Ju duhen vetëm tre përbërës dhe 5 minuta për të bërë këtë reçel frutash me shije fantastike. Thjesht bluajeni çdo gjë në blender. Shumë e lehtë, shumë e shpejtë dhe shumë e shijshme!
Përbërësit për 250gr. :
250 gr dredhëza apo malina të freskëta apo të ngrira
2 luge haje fara chia apo miell nga farat e lirit (thjeshtë të bluhen farat e lirit)
Për ëmbëlsim: mjaltë apo gjalpë nga hurmet (thjeshtë të bluhen hurmet)
Përgatitja:
Lani frutat dhe bluajeni ato në blender (nëse janë frutat e ngrira së pari shkrini ato)
Shto ëmbëlsuesin dhe farat chia dhe bluajeni të gjitha edhe njëher
Shënim:
Nëse reçeli duhet të ketë një konsistenc më të fortë, p.sh. për mbushjen e biskotave me të atëher mielli i lirit është më i mirë . Vizualisht më e bukur është me farat chia.
Natyrisht sipas dëshires reçeli mund të bëhet edhe me fruta tjera!
Është më së miri që reçelin brenda natës ta lini ne frigorifer.
Kommentarer