me spec të kuq me një salcë kremoze dhe pikante - e shijshme, e thjeshtë dhe ngopëse! Tek receta Dreka Nr. 3 -Kuskus me perime te ziera Perime pikante të ziera të bëra nga patate, karrota, kohlrabi dhe qiqra, të shijuara me erëza aromatike dhe barëra të freskëta. Ne shërbejmë kuskus me të - shumë e shijshme! Tek receta Dreka Nr 4 - Sallatë kuinoa me salcë avokado Kjo sallatë e shijshme me kuinoa me salcë të shkëlqyer vegane me avokado ka shije shumë aromatike dhe freskuese. Një pjatë e shpejtë, e lehtë dhe mbushëse. Tek receta Darka gjatë pastrimit të zorrëve / pastrimit të mëlçisë Darka duhet të jetë një pjatë lehtësisht e tretshme, në mënyrë ideale një supë me perime ose një pjatë tjetër e lehtë me perime. Ushqimi i papërpunuar është i përshtatshëm vetëm në mbrëmje për njerëzit që mund të tretin mirë ushqimin e papërpunuar dhe tashmë janë mësuar me një dietë ushqimore të papërpunuar. Për fillestarët e ushqimit të papërpunuar, nga ana tjetër, një vakt i gatuar zakonisht është më i tretshëm në mbrëmje. Shko tek recetat tona të supave! Udhëzime për pastrimin e kombinuar të zorrëve dhe mëlçisë Tani e dini se si mund të hani gjatë pastrimit të zorrës së trashë, pastrimit të mëlçisë ose pastrimit të kombinuar të zorrës së trashë dhe mëlçisë. Udhëzimet e sakta për pastrimin e kombinuar të zorrës së trashë dhe mëlçisë mund të gjenden këtu: Pastrimi i kombinuar i zorrës së trashë dhe mëlçisë. Ai shpjegon se cilat përgatitje jeni duke marrë dhe cilat masa të tjera mund të merrni për zorrët dhe mëlçinë tuaj. Udhëzimet në formën e një tabele të qartë si PDF mund t'i gjeni këtu: Udhëzime për pastrimin e kombinuar të zorrës së trashë dhe mëlçisë Burimet e artikullit: Darmreinigung: Die passende Ernährung (zentrum-der-gesundheit.de)

Vetë-masazhi i barkut është një masë vetë-ndihme me cilësi të lartë por shumë e thjeshtë. Gjithçka që ju nevojitet janë duart tuaja dhe disa minuta në ditë. Por këto pak minuta janë vërtet të vështira! Vetë-masazhi i barkut aktivizon sistemin tuaj tretës, mbështet ndjeshëm çdo pastrim të zorrës së trashë, ndihmon në humbjen e peshës dhe promovon deacidifikimin në një afat të gjatë. Rezultati? Jo vetëm që do të ndiheni më mirë, por edhe do të dukeni më mirë! Vetë-masazhi i barkut përmirëson qëndrimin tuaj, lëkurën tuaj dhe, së fundi, por jo më pak, disponimin tuaj. Provoje! Vetë-masazh i barkut në vend të pushimeve? "A ishit me pushime?" "A keni humbur peshë?" Kur ishte hera e fundit që keni dëgjuar fjali si këto? Dhe pa qenë me pushime dhe pa qenë në dietë të veçantë? Vetë-masazhi i barkut mund të çojë në reagime të tilla tek njerëzit e tjerë. Kjo mund të duket e pabesueshme në shikim të parë. Sidoqoftë, kur dëgjoni për efektet e thella të vetë-masazhit të barkut, edhe ju do të mendoni ndryshe. Avantazhi i parë i vetë-masazhit, megjithatë, është se nuk keni nevojë për askënd për të! Masazh i barkut pa masazhues Një masazh zakonisht kërkon një masazhues, një person miqësor që bën punën e tij, ose të paktën një karrige masazhi. Kjo është ndryshe me këtë masazh të barkut. Ju nuk keni nevojë për askënd, vetëm për veten tuaj. Ju nuk keni pse të prisni për recetën e mjekut ose takimin. Ju nuk keni pse të vozisni drejt praktikës së masazhit. Po, ju në thelb as nuk keni nevojë për ndonjë mjet të veçantë - as vaj masazhi as furçë masazhi. Sidoqoftë, ajo që ju nevojitet për masazhin tuaj të barkut janë disa minuta dhe duart tuaja. Jo më. A është vetë-masazhi i barkut i përshtatshëm për ju? Vetë-masazhi i barkut është para së gjithash i përshtatshëm për njerëzit me probleme të tretjes të të gjitha llojeve. Kapsllëku dhe fryrja e gazit në veçanti përmirësohen shumë shpejt me vetë-masazh të barkut. Por meqenëse tretja optimale dhe një zorrë funksionale siç duhet janë baza për një shëndet të përsosur të gjithanshëm nga koka te këmbët, vetë-masazhi i barkut natyrisht gjithashtu ka një efekt jashtëzakonisht pozitiv në çdo problem tjetër shëndetësor-qoftë dhimbje koke, dhimbje shpine apo bark problemeve. Vetë-masazhi i barkut gjithashtu mbështet