top of page
Ushqimi
Format e të ushqyerit
Ushqimi alkalin, ushqimi pa gluten, ushqimi me karbohidrate të ulëta, ushqimi paleo ose ushqimi vegan - cili lloj ushqimi është i duhur dhe i shëndetshëm për ju?
• Ushqimi alkalin - bazë
• Ushqimi i shëndetshëm
• Ushqimi pa gluten
• Ushqimi i pagatuar
• Ushqimi jo i shëndetshme
• Ushqimi vegane
• Forma tjera të të ushqyerit
Ayurveda - Klasifikimi i ushqimit
Ayurveda bën dallimin midis ushqimeve të dobishme dhe të dëmshme. Disa janë optimale për trupin dhe mendjen, të tjera mund të dëmtojnë...
Qendra e Shëndetit
137 Ansichten
Plani i ushqimit të shëndetshëm, Ayurvedic
Mëngjes Mëngjesi duhet të jetë i lehtë dhe i freskët. Njerëzit me mbizotërim Vata dhe Pitta mund të hanë bukë të thekur integrale me...
Qendra e Shëndetit
204 Ansichten
Qull (Porridge): Mëngjesi i shëndetshëm
Porridge shpesh i referuar edhe si qull tërshëre, është një nga specialitetet më të zakonshme të mëngjesit ndërkombëtar. Prej shumë...
Fisnik Komoni
224 Ansichten
Ushqimi per bebe dhe femije
Nje bebe eshte mire qe te ushqehet me gjirin e nenes se paku per 6 muaj. Ne parim eshte mire qe te respektohet vullneti i femijes, se kur...
Qendra e Shëndetit
264 Ansichten
Kocka të shëndetshme me ushqime alkaline
Edhe pse shkenca është e diskutueshme për një kohë të gjatë, tani ka prova në rritje se hiperaciditeti kronik i përhapur sot për shkak të...
Qendra e Shëndetit
198 Ansichten
Gluteni i grurit nxit obezitetin
Gjithnjë e më shumë njerëz po hanë pa gluten. Në raste mjaft të rralla, ky vendim është për shkak të një sëmundjeje celiac të...
Qendra e Shëndetit
86 Ansichten
Ushqimet acidike dhe alkaline (bazë) - tabela
Një dietë e shëndetshme alkaline duhet të përbëhet nga 70 deri në 80 për qind ushqime alkaline dhe 20 deri në 30 për qind ushqime që...
Qendra e Shëndetit
888 Ansichten
Dieta anti-inflamatore
Sëmundjet inflamatore kronike si artriti po marrin përmasa epidemike në botën perëndimore. Shkencëtarët janë gjithnjë e më të zënë duke...
Qendra e Shëndetit
156 Ansichten
Depresioni nga ushqimet e gatshme
Ata që duan të ndalojnë në restorantet e ushqimit të shpejtë ose që preferojnë rregullisht ushqime të përshtatshme në shtëpi dhe vuajnë...
Qendra e Shëndetit
16 Ansichten
Ushqim i shëndetshëm për ata që nxitojnë
Çdokush që është vazhdimisht në nxitim dhe nuk ka kurrë kohë është zakonisht një blerës mirënjohës i të gjitha llojeve të ushqimit të...
Qendra e Shëndetit
193 Ansichten
Ushqimi i shëndetshëm: 25 rregullat
Mund të shkruhet shumë për ushqimin e shëndetshëm. Sidoqoftë, ky artikull ka për qëllim të gjithë ata që nuk kanë prirje ose kohë për të...
Qendra e Shëndetit
860 Ansichten
Dieta e Epokës së Gurit si model?
Në epokën vendimtare të evolucionit, njerëzit hëngrën ushqime natyrale: fruta, perime me gjethe dhe rrënjë, arra dhe herëpasher vezë të...
Qendra e Shëndetit
32 Ansichten
Dieta Vegane - Rregullat
Vegani nuk duhet të jetë i shëndetshëm në të njëjtën kohë. Sepse një dietë vegane gjithashtu mund të jetë mjaft e pashëndetshme - ashtu...
Qendra e Shëndetit
162 Ansichten
Acidet yndyrore Omega-3 kompensojnë disavantazhet e një diete me yndyrë të lartë
Acidet yndyrore Omega-3 mbrojnë kundër disavantazheve shëndetësore të një diete me yndyrë të lartë, siç tregohet në një studim. Në verën...
Qendra e Shëndetit
10 Ansichten
Ushqimi - Junk (Junk-Food) mund të jetë shkaku i sëmundjes inflamatore të zorrëve
Shkaqet e sakta të sëmundjes inflamatore të zorrëve ende nuk janë sqaruar. Sipas shkencëtarëve, ushqimi junk mund të jetë i përfshirë të...
Qendra e Shëndetit
5 Ansichten
Ushqimi i papërpunuar - Format më të rëndësishme të ushqimit të papërpunuar
Ushqimi i papërpunuar është shumë më tepër sesa një dietë e thjeshtë. Është një mënyrë jetese krejtësisht unike dhe - nëse zbatohet si...
Qendra e Shëndetit
50 Ansichten
Dietë pa gluten: e lehtë dhe e shijshme!
Shumë njerëz e lidhin një dietë pa gluten me mos ngrënien e ndonjë gjëje që ka shije veçanërisht të mirë. Por në thelb nuk keni nevojë të...
Qendra e Shëndetit
1.212 Ansichten
Ushqimi vegjetariane është dieta më e mirë për shëndetin dhe mjedisin
Një dietë vegjetariane është dieta më e mirë për shëndetin dhe mjedisin, sipas ekspertëve të të ushqyerit në Akademinë Amerikane të të...
Qendra e Shëndetit
81 Ansichten
Gluteni mjegullon shqisat
Kur keni ndjenjën - zakonisht një kohë të shkurtër pas ngrënies - qe truri juaj të jetë në një mjegull, kur thjesht nuk mund te...
Qendra e Shëndetit
18 Ansichten
Mëngjes alkalin
Ata që ndryshojnë dietën e tyre në një dietë alkaline ose të tepërt alkaline zakonisht nuk kanë asnjë problem me zgjedhjen e ushqimit të...
Qendra e Shëndetit
168 Ansichten
Ushqimi alkalin - kjo është arsyeja pse është i shëndetshëm
Ushqimi alkalin u siguron njerëzve minerale bazë lehtësisht të absorbueshme, si dhe të gjitha lëndët ushqyese dhe substancat vitale për...
Qendra e Shëndetit
1.353 Ansichten
Pijet e ëmbla janë të dëmshme për shëndetin tuaj
Pijet e ëmbla - qoftë me sheqer apo me ëmbëlsues - shkaktojnë shumë konfuzion në organizëm. Ato dëmtojnë zemrën, zvogëlojnë performancën...
Qendra e Shëndetit
17 Ansichten
bottom of page