Smoothie jeshile me spinaq

Erëzat në këtë smoothie të shijshme të gjelbër të spinaqit, të tilla kurkuma dhe kanella, i japin një shije të mrekullueshme dhe, kur kombinohen me vajin e farave të lirit, kontribuojnë në përfitimet e tij të larta shëndetësore.

Përbërësit për 2 gota

● një banane

● një portokall

● një grusht spinac

●½ lugë çaji pluhur kurkume

●¼ lugë çaji kanellë pluhur

● nje cope e vogel limon me levozhge (BIO)

● nje cope e vogel xhinxhifil (sipas deshires)

● 1 lugë gjelle vaj liri

● 300 ml uje natyral

Përgatitja:

● Të gjithë përbërësit hudheni në një blender. dhe bluani per se paku 30 sekonda

● Pastaj ndani në dy gotave dhe shijojeni