detoksifikimin, pastrimin dhe humbjen e peshës, kështu që duhet të shoqërojë patjetër çdo deacidifikim, kurë pastrimi, pastrim të zorrës së trashë apo edhe një dietë të thjeshtë. Si mund të ketë vetë-masazh të barkut efekte kaq të mëdha? Efektet e vetë-masazhit të barkut Vetë masazh i barkut përmirëson qarkullimin e gjakut në bark, gjë që çon në një furnizim më të mirë të ushqyesve dhe oksigjenit në organet e vendosura atje. relakson muskujt rreth zorrëve. Fryrja largohet lehtë dhe stomaku bëhet i butë. promovon peristaltikën (vetë-dinamikën) e zorrëve, në këtë mënyrë pastron kapsllëkun dhe ndihmon në rregullimin e lëvizjeve të zorrëve. siguron që produktet dhe depozitat e mbeturinave mund të shkëputen më lehtë nga muret e zorrëve. çon në ngrohtësi të këndshme dhe një ndjenjë të relaksuar të mirëqenies. ndihmon në zvogëlimin e tensionit emocional dhe për këtë arsye përmirëson gjendjen shpirtërore personale. përmirëson qëndrimin dhe dhimbjen e shpinës. lehtëson shqetësimet e shkaktuara nga hemorroidet. në gratë gjithashtu përfshin organet e barkut (mitra dhe vezoret), në mënyrë që simptomat në këtë zonë të përmirësohen gjithashtu. Masazh i barkut dhe paaftësia e shumë njerëzve për të prekur veten Le të themi se keni kapsllëk kronik. Çfarë po bëni për këtë? Me siguri keni provuar një sërë laksativësh. Laksativët kryesisht pihen ose gëlltiten. Kështu që ju gjithmonë përpiqeni që trupi të funksionojë siç duhet duke marrë çfarëdo mjeti. Por pse të mos prekni dhe masazhoni zorrët tuaja? Ndoshta kjo ide shumë e thjeshtë që tingëllon nuk ju ka shkuar në mendje. Sidoqoftë, shpesh janë frenimet e forta që parandalojnë shumë njerëz të prekin dhe përkëdhelin veten dhe të bëjnë mirë me ta. Mësuesja shpirtërore Sabrina Fox prezantoi librin e saj të ri atëherë Bekimi i Trupit në një talk show në 2011. Në të ajo përshkruan një koncept që mund të çojë në një trajtim më të ndërgjegjshëm të trupit të vet, si dhe më shumë gëzim dhe mirënjohje. Pjesë e këtij koncepti është që ju të përqafoni veten, të mbani veten dhe kështu t’i jepni vetes dashuri dhe siguri. Kur ajo sugjeroi që të gjithë në panel të përqafoheshin, të gjithë mysafirët e tjerë - me përjashtim të një pjesëmarrësi - me sa duket u ndien shumë në siklet dhe nuk mund ta detyronin veten vetëm për t’i dhënë një përqafim të shpejtë njëri -tjetrit. Kjo është për të ardhur keq. Sepse prekja e dashur e trupit tonë ka një fuqi jashtëzakonisht të fortë dhe shëruese - siç do ta vini re kur ta provoni vetë këtë masazh të barkut. Stomaku: ideal për vetë-masazh Stomaku ose zorra është ajo pjesë e trupit që është veçanërisht e lehtë për tu masazhuar dhe punuar me dorë. Zorra nuk është e mbyllur nga brinjët si mushkëritë dhe nuk është e vështirë të arrihet si veshkat në zonën e shpinës. Në vend të kësaj, zorrët jetojnë në zgavrën e butë të barkut - lehtësisht të arritshme për duart tona. Sigurisht, muri i barkut do të jetë gjithmonë në mes. Por është vetëm disa milimetra. Kur vendosim duart mbi barkun tonë, ka vetëm pak ind lidhës dhe - në varësi të madhësisë suaj personale - disa qeliza yndyrore që qëndrojnë në rrugën e kontaktit të drejtpërdrejtë me zorrët. Pra, është si të veshësh dorashka. Me doreza, megjithatë, mund të masazhohet shumë mirë. Kjo do të thotë që edhe kur lëkura, indi lidhës dhe indi yndyror ndodhen midis duarve dhe zorrëve, zorra mund të ndiejë çdo prekje të vetme dhe për këtë arsye mund të masazhohet, motivohet, mbështetet në të gjitha funksionet e saj dhe madje të zhvendoset në mënyrë të veçantë nga jashtë Me Vetë-masazh i barkut: zorrët tuaja janë të lumtura! Kthehu te kapsllëku. Ndërsa mjetet juridike konvencionale kanë një efekt habiti dhe disa ilaçe bimore mund të çojnë në ngërçe abdominale, vetë-masazhi i barkut ndihmon falas dhe nga jashtë. Sistemi tretës nuk trajtohet me asnjë laksativ, i cili zakonisht e dobëson dhe e irriton atë. Në vend të kësaj, vetë-masazhi i barkut stimulon lëvizjet e zorrëve me lëvizje të ndryshme të synuara dhe shumë të buta në kombinim me presionin e lehtë, i cili shkurton kohën