Miks farash për sallata

Një kombinim fantastik që pasuron sallaten tuaj me shume vlera tjera ushqyese si vitamina e minerale - sigurtë!

Përbërësit:

• Fara luledielli

• Fara kungulli

• Fara sesami

• Fara chia

Përgatitja:

• Farat e lulediellit, kungullit dhe sesamit te fergohen ne nje ene pa vaj

• Te gjitha farat te lihen të ftohen ne nje pjate

• Pastaj hudhni farat Chia dhe te gjitha se bashku te perzihen mire

• Te gjitha farat hudheni ne nje ene qelqi