e kalimit të jashtëqitjes dhe mund të shpërndajë kapsllëkun pa asnjë efekt anësor. Kapsllëku kronik afatgjatë dhe një zorrë që tashmë mund të përdoret për laksativët natyrisht që nuk mund të shërohen ose shërohen me një vetë-masazh të vetëm të barkut. Kjo kërkon masazh të përditshëm për disa javë, siç tregoi një studim rasti nga viti 2006: Vetë-masazh i barkut në vend të laksativëve Revista Physical Therapy botoi studimin nga Qendra Mjekësore e Ushtrisë Walter Reed, në të cilën mjekët e përfshirë raportojnë për një paciente 85-vjeçare e cila nuk ishte në gjendje të shërojë kapsllëkun e saj edhe me laksativë konvencionalë. Sidoqoftë, ne gjithashtu kemi hulumtuar dhe bashkuar informacion mbi laksativët natyralë. Karrigia e saj ishte aq e ngurtësuar në vende sa ajo duhej të duronte pastrimin dixhital disa herë. Pastrimi dixhital përshkruan heqjen e jashtëqitjes së ngurtësuar nga rektumi me gishta (nga një infermiere). Si zgjidhja e fundit, mjekët e zonjës së moshuar përshkruan një masazh dhjetë minutësh të barkut çdo ditë për t'u kryer në shtëpi. Ajo u ekzaminua përsëri pas 13 javësh. Pacientja me kënaqësi tha se të dyja funksionet e saj të zorrëve dhe numri i lëvizjeve të zorrëve ishin kthyer në normale. Sipas pacientes, ajo nuk ka më nevojë të shtyjë fort në tualet dhe nuk duhet të përdorë pastrimin dixhital jashtëzakonisht të pakëndshëm. Sidoqoftë, këto janë, natyrisht, raste të vështirësive të vërteta. Nuk kalon aq shumë për çdo problem shëndetësor para se të dalin në dritë rezultate të qarta me vetë-masazhin e barkut. Diçka do të ndodhë tashmë me vetë-masazhin tuaj të parë të barkut. Do të habiteni se sa shpejt zorrët tuaja reagojnë ndaj prekjes tuaj. Sikur të ishte i lumtur që më në fund jeni duke u kujdesur për të, duke kontaktuar me të dhe duke i dhënë prekje ndihmuese, ai u qetësua pas masazhit të parë dhe bëri zhurma të këndshme. Shkenca konfirmon: vetë-masazhi i barkut funksionon Përveç studimit të rastit të përmendur më lart, shkenca është marrë me efektet e masazhit të barkut në një numër studimesh të tjera në të kaluarën. Kështu që ju vendosni z. B. në një studim Korean nga 2005 zbuloi: Masazhet e barkut janë të shkëlqyera kundër kapsllëkut. Një studim tjetër nga të njëjtët studiues koreanë tregoi se vajrat esenciale (rozmarinë, limon, mente) mund të përmirësojnë efektin e masazhit të barkut edhe më shumë. Studiuesit brazilianë gjetën rezultate të ngjashme pozitive në vitin 2013. Studimi i tyre tregoi se masazhi i barkut në kombinim me ushtrimet e frymëmarrjes dhe një i ashtuquajtur trajnim izometrik i muskujve të barkut mund të rrisë numrin e lëvizjeve të zorrëve tek fëmijët me kapsllëk. Vetë -masazhi i barkut - përgatitja Vetë-masazhi i barkut kryhet gjatë shtrirjes. Ju mund të vendosni një jastëk nën gjunjë për lehtësi. Sigurisht që ka vetë-masazhe të ndryshme abdominale. Secila ka vendin e vet. Ka vetë-masazhe abdominale që fjalë për fjalë gatuajnë dhe rrëzojnë stomakun ose zorrët. Të paktën po aq efektive, megjithatë, janë vetë-masazhet e barkut, në të cilat ju prekni butësisht murin e barkut. Zgjidhni metodën që ju përshtatet më mirë! Në vijim, ne përshkruajmë metodën e butë, e cila - me disa ndryshime - bazohet në udhëzimet e Dr. Renate Collier dhe HP Vera Kafka orientuar. Vetë -masazhi i barkut - udhëzimet Vetë-masazhi i barkut funksionon veçanërisht mirë nëse e bëni një ose dy herë në ditë. Idealshtë ideale nëse lejoni që masazhi i parë i ditës të bëhet në mëngjes pasi të zgjoheni, pra kur jeni akoma në shtrat. Pastaj thjesht bëni masazhin e dytë në përputhje me orarin tuaj ditor, p.sh. B. në mbrëmje para se të flini ose gjysmë ore pas darkës. Lëreni 10 deri në 15 minuta për një masazh. Nëse dëshironi, mund të përdorni një vaj natyral për masazh, p.sh. B. Vaji i barit të Shën Gjonit. Vajrat esenciale të përmendura më sipër gjithashtu mund të shtohen nëse ju pëlqejnë aromat. Hapi i parë Vendoseni dorën e djathtë në zonën e stomakut. Rrëshqit poshtë për rreth kërthizës. Sapo dora e djathtë arrin kërthizën, godit dorën e majtë nga maja e kërthizës, pastaj përsëri të djathtën dhe kështu me radhë. Punoni ngadalë, butësisht dhe me butësi. Do të vini re se nuk kërkohet presion i madh për të krijuar një ndjenjë të këndshme në zonën gastrointestinale. Kujtoni veten përsëri dhe përsëri për të relaksuar muskujt e barkut dhe shtrihuni atje shumë lirshëm. Mos harroni të merrni frymë në mënyrë të barabartë dhe të thellë. Pas dy minutash, kaloni në hapin tjetër. Hapi i 2 -të Tani vendosni duart në mënyrë që gishtat e mëdhenj të drejtohen drejt kofshës dhe hapësira e lirë midis duarve tuaja të ngjajë me një trekëndësh. Merrni frymë shumë ngadalë tre deri në katër herë. Mundohuni të merrni frymë ngadalë aq sa mund të numëroni deri në tetë (sekonda) kur thithni dhe numëroni deri në tetë (sekonda) kur nxjerrni frymë. Hapi i 3 -të Tani filloni me dorën tuaj të djathtë dhe lëvizeni në drejtim të kundërt të orës në qarqe të vogla. Dora mbetet atje, kështu që nuk ngrihet. Thjesht zhvendos lëkurën mbi të cilën shtrihet. Fillimisht ishte menduar që të mos ushtrohej asnjë presion. Sidoqoftë, nëse ndiheni mirë për ju që të bëni presion të butë gjatë masazhit, atëherë bëjeni. Dora e majtë mbetet e qetë për momentin. Pas 1 minutë shkoni në hapin tjetër. Nëse keni më shumë kohë, gjithashtu mund të bëni secilën nga sa vijon për 2 minuta në vend të 1. Hapi i 4 -të Tani dora e djathtë mbetet e qëndrueshme ndërsa dora e majtë tërheq qarqe të vogla - por në drejtim të akrepave të orës. Shkoni në hapin 5 përsëri 1 minutë më vonë. Hapi i 5 -të Tani lërini të dy duart të rrotullohen në të njëjtën kohë, e djathta në drejtim të kundërt të akrepave të orës, e majta në drejtim të akrepave të orës. Në fillim kjo kërkon një trajnim të vogël koordinues, por pas disa sekondash do të jeni perfekt :-) 1 minutë më vonë, shkoni në hapin 6. Hapi i 6 -të Duart tani po ndryshojnë pozicionin e tyre. Dora e djathtë është mbi kërthizë, dora e majtë është poshtë kërthizës. Hapat 3 deri në 5 tani përsëriten në këtë pozicion të ri - 1 ose 2 minuta në të njëjtën kohë. Në fund, qëndroni në shtrat për një minutë tjetër (ose më gjatë, në varësi të kohës tuaj) dhe merrni frymë brenda dhe jashtë shumë ngadalë dhe thellë, siç shpjegohet në hapin 2. Tani ngrihuni dhe pini një gotë ujë të ngrohtë me limon ose një çaj alkaline bimor. Shpresojmë që të keni eksperienca argëtuese dhe emocionuese me vetë-masazhin e barkut Ekipi juaj nga qendra e shëndetit Burimet e artikullit: Bauchselbstmassage selbst durchführen (zentrum-der-gesundheit.de) McClurg D, Lowe-Strong A., Does abdominal massage relieve constipation?, Nurs Times. 2011 Mar 29-Apr 4;107(12):20-2. Review, (Lindert Bauchmassage Verstopfung?) Jeon SY, Jung HM, The effects of abdominal meridian massage on constipation among CVA patients, Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2005 Feb;35(1):135-42, (Die Auswirkungen der abdominalen Meridianmassage auf Verstopfung bei Schlaganfall-Patienten) Gomes Silva CA, Almeida Motta ME, The use of abdominal muscle training, breathing exercises and abdominal massage to treat pediatric chronic functional constipation, Colorectal Dis. 2013 Feb 1. doi: 10.1111/codi.12160, (Der Einsatz von Bauchmuskeltraining, Atemübungen und Bauchmassagen zur Behandlung von chronisch funktioneller Verstopfung bei Kindern) Kim MA, Sakong JK, Kim EJ, Kim EH, Kim EH, Effect of aromatherapy massage for the relief of constipation in the elderly, Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2005 Feb;35(1):56-64, (Auswirkung der Aromatherapiemassage auf die Linderung von Verstopfung bei älteren Menschen) Harrington KL, Haskvitz EM, Managing a patients constipation with physical therapy, Physical Therapy, 2006 Nov;86(11):1511-9, (Behandlung der Verstopfung eines Patienten mit Physiotherapie) Sabrina Fox Body Blessing

Një zorrë e shëndetshme dhe një mëlçi efikase janë ndër kërkesat më të rëndësishme për mirëqenien dhe shëndetin. Me një pastrim të kombinuar të zorrës së trashë dhe mëlçisë, ju mund të lehtësoni të dy organet dhe të promovoni rigjenerimin e tyre. Problemet e tretjes përmirësohen, lëkura bëhet e qartë dhe sëmundjet kronike mund të lehtësohen. Pastrimi i zorrëve dhe mëlçisë Zorrët dhe mëlçia punojnë dorë për dore. Sa më aktiv dhe më të shëndetshëm të jenë këto dy organe, aq më mirë do të jeni. Merrni gjakun si shembull. Niveli i tij i kolesterolit mund të rritet, ashtu si nivelet e triglicerideve dhe sheqerit në gjak. Gjaku mund të bëhet shumë "i trashë" (të ketë një tendencë për të mpiksur shumë), të nxisë formimin e mpiksjes dhe më pas të bllokojë enët e gjakut. Qelizat e vjetra të gjakut gjithashtu duhet të hidhen vazhdimisht në mënyrë që gjaku të mbetet i ri dhe i freskët. Dhe në disa raste papritmas keni nevojë për më shumë gjak, p.sh. B. pas një dëmtimi. Atëherë është mirë nëse ka një rezervuar gjaku që mund të dërgojë shpejt një pjesë shtesë të gjakut në qarkullim. Toksinat gjithashtu mund të futen në gjak dhe duhet të hiqen shpejt dhe të neutralizohen. E gjithë kjo është e organizuar nga mëlçia juaj. Pra, kur kujdeseni për mëlçinë tuaj, nuk keni pse të shqetësoheni më për gjakun tuaj. Një mëlçi e shëndetshme siguron gjak të shëndetshëm, të pastër dhe të freskët, gjak që nuk është as shumë i trashë dhe as shumë i hollë. Mëlçia kujdeset për nivelet e duhura të lipideve dhe sheqerit në gjak dhe gjithashtu ruan gjithmonë pak gjak në mënyrë që të ketë mjaft për urgjencat. Mëlçia e shëndoshë - gjak i shëndoshë - person i shëndoshë Nëse tani merrni parasysh se cilat janë pasojat e gjakut të shëndetshëm, do të zbuloni se me gjak të shëndetshëm vështirë se do të keni një sulm në zemër ose goditje në tru, se nuk mund të merrni kancer dhe se edhe veshkat tuaja do të mbeten në gjendje të shkëlqyeshme. Meqenëse sa më i pastër gjaku, aq më pak ka të ngjarë që veshkat tuaja të mbingarkohen. Shëndeti i pankreasit gjithashtu varet shumë nga gjendja dhe performanca e mëlçisë. Sepse kur mëlçia është e lodhur dhe nuk mund të detoksifikohet më siç duhet, pankreasi përmbytet me radikalë të lirë, të cilët mund të shkaktojnë dëme masive atje. Pankreasi mund të bëhet i përflakur ose diabeti. Mëlçia kështu prek të gjithë trupin. Sa më i sëmurë mëlçia, aq më i sëmurë është i gjithë personi - dhe mëlçia më e shëndetshme, aq më e aftë ndihet pronari i saj. Në mënyrë që mëlçia juaj të jetë mirë, megjithatë, zorrët tuaja së pari duhet të jenë mirë. Për shkak se qarkullimi i gjakut çon nga zorrët drejtpërdrejt në mëlçi. Sa më shumë ndotës, toksina, baktere dhe grimca të tretura jo plotësisht nga zorrët në gjak, aq më shumë punë ka mëlçia. Pastrimi i zorrëve dhe pastrimi i mëlçisë: ekipi më i mirë Por nëse i mbani zorrët tuaja të shëndetshme dhe të pastra, mëlçia lehtësohet qartë, sepse tani vetëm lëndë ushqyese me cilësi të lartë dhe substanca vitale hyjnë në gjak dhe mëlçi, por vetëm disa substanca toksike që duhet të detoksifikohen me kujdes. Prandaj, çdo pastrim i mëlçisë përfshin gjithashtu një pastrim të zorrës së trashë. Pastrimi i zorrës së trashë nuk rekomandohet vetëm sepse çon në një mëlçi të shëndetshme dhe të fortë, por edhe sepse ka shumë efekte të tjera jashtëzakonisht pozitive në shëndet: Problemet e tretjes mund të lehtësohen apo edhe të eliminohen. Përthithja e ushqyesve dhe substancave vitale nga zorrët përmirësohet dhe rreziku i mungesave të substancave vitale zvogëlohet. Flora e zorrëve është e rregulluar. Vetëm ky aspekt përmirëson jashtëzakonisht shëndetin tuaj. Ju do të gjeni të gjitha avantazhet e një flore të shëndetshme të zorrëve dhe detyrat e florës së zorrëve në trup, për shembull. B. shpjegohet këtu: Struktura e florës së zorrëve Sistemi imunitar - 80 përqind e të cilit ndodhet në zorrë - është forcuar. Mukoza e zorrëve kujdeset ose mund - nëse është dëmtuar - të rigjenerohet. Rreshtimi i dëmtuar i zorrëve mund të çojë në shumë sëmundje duke përfshirë sëmundjet autoimune dhe alergjitë. Pastrimi i zorrëve dhe mëlçisë - praktika Por si i pastroni zorrët dhe mëlçinë? Këtu mund të gjeni udhëzime të hollësishme për pastrimin e zorrës së trashë: Pastrimi i zorrës së trashë - udhëzimet Këtu mund të gjeni udhëzime të hollësishme për pastrimin e mëlçisë: Pastrim holistik i mëlçisë - Udhëzimet Më poshtë kemi bashkuar një program të ri kombinimi nga të dyja kurat. Sepse jo të gjithë duan të bëjnë së pari pastrimin e zorrës së trashë dhe më pas pastrimin e mëlçisë. Në vend të kësaj, shumë njerëz preferojnë të përfundojnë të dy kurset në të njëjtën kohë, gjë që është gjithashtu e realizueshme dhe e dobishme. Sidoqoftë, zbatimi - veçanërisht nëse sëmundjet kronike janë të pranishme - duhet të diskutohet me mjekun ose praktikuesin alternativ. Përbërësit e pastrimit të zorrëve dhe mëlçisë dhe efektet e tyre Para se të arrijmë tek udhëzimet për pastrimin e kombinuar të zorrës së trashë dhe mëlçisë, këtu janë përbërësit individualë dhe efektet e tyre: Zeoliti: Kjo tokë minerale konsiderohet (e ngjashme me bentonitin) në naturopati si një mjeshtër i detoksifikimit. Ai thith toksinat dhe siguron që ato të shkarkohen përmes jashtëqitjes. Këto janë helme të tilla si metale të rënda, helme kërpudhore, acide, produkte të mbeturinave metabolike dhe shumë më tepër. Zeoliti gjithashtu siguron një mjedis në zorrë në të cilin bakteret dhe kërpudhat e dëmshme nuk e pëlqejnë atë; përkundrazi, kushtet e jetesës për florën e dobishme të zorrëve janë optimizuar. Pluhur lëvore Psyllium: Psyllium është një nga të ashtuquajturat ilaçe mucilage. Kjo do të thotë se ajo formon një mukus natyral në zorrë, nën të cilën një mukozë e dëmtuar e zorrëve mund të rigjenerohet. Grimcat e imëta të pluhurit të lëvores së psyllium gjithashtu pastrojnë muret e zorrëve, heqin depozitat e vogla nga atje dhe i devijojnë ato përmes jashtëqitjes. Probiotikët: Probiotikët janë emri i baktereve të dobishme të zorrëve (përfshirë bakteret e acidit laktik (laktobacilet) dhe bifidobakteret) që ndihmojnë në ndërtimin e një flore të shëndetshme të zorrëve. Një florë e shëndetshme e zorrëve është parakushti për një zorrë të shëndetshme. Flora e zorrëve mbron mukozën e zorrëve dhe parandalon kolonizimin e baktereve dhe kërpudhave të dëmshme. Mjedisi në zorrë mbetet i pastër dhe i rregulluar - dhe mëlçia është e ngarkuar me dukshëm më pak ndotës sesa është rasti me një florë të trazuar të zorrëve. Përveç kësaj, flora e zorrëve mund të detoksifikohet drejtpërdrejt në zorrë (probiotikë për detoksifikimin e metaleve të rënda) dhe në këtë mënyrë të lehtësojë mëlçinë. Dihet gjithashtu se bakteret e mira të zorrëve ndihmojnë në shpërbërjen e mëlçisë yndyrore ekzistuese (probiotikët shpërndajnë mëlçinë yndyrore). Substancat e hidhura: Substancat e hidhura janë pothuajse ilaç. Duket se ato balancohen në të gjitha nivelet. Ato nxisin rrjedhjen e tëmthit, lirimin e enzimave nga pankreasi dhe përmirësojnë tretjen, në të njëjtën kohë aktivizojnë metabolizmin, përshpejtojnë formimin e bazës së vetë trupit dhe heqin dëshirën për ëmbëlsira, që është një bekim në vetvete. Çaj alkalik i mëngjesit dhe i mbrëmjes: Këto çajra përmbajnë barëra pastruese, detoksifikuese dhe miqësore me mëlçinë, p.sh. B. hithër, kopër, xhenxhefil, kardamom, luleradhiqe, yarrow, jamball, mugwort, çikore dhe shumë më tepër. Për të mos krijuar një efekt të zakonshëm, çajrat pihen në mënyrë alternative gjatë pastrimit të zorrës së trashë dhe mëlçisë (ndryshoni nga çaji i mëngjesit në mbrëmje çdo dy javë). Kurkumin: Kurkumina është kompleksi i përbërësit aktiv nga kurkuma. Kurkumina nuk është vetëm një erëz e mirënjohur, por edhe një agjent terapeutik i mirënjohur i mëlçisë: Ka një efekt antioksidues dhe prandaj mund të mbrojë mëlçinë nga dëmtimet e shkaktuara nga toksinat. Ajo gjithashtu ka një efekt stimulues në kanalet e mëlçisë dhe fshikëzën e tëmthit, kështu që depozitat më të vogla ekskretohen rregullisht dhe gurët e tëmthit nuk zhvillohen. Kurkumina është më e fortë kur merret me piper piper të zi (pasi rrit biodisponibilitetin e kurkuminës). Një përgatitje e kombinuar e kurkuminit dhe piperinës është z. B. Curcuperin nga natyra efektive. Kapsaicina: Kapsaicina është përbërësi aktiv nga speci djegës (i quajtur edhe spec i kuq). Kapsaicina merret në kapsula dhe mund të përmirësojë vlerat e mëlçisë, veçanërisht pasi substanca mund të mbrojë mëlçinë nga substancat që janë toksike për mëlçinë. Kapsaicina gjithashtu mund të pengojë shenjat progresive të mëlçisë (p.sh. fibrozë pulmonare). Nëse jeni të ndjeshëm ndaj substancave të nxehta, është më mirë ta lini këtë përbërës jashtë. Ekstrakti i gjembit të gomarit: Përbërësi aktiv në gjembaçin e qumështit - silymarin - mbështet detoksifikimin e trupit, lehtëson mëlçinë, promovon rigjenerimin e qelizave të mëlçisë dhe i mbron ata nga dëmtimet e lidhura me helmin. Gjembi i qumështit është aq efektiv sa përbërësit aktivë të tij janë i vetmi antidot efektiv në rast helmimi me kapak vdekjeprurës (në këtë rast administrohet si infuzion). Prandaj, shumë çajra të mëlçisë përmbajnë fruta të gjembaçit të qumështit të plotë. Sidoqoftë, një çaj i tillë i mëlçisë ka pak kuptim, pasi përbërësit aktivë vështirë se treten në ujë dhe prandaj vetëm disa përbërës aktivë gjenden në çaj. Prandaj, ne rekomandojmë marrjen e një ekstrakti të gjembaçit të qumështit që në fakt përmban sasi përkatëse të përbërësve aktivë për shërimin e mëlçisë. Nëse akoma dëshironi të përdorni farat e gjembaçit të qumështit në çaj, atëherë duhet t’i bluani ose lyeni ato sa më hollë të jetë e mundur. Ekstrakti i angjinarit: Ekstrakti i angjinarit parandalon depërtimin e qelizave të mëlçisë nga substancat toksike për mëlçinë, pengon vdekjen e qelizave të mëlçisë përmes efekteve antioksiduese dhe gjithashtu stimulon rritjen e qelizave të mëlçisë. Angjinarja gjithashtu stimulon rrjedhjen e biliare dhe siguron që toksinat që janë lëshuar nga mëlçia në biliare të hiqen shpejt. Bile tani arrin në zorrë me toksinat dhe mund të ekskretohet atje me jashtëqitje. Në mënyrë që toksinat e përmbajtura të mos futen në mukozën e zorrëve në gjak dhe nga atje përsëri në mëlçi, ju mund të merrni rregullisht tokë minerale (zeolite ose bentonite) gjatë pastrimit të kombinuar të zorrëve dhe mëlçisë gjithashtu në gjysmën e dytë (java 5 - 8) - 30 minuta para se të konsumoni angjinaren (secila ½ lugë çaji me shumë ujë). Toka minerale lidh toksinat dhe i çon ato në kullim. Mëlçia do të kursehet në të ardhmen. Sidoqoftë, për ta mbajtur programin e pastrimit sa më praktik të jetë e mundur, ai përfshin vetëm gëlltitjen e një toke minerale për katër javët e para. Shumica e toksinave tashmë janë hequr gjatë kësaj kohe, kështu që nga java e pestë e tutje, karçofi përdoret më pak për eliminimin e toksinave sesa për rigjenerimin e mëlçisë. Ju mund të merrni pastrimin e kombinuar të zorrës së trashë dhe mëlçisë (të gjitha përgatitjet përfshirë udhëzimet) këtu: Pastrimi i kombinuar i zorrës së trashë dhe mëlçisë - paketa e plotë Ushqimi i duhur për pastrimin e zorrëve dhe mëlçisë Sigurisht, të gjitha këto përpjekje janë pak të dobishme nëse nuk i kushtoni vëmendje një diete të shëndetshme dhe lehtësuese në të njëjtën kohë. Në fund të fundit, si supozohet që mëlçia të rigjenerohet nëse hani ose pini vazhdimisht gjëra që e vënë mëlçinë nën tendosje dhe stres përsëri? Përveç kësaj, ka ushqime të shumta që ndihmojnë në pastrimin e zorrës së trashë dhe ndihmojnë në pastrimin e mëlçisë, të tilla si: B. xhenxhefil, hudhër, bamje dhe mustardë. Ne kemi përfshirë ushqime të zorrëve dhe mëlçisë në planin tonë ushqimor tre-ditor për pastrimin e zorrës së trashë dhe mëlçisë. Mund ta gjeni këtu, së bashku me të gjitha informacionet në lidhje me ushqimin e duhur gjatë pastrimit të brendshëm: Ushqimi i duhur gjatë pastrimit të zorrëvedhe mëlçisë Sigurisht, ju gjithashtu mund të filloni pastrimin e zorrës së trashë dhe mëlçisë me një agjërim alkalik 7-ditor. Këtu mund të gjeni planin e duhur ushqimor: Plani ushqimor 7 -ditor - dieta alkaline Pastrimi i zorrëve dhe mëlçisë - udhëzimet Pastrimi i kombinuar i zorrës së trashë dhe mëlçisë zgjat 8 javë, por gjithashtu mund të zgjatet deri në 12 javë nëse doza është më e ulët. (Gjithmonë bëni doza në mënyrë që të ndiheni rehat dhe për këtë arsye rregulloni dozat e përgatitjeve individuale me mirëqenien tuaj). Udhëzimet për pastrimin e zorrës së trashë dhe mëlçisë mund të shkarkohen këtu si një PDF dhe - nëse dëshironi - të printoni: Udhëzimet për pastrimin e kombinuar të zorrëve dhe mëlçisë Udhëzimet përfshihen gjithashtu në paketën e kurimit ose mund të gjenden në dyqanin përkatës me përshkrimin e produktit: Masat e mundshme shoqëruese për pastrimin e zorrëve dhe mëlçisë Masat që përshpejtojnë dhe mbështesin efektin e pastrimit të zorrës së trashë dhe mëlçisë dhe - në rastin e 1. dhe 3. duhet të kryhen patjetër - janë këto: Ushtrimi: Nëse nuk jeni duke bërë ndonjë sport sidoqoftë, tani duhet të bëni të paktën një shëtitje të shpejtë prej të paktën gjysmë ore çdo ditë ose të blini një trampoline, mbi të cilën ju lëkundeni dy herë në ditë për 10 deri në 20 minuta. Pini lëngje perimesh të shtrydhura fllad ose pije bazë natyrore, p.sh. B. nga pluhuri i barit të grurit, pluhuri i gjetheve të hithrës, pluhuri i luleradhiqes ose pluhurit të gjetheve të majdanozit. Pluhuri thjesht përzihet me ujë ose lëng. Masazhet: Masazhet me furça nxisin sistemin limfatik dhe promovojnë detoksifikimin dhe asgjësimin e mbeturinave në një mënyrë shumë të veçantë. Masazhet e barkut gjithashtu ndihmojnë në aktivizimin e peristaltikës së zorrëve dhe aktivizimin e metabolizmit. Për ta bërë këtë, masazhoni barkun rreth kërthizës në drejtim të akrepave të orës për rreth 10 deri në 15 minuta, mundësisht në mëngjes para se të ngriheni kur jeni ende në shtrat. Ju mund të gjeni detaje mbi masazhin e barkut në lidhjen e mëparshme. Pastrimi i brendshëm gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji Programet intensive të pastrimit nuk duhet të kryhen gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji, përfshirë atë të përshkruar këtu. Mund të gjeni më shumë informacion këtu: Pastrimi dhe detoksifikimi gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji Nëse keni nevojë të merrni ilaçe Nëse duhet të merrni ilaçe të çfarëdo lloji (përfshirë pilulat e kontrollit të lindjes, hormonet tiroide, etj.), Ju lutemi pini pluhurin e lëvozhgës së zeolitit psyllium çdo tre orë me ilaçet tuaja, pasi përndryshe efekti i tyre mund të jetë i kufizuar. Në fund të fundit, puna e tronditjes është detoksifikimi. Dhe meqenëse ilaçet janë në thelb "toksina" të huaja për trupin, ato gjithashtu do të detoksifikohen. Por edhe këtu, ju duhet të diskutoni detajet me mjekun tuaj ose praktikuesin alternativ. Nëse nuk keni bërë kurrë një pastrim të brendshëm më parë Kushdo që nuk ka bërë asnjëherë pastrim të zorrës së trashë ose mëlçisë ose që ka ngrënë "normalisht" deri më tani, duhet të fillojë me pastrimin e brendshëm shumë ngadalë. Përndryshe, programi i kombinuar mund të mbingarkojë organizmin e papërgatitur me të sapoardhurit dhe të çojë në simptoma të forta të detoksifikimit. Në këtë rast, filloni duke ndryshuar dietën tuaj në një dietë të tepërt alkaline, duke ndjekur këto rregulla. Pas dy javësh mund të p.sh. B. filloni duke marrë zeolit ​​/ bentonit dhe një probiotik. Pas një jave tjetër, shtoni përbërësin tjetër, p.sh. B. Pirja e rregullt e çajrave bazë bimorë etj. Sigurisht, ju mund të ecni më shpejt ose më ngadalë. Kështu që ju jeni plotësisht të lirë dhe fleksibël në kryerjen e tij, gjithmonë duhet t'i kushtoni vëmendje sinjaleve nga trupi juaj dhe të rregulloni dozat e përbërësve individualë me gjendjen tuaj. Dhe nëse ndiheni të mbingarkuar me ndryshimin e dietës tuaj dhe nuk dini me të vërtetë se si të filloni, atëherë ju rekomandojmë trajtimin katër-javor të detoksifikimit, i cili është një hyrje perfekte në dietën alkaline dhe që do t’ju ​​kthejë në një veteran të vërtetë në katër javë. Do t'i bëjë gjërat të shëndetshme. Shënim: Ky artikull përmban informacione nga mjekësia empirike. Mjekimi empirik i përmbahet gjithmonë parimit më të lartë se asnjë dëm nuk shkaktohet nga aplikimi i tij. Sidoqoftë, nuk është gjithmonë e mundur të mbështetësh deklaratat tradicionale përmes studimeve shkencore. Burimet e artikullit: Die kombinierte Darm- und Leberreinigung (zentrum-der-gesundheit.de)